Michaela Davidovič Wim Hof Method Instructor

Website Contact the business

Michaela Davidovič Wim Hof Method Instructor WIM HOF METHOD INSTRUCTOR level 2
� cold exposure | otužovanie
� zerowaste | eco
� barefoot

Splnové splývanie v DunajiMoja obľúbená aktivitka počas jari a jesene..Podľa výšky hladiny Dunaja počas splnov pláveme d...
26/09/2026

Splnové splývanie v Dunaji

Moja obľúbená aktivitka počas jari a jesene..
Podľa výšky hladiny Dunaja počas splnov pláveme dolu Dunajom v rôznych kratších úsekoch.
Zhruba medzi 15-30 minút plávania.
Stretávame sa pri západe slnka, dáme si všetci spolu dychové cvičenia metódy Wima Hofa..
Potom si užívame scenérie z hrádze, atmosféru než slnko úplne zapadne a obloha stmavne.
Zbalíme sa do bójok a pustíme sa do plávania.
Nesnažíme sa o žiadnu rýchlosť, skôr splývame.
Netraverzujeme, zostávame na jednej strane.
Užívame si výhľady na krásny spln, odrazy vo vode, teplotu vody..
Dnes mala voda 16 •C, plávali sme zhruba 15 minút.
Atmosféra bola veľmi príjemná, ešte som z nej nabitá a to sme skončili pred dvoma hodinami 😀

Po doplávaní sme si dali horse stance pri hudbe s výhľadom na vodu a mesiac a tešili sme sa, aký príjemný čas to bol.

Nedá sa to ani opísať..
Iba zažiť..
Najbližšie pôjdeme 25.10. a potom zase až na jar, môžeš sa pridať.

Zajtra v sobotu 26.9. o 10:00 sa stretneme pri altánku vo Vodárenskej záhrade v Bratislave.Počas Karloveských hodov opäť...
25/09/2026

Zajtra v sobotu 26.9. o 10:00 sa stretneme pri altánku vo Vodárenskej záhrade v Bratislave.
Počas Karloveských hodov opäť začneme sériu stretnutí pod názvom Spoločné otužovanie v prírode podľa WHM.
Každý rok je iný a zajtra začneme nový príbeh, budem sprevádzať novú skupinku celou sezónu raz v týždni až do jari.

Ako to vyzeralo posledné roky?
Pozri fotky a videá a prečítaj si popis..
Chceš byť súčasťou tejto skupiny?
Príď zajtra a vyskúšaj.

V roku 2021 som vytvorila prvé stretnutie.
Premýšľala som, ako pomôcť ľudom metódu Wima Hofa ľahšie implementovať do bežného života.
Ako im priblížiť hlbšie pochopenie spôsobu vnímania chladu, prírody, tela, mysle…
Odkedy sú inštruktori metódy Wima Hofa na Slovensku a školia túto metódu som si všimla, že ľudia chodia na workshopy, pobyty, online školenia, ale potrebujú najmä na začiatku nejakú skupinu, niekoho kto ich tým prevedie kým pochopia, čo všetko ich telo vlastne dokáže a ako sa správa v chlade za rôznych okolností.
Niekto to má tak, že hneď vhupsne do vlastných tréningov a skúmania tých možností aj samostatne a niekto chce v skupine ľudí otužovať kvôli socializácii..
Každý však potrebuje konzistentnosť a pravidelnosť..

Napadlo mi vytvoriť priestor pre ľudí, kde sa budú môcť sa pravidelne stretnúť v prírode a užiť si tréning metódy Wima Hofa tak ako sa páči mne..

Na prvých stretnutiach v roku 2021 sme boli 3..
Neskôr ma Petra Nagyova Dzerengova pozvala do aby som porozprávala niečo o metóde Wima Hofa a Wimovej knihe, ktorá bola vtedy práve v predaji.
Na tomto stretnutí sme otužovali len rukami v ľade, ale viac ľudí z Karlovej Vsi si všimlo moju skupinku a pridali sa neskôr.
V tom roku nás bolo do 10.
Bolo to však krásne a úžasne a veľmi som sa tešila, že to vzniklo.
Aké boli ďalšie roky?
Pozri ďalej ..

