PULZ Žarnovica, Fraňa Kráľa, Zarnovica (2026)

09/06/2026

☀️Slnko vie ublížiť rýchlejšie, než si myslíš!

Slnko patrí k letu, dovolenkám, kúpaliskám aj detským ihriskám. Problém nastáva vtedy, keď ochranu kože podceníme a spoliehame sa na to, že „trochu sa spáliť nevadí“. Spálenie od slnka však nie je len červená a bolestivá koža. Je to viditeľný prejav poškodenia kože ultrafialovým žiarením.
Opaľovací krém je dôležitá ochranná pomôcka, ale musí byť správne zvolený, nanesený v dostatočnom množstve a pravidelne obnovovaný. Najčastejšou chybou je, že ľudia použijú málo krému, natierajú sa neskoro alebo sa natierajú iba raz za deň.

Čo sa deje v koži pri slnení
Ultrafialové žiarenie delíme najmä na UVA a UVB.
🔴UVB žiarenie je výrazne spojené so spálením kože. Pôsobí najmä na povrchovejšie vrstvy kože a spôsobuje začervenanie, bolesť a zápal.
🔴UVA žiarenie preniká hlbšie. Podieľa sa na predčasnom starnutí kože, tvorbe vrások, pigmentových zmenách a dlhodobom poškodení kožných buniek.

Preto nestačí pozerať iba na číslo SPF. Dôležité je, aby opaľovací krém chránil pred UVA aj UVB žiarením. Na obale hľadajte označenie širokospektrálna ochrana, UVA/UVB alebo broad spectrum.

Opálenie nie je znak zdravia
Opálená pokožka sa často vníma ako znak oddychu alebo zdravého vzhľadu. V skutočnosti je opálenie obranná reakcia kože na UV žiarenie.
Koža začne tvoriť viac melanínu, teda pigmentu, ktorý čiastočne chráni bunky pred ďalším poškodením. Neznamená to však, že opálenie je pre kožu prospešné. Znamená to, že koža už reaguje na záťaž.
Spálenie je ešte vážnejší signál. Začervenanie, pálenie a bolesť znamenajú, že v koži prebieha zápalová reakcia po poškodení UV žiarením. Pri silnejšom spálení sa môžu objaviť aj pľuzgiere, opuch, zimnica, bolesť hlavy, nevoľnosť alebo slabosť.

Prečo je spálenie problém
Koža sa síce dokáže do určitej miery obnovovať, ale nie každé poškodenie sa opraví úplne a bez následkov. Opakované poškodzovanie UV žiarením zvyšuje riziko predčasného starnutia kože, pigmentových škvŕn a kožných nádorov.
Veľmi dôležité je chrániť deti. Detská koža je citlivejšia a opakované spálenie v detstve patrí medzi významné rizikové faktory neskoršieho poškodenia kože. Pri deťoch preto nestačí len opaľovací krém. Najlepšia ochrana je kombinácia tieňa, čiapky, ľahkého oblečenia, okuliarov a vysokého SPF.
Ako správne používať opaľovací krém
SPF označuje mieru ochrany pred UVB žiarením. V praxi odporúčame používať minimálne SPF 30. Pri deťoch, svetlej pokožke, dlhšom pobyte vonku, pri vode, športe alebo na horách je vhodnejšie SPF 50+.

Krém treba naniesť v dostatočnom množstve na všetky odhalené časti tela. Nezabúdajte na uši, nos, krk, pery, ramená, priehlavky, zadnú časť nôh a okraje plaviek alebo oblečenia.
Opaľovací krém treba obnovovať približne každé 2 hodiny a vždy po kúpaní, potení alebo utieraní uterákom. Vodoodolný krém neznamená ochranu na celý deň.
Opaľovací krém nie je jediná ochrana
Najlepšia prevencia je kombinovaná:
tieň, pokrývka hlavy, slnečné okuliare, ľahké oblečenie, SPF 30–50+ a obmedzenie priameho slnka počas najväčšej intenzity.
Najsilnejšie slnko býva približne medzi 10:00 a 16:00. V tomto čase je vhodné obmedziť najmä dlhý pobyt detí, seniorov, chronicky chorých ľudí a osôb so svetlou pokožkou na priamom slnku.

