Center za krepitev zdravja Trebnje

02/06/2026

Pretekli vikend smo se z ekipo udeležili 𝐝𝐧𝐞𝐯𝐚 𝐨𝐝𝐩𝐫𝐭𝐢𝐡 𝐯𝐫𝐚𝐭 𝐯 𝐕𝐨𝐣𝐚š𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐚 𝐔𝐫š𝐢č𝐚 𝐯 𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦 𝐦𝐞𝐬𝐭𝐮.🪖🚁

Na naši stojnici smo obiskovalce ozaveščali o odgovornem pitju alkohola. 🍷 Preizkusili so se lahko na posebnem poligonu z alkoholnimi očali in hitro ugotovili, da že majhna količina alkohola v krvi močno vpliva na koordinacijo, ravnotežje in orientacijo. ☝️

Veliko zanimanja je poželo tudi kolo sreče z miti in resnicami o alkoholu. Obiskovalci so preverjali svoje znanje, za pravilne odgovore pa so si prislužili lepe nagrade. 🧠🍀

Hvala vsem, ki ste nas obiskali in sodelovali! 😄

29/05/2026

31.05.2026 SVETOVNI DAN BREZ TOBAKA

Vsako leto 31. maja obeležujemo svetovni dan brez tobaka, ki je posvečen preprečevanju zasvojenosti z nikotinom, s poudarkom na ozaveščanju o pristopih tobačne industrije, ki še posebej nagovarjajo otroke in mladostnike. V Sloveniji letos poteka pod geslom »Skupaj proti zasvojenosti z nikotinom«.

V CKZ Trebnje izvajamo individualne in skupinske delavnice za pomoč pri opuščanju kajenja.
Kontakt: 030 322 805, 07 34 81 802 ali [email protected]

29/05/2026

Teden gibanja zaključujemo s hojo! 🚶‍♀️☀️😊

Danes zjutraj smo se namesto klasičnega petkovega pohoda odpravili na trim stezo, kjer smo se preizkusili v nordijski hoji.

Ob 13. uri pa nas čaka še preizkus hoje na 2km v Športnem parku Trebnje.

Lepo vabljeni še na zadnjo aktivnost tega tedna. 😁

26/05/2026

🌿 V JUNIJU VABLJENI NA DELAVNICI ZA KREPITEV DUŠEVNEGA ZDRAVJA 🌿

Vsakdo se kdaj znajde v obdobju povečanih obremenitev, stresa ali slabšega razpoloženja. Pomembno je, da si znamo poiskati podporo in razumeti, kaj se z nami dogaja.

V Centru za krepitev zdravja vas vabimo na dve brezplačni delavnici:

✨ Spoprijemanje s stresom
Spoznali boste vpliv stresa na telo in počutje ter praktične načine za boljše soočanje z vsakodnevnimi obremenitvami.

💚 Podpora pri spoprijemanju z depresijo
Delavnica je namenjena boljšemu razumevanju depresije, prepoznavanju stisk ter iskanju načinov podpore in pomoči.

👥 Število mest na delavnicah je omejeno.

Vabljeni, da naredite korak zase in za svoje dobro počutje.

22/05/2026

🙋‍♀️𝐕𝐀𝐁𝐈𝐋𝐎 𝐍𝐀 𝐀𝐊𝐓𝐈𝐕𝐍𝐎𝐒𝐓𝐈 𝐕 𝐓𝐄𝐃𝐍𝐔 𝐆𝐈𝐁𝐀𝐍𝐉𝐀🙋‍♂️

Vabimo vas, da se nam naslednji teden pridružite in izkoristite priložnost za aktivno preživljanje časa na brezplačnih aktivnostih, ki smo jih pripravili, da skupaj obeležimo Mednarodni teden gibanja!

Vse informacije in kontakt za prijavo najdete v letaku. 👇

18/05/2026

Se vidimo jutri na 𝗦𝗩𝗜𝗧𝗢𝗩𝗘𝗠 𝗗𝗡𝗘𝗩𝗨 v Mestnem parku Trebnje! 🧡

Center za krepitev zdravja Trebnje vabi na 𝗦𝗩𝗜𝗧𝗢𝗩 𝗗𝗔𝗡!