Na rok 2022 už som od Petra Nagyova Dzerengova dostala ponuku počas Karloveských hodov urobiť prednášku o metóde Wima Hofa s kupaním.
Keďže to bolo v septembri a plánovala som aj v tomto roku skupinku viesť celou sezónou, sadlo to ako začiatočná akcia k cyklu stretnutí.

Prišlo vás veľmi veľa a v naozaj veľkom počte ste si vypočuli o metóde Wima Hofa aj sme sa okúpali v spoločnom kruhu..
Do skupi

V sobotu 26.9. o 10:00 to opäť všetko začne..Už 6. sezóna v ktorej vás budem sprevádzať pri spoločnom otužovaní v prírod...
22/09/2026

V sobotu 26.9. o 10:00 to opäť všetko začne..
Už 6. sezóna v ktorej vás budem sprevádzať pri spoločnom otužovaní v prírode podľa metódy Wima Hofa.

Vďaka Petra Nagyova Dzerengova , a Karlova Ves - oficiálny profil si môžete užiť úvod do metódy Wima Hofa vo Vodárenské múzeum a záhrada .

Čo nás čaká?
❄️Úvod do metódy Wima Hofa
Základné vysvetlenie princípov v ktorých funguje.
Rôzne moje osobné skúsenosti a zážitky, ktoré som získala z vlastnej praxe, alebo skúseností ľudí ktorých som viedla.
🌬️Dychové cvičenia
Vedené dychové cvičenia ktoré prebehnú za zvukov živej hudby z nástrojov spod mojích rúk a hudobníka s ktorým roky spolupracujem Miroslava Hanečku..
Ľahneš si, alebo sadneš a necháš sa viesť slovom a hudbou..
Potrebuješ : karimatku a deku.
🌊Spoločné otužovanie
Okúpeme sa spolu v Karloveskom ramene.
V kruhu, držiac sa za ruky, pričom uvidím na každého z vás a zároveň má každý 2 ďalšie ruky, ktoré ho podržia v prípade ajkekoľvek komplikácie.
Vo vode budeme zhruba 3 minúty a zrejme bude teplota vody niekde medzi 16-18•C.
Na začiatok úplne skvelé.
Skupina bude zrejme veľká, ale je to super, pretože energia skupiny Ťa potiahne a povedie.
Málokedy môžeš zažiť takto spolupracujúcu skupinu pri otužovaní.
🕺Ohrev tela
Po otužovaní sa aj ohrejeme.
Začneme cvikom horse stance a neskôr prejdeme do tanca či proste pohybu pri hudbe..
Postupne sa rozpŕchneme..

Môžeš sa pýtať otazký, užiť si túto aktivitu v skupine, spoznáš kúsok Karloveského ramena Dunaja.
Už sa neviem dočkať ❤️

Poď do toho s nami a keď sa Ti to zapáči, raz v týždni sa budeme stretávať až do jari.

Spoločné otužovanie v prírode podľa WHM

Včera som mala úžasný deň..Videla som toľko zaujímavého a krásneho.Ráno som všetko vychystala na splav na raftoch z Hain...
20/09/2026

Včera som mala úžasný deň..
Videla som toľko zaujímavého a krásneho.
Ráno som všetko vychystala na splav na raftoch z Hainburgu do lodenice Vodáckeho centra..
Skupinka spolužiakov mala stretnutie po 42 rokoch..
Veľmi ma bavil ten splav, ich zážitky aj si zaspievali, zaspomínali..

Potom som sa vybrali na stretko našich muverov z Movement Bratislava ..
Keďže bolo v Sade Janka Kráľa, rozhodla som sa doplávať tam.
Od mosta Lanfranconi som sa plavila dolu..
Bolo to super opäť, voda skvelá, výhľady krásne..
Bolo aj pár komických momentov, ale nebudem ich tu spomínať.

V Sade už bola skupinka nadšencov cvičenia a keď som prichádzala vyseli kadejako po stromoch a konároch 😂
Niekto stojkoval, niekto sa hral s lanom, niekto chodil po slack line..
Ja už som sa došla len socializovať 😁

Na záver sme si dali spolu pizzu s krásnymi výhľadmi na Dunaj a scenérie po západe slnka..
Bolo fakt super, mám rada túto partičku ľudí.