Čo robiť pri spálení
🔴Pri miernom spálení ukončite pobyt na slnku, presuňte sa do tieňa alebo interiéru a kožu chlaďte vlažnou sprchou alebo chladnými obkladmi.
🔴Dôležitý je aj dostatočný príjem tekutín.
🔴Pľuzgiere neprepichujte.
🔴Na spálenú kožu nepatria agresívne prípravky, alkoholové roztoky ani domáce experimenty.
🔴Lekársku pomoc vyhľadajte pri rozsiahlem spálení, spálení u malého dieťaťa, veľkých pľuzgieroch, horúčke, zimnici, výraznej slabosti, zmätenosti alebo opakovanom vracaní.
🔴Pri poruche vedomia, kolapse alebo podozrení na úpal volajte 155 alebo 112.

Odporúčanie Pulz Žarnovica
🔴Opaľovací krém používajte ako súčasť ochrany, nie ako výhovorku na celodenný pobyt na priamom slnku.
🔴Vyberajte SPF 30 až 50+ so širokospektrálnou ochranou proti UVA aj UVB žiareniu. Natierajte sa v dostatočnom množstve a aplikáciu pravidelne obnovujte.
🔴Pri deťoch voľte radšej SPF 50+ a vždy kombinujte krém s tieňom, čiapkou, ľahkým oblečením a pitným režimom.
🔴Zdravé spálenie neexistuje.
🔴Červená, bolestivá koža nie je dovolenkový suvenír, ale signál poškodenia.

Pulz Žarnovica – profesionáli učia laikov chrániť zdravie a zachraňovať životy.

09/06/2026

☀️Slnko vie ublížiť rýchlejšie, než si myslíš!

Slnko patrí k letu, dovolenkám, kúpaliskám aj detským ihriskám. Problém nastáva vtedy, keď ochranu kože podceníme a spoliehame sa na to, že „trochu sa spáliť nevadí“. Spálenie od slnka však nie je len červená a bolestivá koža. Je to viditeľný prejav poškodenia kože ultrafialovým žiarením.
Opaľovací krém je dôležitá ochranná pomôcka, ale musí byť správne zvolený, nanesený v dostatočnom množstve a pravidelne obnovovaný. Najčastejšou chybou je, že ľudia použijú málo krému, natierajú sa neskoro alebo sa natierajú iba raz za deň.

Čo sa deje v koži pri slnení
Ultrafialové žiarenie delíme najmä na UVA a UVB.
🔴UVB žiarenie je výrazne spojené so spálením kože. Pôsobí najmä na povrchovejšie vrstvy kože a spôsobuje začervenanie, bolesť a zápal.
🔴UVA žiarenie preniká hlbšie. Podieľa sa na predčasnom starnutí kože, tvorbe vrások, pigmentových zmenách a dlhodobom poškodení kožných buniek.

Preto nestačí pozerať iba na číslo SPF. Dôležité je, aby opaľovací krém chránil pred UVA aj UVB žiarením. Na obale hľadajte označenie širokospektrálna ochrana, UVA/UVB alebo broad spectrum.

Opálenie nie je znak zdravia
Opálená pokožka sa často vníma ako znak oddychu alebo zdravého vzhľadu. V skutočnosti je opálenie obranná reakcia kože na UV žiarenie.
Koža začne tvoriť viac melanínu, teda pigmentu, ktorý čiastočne chráni bunky pred ďalším poškodením. Neznamená to však, že opálenie je pre kožu prospešné. Znamená to, že koža už reaguje na záťaž.
Spálenie je ešte vážnejší signál. Začervenanie, pálenie a bolesť znamenajú, že v koži prebieha zápalová reakcia po poškodení UV žiarením. Pri silnejšom spálení sa môžu objaviť aj pľuzgiere, opuch, zimnica, bolesť hlavy, nevoľnosť alebo slabosť.

