Run-a-way

Run-a-way Znanje iz vrhunskega športa, fascialnih manevrov in zdravega življenja prinašam posameznikom, ekipam in podjetjem.

✨ 7-DNEVNI ONLINE RESET je zdaj na voljo tudi kot samostojen program ✨Včeraj smo zaključili s prvim 7-dnevnim online RES...
28/07/2026

✨ 7-DNEVNI ONLINE RESET je zdaj na voljo tudi kot samostojen program ✨

Včeraj smo zaključili s prvim 7-dnevnim online RESETom s fascialnimi manevri po metodi Human Garage.

Nekateri udeleženci so vadili z menoj v živo, drugi po posnetkih – v času, ki jim je najbolj ustrezal. Pokazalo se je, da je tudi ta način odličen, saj lahko vsak napreduje v svojem ritmu.

Zato je program zdaj na voljo tudi kot samostojen spletni paket, ki ga lahko začnete takrat, ko vam najbolj ustreza.

Vključuje:
🌿 7 vodenih vadb
🌿 razlago teorije in praktično izvedbo fascialnih manevrov
🌿 neomejen dostop do posnetkov za vadbo v lastnem tempu

V sedmih dneh boste postopoma spoznali, kako lahko s preprostimi fascialnimi manevri:
✔️ sprostite nakopičene napetosti,
✔️ izboljšate gibljivost, rotacijo in ravnotežje,
✔️ podprete naravne procese regeneracije,
✔️ razvijete boljše zavedanje svojega telesa,
✔️ ustvarite temelje za redno prakso.

Po zaključku programa se lahko pridružite tudi tedenskim online vadbam, kjer znanje nadgrajujemo z novimi fascialnimi manevri in skupaj ohranjamo kontinuiteto prakse.

Če že nekaj časa čutite, da vam telo sporoča, da potrebuje drugačen pristop, je to lahko dober trenutek za začetek.
🔗 https://www.run-a-way.si/7-dnevni-reset

🌿 AVGUSTOVSKO NADALJEVANJE SPLETNE PRAKSEČe ste v zadnjih mesecih odkrili, kako dobro se vaše telo odziva na fascialne m...
27/07/2026

🌿 AVGUSTOVSKO NADALJEVANJE SPLETNE PRAKSE
Če ste v zadnjih mesecih odkrili, kako dobro se vaše telo odziva na fascialne manevre, je avgust odlična priložnost, da prakso ohranite in jo poglobite.
Redna vadba telesu omogoča, da postopoma zmanjšuje napetosti, izboljšuje gibljivost ter krepi zavedanje lastnega telesa. Prav kontinuiteta je pogosto ključ do trajnejših sprememb.
Na spletnih srečanjih bomo:
✨ ponovili in nadgradili že osvojene fascialne manevre,
✨ spoznali nove tehnike za sproščanje fascialnega sistema,
✨ skozi vodeno prakso podprli gibljivost, ravnovesje in boljše počutje,
✨ namenili čas tudi vašim vprašanjem ter individualnim usmeritvam.
📅 Vsak torek ob 18.00 (Zoom)
🎥 Posnetek vadbe bo na voljo še 24 ur, zato lahko vadbo opravite tudi kasneje.
💶 40 € ob prijavi do 30. 7. 2026
Program je namenjen vsem, ki ste se že udeležili mojih spletnih ali živih delavnic in želite svojo prakso nadaljevati v spodbudnem in varnem okolju.
🔗 Prijava: https://run-a-way.si/dogodki
💚 Veselim se, da bomo tudi avgusta skupaj ustvarjali več lahkotnosti, gibljivosti in boljšega stika s svojim telesom

"Ali je vadba s fascijami prava zame?"To je eno najpogostejših vprašanj, ki ga dobim.Pravzaprav ljudje običajno ne iščej...
07/07/2026

"Ali je vadba s fascijami prava zame?"

To je eno najpogostejših vprašanj, ki ga dobim.

Pravzaprav ljudje običajno ne iščejo nove vadbe. Iščejo način, kako se ponovno gibati z več lahkotnosti.

Veliko mojih strank je aktivnih. Hodijo v hribe, tečejo, kolesarijo ali redno telovadijo. Kljub temu pa jih spremljajo napetosti v vratu, bolečine v križu ali občutek, da telo ni več tako pretočno, kot je bilo nekoč.
Tudi sama sem po letih vrhunskega športa ugotovila, da telo ne potrebuje vedno več moči ali intenzivnosti. Včasih potrebuje več zavedanja.

Zato sem razvila 7-dnevni RESET – kratek spletni program, ki skozi nežne fascialne manevre pomaga:
✔️ sprostiti napetosti,
✔️ izboljšati gibljivost,
✔️ ponovno vzpostaviti stik s telesom.

