mojapsihologinja.si

mojapsihologinja.si Sem Tanja Lehner, univerzitetna diplomirana psihologinja, Klinische Psychologin (Avstrija) in edukantka iz vedenjsko kognitivnih terapij. Pogovor pomaga🥰

Z veseljem vam bom pomagala pri reševanju vaših psiholoških težav z znanstveno podprtimi tehnikami.

Moje prvo profesionlano fotografiranje s Sašo Huzjakom.Sem v fazi prenavljanja spletne strani in svojih storitev, zato s...
05/06/2026

Moje prvo profesionlano fotografiranje s Sašo Huzjakom.

Sem v fazi prenavljanja spletne strani in svojih storitev, zato sem se odločila tudi za profesionalno fotkanje.
"Zakaj pa ne?", sem si rekla.

Malo sem povprašala Chat gpt, preverjala spletne strani ponudnikov in njihove fotke, se posvetovala z G. Lehnerjem in se odločila za Sašo. Ok.

Napišem email, določiva spoznavno srečanje v moji lepi posarnici v Mariboru in se dogovoriva za datum fotkanja.

Saša reče: "Ne sekiraj se. Bo šlo, boš vidla." Tako btw. mi še svetuje katere serije naj pogledam pa tak.. in mi pošlje še isti večer linke.

Zaradi obilice njegovega dela, sva določila termin fotkanja šele čez tri tedne, kar je pomenilo, da bo konec maja že zelo vroče in poletno.

Na termin fotkanja se lepo uredim in priravim vse, da bom dobro pripravljena, brez presenečenj.
Grem od doma in iščem lokacijo. Studio ima na Krekovi 18. Ni težko najti. Zvonca nima označenega, tako da sem ga poklicala.

Razkazal mi je studio in prostore. Večinoma so v studiu le luči, lutka, računalnik in fotoaparat, platna ter stol namenjen za bolj sproščeno držo. V studiu ima tudi eno majhno umetno rožo, ki je takoj pritegnila mojo pozornost. V drugem prostoru pa eno živo, ampak malo bolj žalostno.

Zraven sem si prinesla različna oblačila in uhane in ličila. No, vsaj prepričana sem bila, da je tako.
Ko ugotovim, da sem zaradi vznemirjenosti oblačila pozabila doma, mi je G. Lehner prijazno priskočil na pomoč in mi jih prinesel. Mislim, da se meni to lahko zgodi...

Začela sva s fotkanjem. Joj, joj. Najprej testiranje svetlobe, nato zares. Pa taka poza, resen obraz, malo nasmeška in nato močan nasmešek. Roke ob telesu, nato prekrižane roke, ampak sproščeno seveda. Ja. Za človeka, ki tega ni navajen je to precej nenaravno in zaigrano.

Saša vmes: "Nekaj bo." in čez nekaj časa spet: "Nekaj bo."

Jaz: "No, pol že bo, a ne?"

Vse skupaj je trajalo dve uri nakar sem še hotela fotke na katerih je moje celo telo.
Ker je bil Saša zelo "nepripravljen" 😁, sem mu pomagala namontirati platno, tisto sivo. To je bilo po dveh urah fotkanja. Tu sem komaj imela občutek, da sem se sprostila. Da sem začela v procesu bolj uživati.

Jaz: " A ti misliš, da so te fotke vredu in primerne?"
Saša: "Ja, odvisno od tega, kakšen album boš snemala."

Zdaj veste. Vse je odvisno od tega kakšen album snemate.

Drugače je Saša fotograf, ki zna precej dobro komunicirati s strankami in se z njimi povezati.

Fajna izkušnja, ki bi jo priporočila vsem, ki bi se radi fotkali profesionalno, studijsko, za svoj biznis ali pa tudi privat.

...če nekdo že dela na sebi individualno ali pa v čem je sploh smisel skupinskega dela?Naj delim izkušnjo A.P., oktober ...
01/06/2026

...če nekdo že dela na sebi individualno ali pa v čem je sploh smisel skupinskega dela?

Naj delim izkušnjo A.P., oktober 2025:

"Po dobrem letu individualnih terapij sem se poleti udeležila tudi nekaj srečanj v manjšem krogu udeležencev s podobnimi izzivi. Ta oblika terapije je bila zame dragocena izkušnja, ker sem spoznala, da v svojih občutkih in dilemah nisem sama. V skupini se je ustvaril občutek razumevanja in povezanosti, kar je pomenilo več sproščenosti in nove poglede na lastne izzive. Zelo mi je bila všeč uporaba igre vlog, saj omogoča, da določene situacije doživiš in razumeš z drugačne perspektive. Izkušnjo skupinske terapije bi priporočila vsakomur, ki želi osebno rasti v varnem in spodbudnem okolju, pod odličnim vodenjem Tanje Lehner."

To lepo pokaže, kaj pogosto prinese majhna skupina:

• občutek, da nisi sama v svojih izkušnjah,
• nove perspektive,
• več razumevanja sebe in povezanosti z drugimi.

Prav to je tudi del programa.

Če te zanima, so prijave še odprte, vendar omejene.

Začnemo v sredo, 24.6. ob 17.00 uri.

Če se ti zdi, da bi to lahko bilo zate,
mi lahko preprosto odgovoriš v zasebno sporočilo.

Moj rojstni dan🌷Ful rada praznujem svoje rojstne dneve. Od nekdaj. Sem ena izmed tistih ljudi, ki se ne pritožuje nad pr...
26/05/2026

Moj rojstni dan🌷

Ful rada praznujem svoje rojstne dneve. Od nekdaj. Sem ena izmed tistih ljudi, ki se ne pritožuje nad praznovanjem.

