11/04/2026
Vypocujte si Skvely podkastovy diel o mikrobiome, metabolitoch a psychickom (a fyzickom) zdravi s Dr. Jamesom Adamsom. Sam ma dieta s autizmom a cim dalej tym viac sa mi potvrdzuje, ze najkvalitnejsi vyskum, ktory ma aj realny dopad na zdravie ludi s neurodiverzitou maju vedci, ktorych motivuje ich vlastna zivotna skusenost.
Mikrobiom v crevach vytvara produkty - metabolity, ktore maju vplyv na nase zdravie. Blog o tom najdete aj na nasom webe! Link na podkast v anj je v komentari.
V rozhovore zaznieva aj to, ze davanie probiotik len tak - bez toho, aby sme vedeli ake a preco, nema zmysel a ukazuje sa ako neefektivna (a casto aj draha) strategia.
Naopak, testovanie mikrobiomu - bakterii, virusov, kvasiniek a parazitov v creve ma zmysel, pretoze nasledne dokazete cielene doplnit to, co chyba. Pripadne utmovat to, co je premnozene.
Zdoraznuje sa vyznam rovnovahy.
Nam pomaha:
-sacharomyces boulardii,
-oligosacharidy, ako prebiotika aj ako podpora mozgu (napr HMO od medveda)
O HMO mame na blogu cely clanok! Su vyborne a u 20 percent ludi v Europe vplyvom mutacii chybaju! (Hlasime sa, To sme aj my).
-probiotika na HIT, v ktorych je viac bifidobakterii - tie su u auti deti casto nedostatocne. Bohuzial vacsina probiotik doplna hlavne laktobacily.