Od talentu k úspechu - Zuzana Palková, koučing a mentoring

08/06/2023

Toľkokrát odkladáme rozhodnutia na neskôr, lebo sa chceme rozhodnúť správne a pritom si často neuvedomujeme, že nás to až príliš mentálne zaťažuje. S unavenou mysľou je ťažké správne sa rozhodovať a navnímavať zaujímavé príležitosti okolo nás.
💡
Čím lepšie budeme mať v sebe uchopené svoje prirodzené kvality, tým ľahšie a rýchlejšie zhodnotíme, ktorý smer v práci či v súkromí je pre nás vhodný.
⏰
Ušetrí nám to čas aj energiu.💁🏼‍♀️
❓
Ktoré rozhodnutie už by ste najradšej mali za sebou?
📌

07/06/2023

🔔Prečo nie je ľahké naplno využivať svoj talent, aj keď ho poznáme?
🤷🏼‍♀️
Čo nás ovplyvňuje, že si nemôžeme krásne plnynúť vo flow?
🤔
Nálada a atmosféra z prostredia, ktorá často závisí od toho, ako využívajú svoje talenty ľudia okolo nás. Či sú frustrovaní, unudení, sťažujúci sa alebo radostní, motivovaní a venujúci sa tomu, čo ich napĺňa. V práci aj v súkromí.

Ak sa vám nedarí, aj keď ste si vedomí svojich kvalít, mrknite na prostredie, ktoré vás obklopuje. 🤗

02/06/2023

🤦🏼‍♀️Vytáča vás šéf, kolegovia, klienti, rodina, peniaze...?
Ak sme nespokojní a chceme to zmeniť, rozmýšľame AKO, no často bez uspokojivého výsledku.
💡K riešeniu nás môže odraziť obľúbená metóda, ktorá ponúka na zváženie tri možnosti - Love it, Change it, Leave it.
🔔
💎1. OBĽÚBIŤ SI TO
čiže upraviť svoj vlastný postoj tak, aby v nás daná situácia nevyvolávala iba nepríjemné pocity.
Upravovanie svojho postoja neznamená, že si poviem, že je to super, ale zapájam mozog, aby mi ukázal dôkazy, ktorým uverím a pochopím aj výhody.
Pomôžu odpovede na otázky:
- K čomu všetkému je to dobré?
- V čom mi to môže pomôcť?
- Čo sa z toho viem naučiť a kde všade to môžem využiť?
🔔
💎2. ZMENIŤ TO
nájsť to, na čo mám dosah a pokúsiť sa situáciu ovplyvniť.
- Čo všetko môžem spraviť, aby sa to zmenilo?
Napr. aby ma v zamestnaní nevyužívali, ale lepšie ocenili,
aby som si v podnikaní zlepšila efektivitu a mala viac času na záľuby,
aby sme mali v rodine viac pokoja, aby som bola odvážnejšia...).
🔔
💎3. OPUSTIŤ TO
ak nie je v našich silách alebo možnostiach použiť prvý ani druhý spôsob, môžeme sa slobodne rozhodnúť, že za situáciou (súčasným zamestnaním, podnikaním, vzťahom...) DOBROVOĽNE A VEDOME zatvoríme dvere a už nebudeme nespokojne čakať, kým to niekto kvôli nám zmení.
☀️
🔬Každú možnosť si je potrebné dostatočne zvážiť, prebrať z viacerých uhlov a uvedomiť si dopady, ktoré na nás naša voľba bude mať.
⏰Takéto premýšľanie nie je záležitosťou piatich minút, aj napriek tomu, že vyzerá jednoducho. Čím je lepšie sa pripravíme, tým ľahšie sa prispôsobíme novým podmienkam.
🤔
Ktorú z možností používate najčastejšie?

24/05/2023

„Už sa vám stalo, že niekto na kurze zistil, že nemá žiaden talent?“

Toto je jedna z načastejších otázok, ktoré na začiatku stretnutia od klientov dostávam. :)

Skôr než odpoviem, zakaždým cítim hlboké vnútorné ocenenie človeka predo mnou, ktorý, aj napriek tomu, že si svojimi kvalitami nie je istý alebo ich vôbec nepozná, je ochotný prísť a vystaviť sa riziku, že sa mu môže potvrdiť, to, čo počuť nechce.

Strach z možného sklamania sa zo seba samých je častou mentálnou prekážkou k tomu, aby sme si dovolili pozrieť sa za stenu (lebo, čo ak tam naozaj nič hodnotné nebude?).

