Peter Šimo - longevity mentor and creator of Blue zones

Peter Šimo - longevity mentor and creator of Blue zones I help people to create a supportive environment and long-term healthy habits that will lead them to longevity, i.e.

a long life in full health, vitality and harmony. I am creator of the program: 12 keys to longevity, harmony and inner strength.

🏁  12 hodín. 70 kilometrov. A pretekárka, ktorá ma takmer donútila bežať dodnes.Prvé 4 hodiny boli celkom v pohode – tel...
07/07/2026

🏁 12 hodín. 70 kilometrov. A pretekárka, ktorá ma takmer donútila bežať dodnes.

Prvé 4 hodiny boli celkom v pohode – telo šlo ako je zvyknuté. Pred piatou ráno, sa začalo brieždiť. Neviem to celkom vysvetliť, ale s novým dňom mi do tela vošla nová energia. Slnko som za celé dopoludnie videl len pár minút – ale aj tak to stačilo.

Potom, niekde po 6 hodinách a maratóne v nohách, prišla kríza. Kolená, členok, chôdza namiesto behu. Boli chvíle, keď som bol vďačný len za to, že sa viem hýbať dopredu – aspoň krokom.

Najsilnejší moment ale prišiel pol hodiny pred koncom. Po 11 a pol hodinách na trati a viac ako 65km v nohách som zistil, že za mnou beží pretekárka. Stále beží. A doháňa ma – už len necelý kilometer za mnou.

V tom momente sa vo mne niečo preplo. Nazbieral som silu, o ktorej som netušil, že ju ešte mám, a namiesto chôdze som sa dal znova do poklusu. Bolo to ego. Bola to ambícia. Ale ukázalo mi to jednu vec:

Zďaleka som nesiahol na dno svojich síl a možností.

A keby mi vtedy niekto priložil zbraň k hlave, asi tam bežím dodnes. 😄

70 kilometrov. Na môj tento rok slabší tréning výkon, z ktorého mám radosť. Ale úprimne – nešlo o číslo. Šlo o to potvrdiť si, čo sa stane, keď telo povie „dosť” a ty sa rozhodneš ísť ešte o kus ďalej.

Väčšina z nás nemá problém s tým, že by nemala silu. Máme problém uveriť, že ju máme.

Kedy si naposledy zistil/a ty, že v tebe bolo viac, než si čakal/a? 👇

🏃 12-hodinový beh - Nikdy som nebol pripravený menej, no idem aj tak.Idem na 12-hodinový ultrabeh. Bez poriadneho trénin...
04/07/2026

🏃 12-hodinový beh - Nikdy som nebol pripravený menej, no idem aj tak.

Idem na 12-hodinový ultrabeh. Bez poriadneho tréningu, na aký som zvyknutý – tento rok som nabehal podstatne menej kilometrov ako po minulé roky.

A napriek tomu (alebo práve preto) tam idem.

Toto je môj štvrtý ultrabeh za štyri roky. Predtým 24-hodinovky a štyri maratóny. Behávam pravidelne, 2-4 krát týždenne, ale posledné mesiace do toho príprava veľmi nesadla.

Kamarát, ktorý je jedným z organizátorov dnešného behu, mi povedal niečo, čo mi trochu upokojilo hlavu: Roky nabehaných kilometrov v tele nezmiznú – telo si to pamätá aj keď hlava pochybuje.

Budem na to myslieť, keď príde ťažšia chvíľa. A ona príde. Pri ultrabehu nikdy nie je všetko “v pohode” – niekde v priebehu tých 12 hodín nastúpi kríza. Nejde totiž len o kilometre – ide o to, ako sa človek vysporiada sám so sebou, keď telo chce prestať a hlava musí rozhodnúť, čo ďalej.

Idem to zistiť. 12 hodín, jeden okruh, veľa času premýšľať.

Niekedy netreba byť pripravený na sto percent. Stačí byť pripravený začať. 👟

🔥 Prečo sa hádate s partnerom, aj keď máte obaja pravdu?Tento krátky príbeh mi úplne zmenil pohľad na konflikty…Príde mu...
10/06/2026

🔥 Prečo sa hádate s partnerom, aj keď máte obaja pravdu?