Prečo je spálenie problém
Koža sa síce dokáže do určitej miery obnovovať, ale nie každé poškodenie sa opraví úplne a bez následkov. Opakované poškodzovanie UV žiarením zvyšuje riziko predčasného starnutia kože, pigmentových škvŕn a kožných nádorov.
Veľmi dôležité je chrániť deti. Detská koža je citlivejšia a opakované spálenie v detstve patrí medzi významné rizikové faktory neskoršieho poškodenia kože. Pri deťoch preto nestačí len opaľovací krém. Najlepšia ochrana je kombinácia tieňa, čiapky, ľahkého oblečenia, okuliarov a vysokého SPF.
Ako správne používať opaľovací krém
SPF označuje mieru ochrany pred UVB žiarením. V praxi odporúčame používať minimálne SPF 30. Pri deťoch, svetlej pokožke, dlhšom pobyte vonku, pri vode, športe alebo na horách je vhodnejšie SPF 50+.

Krém treba naniesť v dostatočnom množstve na všetky odhalené časti tela. Nezabúdajte na uši, nos, krk, pery, ramená, priehlavky, zadnú časť nôh a okraje plaviek alebo oblečenia.
Opaľovací krém treba obnovovať približne každé 2 hodiny a vždy po kúpaní, potení alebo utieraní uterákom. Vodoodolný krém neznamená ochranu na celý deň.
Opaľovací krém nie je jediná ochrana
Najlepšia prevencia je kombinovaná:
tieň, pokrývka hlavy, slnečné okuliare, ľahké oblečenie, SPF 30–50+ a obmedzenie priameho slnka počas najväčšej intenzity.
Najsilnejšie slnko býva približne medzi 10:00 a 16:00. V tomto čase je vhodné obmedziť najmä dlhý pobyt detí, seniorov, chronicky chorých ľudí a osôb so svetlou pokožkou na priamom slnku.

Čo robiť pri spálení
🔴Pri miernom spálení ukončite pobyt na slnku, presuňte sa do tieňa alebo interiéru a kožu chlaďte vlažnou sprchou alebo chladnými obkladmi.
🔴Dôležitý je aj dostatočný príjem tekutín.
🔴Pľuzgiere neprepichujte.
🔴Na spálenú kožu nepatria agresívne prípravky, alkoholové roztoky ani domáce experimenty.
🔴Lekársku pomoc vyhľadajte pri rozsiahlem spálení, spálení u malého dieťaťa, veľkých pľuzgieroch, horúčke, zimnici, výraznej slabosti, zmätenosti alebo opakovanom vracaní.
🔴Pri poruche vedomia, kolapse alebo podozrení na úpal volajte 155 alebo 112.

Odporúčanie Pulz Žarnovica
🔴Opaľovací krém používajte ako súčasť ochrany, nie ako výhovorku na celodenný pobyt na priamom slnku.
🔴Vyberajte SPF 30 až 50+ so širokospektrálnou ochranou proti UVA aj UVB žiareniu. Natierajte sa v dostatočnom množstve a aplikáciu pravidelne obnovujte.
🔴Pri deťoch voľte radšej SPF 50+ a vždy kombinujte krém s tieňom, čiapkou, ľahkým oblečením a pitným režimom.
🔴Zdravé spálenie neexistuje.
🔴Červená, bolestivá koža nie je dovolenkový suvenír, ale signál poškodenia.

Pulz Žarnovica – profesionáli učia laikov chrániť zdravie a zachraňovať životy.

06/06/2026

Deň detí v Hodruši-Hámroch

Včera sme boli súčasťou krásneho podujatia pri príležitosti Dňa detí v Hodruši-Hámroch.

Deti si užili deň plný zábavy, hier, úsmevov a dobrej nálady. My sme zabezpečovali zdravotný dohľad počas podujatia, aby si všetci mohli tento deň užiť bezpečne a bez starostí.

Ďakujeme organizátorom za pozvanie, príjemnú spoluprácu a všetkým deťom za skvelú atmosféru.

Pulz Žarnovica – sme tam, kde ide o bezpečie ľudí. 🚑❤️

04/06/2026

Úpal: prvá pomoc

Úpal, je najzávažnejšia forma ochorenia z tepla. Organizmus sa prehreje natoľko, že zlyháva jeho termoregulácia. Telesná teplota môže rýchlo stúpať a začína byť ohrozený mozog, srdce, obličky a svalstvo.

