Bakom Luckorna

Hem
Sverige
Uppsala
Bakom Luckorna

Vi börjar i det som fungerar, inte i det andra. Mindre friktion, mer energi till det du vill. Appar och kurser för vuxna med adhd.

14/06/2026

Bakom Luckorna-appen har en inbyggd timer.

Tävlingsmänniska som jag är vill jag vinna mot den. Min tävlingsinstinkt och att tömma diskmaskinen fort har resulterat i att vi nu har ett dricksglas kvar. ETT.

Det sista jag slog sönder var jag tvungen att mörka. Men sambon förstod direkt när han kom hem från träning och skulle dricka vatten:

”Ah, har du tömt diskmaskinen för fort igen?”😅🤣

10/06/2026

När hjärnan uppfattar stress, fara eller hög belastning aktiveras kroppens kamp/flykt-system. Kroppen går in i beredskap.

Axlarna åker upp för att skydda och förbereda kroppen för rörelse. Käken spänns och håller kvar stress. Andningen flyttas upp och blir ytligare.

Vid ADHD, långvarig stress eller utmattning kan kroppen vänja sig vid att vara redo.
Då går man runt med axlarna vid öronen, spänd käke och kroppen på vakt…fast det farligaste just nu är ett mejl eller en eventuell situation som kanske kan uppstå.

bakomluckorna

08/06/2026

Många går runt spända utan att märka det.
Kroppen vänjer sig vid att vara redo.

För det där mejlet som eventuellt kommer. Samtalet man kanske måste ta. Och ja… det finns ju överlag mycket som KANSKE kan hända 😂

Beredskap känns nödvändigt, tycker hjärnan och kroppen.

Till slt blir det vardag. Något kroppen vänjer sig vid att leva med.

Känner du igen det?

bakomluckorna

03/06/2026

Vilken dag det har varit 🥰 Tack för all kärlek.

03/06/2026

När någon blir hyperfokus handlar det inte bara om känslor.

En ny person kan ge mycket stimulans på en gång: nyhet, kontakt, förväntan och dopamin. Då kan hjärnan gå ALL IN.

Men när känslan av nytt avtar minskar ofta dopaminet. Då kan också fokus och intensitet minska.

Det betyder inte att känslorna inte var äkta. Det är en hjärna som söker dopamin.

För många kommer också skuld och skam efteråt. ”Varför är jag inte lika där längre?” ”Hen måste ju undra vad som hänt?”.

Har du känt igen det här skiftet?

02/06/2026

Det här sa jag i idag.

Jag vet att många känner igen sig 😅

Och sen ser man mig plocka undan kaoset. 😂💛

Länk till inslaget hittar du i kommentarerna och i händelser.

Adress

Uppsala

Webbplats

http://www.bakomluckorna.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Bakom Luckorna postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.