Tento krátky príbeh mi úplne zmenil pohľad na konflikty…
Príde muž za starým rabínom a hovorí:

„Rabbi, doma to nezvládam. Prídem z práce vyčerpaný… a namiesto pokoja ma čakajú výčitky. Hádame sa každý deň.“
Rabín sa na neho pokojne pozrie: 👉 „Máš pravdu.“
A po chvíli dodá: „Ale skús sa na to pozrieť aj z druhej strany. Aj ona pracuje. Má deti, domácnosť, starosti 24 hodín denne. Je unavená rovnako ako ty. Skús ju vypočuť. Daj si niečo na jedenie, upokoj sa… a potom sa rozprávajte.“
Na druhý deň príde jeho manželka:
„Rabbi, môj muž je stále podráždený, kričí na mňa… a hádky sú na dennom poriadku.“
Rabín sa opäť usmeje: 👉 „Máš pravdu.“
A dodá: „Ale on prichádza domov po náročnom dni. Je vyčerpaný. Daj mu chvíľu ticha, niečo pod zub… a potom mu pokojne povedz, čo ťa trápi.“
Učeň, ktorý to celé počúva, už nevydrží:
„Rabbi… včera mal pravdu muž. Dnes žena. Nemôžu mať pravdu obaja!“
Rabín sa na neho pozrie a pokojne odpovie: 👉 „Aj ty máš pravdu.“

💡 Pointa, ktorú si často nechceme priznať:

Väčšina konfliktov nevzniká preto, že by bol niekto zlý.
Vzniká preto, že:
👉 každý vidí len svoj príbeh
👉 každý cíti svoju bolesť
👉 a každý je presvedčený, že má pravdu

🌿 Z pohľadu dlhovekosti a ajurvédy:

Najväčší stres v našom živote nevzniká z práce.
Vzniká zo vzťahov, kde:
❌ nepočúvame
❌ nepochopíme
❌ bojujeme o to, kto má pravdu.
A tento stres:
→ zvyšuje zápal v tele
→ berie nám energiu
→ skracuje život.

❤️ Možno skutočná otázka nie je: „Kto má pravdu?“
Ale: 👉 „Dokážem pochopiť aj toho druhého?“

🧠 Skús dnes jednu malú zmenu:
Keď príde konflikt, skús si povedať: 👉 „Možno má pravdu aj ten druhý.“
Nie preto, že sa vzdávaš. Ale preto, že tým vyhráva váš vzťah.

✨ Pretože niekedy stačí zmeniť uhol pohľadu… a z konfliktu sa stane porozumenie.

🔁 Ak ťa tento príbeh oslovil, zdieľaj ho ďalej.

Možno práve dnes pomôže niekomu zastaviť hádku skôr, než začne.

21/05/2026

🌿 Už zajtra: Prednáška 12 princípov dlhovekosti

Chceš mať viac energie, menej stresu a lepší súlad so sebou?

Príď na praktickú prednášku plnú jednoduchých princípov použiteľných v každodennom živote.

🗓 piatok 22.5.2026 | ⏰ 18:00 | 📍 Centrum objatia v Pezinku

Teším sa na osobné stretnutie 😊

Pre prihlásenie použi link TU: https://calendiari.com/event/y54QynXdEk/2026-05-22

👉 Zdieľaj alebo označ niekoho, koho by táto téma mohla zaujímať.

🌿 Už tento štvrtok: Prednáška 12 princípov dlhovekostiChceš mať viac energie, menej stresu a lepší súlad so sebou?Príď n...
21/04/2026

🌿 Už tento štvrtok: Prednáška 12 princípov dlhovekosti

Chceš mať viac energie, menej stresu a lepší súlad so sebou?

Príď na praktickú a zrozumiteľnú prednášku plnú jednoduchých princípov použiteľných v každodennom živote.

🗓 štvrtok 23.4.2026 | ⏰ 18:00 | 📍 Centrum objatia v Pezinku

Teším sa na osobné stretnutie 😊

👉 Zdieľaj alebo označ niekoho, koho by táto téma mohla osloviť.

🌟 CHCEŠ SA RÁNO BUDIŤ PLNÝ ENERGIE A SÚLADU SO SEBOU? 🌟

Pozývame ťa na prednášku 12 princípov dlhovekosti, kde sa naučíš, ako prirodzene a vedome zlepšiť svoje zdravie, energiu a vnútorný pokoj. Bez zložitostí, bez extrémov – len overené princípy a konkrétne kroky, ktoré fungujú v reálnom živote.

Na prednáške ťa čakajú témy:
💛 Ako mať viac energie a vitality každý deň
💛 Ako posilniť telo a imunitu jednoduchými návykmi
💛 Ako upokojiť myseľ a zvládať stres s ľahkosťou
💛 Ako nájsť vnútornú rovnováhu a spokojnosť

Prednášajúci Peter Šimo prepája moderné poznatky z Modrých zón s tisícročiami overenou múdrosťou ajurvédy, dychu a meditácie. Svoje princípy testuje v praxi – od maratónov, cez 24-hodinový beh, 1.000 km púť do Santiaga de Compostela až po transformačné cesty v Indii a Nepále.

📍 Kde: Centrum Objatia, Pezinok
📅 Kedy: 23.4., 18 - 20:30
🌟 Príspevok: 15 Energií

Tento večer nie je len o informáciách – je o praktických nástrojoch, ktoré môžeš začať používať hneď. ✨ Ak túžiš po viac energie, zdraví a kvalite života, príď a začni svoju cestu k dlhovekosti!

