05/06/2026
مرحبااا حبايب 👋🫶
اليوم رح نكفي حديثنا عن عملية تبديل مفصل الورك ورح نحكي ونتعرف ع طريقة العلاج قبل وبعد العمل الجراحي خلوكم معنا للآخر 📢😘
🚨🚨 : 📢📢
🚨🚨 : 📢📢
👈 مسكنات الألم
👈 العلاج الطبيعي
👈 تخفيف الوزن
👈 استخدام عكازات أو وسائل مساعدة
🚨🚨 : 📢📢
👈 إزالة الجزء التالف من المفصل
👈 تركيب مفصل صناعي ( من المعدن أو السيراميك أو البلاستيك )
👈 عادة تستغرق بين 1 أو 2 ساعة
🚨🚨 : 📢📢
👈 علاج طبيعي لإعادة الحركة
👈 المشي التدريجي
👈 تجنب الحركات المفاجئة
👈 متابعة طبية مستمرة
🚨🚨 : 📢📢
🚨🚨1. تمارين المرحلة المبكرة (في الأيام الأولى بعد الجراحة)تهدف هذه التمارين إلى تقليل التورم وتحسين الدورة الدموية:. 📢📢
👈 ضخ الكاحل (Ankle Pumps): ثني القدم والكاحل للأعلى وللأسفل ببطء لتنشيط الدورة الدموية ومنع التجلطات
👈 شد عضلة الفخذ الأمامية (Quad Sets): الاستلقاء على الظهر والضغط على الركبة للأسفل لتسطيحها على السرير، مع شد عضلة الفخذ الأمامية، وتثبيت الوضعية لمدة (٥) ثوانٍ.
👈 شد عضلة الأرداف (Gluteal Sets): الاستلقاء على الظهر وضم عضلات الأرداف بقوة لبعض الثواني ثم إرخائها
🚨🚨2. التمارين المتوسطة (بعد الأسبوع الأول)تركز على استعادة نطاق الحركة وبناء القوة الأساسية: 📢📢
👈 ثني الركبة المدعوم (Bed-supported Knee Bends): أثناء الاستلقاء، قم بثني الركبة وسحب كعبك نحو الأرداف، مع إبقاء الكعب ملامساً للسرير.
👈 الرفع المستقيم للساق (Straight Leg Raises): الاستلقاء وشد عضلة الفخذ للساق المصابة، ثم رفعها بضع سنتيمترات عن السرير والحفاظ عليها مستقيمة لثوانٍ قبل إنزالها ببطء
👈 الزحلقة بالساق للجانب (Abduction Exercises): تحريك الساق المصابة ببطء نحو الخارج (بعيداً عن الجسم) ثم إعادتها للداخل، مع الحفاظ على استقامة أصابع القدم للأعلى.
🚨🚨3. تمارين الحركة والوقوف (المشي والاعتماد على النفس) 📢📢
👈 تمارين المشي: البدء بالمشي باستخدام مشاية أو عكازين حسب توجيهات طبيبك. يتم التركيز على توزيع الوزن بالتساوي، مع اتخاذ خطوات متساوية.
👈 صعود الدرج ونزوله: يُنصح دائماً بالصعود "بالساق السليمة أولاً" والنزول "بالساق المصابة أولاً" (مع الاستعانة بالدرابزين والعكازات).
🚨🚨4. تعليمات ومحاذير هامة جداً للسلامة تجنب ثني الورك : 📢📢
👈 لا تقم بثني مفصل الورك لأكثر من (٩٠) درجة (مثل الجلوس على كراسي منخفضة جداً أو الانحناء الكامل للأمام)
👈 تجنب تقاطع الساقين: يحظر تماماً وضع الساق المصابة فوق الساق الأخرى.
👈 تجنب الالتواء: لا تقم بلف ركبتك أو قدمك للداخل أو الخارج بشكل مفاجئ
ختاما تظل الصحة أثمن ما نملك والعلاج الفيزيائي جسر يعيد الأمل نتمنى السلامة للجميع 🫶🫶 لا تنسونا من دعمكم 💋😘
لأي استفسار التواصل عبر بريد الصفحة أو ع الرقم الخاص 🫶🫶
🤍🫶
#العلاج
💋🤍
