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D.Mente

Cambia tu manera de pensar y cambiarás tu manera de vivir.

21/04/2026

El fin de semana anterior tuve la oportunidad de participar en el maratón de salud mental organizado por

Mi ponencia trató sobre la soledad y cómo afrontarla. No es fácil lidiar con este sentimiento incómodo y desesperante. Darnos cuenta que nuestra experiencia ha moldeado la manera en la que vemos la soledad, es el principio para regular esta emoción.

En este video expongo, como se explica la soledad desde la TCC. Piensa en la última vez que te sentiste solx y te darás cuenta de la influencia de tus pensamientos sobre tus emociones y cómo tu estado de ánimo suscita la manera en que respondes a las situaciones.

19/04/2026

Hoy hablamos sobre cómo afrontar la soledad en el Maratón de Salud Mental organizado por en la

08/04/2026

“Este momento no es la historia completa”

Espero que te ayude a sentirte mejor recordar que este momento difícil que estás atravesando es solo un momento en tu vida.

Todo pasa, nada es para siempre.

29/03/2026

En El Salvador la próxima semana la mayoría estaremos de vacaciones por Semana Santa, así que, felices vacaciones.

Quería compartir la reflexión personal a la que una de las pacientes que vi hoy llegó: “Yo misma me estoy poniendo las barreras”.

¿Cuántas veces olvidamos saltar a las alternativas o soluciones? En su lugar repasamos una y otra vez el problema, lo que nos impide a avanzar.

Como psicólogo, me siento orgulloso cuando el propio paciente es capaz de empezar q ver sus pensamientos y conductas problema que no le permiten avanzar.

20/03/2026

Empiezas a vivir en ese momento en el que dejas de intentar “arreglarte” para agradar a los demás.

La validación más importante de tu vida no va a venir de un “like” ni de un comentario externo. Viene de ese momento en el que finalmente te das permiso de ser tú mismx, sin filtros y sin disculpas.

13/03/2026

¿Cuánto de tu energía se queda atrapada en pensamientos que no te llevan a ningún lado? Imagina lo que podrías lograr si usaras esa misma energía para sentir y observar las oportunidades del presente.

Mi objetivo es ayudarte a despejar el camino mental para que disfrutes más de tu camino profesional y personal.

Reserva tu espacio hoy mismo (link en bio) y recupera el enfoque que necesitas. ✨☺️

09/03/2026

A veces estamos tan absortos en nuestros pensamientos que nos olvidamos de estar aquí, en el ahora.

Muchos utilizamos la imaginación como un mecanismo para lidiar con lo que nos genera malestar, o para ignorar lo que sentimos y vivimos. Pero huir de la realidad no la cambia.

En terapia puedes aprender herramientas para afrontar tus pensamientos, regular tus emociones y visualizar opciones de cambio. Las cosas no cambiarán por sí solas; las cosas cambian cuando nosotros cambiamos.

¿No sabes por dónde empezar? Yo te ayudo. Agenda tu sesión ahora.

09/03/2026

En medio de la velocidad y las distracciones, el viaje hacia adentro es el más importante. Hoy puede ser el día en que decidas hacer una parada para cuidar de ti mismo. Agenda tu primera sesión de terapia y comienza a reconectar con tu presente.

06/03/2026

Vive ahora, preocúpate del presente más que del pasado o futuro.

17/02/2026

El aislamiento, claro está, es perjudicial para nuestra salud en general. Pero, eso no es lo mismo con estar solos.

A muchos les incomoda la idea de estarlo y vivir sin otros. No se sienten capaces de hacer cosas por sí mismos ni disfrutar de su propia compañía.

“El arte de estar solos” nos enseña que podemos empezar a tomar ventaja de esta vida en soledad aprendiendo a conocerte, ser auténtico y confiar en ti.

13/02/2026

¡Nuevos espacios los sábados! 🗓️

¡Gracias por preguntar y tener paciencia! Con la oficina renovada en Casa Xoxotic y mis horarios de estudio organizados, abro mi agenda presencial únicamente en:

📍 Sábados de 9:00 a.m. a 1:00 p.m. (Iniciando el 21 de febrero).

Si estabas esperando un espacio el fin de semana, ¡es el momento de agendar! 📩

Dirección

3ra Calle Poniente Y 71 Avenida Norte, 3676 Col Escalón
San Salvador

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 18:00
Martes	07:00 - 18:00
Jueves	07:00 - 18:00

Teléfono

+50372888869

Página web

https://calendly.com/dkfabrizzio

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