15/12/2025
• Daal joogto ah 😴
• Murqo-xanuun iyo tabar-darrro
• Laf-xanuun (gaar ahaan dhabarka hoose & jilbaha)
Haddii calaamadahan kaa muuqdaan, waxaa suuragal ah in Vitamin D jirkaaga ku yar yahay — taas oo ah vitamin aad muhiim ugu ah caafimaadka lafaha, murqaha iyo difaaca jirka.
👉 Dadkeena Soomaaliyeed intooda badan Vitamin D aad buu ugu hooseeyaa, taas ayaana keentay in calaamadahan ay si weyn ugu badan yihiin.
✅ Xalka aan kugula talineyno:
Vitamin D3 + K2
— waa nooca ugu wax-ku-oolsan,
— wuxuu si fiican uga shaqeeyaa lafaha iyo murqaha,
— dadkii horay u isticmaalay badankoodna aad ayay u ammaaneen.
📲 Nagala soo xiriir WhatsApp-ka shaashada saaran
si aan kuu siino faahfaahin dheeri ah iyo talo ku habboon adiga.
618914854