Če pa še ne veš, ali je ta pristop primeren zate, ponujam tudi brezplačen 20-minutni posvet, kjer skupaj pogledava tvoje izzive in poiščeva najprimernejšo pot.

Včasih že kratek pogovor pomaga razjasniti, kaj telo v resnici potrebuje.
📅 Več informacij in prijava:
https://lnkd.in/dDSVGuYc

Zanima me tudi vaše mnenje.
Kaj vam danes pri gibanju predstavlja največji izziv – pomanjkanje časa, bolečine ali kaj drugega?

NAGRADNA IGRA – OSVOJI BREZPLAČNO UDELEŽBO NA 7-DNEVNEM RESETU S FASCIALNIMI MANEVRI! 🎉Napetost v telesu se pogosto nabi...
07/07/2026

NAGRADNA IGRA – OSVOJI BREZPLAČNO UDELEŽBO NA 7-DNEVNEM RESETU S FASCIALNIMI MANEVRI! 🎉
Napetost v telesu se pogosto nabira tako počasi, da jo začnemo dojemati kot nekaj povsem običajnega. Pogosto je dovolj že nekaj minut zavestnega gibanja in dihanja na dan, da se v telesu začnejo dogajati velike spremembe.🎯
Če bi si želel/-a podariti 7 dni zase in svojemu telesu nameniti nekaj pozornosti, je zdaj prava priložnost. Podarjam 1 brezplačno udeležbo na 7-dnevnem RESET-u s fascialnimi manevri.
Več o programu: https://www.run-a-way.si/7-dnevni-reset
💚 Za sodelovanje:
✨ všečkaj objavo,
✨ v komentar napiši, kateri del telesa je pri tebi trenutno najbolj napet (vrat, ramena, križ, stopala …),
✨ in označi osebo, za katero misliš, da bi ji 7-dnevni RESET prav tako koristil.
🎁 V žrebanju sodelujeta tako ti kot tudi oseba, ki jo označiš. Izžreban bo en nagrajenec, ki prejme brezplačno udeležbo na 7-dnevnem RESET-u.
📅 Žrebanje bo 12.7.2026, nagrajenca pa objavim v komentarjih.

V tekmovalnem športu gorskega in trail teka sem se znašla povsem nepričakovano, leta 2017, brez posebnih ambicij, na pob...
05/05/2024

V tekmovalnem športu gorskega in trail teka sem se znašla povsem nepričakovano, leta 2017, brez posebnih ambicij, na pobudo tekaškega kolega, naj preizkusim svojo sposobnost premagovanja strmin.

Že na prvem trailu, Knap trailu, sem presenetljivo premagala vse fante, kar mi je dalo zagona do udeležbe na novih preizkušnjah. Ena izmed njih me je že v prvem letu pripeljala do osvojitve državnega prvenstva v gorskem teku ter do uvrstitve v reprezentanco za Evropsko prvenstvo na Veliki planini.

Moja ljubezen do gibanja v gorah, ki se je krepila celo desetletje, je prerasla v tekmovalni zagon, ko sem si začela postavljati vedno višje cilje in se obremenjevati s svojimi rezultati.

Kljub številnim državnim naslovom, nazivom najboljše gorske tekačice ter uspehom na evropskih, svetovnih in elitnih mednarodnih tekmovanjih, nikoli nisem bila zadovoljna s svojimi dosežki. Vedno sem hrepenela po več in nikoli ni bilo dovolj dobro. S tem, da sem se ves čas borila z občutkom odpovedovanja oz. zmanjšanjem gibanja pred tekmovanji in iskanju ravnovesja med uživanjem v gibanju v gorah in zahajanja v rdeče obrate.

Nikoli zares nisem hotela trenirati.

S časom so se začele pojavljati tudi poškodbe, ki so z leti postale kronične in zahtevale vse več pozornosti. V iskanju ravnovesja in reševanju težav sem se posluževala različnih terapij. Hvaležna za to izkušnjo, saj sem imela priložnost spoznati raznovrste terapije in izjemne terapevte, ki so mi pomagali najti pot nazaj k sebi.

Med vsemi metodami je bila AEQ metoda Slovenija Jani Brajkovic-JB AEQ metoda tista, ki mi je najbolj učinkovito pomagala pri kroničnih težavah in razumeti, zakaj sem se podala v tekmovalni šport in zakaj sem ga začela izrabljati.

V zadnjih letih sem vse bolj dojela, da preprosto nisem tekmovalni tip oz. nasprotno tekmovanja me omejujejo in bremenijo pri tistem v čemer sem nekoč najbolj uživala in polnila svojo dušo.