Vzniká napríklad pri:
🔴 pobyte na priamom slnku alebo v horúcom prostredí,
🔴 fyzickej námahe v horúčave,
🔴 dehydratácii,
🔴 nedostatočnom vetraní,
🔴 ponechaní dieťaťa alebo zvieraťa v aute,
🔴 nosení hrubého alebo nepriedušného oblečenia,
🔴 kombinácii horúčavy, alkoholu a fyzickej záťaže.

Dôležité: úpal nie je to isté ako vyčerpanie z tepla.

Patofyziológia
Telo sa za normálnych okolností ochladzuje najmä potením a rozšírením ciev v koži. Pri veľkej horúčave, vlhkosti, námahe alebo dehydratácii však tento systém prestáva stačiť.

Pri úpale dochádza k:
🔴 zlyhaniu termoregulácie
Telo nedokáže efektívne odvádzať teplo.

🔴prehriatiu centrálneho nervového systému
Preto sa objavuje zmätenosť, porucha správania, kolaps, kŕče alebo bezvedomie.

🔴zaťaženiu krvného obehu
Srdce pracuje rýchlejšie, krvný tlak môže klesať, hrozí šokový stav.

🔴poškodeniu orgánov
Pri dlhšom prehriatí môžu byť ohrozené obličky, pečeň, svaly aj zrážanie krvi.

Klinický obraz
Na úpal myslíme najmä vtedy, keď je človek po pobyte v horúčave alebo po fyzickej námahe a objaví sa niektorý z týchto príznakov:

🔴 zmätenosť, dezorientácia, zvláštne správanie,
🔴 porucha vedomia alebo bezvedomie,
🔴 kŕče,
🔴 horúca koža,
🔴 silná slabosť, kolaps,
🔴 bolesť hlavy, závrat, nevoľnosť, vracanie,
🔴 rýchly pulz, zrýchlené dýchanie,
🔴 vysoká telesná teplota.

Prvá pomoc pri úpale
🟢Presuňte človeka do chladu alebo tieňa.Dostaňte ho mimo slnka a horúceho prostredia:
✅ do tieňa,
✅ do klimatizovanej miestnosti,
✅ k ventilátoru,
✅ mimo davu a dusného priestoru.

🟢Volajte 155 alebo 112

🟢Odstráňte nadbytočné oblečenie. Uvoľnite alebo odstráňte hrubé, tesné a nepriedušné oblečenie. Cieľom je, aby sa telo mohlo rýchlejšie ochladzovať.

🟢Začnite aktívne chladiť. Použite to, čo máte dostupné:
✅ polievanie tela chladnou vodou,
✅ sprchovanie chladnou vodou,
✅ mokré uteráky alebo plachty,
✅ ovievanie,
✅ studené obklady,
✅ ponorenie do chladnej vody, ak je to bezpečné a realizovateľné.

🟢Sledujte vedomie a dýchanie

🟢Tekutiny len pri plnom vedomí
Ak je človek plne pri vedomí, spolupracuje a nevracia, môže piť malé dúšky chladnej vody alebo iontového nápoja. Nedávajte piť človeku, ktorý je:
🔴 zmätený,
🔴 ospalý,
🔴 v bezvedomí,
🔴 má kŕče,
🔴 vracia.

Odporúčania Pulz
🔴 Počas horúčav sledujte najmä deti, seniorov, športovcov a ľudí s chronickými ochoreniami.
🔴 Nikdy nenechávajte dieťa, seniora ani zviera v aute — ani „na chvíľu“.
🔴 Pri podujatiach zabezpečte tieň, pitný režim, oddychové zóny a dostupnú prvú pomoc.
🔴 Pri športe v horúčave znížte intenzitu záťaže a plánujte aktivitu na ráno alebo večer.
🔴 Ak je človek zmätený, kolabuje, má kŕče alebo je v bezvedomí, berte to ako urgentný stav.

Na kurze prvej pomoci Pulz Žarnovica sa učíme presne tieto situácie: prakticky, zrozumiteľne a jednoducho.

Prvá pomoc nie je len dobrý úmysel. Je to správny postup v správnej chvíli.