📅Kdaj: 𝟭𝟵. 𝗺𝗮𝗷 𝟮𝟬𝟮𝟲, od 9. do 17. ure
📍Kje: 𝗠𝗲𝘀𝘁𝗻𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗸 𝗧𝗿𝗲𝗯𝗻𝗷𝗲

👇Kaj vas čaka:
✔️stojnice na temo zdravega črevesja in pomena preventive
✔️nasveti o prehrani za podporo zdravega črevesja
✔️meritve krvnega tlaka in sladkorja v krvi
✔️različne gibalne, ustvarjale ostale aktivnosti za najmlajše (v sodelovanju s knjižnjico)
✔️tehnike sprostitve za srečno prebavo
✔️kolo sreče

Pridite, povabite prijatelje in se že veselimo druženja z vami!🧡

14/05/2026

🌸 USTAVITE SE ZA TRENUTEK 🌸

Vabimo vas na delavnico Tehnike sproščanja, kjer bomo skozi prijetne in praktične vaje raziskovali načine, kako lahko umirimo telo, sprostimo napetost in si ustvarimo več notranjega ravnovesja.

🌿 Skupaj bomo:
• spoznali različne tehnike sproščanja
• izvajali dihalne in kratke sprostitvene vaje
• iskali načine za več miru v vsakdanjem življenju

Delavnica je namenjena vsem, ki si želijo vzeti čas zase in okrepiti svoje psihično ter telesno počutje.

👥 Število mest na delavnici je omejeno.

Pridružite se nam in naredite nekaj dobrega zase. 💚

12/05/2026

Svetovni dan medicinskih sester obeležujemo vsako leto 12. maja v spomin na rojstvo Florence Nightingale (1820–1910), pionirke moderne zdravstvene nege.

Vsem medicinskim sestram in tehnikom zdravstvene nege iskrene čestitke ob mednarodnem dnevu medicinskih sester, ki ga praznujemo 12. maja. Ta dan je namenjen ozaveščanju o ključni vlogi medicinskih sester in zdravstvenih tehnikov pri zagotavljanju zdravja ter opozarjanju na pomen njihovega dela in nujnost sistemskih ukrepov.

Letošnji mednarodni dan medicinskih sester poteka pod geslom »Naše medicinske sestre, naša prihodnost: Z znanjem rešujemo življenja«.

11/05/2026

Center za krepitev zdravja Trebnje vabi na 𝗦𝗩𝗜𝗧𝗢𝗩 𝗗𝗔𝗡!

📅Kdaj: 𝟭𝟵. 𝗺𝗮𝗷 𝟮𝟬𝟮𝟲, od 9. do 17. ure
📍Kje: 𝗠𝗲𝘀𝘁𝗻𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗸 𝗧𝗿𝗲𝗯𝗻𝗷𝗲

👇Kaj vas čaka:
✔️stojnice na temo zdravega črevesja in pomena preventive
✔️nasveti o prehrani za podporo zdravega črevesja
✔️meritve krvnega tlaka in sladkorja v krvi
✔️različne gibalne, ustvarjale ostale aktivnosti za najmlajše (v sodelovanju s knjižnjico)
✔️tehnike sprostitve za srečno prebavo
✔️kolo sreče

Pridite, povabite prijatelje in se že veselimo druženja z vami!🧡

06/05/2026

🌿 Svetovni dan perinatalnega duševnega zdravja 🌿
Ni treba, da zmoreš sama.

Nosečnost, porod in prvi meseci po rojstvu otroka so obdobje velikih telesnih, čustvenih in življenjskih sprememb. Ob veselju, pričakovanju in ljubezni se lahko pojavijo tudi utrujenost, negotovost, občutek preobremenjenosti, osamljenost ali dvomi vase.

Včasih se za nasmehom skriva stiska.
Včasih mamica ne čuti sreče, ki jo je pričakovala.
Včasih se pojavijo tesnoba, jokavost, razdražljivost, občutki krivde ali misli, da »nisem dovolj dobra mama«.

Pomembno je vedeti: duševna stiska v tem obdobju ni znak šibkosti ali slabega starševstva. Je nekaj, o čemer je vredno spregovoriti.

Pozorni bodimo predvsem takrat, kadar neprijetni občutki trajajo dlje časa, se stopnjujejo ali pomembno vplivajo na vsakodnevno življenje. V stiski se lahko znajdejo tudi partnerji, zato je pomembno, da v tem obdobju ne spregledamo duševnega zdravja celotne družine.

Če se v tem opisu prepoznate vi ali kdo od vaših bližnjih, naredite prvi korak in povejte nekomu, ki mu zaupate. Podpora je na voljo — in ni treba, da v stiski ostanete sami.

💛 Skrb za duševno zdravje staršev je tudi skrb za otroka.