Pot iz kronične bolečine nazaj k uživanju v gibanju ni bila enostavna, vendar mi je prinesla iskreno veselje in zadovoljstvo ob vsakodnevnem gibanju, ki ga danes znova prakticiram. Lahko rečem, da sem znova ujela svoj svobodni dih in lahkoten korak.

Zahvaljujem se vsem, ki ste mi stali ob strani na moji športni poti. Brez vas bi bila moja pot bistveno manj dragocena, saj sem si kot izjemen dosežek štela vse vzpostavljene vezi s partnerji, tekaškimi kolegi in organizatorji dogodkov.

V prihodnjih mesecih, letih,...me boste našli zunaj socialnih medijev (redko jih še odprem), v hribih ali na morju, kjer bom uživala v lahkotnem koraku, sproščeno in svobodno, brez pritiska biti boljša ali hitrejša, pripravljena na klepet in druženja. Dosegljiva bom tudi preko telefona in e-pošte za vse, ki boste začutili, da bi naše poti lahko še prepletle.

Hvaležna za vso podporo:

GARMIN SLOVENIJA
LEKI Slovenia
HOKA ONE ONE
Scarpa & Marco Dega
SPOCKS
Fizian.si
Odlično
Doppelherz Slovenija
Sportx Šiviljstvo
VIRUS športna kompresijska oblačila
Corsa in Montagna

Darja Uštar (https://www.facebook.com/kisikovaterapija)
Alternativna medicina FEVIA
Mandalalila, masaže in drobtinice za dušo
Smiljana Hozjan

Vabim Vas na srečanje udeležencev programov AEQ metode, ki bo potekalo 9. marca 2024, s pohodom in druženjem na Domu na ...
15/02/2024

Vabim Vas na srečanje udeležencev programov AEQ metode, ki bo potekalo 9. marca 2024, s pohodom in druženjem na Domu na Joštu nad Kranjem. 😀

Na tem srečanju se bomo imeli priložnost družiti, izmenjati osebne izkušnje in občutke ter prisluhniti pogovoru z nekaterimi učitelji AEQ metode, ki sože potrdili prisotnost :) Jani Brajkovic Karim Al Saleh Gorazd Ažman 🙏

Sama sem se v zadnjih letih aktivno vključila v programe AEQ metode pri različnih učiteljih, kar je zaznamovalo moje življenje na osebni, športni in poslovni ravni.

Ta pot mi je prinesla neprecenljive izkušnje in spoznanja, za katere sem neizmerno hvaležna.

Četudi pot ni bila vedno prijetna, je bila pa realna in mi daje upanje, saj je življenje pridobilo novo perspektivo. Znam prisluhniti telesu, vse bolj razumem kdo sem, zakaj se vedem kot se in kaj moram spremeniti, da bom postala bolj avtentična. 💪

Spoznala sem moč deljenja osebnih izkušenj in občutkov z drugimi, ki lahko prinesejo veliko učenja in rasti.

Tako se mi je porodila ideja, da organiziram srečanje udeležencev različnih programov AEQ metode. Izhajajoč iz dejstva, da je moja posebna strast organizacija dogodkov in povezovanje podobno mislečih. 💖

Vljudno vabljeni udeleženci in učitelji programov AEQ metoda Slovenija

OKVIRNI PROGRAM

9:00 Pohod na Jošta (štart iz parkirišča Zabukovje)

10:00 Prihod na Jošta in druženje ob čaju ter štrudlju

11:00 AEQ metoda:

- Predstavitev osebne zgodbe
- Predstavitev zgodb učiteljev: Od udeležbe na programu do učitelja
- Delitev zgodb udeležencev in izmenjava izkušenj
- Zbiranje vtisov in zaključki

14:00 Druženje s pogostitvijo

Za podrobne informacije in prijavo sem na voljo do 26.2.2024 (število prijav je omejeno): [email protected] 068 696 180

Gibanje je temelj imunskega sistema!!!!
19/11/2020

Gibanje je temelj imunskega sistema!!!!

Treba je razmisliti tudi o resnih zdravstvenih problemih, ki so posledica socialne izolacije, strahu in stisk, ki se porajajo in poglabljajo v teh okoliščinah.

Prihodnost slovenske atletike in teka v naravi (gorski, trail,...).Kako se svetla se Vam zdi?
13/11/2020

Prihodnost slovenske atletike in teka v naravi (gorski, trail,...).
Kako se svetla se Vam zdi?

Ljubljana, 13. november Avtor: AZS Upravni odbor Atletske zveze Slovenije je na 28. redni seji sprejel Nacionalni razvojni načrt slovenske […]

Address

Kranj

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Run-a-way posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Run-a-way:

Shortcuts

Share