صيدلية عائشة _ Aysha pharma

13/04/2026

شو هي مقاومة الأنسولين؟

شو يعني الأنسولين؟
الأنسولين هو هرمون بيطلع من البنكرياس وبيساعد الجسم على استخدام السكر (الجلوكوز) الموجود بالدم، وبيحوّلوه لطاقة. بس لما بيصير في مقاومة للأنسولين، الخلايا ما بتقدر تستفيد من السكر، وهاد بيخلي مستوى السكر بالدم يرتفع.

كيف بتأثر مقاومة الأنسولين على جسمنا؟
مقاومة الأنسولين ممكن تؤدي لعدة مشاكل صحية، مثل:
1. زيادة الوزن: الجسم ما بيقدر يحرق السكر بشكل طبيعي، فبيحوله للدهون، وهاد بيؤدي لزيادة الوزن خاصة بمنطقة البطن.
2. ارتفاع ضغط الدم: ممكن تلاقي عندك مشكلة بضغط الدم.
3. مشاكل بالكوليسترول: مستويات الدهون السيئة (الكوليسترول) ممكن تزيد.
4. ارتفاع السكر بالدم: إذا ما عالجناها، ممكن تتحول لمشكلة أكبر مثل السكري.

كيف تعرف إذا عندك مقاومة الأنسولين؟
في شوية علامات بتساعدك تكتشف إذا عندك مقاومة الأنسولين:
• الوزن الزايد: خاصة إذا كنت بتعاني من سمنة حول منطقة البطن.
• الإرهاق المستمر: بتحس بالتعب والخمول حتى بعد النوم.
• صعوبة في خسارة الوزن.
• البشرة الداكنة: ممكن تلاقي أماكن معينة من جسمك صار لونها أغمق (مثل الرقبة أو تحت الإبط).

كيف ممكن نقي حالنا من مقاومة الأنسولين؟
المقاومة مش دايماً شيء حتمي، فيك تتجنبها أو تخفف منها باتباع بعض العادات الصحية:
1. التغذية السليمة: حاول تاكل أكل صحي غني بالألياف، مثل الخضراوات والفواكه، وتقلل من الأطعمة المليئة بالسكريات والدهون.
2. الرياضة: ممارسة الرياضة بشكل منتظم بتساعد على تحسين استجابة الجسم للأنسولين.
3. النوم الكافي: حاول تنام بين 7-8 ساعات بالليل، لأن النوم الجيد بيساعد على تنظيم هرمونات الجسم.

هل في علاج؟
في علاج لمقاومة الأنسولين، ومن الممكن تتحسن حالتك إذا بدأت بتغيير نمط حياتك، خاصةً الأكل والرياضة. إذا استمرت المشكلة أو زادت، في أدوية ممكن يوصي فيها الطبيب.

⸻

💡 نصيحة سريعة: ما تستنى لحتى تصير المشكلة كبيرة، حاول تعيش بشكل صحي اليوم حتى تقدر تحافظ على جسمك وأنت بأفضل حال!

📢 إذا عرفتوا معلومات جديدة، شاركوا البوست مع أصحابكم! خلي الكل يعرف كيف يحمي حاله من مقاومة الأنسولين! #صحة #سكري
اذا حابين تعرفو علاقة مقاومة الانسولين بتكيس المبايض اكتبولي بالتعليقات
!

29/12/2021

#انتبااااااااه

توفي مؤخرا #طفل عمره 11 سنه ، أخوه اللى كان نايم معاه فى الاوضة بيقول . في وقت متأخر بالليل قام ليتقيأ ( يستفرغ ) ، وقال ان أخوه مسك نفسه بإيده وراح الحمام
بعد القيء ، اشتكى من صعوبة في التنفس
إنه احتفظ بالقيء حتى وصل إلى الحمام حتى لا يتقيء على السرير أو #السجادة ، وهذا ما جعل القيء ينتقل مباشرة إلى الجهاز #التنفسي وسد المجاري التنفسية
اترك #الأطفال يتقيأون في المكان الذي يريدونه ، ثم يذهبون إلى الحمام . يجب ألا نجبرهم على الإمساك بالقيء حتى يذهبون إلى الحمام .
من الممكن غسل السجاد أو السرير ، لكن لا يمكننا إرجاع طفل إلى الحياة
"ساهم في وصول الرسالة إلى الآباء والامهات لعلنا نكون سببا في إنقاذ حياة احدهم"💚✌

02/10/2021

ما الذي يمكنني فعله لتجنب الإصابة بالمرض؟
إذا لم يأخذ الأهل أو أطفالهم لقاح كوفيد 19، فهناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها للوقاية من كوفيد 19 ومنع انتشاره. توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) باتباع النصائح التالية:

ابق على بعد 6 أقدام (2 متر) على الأقل عن أي شخص خارج نطاق المقيمين في منزلك.
تجنب الازدحامات والأماكن المغلقة ذات التهوية السيئة.
يجب غسل اليدين كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، أو استخدام مطهر يدوي يحتوي على الكحول بنسبة 60٪ على الأقل.
ضع كمامة في الأماكن العامة، خاصة عند وجود صعوبة في التباعد الاجتماعي.
غَطِّ فمك وأنفك بمرفقك أو بمنديل عند السعال أو العطس. تخلص من المنديل بعد استخدامه. واغسل يديك فورًا.
تجنَّب لمس العينين والأنف والفم.
نظف وطهر يوميًا الأسطح التي تلمسها بشكل متكرر.

02/10/2021