Dennie Fit&Healthy

Dennie Fit&Healthy Moja stránka je o mojich skúsenostiach s cvičením, zdravým životným štýlom, stravovaním a Riadime sa podľa hesla: Môžem. Dokážem. Bodka. :)

Stránku som založila na základe viacerých žiadosti o radu ako sa dostať tam, kde som sa dostala ja :) nie je to odborná stránka, nie som žiadna fitnesska ani odborníčka na stravovanie. Chcem sa len podeliť o svoje vlastné skúsenosti ako sa to dá, keď človek nemá výhovorky. Ako sa dá zmeniť to, čo sa niekedy zdá nezmeniteľné, čo všetko preto robím, ako som sa k tomu dostala a čo ma ženie ďalej. Chcem týmto ostatným dodať podporu, odovzdať skúsenosti a vyzvať ich, aby sa nebáli vykročiť.

Oj včera som si prvýkrát dala pretek nordic walking 🙈🙄 samé kopečeky, lebo v Tatrách to ináč nejde 🏔😬🤷🏼‍♀️ myslím, že so...
21/07/2019

Oj včera som si prvýkrát dala pretek nordic walking 🙈🙄 samé kopečeky, lebo v Tatrách to ináč nejde 🏔😬🤷🏼‍♀️ myslím, že som si našla novú zábavku 😂😂 pretek mi priniesol poznatok, že svalovku môžte mať aj z pavúčej chôdze 🙈😂 🇸🇰🏔❤️

Tak poďme vypotiť tie MC raňajky o 4.15 😂😂🍟🍔
07/06/2019

Tak poďme vypotiť tie MC raňajky o 4.15 😂😂🍟🍔

Po mesačnej nútenej pauze opäť v kolotoči 💪🏻🦵🏻☺️
31/05/2019

Po mesačnej nútenej pauze opäť v kolotoči 💪🏻🦵🏻☺️

Dnes takto netradične na ,,šikovníka” 🤦🏼‍♀️😂😂 krvopotenie 😂😂
19/03/2019

Dnes takto netradične na ,,šikovníka” 🤦🏼‍♀️😂😂 krvopotenie 😂😂

Po dnešnej makačke 💪🏻🦵🏻 na ,,pump-e” ľahká odmena. Cviklový šalát s jogurtom trochu inak (rozumej: nepremiešaný, rozobra...
27/02/2019

Po dnešnej makačke 💪🏻🦵🏻 na ,,pump-e” ľahká odmena. Cviklový šalát s jogurtom trochu inak (rozumej: nepremiešaný, rozobratý na drobné) 😂😋

Čafte 🙋🏼‍♀️ zrudička je späť po chorobe 🤷🏼‍♀️🙂 ránko bolo rozcvičkových 1000m na plavárni 🐳 menší oddych a utekačky na k...
22/02/2019

Čafte 🙋🏼‍♀️ zrudička je späť po chorobe 🤷🏼‍♀️🙂 ránko bolo rozcvičkových 1000m na plavárni 🐳 menší oddych a utekačky na kurz ,,kung fu panda” 😂🐼 a deň ukončím ,,pump” klasikou 🤷🏼‍♀️ mno nejako sa neviem zastaviť 😀🤔

Tento týždeň som odštartovala ako inak na plavárni. Keďže nový mesiac, nové výzvy 😀 pridala som si ďalších 200m 🐳🏊🏻‍♀️ n...
04/02/2019

Tento týždeň som odštartovala ako inak na plavárni. Keďže nový mesiac, nové výzvy 😀 pridala som si ďalších 200m 🐳🏊🏻‍♀️ na plank som nahodila o 15s viac a od štvrtka zapájam do cvičenia opäť TRX (uvidíme, čo to dá) 😯😂 a za odmenu som si urobila cuketovú pizzu 😋🍕🌽🧀🥓

Ako vyzerá môj ,,cheat day”? Žiadne prežieranie, jednoducho si kúpim donutky 😍🍩🐷 ak ste ešte neboli, odporúčam navštíviť...
25/01/2019

Ako vyzerá môj ,,cheat day”? Žiadne prežieranie, jednoducho si kúpim donutky 😍🍩🐷 ak ste ešte neboli, odporúčam navštíviť na Hlavnej 88 Guilty Donuts 🍩🍩🍩 moja šestka 😍👌🏻 a momentálna topka, láska na prvé zahryznutie 🔝🍩🥰 3bitka. To je ten nahlodaný donut 😂😂😂

Po dnešnom dvojfázovom tréningu (plávanie 1000m a ) som si dopriala takúto mini fajnovú večeru. Pečené batáty, cibuľové...
23/01/2019

Po dnešnom dvojfázovom tréningu (plávanie 1000m a ) som si dopriala takúto mini fajnovú večeru. Pečené batáty, cibuľové kolieska, cuketka (bez oleja v rúre) a vajka. 💪🏻🏋🏼‍♀️🥒🍳🍠😋

Dnes sme po makačke selfiečkovali...dnešný sa mi odmakal najlepšieee, asi zvýšim váhy, aby som sa trošku začala viac t...
18/01/2019

Dnes sme po makačke selfiečkovali...dnešný sa mi odmakal najlepšieee, asi zvýšim váhy, aby som sa trošku začala viac trápiť 😂😂🤷🏼‍♀️ ďakovala Maťka 😘💪🏻👯‍♀️🏋🏼‍♀️

moje dnešné zdravšie gastro combo 😋
17/01/2019

moje dnešné zdravšie gastro combo 😋

Dnešný bol zase jedna odpaľovačka 💪🏻😀 ramená mi zomreli ☠️😂 ale čoby sme pre seba neurobili ☺️
15/01/2019

Dnešný bol zase jedna odpaľovačka 💪🏻😀 ramená mi zomreli ☠️😂 ale čoby sme pre seba neurobili ☺️

Address

Námestie Osloboditeľov 1
Kosice
040 01

Telephone

0918 689 802

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dennie Fit&Healthy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dennie Fit&Healthy:

Shortcuts

Share