Dobim darila, voščila in veliko prijetne, majhne pozornosti. Prijatelji in sorodniki me pokličejo po telefonu in malo podebatiramo in rešujemo svet ali pa mi napišejo kratko voščilo. Ja, res je fajn.

Ponavadi gremo z družino na kosilo, se fino najemo, nazdravimo, se objamemo, izmenjamo prijazne besede in geste. Vedno, ampak res vedno dobim lep šopek rožic. Fotkamo se, pa niti ne zavijajo toliko z očmi. Vsi so prav dobre volje, nasmejani in prijazni.

Mislim, da je pa danes moj rojstni dan malo drugačen, saj ne bomo skupaj proslavljali v restavraciji in tudi nazdravili ne bomo skupaj, saj sta punci že odrasli, ena v Ljubljani, druga v službi, jaz delam. Časi se počasi spreminjajo. Tiho. Brez najave.

Bomo pa skupaj nazdravili v soboto. In bo toliko slajše.

Čin, čin.

21/05/2026

Uživam v lepem vremenu.😊

Ali iz videa prepoznaš kje se nahajam?🤩

Zapiši v komentar.

..., koliko energije to dejansko zahteva.Ker takšen način delovanja pogosto pomeni:– stalno biti na voljo,– stalno razmi...
19/05/2026

..., koliko energije to dejansko zahteva.

Ker takšen način delovanja pogosto pomeni:

– stalno biti na voljo,
– stalno razmišljati vnaprej,
– stalno držati vse pod kontrolo.

In skoraj nikoli se spočiti.

Se prepoznaš v opisu?🤗

Morda si se v moji zadnji objavi prepoznala.Navzven zbrana.Odgovorna.Močna.Tista, na katero se drugi vedno lahko zanesej...
17/05/2026

Morda si se v moji zadnji objavi prepoznala.

Navzven zbrana.
Odgovorna.
Močna.
Tista, na katero se drugi vedno lahko zanesejo.

Ampak znotraj …

• težko zares odklopiš,
• glava je stalno “pri naslednji stvari”,
• počitek pogosto spremlja občutek krivde,
• tudi ko si utrujena, še kar delaš,
• ti zase zmanjka časa.

Če se v tem prepoznaš, nisi sama.

V začetku junija odpiram novo skupino za ženske, kjer bomo v 6 tednih ugotavljale:

🌷vzorce utrujenosti,
🌷kako si vzeti čas zase, brez občutka krivde
🌷kako začeti sebe postavljati na pomembno mesto,ne šele, ko zmanjka moči
🌷 kaj je res tvoja odgovornost.

Skupina bo majhna, varna in podporna.

Če potrebuješ malo podpore pri skrbi zase, mi napiši “SKUPINA” v zasebno sporočilo ali komentar.

Začetek: junij 2026
Število mest je omejeno.

Navzven deluješ zbrano.Učinkovito.Odgovorno.Ljudje ti pogosto rečejo:»Ti pa res vse obvladaš.«Kar pa pogosto ne vidijo:•...
14/05/2026

Navzven deluješ zbrano.
Učinkovito.
Odgovorno.

Ljudje ti pogosto rečejo:
»Ti pa res vse obvladaš.«

Kar pa pogosto ne vidijo:

• da težko zares odklopiš,
• da te tudi počitek lahko naredi nemirno,
• da imaš v glavi stalno “seznam stvari”,
• da te tudi majhne napake lahko močno obremenijo,
• da pogosto poskrbiš za vse druge, sebe pa prestaviš na zadnje mesto,
• da si utrujena … čeprav navzven vse deluje v redu.

S tem se srečuje veliko visoko funkcionalnih, odgovornih žensk, s katerimi delam.

In prav zato v 6-tedenskem programu ne delamo samo na stresu.
Delamo na vzorcih, ki te držijo v stalni notranji pripravljenosti.

Se prepoznaš?

Kot sem obljubila, bom danes delila prvi vpogled v vsebino 6-tedenskega psihološkega programa.Ena prvih tem, ki jih pri ...
13/05/2026

Kot sem obljubila, bom danes delila prvi vpogled v vsebino 6-tedenskega psihološkega programa.

Ena prvih tem, ki jih pri visoko funkcionalnih ženskah pogosto raziskujemo, so negativne avtomatske misli.

To so hitre, avtomatične misli, ki se pojavijo v vsakdanjih situacijah in jim močno verjamemo.

Na primer:

• »Za praznike bom delala.«
• »Strah me je narediti napako.«
• »Če ne bom jaz, ne bo nihče.«

Te misli same po sebi niso neobičajne.
Težava nastane, ko postanejo osnovni način delovanja in vplivajo na počitek in počutje.

V programu jih najprej prepoznamo in razumemo, šele nato jih lahko začnemo postopno spreminjati.

V naslednjih dneh bom delila še druge vsebinske sklope programa.

Včeraj sem pisala o ženskah, ki navzven delujejo močne, zbrane in učinkovite …… znotraj pa pogosto živijo pod stalnim no...
12/05/2026

Včeraj sem pisala o ženskah, ki navzven delujejo močne, zbrane in učinkovite …

… znotraj pa pogosto živijo pod stalnim notranjim pritiskom.

Prav zanje sem ustvarila 6-tedenski psihološki program.

Za ženske, ki:
✨ veliko zmorejo,
✨ težko zares odklopijo,
✨ so pogosto obremenjene,
✨ so navzven funkcionalne, znotraj pa utrujene.

V naslednjih dneh bom delila več o vsebini programa, procesu in komu je namenjen.

Če se v tem prepoznaš, mi napiši ZANIMA ME v DM.

Address

Partizanska Cesta 5
Maribor
2000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when mojapsihologinja.si posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to mojapsihologinja.si:

Share