Mindful Life

Mindful Life Jag skapade Mindful Life eftersom jag såg att många människor försökte fixa allt på en gång.

Jag ville erbjuda ett lugnare, mer medkännade sätt att växa och utvecklas. Med inre klarhet, riktning och mening som håller över tid, både på jobbet och privat.

Jag tror inte att vi människor mår bra av att leva långt ifrån oss själva.För många går genom livet på autopilot.Prester...
24/05/2026

Jag tror inte att vi människor mår bra av att leva långt ifrån oss själva.
För många går genom livet på autopilot.

Presterar.
Distraherar sig.
Fyller kalendern men känner sig ändå tomma inuti.
Och någonstans började vi kalla det normalt.

Men jag tror att det finns något djupare i oss som längtar efter mer än bara överlevnad.
Mer än att bara fungera.
Mer än att passa in.
Jag tror att människan behöver mening.
Riktning.
Närvaro.
Ett liv som känns förankrat i det som faktiskt betyder något.

För mig har det aldrig handlat om att leva störst eller synas mest.
Det har handlat om att leva sant.
Att skapa något som känns äkta.
Att bygga ett liv i linje med den jag är.
Att inte tysta den inre rösten som vet att livet kan levas djupare än så här.
Det betyder inte att livet alltid känns lätt.

Människor med stark drivkraft bär ofta mycket inom sig.
Tankar.
Ansvar.
Intensitet.
En känsla av att vilja mer än att bara existera.

Men kanske är det just där något viktigt föds.
I viljan att förstå sig själv.
I modet att gå sin egen väg.
I förmågan att stanna upp och fråga:
“Vad är egentligen ett meningsfullt liv för mig?”

Jag tror inte världen förändras av människor som följer flocken utan av människor som vågar leva mer medvetet.

Människor som bygger inifrån.
Som skapar med integritet.
Som försöker leva i linje med sina värderingar — även när det är svårt.
Inte perfekta människor.
Inte gurus.
Bara människor som vägrar leva halvt sovande genom sina egna liv.

Frågor och tankar som dessa har drivit mig sedan tonåren - identitet, mening, val, Livet och Döden.. det är dessa tankar som har lett mig till mitt yrkesval, att läsa till psykolog. Gräva i vårt inre, förstå vidden av att vara människa, smärtan, vilsenheten, rädslan för att gå sin egen väg.

Det är utifrån dessa hjärtefrågor som jag har startat Mindful Life, med en passion att hjälpa /stärka andra människor att Våga Gå Sin Egen Väg ❣️

Mindful Life

The ripple effect… ringarna på vattnet.. du vet.. de små droppar av förändringar som sker hela tiden och som sätter igån...
22/05/2026

The ripple effect… ringarna på vattnet.. du vet.. de små droppar av förändringar som sker hela tiden och som sätter igång en rörelse.. och skapar ett momentum…

Undar vad din 💧 är just nu?

För mig har yoga 🧘🏻‍♀️ och yoga filosofin varit en sådan 💧 som har satt hela mitt väsen i gungning, gett till många djupa insikter… nya intressen, en ny identitet.. en total transformering av hela mig som person. Det har gett mig så en ny typ av inte energi, en livskraft -prana (sanskrit) som betyder just Livskraft.

När vi mår bra har vi också energi över för andra.

Allt börjar med oss själva. Detta har yogan bl a lärt mig. Våra val. Vårt sätt att tänka om oss själva, vårt egenvärde, vårt välmående. Vår förmåga att navigera livets utarmningar. Vår förmåga att hantera stress, andras förväntningar och vår egna krav på oss själva.

Faktum är att vi har makt över våra val. Även om det ibland inte riktigt känns så. Vi har ansvar för våra beteenden och konsekvenserna av dem. Detta ger oss möjlighet att förändra saker som skaver. Upplyftande, eller hur? 💫

Att stå stadigt i oss själva och ge plats för det som är verkligen viktigt för oss i livet skapar hållbarhet och mening. För oss som individer, men också för våra nära och kära och så inte minst för vår 🌎

💧Vad vill/ behöver du fylla på med i livet ju att nu?

.lifecoaching

Today I want to share a Loving-Kindness Meditation 🧘🏻‍♀️ with you 🌸Giving yourself a moment of silence and meditation ev...
21/05/2026

Today I want to share a Loving-Kindness Meditation 🧘🏻‍♀️ with you 🌸

Giving yourself a moment of silence and meditation every day will not only help you feel more grounded, practice gratitude 🙏 and kindness 🥰 but also adds to your wellness and happiness.

So here are som words from Larry Young. Read it and use them as a guidance next time you meditate 🧘🏻‍♀️

“May I be loving, open, and aware in this moment;
If I cannot be loving, open, and aware in this moment, may I be kind;
If I cannot be kind, may I be nonjudgmental;
If I cannot be nonjudgmental, may I not cause harm;
If I cannot not cause harm, may I cause the least harm possible.”