Pre prihlásenie použi link TU: https://calendiari.com/event/H7UW-FXdx0/2026-04-23

Budúci týždeň vo štvrtok, 23.4., budem v Pezinku hovoriť o 12 princípoch dlhovekosti – o zdraví, vitalite a vnútornej ro...
16/04/2026

Budúci týždeň vo štvrtok, 23.4., budem v Pezinku hovoriť o 12 princípoch dlhovekosti – o zdraví, vitalite a vnútornej rovnováhe, ktoré nie sú o extrémoch, ale o vedomých každodenných voľbách.

Ak ťa zaujíma, ako sa cítiť lepšie vo vlastnom tele aj mysli a robiť veci, ktoré majú dlhodobý zmysel, rád ťa uvidím osobne v Centre objatia.

⬇️ Všetky informácie sú v príspevku nižšie.

🌟 CHCEŠ SA RÁNO BUDIŤ PLNÝ ENERGIE A SÚLADU SO SEBOU? 🌟

Pozývame ťa na prednášku 12 princípov dlhovekosti, kde sa naučíš, ako prirodzene a vedome zlepšiť svoje zdravie, energiu a vnútorný pokoj. Bez zložitostí, bez extrémov – len overené princípy a konkrétne kroky, ktoré fungujú v reálnom živote.

Na prednáške ťa čakajú témy:
💛 Ako mať viac energie a vitality každý deň
💛 Ako posilniť telo a imunitu jednoduchými návykmi
💛 Ako upokojiť myseľ a zvládať stres s ľahkosťou
💛 Ako nájsť vnútornú rovnováhu a spokojnosť

Prednášajúci Peter Šimo prepája moderné poznatky z Modrých zón s tisícročiami overenou múdrosťou ajurvédy, dychu a meditácie. Svoje princípy testuje v praxi – od maratónov, cez 24-hodinový beh, 1.000 km púť do Santiaga de Compostela až po transformačné cesty v Indii a Nepále.

📍 Kde: Centrum Objatia, Pezinok
📅 Kedy: 23.4., 18 - 20:30
🌟 Príspevok: 15 Energií

Tento večer nie je len o informáciách – je o praktických nástrojoch, ktoré môžeš začať používať hneď. ✨ Ak túžiš po viac energie, zdraví a kvalite života, príď a začni svoju cestu k dlhovekosti!

Pre prihlásenie použi link TU: https://calendiari.com/event/H7UW-FXdx0/2026-04-23

⚠️ Čo ak väčšina toho, čo dnes robíme pre „zdravie“… nás v skutočnosti od seba vzďaľuje?Stále viac informácií.Stále viac...
22/03/2026

⚠️ Čo ak väčšina toho, čo dnes robíme pre „zdravie“… nás v skutočnosti od seba vzďaľuje?

Stále viac informácií.
Stále viac tlaku.
A pritom čoraz menej pokoja, radosti a skutočného spojenia so sebou.

✨ Možno nehľadáš ďalší návod…
možno hľadáš návrat k tomu, čo je prirodzené.

Pozývam ťa na Avatar Fest (28.-29. marca 2026 v Seredi)
miesto, kde môžeš na chvíľu vystúpiť z hluku a znovu sa naladiť.

💫 Tento rok tam budem mať prednášku o 12 princípoch dlhovekosti - ale nie tej založenej na výkone a kontrole.

Budeme sa rozprávať o tom:
🌿 ako priniesť viac pokoja, rovnováhy a vedomého bytia do každého dňa
🌿 ako si vytvoriť prostredie, ktoré ťa podporuje, nie vyčerpáva
🌿 ako prepojiť telo, myseľ, emócie a dušu do harmonického celku
🌿 čo si zobrať z tisícročnej múdrosti ajurvédy a moderných poznatkov Modrých zón
🌿 a ako to poznanie aplikovať hneď dnes

Nie je to o dokonalosti.
Je to o návrate k sebe.

🌕 Avatar Fest je pre mňa vždy výnimočný priestor
plný inšpiratívnych ľudí, hlbokých rozhovorov a momentov, ktoré majú zmysel.

Ak cítiš, že chceš posunúť svoje zdravie aj život na vyššiu úroveň…
toto môže byť ten správny moment.

Viac info a lístky na www.AvatarFest.sk alebo na FB udalosti festivalu: www.facebook.com/avatarfest.sk

🙏 Uvidíme sa tam? Daj mi prosím vedieť do komentára.

Address

Bratislava

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Peter Šimo - longevity mentor and creator of Blue zones posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Peter Šimo - longevity mentor and creator of Blue zones:

Shortcuts

Share