30/05/2026
¿Te duele la rodilla al caminar, subir escaleras,levantarte de una silla o al hacer sentadillas ? 🦵
El dolor de rodilla es una de las molestias más comunes en consulta, y muchas veces las personas creen que la única solución es dejar de moverse. Sin embargo, en muchos casos, el movimiento adecuado y los ejercicios correctos pueden ayudar a mejorar la función, fortalecer los músculos que protegen la articulación y reducir las molestias.
Recuerda que cada persona es diferente y el origen del dolor puede variar , por eso es recomendable una valoración profesional para identificar la causa y así brindar el tratamiento adecuado✨💪🏽