Užila som si veľmi tento deň.
Premýšľala som opäť aké šťastie mám, že môžem vôbec toto všetko zažívať.
Samozrejme že aj ja zažívam všelijaké nepríjemné momenty, zážitky atď..
Ale viac je tých úžasných.
Mám veľmi rada svoj život ❤️☀️🍀

19/09/2026

Už dozrievajú orechy ❤️

Kajakovanie pri západe slnka 🌅Myslíš že po lete musíš prestať kajakovať?Vôbec..Tak ako aj na turistiku existuje oblečeni...
18/09/2026

Kajakovanie pri západe slnka 🌅
Myslíš že po lete musíš prestať kajakovať?
Vôbec..
Tak ako aj na turistiku existuje oblečenie do kajaku..
Neni o nič viac zima keď kajakuješ v zime, než keď turistikuješ v zime…
Viem Ťa tým previesť celoročne aj Ti vysvetliť ako sa na tu vodu v zime vychystať..
Najkrajšie západy slnka sú práve od jesene do jari ❤️
Sleduj si udalosti Kajakovanie pri západe slnka a neváhaj sa pridať.

Najbližšie v nedeľu a v stredu o 17:45.
Kajakovanie pri západe slnka
Kajakovanie pri západe slnka

Vodácke Centrum

Víkend v Štiavničke bol intenzívny a tak krásny.V piatok ráno som sa “ocitla” veľmi spontánne v aute s hudobníkmi z Buch...
13/09/2026

Víkend v Štiavničke bol intenzívny a tak krásny.
V piatok ráno som sa “ocitla” veľmi spontánne v aute s hudobníkmi z Buchajtramka , ktorí tam išli vystupovať na Salamandrove dni.
Ich spoločnosť a koncert som si veľmi užila.
12 ľudí tvoriacich hudobný zážitok.
Tá energia a zápal aký do hudby dávajú ma hneď vtiahli.
Mala som úžasnú náladu a usmievala som sa od ucha k uchu. Ďakujem, teším sa nabudúce ☀️
Potom už som šla k HÁJOVŇA kultúrno — turistické centrum kde som si zavesila hammock a už sa mi nič nechcelo zažívať, len som si vychutnávala náladu.
Pršalo, dážď mi klopkal na tarp, v noci bolo medzi 6-8•C.
Ráno som vstala skoro, len som si ležkala v hammocku a pozorovala zvieratká (vtáčiky a veveričky )okolo seba..
Červienka aj chodila pod hammockom obe rána..
Vyšla som si na blízky kopec, kde som si dala dychové cvičenia, parádny strečing, skúšala som stojky a užívala sa výhľady.
Bolo tam nádherne.
Neskôr som sa vybrala k tajchom malá a veľká Vodárenská..
Chcela som sa okúpať a zatrénovať si na kruhoch.
Pri tajchoch boli takmer všade ihličnany a liesky a nenašla som vhodný strom na zavesenie.
Vybrala som sa na taký okruh okolo viacerých tajchov naspäť do Hájovne len okolo 15km..
Klinger, Evička, Vindšachta, Bakomi..
Magov kopec, Myšia Hora, Farárova hôrka, Malý Tanád, Tanád, Predné Rosniarky..
7 tajchov, 1 vyschnutý, pleso, niekoľko kopcov, krásne výhľady, jesenné plody, krásne počasie..
Mala som v pláne túlať sa do večera..
Všetkého sa mi dostalo..
Sprievodným programom Salamandrovych dní bola aj Biela noc a tak ma po príchode k Hájovni čakalo tisíce malých svetielok okolo tajchu Čevená studňa..
Prebiehali ešte 2 koncerty ktoré by som si rada užila, ale už ma to ťahalo do hammocku spinkať..
Ráno som opäť vstala skoro, pozorovala okolie, dýchala, cvičila na kopci, trošku si aj pospala na slniečku a okolo obeda už putovala do Bratislavy s kamarátom hasičom, ktorý sa ozval na moje hľadanie spolujazdy zo Štiavnice.. Ďakujem 🙏🏽
V Štiavničke je vždy krásne, akurát bez auta trvá 5 hodín sa tam dostať 😆

Užila som si veľa zaujímavého tieto dni, zábavu, cvičenie, otužovanie, čas so sebou, nádhernú prírodu, rozhovory a stretnutia, oddych..
Je to tam magické ❤️

Address

Botanická 7
Bratislava
84104

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Michaela Davidovič Wim Hof Method Instructor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Michaela Davidovič Wim Hof Method Instructor:

Shortcuts

Share