Aj keď týchto ľudí na stretnutiach čaká usilovná sebaspoznávacia spoluPRÁCA, keďže sa na svoje talenty budú pozerať z viacerých uhlov pohľadu, veľký a pre niektorých aj náročnejší krok ROZHODNUTIA SA ČELIŤ SVOJIM OBAVÁM, už majú úspešne za sebou a môžu sa zvedavo vydať na objavnú cestu po krajine ich životných skúseností.

Nakoniec, tak, ako aj klienti pred nimi, odchádzajú s množstvom prehľadných poznámok o svojich prirodzených talentoch a posilneným vnímaním vlastnej hodnoty.
🤗
Na záver vás chcem povzbudiť, aby ste nabrali odvahu spraviť aspoň malý krok k tomu, čo vás láka a zaujíma a nenechávali sa zastaviť rizikom nezdaru. Lepšie je byť o čosi múdrejší, než po rokoch sklamaný z premárnenej šance. 🤔🤗

18/05/2023

V ktorej z týchto oblastí sa cítite ako ryba vo vode?
S veľkou pravdepodobnosťou v nej využívate viacero svojich prirodzených talentov vhodným spôsobom. 👏🏼👏🏼👏🏼
✨
A v ktorej oblasti to chcete mať lepšie?
V nej je priestor na preskúmanie, ktoré vaše osobnostné predpoklady by bolo užitoné trochu skrotiť a ktoré ešte viac vyživiť.
🤗

07/03/2023

👉Nespokojnosť v pracovnej oblasti je jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia prichádzajú na kurz SPOZNAJ SVOJE TALENTY.

V ich príbehoch som si počas siedmich rokov vypočula opis momentov, kedy sa od svojich pravých túžob odklonili,
aká podpora im v detstve chýbala, aby sa mohli rozhodnúť lepšie,
ako nekompetentne sa cítia po materskej dovolenke,
ale aj na novej či vyššej pozícií.

Vtedy zvyknú spochybňovať svoje súčasné aj minulé rozhodnutia natoľko, že sa v tom nakoniec stratia a nevedia ako ďalej.

🔑Skúsenosti s klientmi mi ukazujú, že bez ohľadu na to, či sú naladení superpozitívne alebo si všímajú aj nedostatky, v podporujúcom prostredí dokážu pekne naskočiť na spoločnú pátraciu misiu a aj zo svojich omylov vyťažiť cenné informácie, ktoré sa im zídu pri hľadaní si vyhovujúcej práce.

🔑Stačí, ak sú ochotní zamýšľať sa.

Preto tu dnes máme jednoduchú doplňovačku:

🖌️Keby som mohla nanovo začať svoju kariéru, tak by som...

Čo vám napadlo ako prvé?

07/03/2023

24/02/2023

⏰💶Budete meniť zamestnanie? Stojíte pred zmenou a máte pocit, že po mnohoročných skúsenostiach ste úplne na začiatku?

Aj takéto situácie ľudia bežne v koučovacích rozhovoroch riešia, aby boli, podľa ich slov, lepšie pripravení a kľudnejší.

👉Nevieme, pred akou výzvou budeme v budúcnosti stáť, no nikdy nebudeme na začiatku.

👉Nebudeme mať prázdne ruky, pretože sme si prešli mnohými skúsenosťami.

🫵Mať skúsenosť alebo úspechy však samo osebe NESTAČÍ, pokiaľ v tom nevidíme informácie, ktoré nás môžu posilniť a ktoré môžeme zužitkovať.

Je to, ako keby sme mali pred sebou podrobne popísanú mapu, ale nevedeli v nej nič prečítať.

🔎📝V živote nám často unikajú dôležité súvislosti, preto mi rozhovory s klientmi formou koučovania, pripomínajú prácu dvoch detektívov, ktorí kráčajú postupne, pozorne, často sa zastavujú a preskúmavajú bohatstvo zdrojov a silných stránok, nachádzajúcich sa v životných stopách klienta.

💌Všetky objavy sú jeho hodnotným vlastníctvom a to, že sa počas tejto pátračky naučí pozerať na svoje skúsenosti novým a užitočnejším pohľadom aj bez kouča, je známkou toho, že koučovanie podporuje ľudí k samostatnosti.

