PT.Zeen Aldeen abd alhade

01/05/2026

🌿 حجامة شهر ذو القعدة 🌿
نستقبلكم في الأيام المباركة (أيام السنّة) لشهر ذو القعدة:
🗓️ الاثنين ١٧ | الأربعاء ١٩ | الجمعة ٢١
تساعدك الحجامة على:
✅ تحسين الدورة الدموية.
✅ تخفيف الآلام العضلية.
✅ تعزيز الصحة العامة.
📍 للحجز والاستفسار:
الأخصائي زين الدين عبد الهادي
📞 0969186214
احجز جلستك الآن واستعد لنشاطك من جديد! ✨

27/04/2026

🩺 شو دور المعالج الفيزيائي بتمارين التنفس؟
كتير ناس بتفكر إن العلاج الفيزيائي هو بس للظهر أو المفاصل، بس الحقيقة إن "العلاج الفيزيائي التنفسي" هو ركن أساسي، وخصوصاً لكبار السن والمرضى:
تقييم القدرة التنفسية: المعالج الفيزيائي بيعرف يحدد أي عضلات ضعيفة عند المريض (مثل الحجاب الحاجز) وبيصمم تمارين مخصصة لتقويتها.
تصحيح وضعية الجسم: أحياناً انحناء الظهر أو وضعية الجلوس الغلط بتضغط على الرئتين؛ المعالج بيساعد المريض يعدل وضعيته ليفتح مجال أكبر للتنفس.
تقنيات التخلص من البلغم: باستخدام حركات يدوية معينة (Chest Physiotherapy)، بيساعد المعالج المريض على تحريك المفرزات المحبوسة بالرئة والتخلص منها، وهذا الشي بينقذ المريض من التهابات خطيرة.
زيادة المجهود بالتدريج: المعالج بيراقب نبض المريض ونسبة الأكسجين وهو عم يتدرب، لحتى يضمن إنه عم يتحسن بدون ما يجهد قلبه.
تذكروا دائماً: تمارين التنفس تحت إشراف أخصائي علاج فيزيائي بتضمن نتائج أسرع وأمان أكبر، وخصوصاً بالحالات المزمنة.

31/03/2026

ببركة شهر شوال.. استعد صحتك بجلسات الحجامة!
​جدد نشاط جسمك وتخلص من السموم مع جلسات احترافية ومعقمة تحت إشراف متخصص.
​📅 مواعيد الأيام المحجمة لشهر شوال:
​الأحد: 17 شوال
​الثلاثاء: 19 شوال
​الخميس: 21 شوال
​👨‍⚕️ الأخصائي: زين الدين عبد الهادي
​اختصاصي حجامة معتمد
​📍 للاستفسار وحجز موعدك الآن:
📞 096986214
​ #حجامة #شوال #صحة

14/03/2026

13/03/2026

:
​هل تعاني من آلام الظهر المستمرة؟ وتشعر بصعوبة في المشي أو الوقوف لفترات طويلة؟
​جلسات العلاج الفيزيائي المتخصص هي الحل الفعال لاستعادة حركتك الطبيعية والتخلص من الألم بشكل تدريجي. مع الأخصائي زين الدين عبد الهادي، نقدم لك تقييمًا دقيقًا لحالتك وخطة علاجية مخصصة تشمل تمارين لتقوية العمود الفقري ومتابعة شخصية لضمان عدم تكرار الألم.
​لا تدع الألم يوقفك! احجز جلستك الآن واتخذ الخطوة الأولى نحو حياة خالية من الألم.
​للاستفسار وحجز المواعيد: 0969186214
​ #صحة #تأهيل

07/03/2026

بتقضي ساعات طويلة قدام الشاشة؟ رقبتك عم تدفع الثمن! 🖥️⚠️
تشنجات الرقبة والصداع المستمر إشارة من جسمك إنه محتاج مساعدة. لا تهمل الألم وتخليه يتفاقم.
الأخصائي زين الدين عبد الهادي، خبرة مثبتة في علاج آلام الرقبة والعمود الفقري، يضع بين يديك الحل الأمثل لاستعادة نشاطك.
🔴 احجز مكانك الآن: 0969186214.

29/01/2026

تخلص من التعب واستعيد نشاطك وحيويتك.

اكتسب مناعة اقوى ومقاومة الامراض بجسد اقوى💪

للحجز والاستفسار:

📞. 0969186214
.

05/10/2024

:
المعروف أيضًا بـ"تشوه غضروفي"، هو حالة تحدث عندما ينزلق الغضروف من مكانه المعتاد في مفصل الركبة. يمكن أن يحدث تنكس الغضاريف بسبب الإصابات الرياضية، التهيج المزمن للركبة، أو بسبب الشيخوخة وتآكل الغضاريف.

أعراض تنكس غضاريف مفصل الركبة :
تشمل الألم في المفصل عند الحركة، الشعور بالقرقرة أو الصوت العجيب عند الحركة، تورم واحمرار في المفصل، وصعوبة في الثني أو التمديد الكامل للركبة.

.

22/09/2024

🔵 ⬇️

🔵1. تجنب الاستمرار في الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة وإذا كان ذلك ضروريا فيجب أن يكون هناك فاصل كل نصف ساعة على الأقل تقوم خلاله بالمشي قليلا و تغيير الوضع و عمل بعض التمرينات الموصوفة من االاختصاصي.