-kindness .lifecoaching

Dagens   och   inspiration. Känner du igen dig i det här? Vill du veta hur mindfulness tekniker och compassion kan hjälp...
20/05/2026

Dagens och inspiration.

Känner du igen dig i det här? Vill du veta hur mindfulness tekniker och compassion kan hjälpa dig att hitta glädje, känna dig djupare förankrad i livet och fokusera på det som verkligen betyder något?

Följ mig så får du ta del av fler tips, tankar, inspiration och egna lärdomar 🌸

Vi ses!

19/05/2026

Det är något som förändras när vi börjar leva med mer närvaro och medvetenhet — och hittar tillbaka till glädjen i de enkla stunderna.
Mindful Life

17/05/2026

Hej och hå!! God söndags morgon 🤩

Det är viktigt hur vi startar vår dag. De första 20-30 minuterna av varje morgon sätter modalitet och stämning för hur resten av dagen blir.

Jag startar alltid med att checka in i mig själv. Mjuka rörelser, väcka kroppen, sinnet och landa i tankarna. Dricker min hemmalagade ingefärs- och gurkmeja shots, sedan en kort meditation 🧘🏻‍♀️

Därefter en rask promenad eller joggingtur - vi behöver göra något aktivt / fysiskt med kroppen den första tiden efter att ha gått upp.
Frisk luft, rörelse, låta hjärnan vila från det konstanta bruset, vara i naturen. så läkande och hälsobringande!

Nu när det är vår.. fågelkvitter, träder i full blom .. solen som kikar fram och värmer våra ansikten.. känns det ännu lättare att motivera sig.

Hur startar du din morgon? Vad är det du inte kan vara utan? Mindful Life

Ikigai - enligt denna japanska tradition har vi alla en ikigai, en anledning till att leva 🎯 Vill du uppleva Din och få ...
13/05/2026

Ikigai - enligt denna japanska tradition har vi alla en ikigai, en anledning till att leva 🎯

Vill du uppleva Din och få en djupare insikt i dina värderingar?

Finner vi vår Ikigai så kan vi få ett långt och lyckligt liv, i harmoni och autenticitet. Hur då? Jo, genom att hitta vårt egenvärde och en djupare mening .. ett slags inre kompass.

Ikigai kan också översättas till ”konsten att hålla sig i aktivitet” … dock inte vilken aktivitet som helst…

Det här är en medelvägsfilosofi som bl a Mindfulness har hämtat mycket inspiration från. Det tros vara en av många faktorer till att japaner lever så länge, enligt studier som gjorts på ön Okinawa 🇯🇵

Kom och upptäck hur Ikigai kan bli ett dynamiskt verktyg för Dig och Ditt Liv!

Sandra och jag erbjuder en fantastisk dag med inspiration, reflektion och upplevelser ✨✨✨

✨Nu på söndag den 17 maj.
✨På Tullhuset spa, i mysiga lokaler & exotisk vibe
✨liten grupp på 6 deltagare
✨ Din investering 950 kr (inkl enklare fika, ej lunch)

Varmt Välkommen 🤗

Skicka pm eller mail för att reservera din plats. Vi ses 🙏

11/05/2026

Vad gör du på söndag den 17 maj?

Varför inte utforska japanska filosofin Ikigai i en interaktiv och transformerande workshop med mig och Sandra?

Det kommer att bli en helt unik och berikande dag- i mysig spa miljö och liten trygg grupp♥️

Det finns platser kvar.. men det bokas upp .. så försäkra din plats genom att boka in dig redan idag!

Varmt Välkommen 🤗

Mindful Life

Today’s wisdom ♥️
09/05/2026

Today’s wisdom ♥️

Maj är månaden för mental hälsa 🌸Det vill jag på Mindful Life uppmärksamma genom att erbjuda ett 6 veckors Premium Progr...
07/05/2026

Maj är månaden för mental hälsa 🌸

Det vill jag på Mindful Life uppmärksamma genom att erbjuda ett 6 veckors Premium Program jag har tagit fram (fokus på stress, övertänk och osäkerhet).

Om du signar upp för programmet i maj får du 20% rabatt. Erbjudandet gäller för begränsat antal platser och endast i maj.

Skicka DM eller ta kontakt för att veta mer om upplägg, innehåll, mm.

Klicka på affischen för att se hela 🤩

⬇️

06/05/2026

Been working on my new logo…
What do you think?

Comment below ⬇️

Adress

Uppsala
75473

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00

Telefon

+46707402235

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mindful Life postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Affären

Skicka ett meddelande till Mindful Life:

Dela