Association Vie Saine جمعية حياة صحية

12/04/2026

🟡 تشققات الكعبين

لماذا تظهر؟
جفاف مستمر – نقص عناصر غذائية – اضطراب سكر الدم أحيانًا.

خطوة العناية اليومية:
ترطيب عميق بزيت طبيعي قبل النوم + ارتداء جورب قطني للحفاظ على الرطوبة.

🟠 تقرحات الفم

الأسباب الشائعة:
ضغط نفسي – ضعف المناعة – نقص فيتامين B12.

التهدئة الطبيعية:
مضمضة دافئة بالبابونج أو ماء وملح، ووضع عسل نقي موضعيًا.

🔵 آلام المفاصل والعظام

متى تزيد؟
قلة التعرض للشمس – إجهاد متكرر – نقص فيتامين D والكالسيوم.

الدعم الغذائي:
السردين – السمسم – اللوز – التعرض المنتظم للشمس – مشروب الكركم.

🟢 بقع تساقط الشعر (الثعلبة)

ترتبط بـ:
خلل مناعي – ضغط نفسي قوي – عوامل وراثية.

العناية المساندة:
تدليك فروة الرأس بزيت الخروع + جل الألوفيرا + غذاء غني بالبروتين.

🔴 بثور الشفاه الفيروسية

تظهر بسبب:
فيروس الهربس البسيط مع ضعف المناعة أو التعرض للشمس.

للتخفيف:
كمادات باردة – عسل طبيعي – تقوية المناعة بالغذاء المتوازن.

🟣 كليتان سليمتان

الحفاظ عليهما بسيط:
الإكثار من الماء – تقليل الملح – تجنب الأطعمة المصنعة – وزن صحي متوازن.
#صحة #تغذية #معلومات #معلومة

29/03/2026

C'est très choquant

28/03/2026

07/03/2026

02/10/2025

Hommage à Brahim Abdoulaye Abakar
📍 Mongo, Guéra | 🕊️ président de l'association

C’est avec une profonde douleur que la communauté de Mongo et du Guéra pleure la disparition de Brahim Abdoulaye Abakar, un homme de cœur, de combat et de lumière. Fondateur de l’Association de Lutte contre la Drépanocytose (ALCODREP), Brahim s’est illustré par son engagement sans relâche en faveur des enfants drépanocytaires, semant l’espoir là où la souffrance menaçait.

💬 « Il ne parlait pas seulement de solidarité, il l’incarnait. »
💬 « Grâce à lui, la drépanocytose n’était plus un tabou, mais un combat collectif. »

Que Dieu l’accueille en Sa miséricorde infinie.

16/07/2025

30/04/2025

اشتداد حرارة الشمس، وما يلزم كل شخص