04/06/2026

Úpal: prvá pomoc

Úpal, je najzávažnejšia forma ochorenia z tepla. Organizmus sa prehreje natoľko, že zlyháva jeho termoregulácia. Telesná teplota môže rýchlo stúpať a začína byť ohrozený mozog, srdce, obličky a svalstvo.

Vzniká napríklad pri:
🔴 pobyte na priamom slnku alebo v horúcom prostredí,
🔴 fyzickej námahe v horúčave,
🔴 dehydratácii,
🔴 nedostatočnom vetraní,
🔴 ponechaní dieťaťa alebo zvieraťa v aute,
🔴 nosení hrubého alebo nepriedušného oblečenia,
🔴 kombinácii horúčavy, alkoholu a fyzickej záťaže.

Dôležité: úpal nie je to isté ako vyčerpanie z tepla.

Patofyziológia
Telo sa za normálnych okolností ochladzuje najmä potením a rozšírením ciev v koži. Pri veľkej horúčave, vlhkosti, námahe alebo dehydratácii však tento systém prestáva stačiť.

Pri úpale dochádza k:
🔴 zlyhaniu termoregulácie
Telo nedokáže efektívne odvádzať teplo.

🔴prehriatiu centrálneho nervového systému
Preto sa objavuje zmätenosť, porucha správania, kolaps, kŕče alebo bezvedomie.

🔴zaťaženiu krvného obehu
Srdce pracuje rýchlejšie, krvný tlak môže klesať, hrozí šokový stav.

🔴poškodeniu orgánov
Pri dlhšom prehriatí môžu byť ohrozené obličky, pečeň, svaly aj zrážanie krvi.

Klinický obraz
Na úpal myslíme najmä vtedy, keď je človek po pobyte v horúčave alebo po fyzickej námahe a objaví sa niektorý z týchto príznakov:

🔴 zmätenosť, dezorientácia, zvláštne správanie,
🔴 porucha vedomia alebo bezvedomie,
🔴 kŕče,
🔴 horúca koža,
🔴 silná slabosť, kolaps,
🔴 bolesť hlavy, závrat, nevoľnosť, vracanie,
🔴 rýchly pulz, zrýchlené dýchanie,
🔴 vysoká telesná teplota.

Prvá pomoc pri úpale
🟢Presuňte človeka do chladu alebo tieňa.Dostaňte ho mimo slnka a horúceho prostredia:
✅ do tieňa,
✅ do klimatizovanej miestnosti,
✅ k ventilátoru,
✅ mimo davu a dusného priestoru.

🟢Volajte 155 alebo 112

🟢Odstráňte nadbytočné oblečenie. Uvoľnite alebo odstráňte hrubé, tesné a nepriedušné oblečenie. Cieľom je, aby sa telo mohlo rýchlejšie ochladzovať.

🟢Začnite aktívne chladiť. Použite to, čo máte dostupné:
✅ polievanie tela chladnou vodou,
✅ sprchovanie chladnou vodou,
✅ mokré uteráky alebo plachty,
✅ ovievanie,
✅ studené obklady,
✅ ponorenie do chladnej vody, ak je to bezpečné a realizovateľné.

🟢Sledujte vedomie a dýchanie

🟢Tekutiny len pri plnom vedomí
Ak je človek plne pri vedomí, spolupracuje a nevracia, môže piť malé dúšky chladnej vody alebo iontového nápoja. Nedávajte piť človeku, ktorý je:
🔴 zmätený,
🔴 ospalý,
🔴 v bezvedomí,
🔴 má kŕče,
🔴 vracia.

Odporúčania Pulz
🔴 Počas horúčav sledujte najmä deti, seniorov, športovcov a ľudí s chronickými ochoreniami.
🔴 Nikdy nenechávajte dieťa, seniora ani zviera v aute — ani „na chvíľu“.
🔴 Pri podujatiach zabezpečte tieň, pitný režim, oddychové zóny a dostupnú prvú pomoc.
🔴 Pri športe v horúčave znížte intenzitu záťaže a plánujte aktivitu na ráno alebo večer.
🔴 Ak je človek zmätený, kolabuje, má kŕče alebo je v bezvedomí, berte to ako urgentný stav.

Na kurze prvej pomoci Pulz Žarnovica sa učíme presne tieto situácie: prakticky, zrozumiteľne a jednoducho.