🔵2. تجنب الجلوس منحن للأمام و يجب أن يكون طول المكتب أو المنضدة التي تعمل عليها مناسبا حتى لا تميل أكثر وظهرك منحنى و يجب أيضا أن يكون المكتب قريب جدا منك.

🔵3. تجنب النوم أثناء الجلوس.

🔵4. عند الجلوس يجب أن يكون ظهرك من الأرداف إلى أعلى الظهر مستقيما وملاصقا للكرسي

🔵5. يفضل أن يكون الكرسي الذي تجلس علية ذا مساند للذراعين فهذا يزيل كثيرا من الأحمال علي الظهر و يفضل الاستناد علي هذه المساند أثناء القيام من الجلوس للوقوف.

🔵6. يمكن استخدام وسادة تحت الأذرع أثناء القراءة بهدف التقليل من الضغوط علي أسفل الظهر

🔵7. لكي تمنع ثني الظهر بشدة أثناء ارتداء الحذاء أو الجوارب أو البنطلون يمكنك الاستناد على الحائط ورفع الساق للارتداء. يمكنك أيضا الجلوس أو الاستلقاء علي السرير أثناء الارتداء.

🔵8. تجنب ثني الظهر لعمل أو حمل شئ حتى لو كان لمجرد التقاط ورقة.

🔵9. ثني الظهر مع دوران الجذع لرفع شئ من أشد الضغوط الميكانيكية التي يتعرض لها الظهر.

🔵10. التدخين من العوامل التي تزيد من آلام أسفل الظهر لذا إذا كنت مدخنا توقف فورا.

🔵11. المشي المنتظم لمدة 15- 20 دقيقة مرتين أو ثلاث يوميا مفيد جدا لتحسين الدورة الدموية لأنسجة الظهر و لتحسين تغذية الغضاريف وزيادة قوة تحمل عضلات الظهر .

🔵12. تجنب القراءة أو مشاهدة التليفزيون وأنت مستلقي علي السرير حيث أنه في أغلب الأوضاع سيكون الظهر في وضع سيئ.

🔵13. تجنب الانحناء للأمام أثناء العطس أو السعال ولمنع الألم بالظهر أثناء العطس أو السعال أقبض عضلات ظهرك و بطنك قبل العطس أو السعال.

🔵14. احمل حقيبتين متساويتين بدلا من حقيبة واحدة ثقيلة.

🔵15. تجنب تعريض ظهرك لتيارات الهواء وحاول تجنب
التغيرات المفاجئة للجو كالانتقال من جو ساخن إلى التكييف.

#معاً_لصحة_أفضل💙



📱0969186214

02/08/2024

شلل العصب الوجهي السابع، المعروف أيضًا باسم "شلل بل" أو "شلل الوجه"، هو حالة تؤثر على عصب الوجه السابع وتسبب في فقدان القدرة على التحكم في حركات العضلات في جهة من الوجه. يمكن أن تظهر أعراض هذا الشلل فجأة وتتضمن:
- عدم القدرة على رفع الحاجب أو غلق العين بشكل كامل.
- تشوه في التعبير الوجهي على جهة معينة.
- صعوبة في التحدث، المضغ، أو أداء الوظائف اليومية العادية

هناك عدة أسباب محتملة لشلل العصب الوجهي، ومن أبرز هذه الأسباب:

1. التهاب الأعصاب: يمكن أن يحدث التهاب في العصب الوجهي نتيجة لعدوى فيروسية مثل فيروس الهربس النطاقي أو التهاب الأذن الوسطى.

2. الإصابات: قد يتعرض عصب الوجه للضربة المباشرة أو التأثير خلال الجراحات أو الإصابات الرأسية.

3. الأورام: وجود ورم يضغط على عصب الوجه يمكن أن يسبب شلل عصبي.

4. التورم/التضيق: تورم في تجويف العظم الذي يضم العصب الوجهي أو تضيق في هذا التجويف يمكن أن يعرقل وظيفة العصب.

5. الأمراض العصبية: بعض الأمراض العصبية المزمنة

6. التشوهات الخلقية: قد تكون هناك تشوهات في تشكيل العصب تسبب في عدم صحة وظيفته بشكل صحيح.

7.الوراثة

8.التعرض المفاجئ للتيار الهوائي البارد.

علاج العصب الوجهي بالعلاج الفيزيائي ي خطوة مهمة في تحسين الأعراض وزيادة فرص الشفاء.

1. تمارين العلاج الفيزيائي: يقوم العلاج الطبيعي بتوجيه المريض إلى تمارين تعزز قوة ومرونة العضلات في الوجه المتضرر. هذه التمارين يمكن أن تشمل تمرينات لرفع الحاجب، إغلاق العين بشكل كامل، وتحريك الفم.

2. التدليك: التدليك اللطيف للعضلات المتضررة يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحفيز التدفق الدموي، مما يسهم في تحسين وظيفة العضلات.

3. تقنيات التحفيز الكهربائي: يمكن استخدام أجهزة التحفيز الكهربائي لتحفيز العضلات وتحسين تواصل العصب المتضرر.

4. تدريب على الكلام: يمكن للعلاج الطبيعي أن يشمل تدريبًا على النطق والبلع لمساعدة المريض في استعادة القدرة على التحدث والتغذية بشكل صحيح.

5.العلاج بالامواج فوق الصوت: لها دور مهم في زيادة نسبة الشفاء

.