د رزان عصفور أخصائية تغذية- Dr Razan Asfour nutritionist.
د. رزان عصفور أخصائية تغذية نفسية علاجية
حميات غذائية لجميع المرضى
أنظمة غذائية تنحيف وتسمين
06/01/2026
*معلومة الأغلبية ماعندن فكرة عنها ومهمة كتير كتير كلنا نعرفها يلي هيي :
#العلاقة بين الوزن والميزان وشكل الجسم
*اذا حسيتي حالك نحفانة بالشكل و زنتي حالك ع الميزان ولقيتي وزنك ع الميزان ثابت لا تزعلي وتفكري حالك مو نحفانة بالعكس هالشي طبيعي وصحي كتير.
*واذا اخدتي مقاساتك رح تلاحظي انو مقاساتك متغيرة ولو كان وزنك عالميزان ثابت وتفسير هالشي انو جسمك كان عندو نقص بالكتلة العضلية وعم يكتسب عضل بالوقت اللي عم يخسر فيه دهون وهالشي لازم يفرحك كتير .
*لما يوصل الجسم للنسبة المطلوبة من الكتلة العضلية مع الاستمرار بالنظام الغذائي والالتزام بالرياضة رح يتم حرق باقي دهون الجسم .
* لما تكوني متفائلة وواثقة بنفسك رح تحبي حالك وتحبي جسمك وتوصلي للنتيجة يلي بدك ياها بأسرع وقت، أما لما تعتبري النظام الغذائي مقيدك ومتعبك وتعدي الأيام لتخلصي هيك رح ينخفض معدل الحرق عندك ورح تتعبي عالفاضي..اعتبري نظامك الغذائي اسلوب حياة وعلميه لكل اللي حوليكي واستفيدي من كل معلومة وفكرة لان الاكل الصحي بيفيدك للوقاية من كتير امراض ومشاكل بالبشرة وغيرها
*غلط نقول بدنا نوصل ل وزن مثالي ،الصح نقول بدنا نوصل ل شكل جسم مثالي
24/12/2025
مابحب احكي كتير نصائح تكون مجرد كلمات عابرة نقرأها وننساها..كل حدا فينا في جواته رغبة يطور ذاتو ويغير حياتو..ودائما مننتظر الظروف تخلص لحتى نبدأ نغير حالنا ..بس الظروف مارح تخلص اذا انتظرناها لهيك لازم نبلش نغير حالنا واجسامنا ونفسيااتنا وهيك الظروف لحالا بتصير مانها عائق قدامنا.. ابتدي من اليوم بنظامك الغذائي واذا صار معك ظروف مو يعني توقفي وتحبطي نفسيتك ..رح كون معك نتجاوز اي عائق نفسي لحتى توصلي لصحتك الجسدية والنفسية الحلوة المطلوبة💯👍
# أخصائية التغذية د رزان
#ماستر تغذية وحميات نفسية علاجية
#دراسة شاملة للحالة النفسية للوصول للعلاج الجسدي المطلوب ببرامج تنحيف او تسمين او تغذية علاجية لمرضى فقر الدم والسكري والضغط وغيره
#استشارات مجانية وبرامج غذائي بتكلفة رمزية
# تواصل على بريد الصفحة
# لا تنتظري نفسيتك تتحسن ولا ظروفك تخلص ابدأي من قلب الظروف واصنعي نفسك وكوني فخورة بحالك دائما 🖤
Be the first to know and let us send you an email when د رزان عصفور أخصائية تغذية- Dr Razan Asfour nutritionist. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