Prvá pomoc nie je len dobrý úmysel. Je to správny postup v správnej chvíli.

01/06/2026

Detský Spartan a MDD v Hliníku nad Hronom

Odvaha, pohyb, úsmevy a výborná atmosféra. Taký bol Detský Spartan spojený s oslavou MDD v Hliníku nad Hronom.

Deti si vyskúšali prekážkovú trať, preverili svoju šikovnosť a ukázali, že veľká odvaha sa často skrýva aj v tých najmenších športovcoch. Nešlo len o víťazstvo, ale najmä o radosť z pohybu, prekonávanie samého seba a krásny spoločný deň.

Sme radi, že sme mohli byť súčasťou podujatia a zabezpečiť jeho zdravotný dohľad.

Ďakujeme organizátorom za dôveru a deťom za skvelú energiu.

Pulz Žarnovica – sme tam, kde ide o bezpečie.

01/06/2026

Detský Spartan a MDD v Hliníku nad Hronom

Odvaha, pohyb, úsmevy a výborná atmosféra. Taký bol Detský Spartan spojený s oslavou MDD v Hliníku nad Hronom.

Deti si vyskúšali prekážkovú trať, preverili svoju šikovnosť a ukázali, že veľká odvaha sa často skrýva aj v tých najmenších športovcoch. Nešlo len o víťazstvo, ale najmä o radosť z pohybu, prekonávanie samého seba a krásny spoločný deň.

Sme radi, že sme mohli byť súčasťou podujatia a zabezpečiť jeho zdravotný dohľad.

Ďakujeme organizátorom za dôveru a deťom za skvelú energiu.

PULZ Žarnovica – sme tam, kde ide o bezpečie.

01/06/2026

Milé deti,

k Medzinárodnému dňu detí vám prajeme veľa radosti, smiechu, zdravia a krásnych zážitkov.

Nech je každý váš deň plný hier, objavovania, kamarátov a úsmevov. Prajeme vám, aby ste mohli vyrastať v bezpečí, láske a podpore ľudí, ktorým na vás záleží.

Užívajte si svoj deň naplno – dnes patrí najmä vám. 💛

Krásny Medzinárodný deň detí praje
PULZ Žarnovica

01/06/2026

MDD na hrade v Slovenskej Ľupči

Hrad v Slovenskej Ľupči sa 29.06. zaplnil detskou radosťou, úsmevmi a skvelou atmosférou.
Podujatie pri príležitosti Medzinárodného dňa detí, ktoré organizovala ZŠ Spojová z Banskej Bystrice, prinieslo bohatý program pre malých aj veľkých návštevníkov.

Deti si užili vystúpenie repera Kaliho, hradné priestory oživili rytieri a veľkým zážitkom boli aj sokoliari so svojimi dravcami.

My sme boli pri tom ako zdravotné zabezpečenie podujatia. Sme radi, že sme mohli dohliadať na bezpečný priebeh tohto krásneho dňa a byť súčasťou akcie, ktorá deťom priniesla množstvo radosti a zážitkov.

Ďakujeme ZŠ Spojová z Banskej Bystrice za dôveru a príjemnú spoluprácu.

01/06/2026

MDD na hrade v Slovenskej Ľupči

Hrad v Slovenskej Ľupči sa 29.06. zaplnil detskou radosťou, úsmevmi a skvelou atmosférou.
Podujatie pri príležitosti Medzinárodného dňa detí, ktoré organizovala ZŠ Spojová z Banskej Bystrice, prinieslo bohatý program pre malých aj veľkých návštevníkov.

Deti si užili vystúpenie repera Kaliho, hradné priestory oživili rytieri a veľkým zážitkom boli aj sokoliari so svojimi dravcami.

My sme boli pri tom ako zdravotné zabezpečenie podujatia. Sme radi, že sme mohli dohliadať na bezpečný priebeh tohto krásneho dňa a byť súčasťou akcie, ktorá deťom priniesla množstvo radosti a zážitkov.

Ďakujeme ZŠ Spojová z Banskej Bystrice za dôveru a príjemnú spoluprácu.

PULZ Žarnovica

09/06/2026

09/06/2026

06/06/2026

04/06/2026

04/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

01/06/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category