02/10/2025
قبل ما نغني رجعت الشتوية 🫣😁
🩺جبتلكن معلومة اليوم:
التعامل مع الزكام ووجع الحلق
1. الراحة الكافية: الجسم يحتاج طاقة لمحاربة العدوى.
2. الترطيب المستمر: شرب الماء، الشوربات، والمشروبات الدافئة يخفف التهاب الحلق ويمنع الجفاف.
3. الغرغرة بالماء الدافئ والملح: تساعد على تهدئة التهاب الحلق وقتل بعض الجراثيم.
4. الأدوية عند الحاجة: يمكن استخدام مسكنات وخافضات الحرارة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ومضادات الاحتقان عند انسداد الأنف
5. الوقاية: غسل اليدين، تجنب الاختلاط المباشر مع المرضى، واستخدام الكمامة إذا لزم الأمر..
ــــــــــــــــــــــــــــ