🔑 S koučom či bez, naučme sa sledovať svoje skúsenosti pozornejšie, nech nám v okamihoch výziev neubudne
🧩ani z vedomostí,
🧩ani zo schopností
🧩a ani z radosti z možnej zmeny k lepšiemu. :)


Foto:

13/02/2023

🥰Leziete si občas na nervy alebo sa cítite nemožne?
🌟Nevadí, je to užitočné, lebo vtedy sa ozývajú signály vašej talentovanej verzie, lebo zjavne je niekde v ústraní zabudnutá a opustená.
🤗Netrpezlivo túži po tom, aby ste sa jej povenovali.
❤️Všimli si ju.
❤️Lepšie ju spoznali.
❤️Ocenili jej schopnosti.
❤️Stotožnili sa s ňou.
❤️Starali sa o ňu.
❤️A každý deň využívali jej užitočné vlastnosti v prospech seba aj iných.
🔻
Zajtra je deň sv. Valentína, tak vám prajem, aby ste boli s niekým aj Niekým, s kým sa cítite dobre.
😍
❓
Akú LÁSKAvosť si zajtra doprajete?
😘
Zuzana

23/01/2023

🌟Zmysluplná VÍZIA nie je len o tom, čo všetko MAŤ.
Pre mňa je jej dôležitou súčasťou aj obraz toho,
✨KÝM BYŤ v rôznych rolách, ktoré zastávam
✨a aj AKO BYŤ najlepšou verziou seba samej, ak sa vonkajšie okolnosti menia.
🔻
Aj o tom sú moje kurzy na vytvorenie si silnej vízie a k nej nástenky snov, ako krásnej vizuálnej pomôcky, ktorá vás bude sprevádzať na ceste tvorby VYŠŠEJ VERZIE vášho Ja. 👸🏼
✨
Okrem celého procesu tvorby nástenky sa dozviete aj to, čo je ešte podstatnejšie. Ako manifestácia funguje aj nefunguje, v čom najčastejšie ľudia robia chyby, kvôli ktorým sa im nedarí plniť si priania a priťahovať čarovné synchronicity a rada sa s vami podelím o konkrétne príbehy a skúsenosti s manifestovaním z môjho života a zo života účastníkov minulých workshopov. Za 7 rokov sa toho nazbieralo celkom dosť. 🙂🤗
……..
🌟Pridávam ďalší online termín skupinového kurzu - 9.2.2023
🌟Individuálne kurzy si dohodneme samostatne
🌟Viac informácií https://www.zuzanapalkova.sk/nastenka-snov
🥰Teším sa na vás a na otvorenie dverí vašim snom ❤️
Zuzana

02/12/2022

🫣7 prejavov nízkej sebadôvery v obyčajných každodenných situáciách + e-book, nech si začneme veriť. 😘

01/12/2022

🤗Jednoduchá aktivita na VRÚCNEJŠIE VZŤAHY🤗
Nedávno sme s manželom oslávili 20-te výročie nášho vzťahu. ❤️ Dopriali sme si pár dní len pre nás dvoch v príjemnom prostredí slovenských hôr a v starostlivosti špičkových hotelových služieb. Užili sme si odpočinok, wellness, výborné jedlo..., no najcennejším zážitkom bola pre nás prechádzka s rozhovorom, ktorý bol plný lásky, vďačnosti aj príjemných prekvapivých momentov.



👉Keďže sme spolu prežili 20 rokov, ako sme sa prechádzali, na striedačku sme si hovorili 20 VECÍ, KTORÉ SI JEDEN NA DRUHOM CENÍME, MAME RADI ALEBO NÁM V NIEČOM POMÁHAJÚ.👈



Pre oboch to bol úžasne pozitívny a naplňujúci zážitok, ktorého účinok ešte stále pretrváva.🥰

Ak takéto rozhovory bývajú súčasťou aj vašich vzťahov, zrejme viete, ako vás to krásne, čo o sebe počujete, dokáže zahriať na duši, potešiť a ešte viac povzbudiť, aby ste v tom pokračovali. Lebo to má pre druhú stranu a pre váš vzájomný vzťah zmysel. Aj vtedy, keď sú to len maličkosti. Aj vtedy, keď ste ani netušili, že práve ten alebo oný malý zvyk, si váš partner skutočne všíma a cení.



Pozitívne a posilňujúce pre vzťahy je aj to, keď nepremýšľame len nad tým, čo všetko by naša polovička mala robiť inak, ale naopak. 👉Všímať si a nahlas pomenovavávať to, čo robí dobre už teraz a prečo si to ceníme. Krajšie myšlienky a slová následne vyvolajú príjemnejšie pocity u oboch partnerov a keď sa takéto rozhovory budú viesť častejšie a pravidelne, je celkom slušná pravdepodobnosť, že bude prekvitať nielen samotný vzťah, ale aj obaja partneri ako jednotlivci.



❓Viete čo ešte je na tejto aktivite skvelé?



Že nefunguje len v partnerských vzťahoch, ale aj medzi rodičmi a deťmi, priateľmi a medzi akýmikoľvek ľuďmi, pri ktorých sa dokážeme na chvíľu zastaviť a oceniť ich prínos pre nás.
❤️
Kto je veľkým prínosom pre vás a stálo by za to, mu to pripomenúť?
😘