Yogini Surya Mayee

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Yogini Surya Mayee Surya Mayee · 苏雅
瑜伽修行导师 · Transformational Yoga Mentor · 声音疗愈师
陪伴专业女性与高敏感人群透过身体、呼吸与觉察回到自己 🌿 照见归心

Surya Mayee｜苏雅

我不教你变得更努力，我陪你不再硬撑。

曾拥有 24 年企业高管经验，我深知现代专业女性在事业高峰期所面临的身心代价。 在经历了深刻的身心耗竭后，我远赴印度，投入 13 年严苛的灵性修行与系统训练。

如今，作为身心疗愈系统设计者，我致力于协助 35+ 长期高压的女性： 透过瑜伽体式 × 神经系统调节 × 声音疗愈 x 精油芳疗，将焦虑、控制与完美主义一层层卸下来。

在这里： 🚫 不是表演型瑜伽 🚫 也不追求快速显化 ✅ 而是让身体重新成为你最可靠的决策系统

疗愈不是升级，是回到一个不需要证明的自己。

👇 从身体开始，找回内在主权 https://linktr.ee/lightwithsurya

你以为是身体硬，其实是心累了。很多人以为自己只是肩膀紧、髋部紧。其实真正紧的，往往不是肌肉，而是那个一直不允许自己停下来的人。身体紧的时候，往往也是心在逞强的时候。 #照见归心 #瑜见心迹 #回到自己 #允许自己 #情绪觉察 #神经系统疗...
22/05/2026

你以为是身体硬，
其实是心累了。

很多人以为自己只是肩膀紧、髋部紧。

其实真正紧的，
往往不是肌肉，
而是那个一直不允许自己停下来的人。

身体紧的时候，
往往也是心在逞强的时候。

#照见归心

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我的本科，学的是物流供应链管理。二十四年在新加坡，研究的还是同一件事：堵住的地方，怎么重新流动起来。只是对象，从货物，变成了人。很多年后，我成了世界瑜伽联合会的理事会成员，也代表瑜伽联盟出席过国际瑜伽节。但比这些更真实的是——我见过太多人，...
18/05/2026

我的本科，学的是物流供应链管理。

二十四年在新加坡，研究的还是同一件事：
堵住的地方，怎么重新流动起来。

只是对象，从货物，变成了人。

很多年后，我成了世界瑜伽联合会的理事会成员，也代表瑜伽联盟出席过国际瑜伽节。

但比这些更真实的是——

我见过太多人，表面能扛，内在已经很久没有真正回来过了。

不是不想放松。是忘了怎么回去了。

归心，是我想给这件事的答案。

不是一套课程，是一套可以真正学会的内在秩序——通过呼吸、身体觉知和深度引导，重新认识你自己内部正在发生的事。

节奏跟着二十四节气走。因为自然从来知道什么时候该收、什么时候该放。

我们也是。

如果你曾有过那种感觉——
忙了很久，忽然不知道自己在哪里了——

你在正确的地方。

这里有个入口，一直为你开着。

照见归心 · Light with Surya

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七年前，我站在世界里找稳定。七年后，我在自己里找到了中心。 #瑜伽 #树式 #七年 #照见归心 #瑜见心迹 #身心灵 #内在成长 #稳定 #回望
15/05/2026

七年前，我站在世界里找稳定。
七年后，我在自己里找到了中心。

#瑜伽 #树式 #七年 #照见归心 #瑜见心迹 #身心灵 #内在成长 #稳定 #回望

稳定不是没有波动而是波动中仍能找到中心 #照见归心 #瑜见心迹
14/05/2026

稳定不是没有波动
而是波动中仍能找到中心

#照见归心 #瑜见心迹

不是所有的停顿都叫退步有时那是整合正在发生 #照见归心 #瑜见心迹
07/05/2026

不是所有的停顿都叫退步
有时那是整合正在发生

#照见归心 #瑜见心迹

准备出发，短期闭关几天。不是逃离，而是回收自己。回收那些散在日常里的注意力，回收那些被声音牵走的能量，也回收那个一直在照顾很多人、却偶尔忘了停下来照顾自己的我。有些时候，人不是累在事情本身，而是累在一直向外回应、一直保持可用、一直把自己放在...
07/05/2026

准备出发，短期闭关几天。

不是逃离，
而是回收自己。

回收那些散在日常里的注意力，
回收那些被声音牵走的能量，
也回收那个一直在照顾很多人、
却偶尔忘了停下来照顾自己的我。

有些时候，
人不是累在事情本身，
而是累在一直向外回应、
一直保持可用、
一直把自己放在世界的讯息流里。

所以这几天，
我想让自己慢一点。

让身体休息，
让呼吸变深，
让心从喧闹里慢慢沉下来。

不急着产出，
不急着解释，
不急着证明自己还在努力。

只是安静地练习，
安静地吃饭，
安静地走路，
安静地听见内在更细微的声音。

闭关对我来说，
不是把生活关在门外，
而是重新回到生活的源头。

当一个人愿意暂时停下来，
她不是在退后，
她是在给灵魂一点空间，
让散乱的光，
一点一点回到身体里。

这几天我会短暂离线，
少一点向外，
多一点向内。

轻轻出发，
安静归心。

回来之后，
我们继续在练习里相见。

照见归心 · Light with Surya 🙏🏻

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《瑜伽不是冲刺，是穿越》 Surya Mayee · 苏雅瑜伽不是体能冲刺，咬牙突破。而是呼吸穿越，全然接纳。教学这么多年，一人和百人的课堂，对我而言没有本质的差别。我做的，始终只是最本质的引导和分享，仅此而已。让我能持续秉持初心一直教下去...
01/05/2026

《瑜伽不是冲刺，是穿越》 Surya Mayee · 苏雅

瑜伽不是体能冲刺，咬牙突破。
而是呼吸穿越，全然接纳。

教学这么多年，一人和百人的课堂，对我而言没有本质的差别。
我做的，始终只是最本质的引导和分享，仅此而已。
让我能持续秉持初心一直教下去的，不是出席率，不是掌声。
是因为宇宙一直透过这种方式，让我一次次见证生命绽放最美好的时刻。

最让我灵魂触动的，从来不是学生的体式做得多完美。
而是她们在带领自己穿越内心风暴的过程中——
从满目狰狞的坚持，到圆满松弛的绽放。
从想做做不到的痛苦挣扎，到不知不觉陪伴自己，
穿越了层层乌云暴雨，
竟然就触碰到了那道，曾经一直努力想拥有的彩虹。

最终极的体式，不是努力做到的。
是全然臣服之后，体式自然进入你的身体。
瑜伽，不要你拼命外求。
而是让你了悟——
当你向内合一，外在会自然到来。

照见归心 · 年度线上陪跑，5月5日开放招生。
不是让你更会做。
而是陪你慢慢练回自己。

📩 私信我「归心」，提前了解详情。

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