TKM Center dobrega počutja

TKM Center dobrega počutja Maja Emri | TKM Center dobrega počutja
Nežna pot k ravnovesju, sprostitvi in notranjemu miru ✨
Dietetika TKM · Ženska energija · Masaže 🌿
(1)

05/06/2026

BREZPLAČNA DELAVNICA

☀️Da boš poletje doživela bolj lahkotno, ne pa ga samo preživela. ☀️

Poletje povezujemo z energijo, brezskrbnostjo in dolgimi dnevi.
A marsikatera ženska se v tem času sooča z

🍀napihnjenostjo,
🍀otečenimi nogami,
🍀utrujenostjo,
🍀prekomernim potenjem
🍀občutkom, da jo vročina popolnoma izčrpa.

Na delavnici bomo pogledale:

🌿 zakaj do teh težav prihaja,
🌿 kako poletje vpliva na naše telo,
🌿 kaj o tem pravi tradicionalna kitajska medicina,
🌿 kako si lahko pomagamo z majhnimi spremembami v vsakdanjem življenju.

Poleg delavnice boš prejela tudi:

✔ vprašalnik za boljše razumevanje svojega telesa,
✔ recept za poletno osvežitev,
✔ praktične trike za boljše počutje v poletnih mesecih.

Ker vsaka težava skriva svoj vzrok in ker si zaslužiš poletje, v katerem se boš počutila bolje.

Moj namen ni, da dobiš še en seznam pravil, ampak da bolje razumeš svoje telo.

Kje? Zoom
Kdaj? 09.06.2026 ob 19

Veselim se srečanja s tabo, piši mi da ti pošljem link😀

Zadnje dni več meditiram.Ne zato, ker bi iskala odgovore. Bolj zato, ker imam občutek, da moram za trenutek utihniti in ...
26/05/2026

Zadnje dni več meditiram.

Ne zato, ker bi iskala odgovore. Bolj zato, ker imam občutek, da moram za trenutek utihniti in poslušati.

Preseneča me, kaj vse se dogaja. Ne toliko v mislih, ampak v telesu.

Včasih se pojavi občutek stiske, nato pa prostor. Globok vdih. Še globlji izdih.

Ob tem se spominjam, kako pogosto skozi življenje potlačimo čustva, misli in dogodke, ki jih nikoli zares ne predelamo.

Vsi smo samo ljudje.

S svojimi čustvi.
S svojo preteklostjo.
S svojimi zgodbami.

In včasih je največ, kar lahko naredimo zase, da se za nekaj minut ustavimo in prisluhnemo.

Kako pa vi najdete stik s sabo?

23/05/2026

Ledene pijače

Ko je zunaj vroče, pogosto posežemo po ledenih pijačah, ker mislimo, da nas bodo najbolj ohladile.

Po TKM pa lahko preveč hladne oz. ledene pijače oslabi prebavo, saj mora telo porabiti dodatno energijo, da jo ogreje na svojo temperaturo.

Želodec je mišica. In tako kot športnik ogreje mišice, je dobro, da je tudi želodec ogret😃.

Pri nekaterih ljudeh se to lahko kaže kot
🌱napihnjenost,
🌱občutek teže,
🌱počasnejša prebava ali
🌱pomanjkanje energije.

Zato je v vročih dneh pogosto boljša izbira mlačna voda ali topel čaj.

Kako pa je pri tebi? Piješ ledene pijače ali raje sobne temperature?

Če imaš podobne težave ti z veseljem pomagam do boljšega počutja 🤸‍♂️🍀. Piši mi

Kako se pa ti počutiš? Imaš podobne težave? Lahko mi pišeš in se dogovoriva za 15 minutni klic, da vidiva kakšne so tvoj...
21/05/2026

Kako se pa ti počutiš? Imaš podobne težave? Lahko mi pišeš in se dogovoriva za 15 minutni klic, da vidiva kakšne so tvoje težave in kje ti lahko pomagam🦋😄

20/05/2026

Kava. ☕️

Zadnjič sem zasledila članek, da lahko spijemo tudi do 4 kave na dan. Seveda ga potem nisem več našla 😄 … sem pa šla malo “pod lupo” raziskovat kavo. In kaj hitro ugotoviš: en članek pravi, da je odlična, drugi, da je “OK samo v zmernih količinah” …

Kaj o kavi pravi TKM in kaj opažam sama v praksi?

Prvič: poslušajmo svoje telo.
Drugič: zelo pomembno je, v kakšnem stanju smo.

Primer:
👉 Ženski, ki ima veliko zastajanja tekočine, bi lahko rekla: ja, kava ji lahko trenutno ustreza.
👉 Ženski v menopavzi, ki ima suho kožo, vročinske oblive in občutek izsušenosti, pa bi rekla: raje ne oziroma zelo previdno.

Zakaj?
Po TKM ima kava učinek toplote in izsuševanja. Lahko poveča oblive, nemir in suhost, hkrati pa deluje diuretično, kar pomeni, da telo še dodatno izgublja tekočino. Pri nekom, ki ima veliko “vlage” oziroma zastajanja tekočin, pa je ta učinek lahko celo koristen.

Zato vedno pravim: ne obstaja eno pravilo za vse.
Pomembno je, kako se po kavi počutimo mi. ☕️
To sta samo dva primera za razmislek in vpogled.

