05/02/2021
Probablemente esta sea una de las preguntas más comunes de cuánto peso podemos bajar con esta dieta. En el diario “El Español” se nos explica que hay tres fases en las cuales nos podemos encontrar al empezar nuestra dieta keto.🤔
La primera fase es en dónde empezamos qué dura alrededor de tres meses en dónde se consigue incrementar la producción de cuerpos cetónicos por parte del hígado y, por tanto, entrar en cetosis. La segunda y tercera fase incrementan los carbohidratos se aumenta más en las comidas y entra en un proceso de mantenerse. 😲
Al menos 12 estudios han revelado que funciona y se pierde de una media de 10 kilos, que se logra en la primera fase de cetosis de hasta cuatro semanas pero que, lo más importante, se mantiene estable durante los dos años siguientes, cuando la gente ya hace una dieta equilibrada normal.💪💚