In seveda — to je mnenje ter ne nadomešča zdravniškega pregleda ali obravnave pri večjih težavah. ✨

👉 Kako pa kava vpliva nate? Ti da energijo ali te bolj izčrpa?
Imaš mogoče tudi ti kakšno vprašanje o kavi in vplivu na telo? ☕️
Lahko mi napišeš v komentar ali zasebno sporočilo, z veseljem preberem tvojo izkušnjo. ✨

14/05/2026

Perimenopavza

Tudi jaz sem v obdobju perimenopavze in opažam spremembe. 😉 Obdobje, ko skoraj nimaš več menstruacije, nisi pa še v menopavzi 🍀

Ne v zelo močni obliki, ampak včasih pridejo vročinski oblivi, nočno zbujanje ali kakšno čustveno nihanje. 🌿

Perimenopavza je obdobje prehoda v menopavzo, zato je še toliko bolj pomembno, da poslušaš svoje telo in si dovoliš več miru ter podpore.

Pomaga, če zmanjšaš alkohol, kavo, salame,... ter v prehrano vključiš več lahke, “yin” hrane – sadje, kuhano zelenjavo, dovolj tekočine in tople obroke.

Vzemi si čas za stvari, ki jih imaš rada. Za počitek, gibanje, naravo, pogovor ali trenutke samo zase🌻. Ko se čustveno umiriš in povežeš s sabo, pride tudi več stabilnosti v telo in misli. 🤍

Tako je lahko prehod lažji, z manj oblivi in manj čustvenih nihanj. Nisi sama. ✨

Kako pa ti doživljaš to obdobje?

Mi lahko napišeš v komentar ali sporočilo verjamem, da se bo v tvojih besedah našla še katera. 🌺

Z nekaterimi sem že šla skupaj skozi ta obdobja, lahko pomagam tudi tebi✨️

06/05/2026

Velikokrat mislimo, da so celulit, težke noge in zadrževanje vode samo estetski problem.

Pa niso.

Telo ti s tem nekaj sporoča.

Ko se energija (Qi) v telesu upočasni zaradi stresa, dolgotrajnega sedenja, prekrižanih nog ali potlačenih čustev – se začnejo tekočine zadrževati.

Če je prehrana preveč hladna, surova ali obremenjujoča za prebavo, telo vlage ne zmore več pravilno predelati in izločiti.
Zato jo začne kopičiti.

To se pokaže kot:
težke noge, otekanje, celulit, napihnjenost, utrujenost …

Diete in preskakovanje obrokov stanje pogosto še poslabšajo, saj telo upočasni delovanje, prebavo in začne energijo shranjevati v obliki maščobe.

Ni problem v tem, da delaš nekaj narobe.
Problem je, da telo potrebuje drugačen pristop.

Če želiš razumeti, kaj se dogaja pri tebi, mi laahko tudi pišeš in pogledava skupaj. ✨

Sladkor te bolj nadzoruje, kot si misliš (in vpliva na tvoje telo)Pa me je malo odneslo v dopustniški ritem. In iskreno ...
03/05/2026

Sladkor te bolj nadzoruje, kot si misliš (in vpliva na tvoje telo)

Pa me je malo odneslo v dopustniški ritem.
In iskreno — včasih je prav, da si dovolimo tudi to.

Ampak zanimivo je, da me delo vedno najde.

Tokrat skozi pogovor z dvema ženskama, obe malo čez 30, obe z bolečimi menstruacijami.

In tukaj je nekaj, kar je res pomembno razumeti:

👉 ni vsaka bolečina enaka
👉 in vsaka ima svoj vzrok

Pri menstruaciji je ključno:
– kdaj se bolečina pojavi
– kakšna je (t**a ali ostra)
– kdaj popusti

T**a bolečina (pogosto pred menstruacijo), ki popusti ob začetku krvavitve, kaže na to, da telesu primanjkuje energije za normalen pretok.

Ostra bolečina pa pogosto pomeni zastoj — kri ne kroži tekoče, ampak se “ustavlja”.

In tukaj pridemo do vprašanja:
👉 zakaj sploh pride do tega?

Razlogov je lahko veliko. Vsaka ženska ima svojo zgodbo. Ampak pri obeh je bil skupni imenovalec zelo jasen sladkor.

Ne samo očiten sladkor.
Tudi tisti, ki ga sploh ne zaznamo več:

🥣 kosmiči za zajtrk
☕ kava s sladkorjem
🥐 rogljiček na hitro
🍫 nekaj sladkega po kosilu
🍪 prigrizki čez dan
🥤 sladkani napitki

In hitro pridemo do tega, da je sladkor prisoten ves dan. Tudi izdelki iz bele moke se v telesu obnašajo kot sladkor.

👉 Telo sladek okus potrebuje.
👉 Ampak preveč… začne ustvarjati neravnovesje.

Ne samo pri menstruaciji.
Tudi pri:
– energiji
– koncentraciji
– hormonskem ravnovesju
– kakovosti tkiv

To ni teorija.
Tudi sama sem šla skozi to.
In ne, ni šlo čez noč.

Ampak ko sem postopoma zmanjšala sladkor, sem opazila:
✨ manj bolečin
✨ več energije
✨ bolj jasne misli
✨ boljši spomin
✨ bolj čvrsto telo

Zato danes vedno rečem:

ni pomembno samo kaj te boli,
pomembno je razumeti zakaj.

In tukaj večina obstane.

Ker sama težko vidiš vzorce.
Ker je “malo sladkega” vsak dan postalo normalno.

👉 In tukaj ti lahko pomagam.

Če čutiš, da se prepoznaš v tem,
in želiš razumeti svoje telo bolj poglobljeno,
ti pomagam poiskati tvoj konkreten vzrok in narediti korake, ki so zate realni.

Ne na silo.
Ne z odrekanjem.
Ampak postopoma in smiselno.

📩 Piši mi na: [email protected]

📩 ali: [email protected]

Lahko pa začneva samo s pogovorom.

Address

Solinska Pot 10
Portoroz
6320PORTOROŽ

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TKM Center dobrega počutja posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to TKM Center dobrega počutja:

Shortcuts

Share

Category