IntiSanté

IntiSanté Je suis Dr BAMZ, médecin et consultant en santé sexuelle et reproductive, au service de votre santé.

IntiSanté, c'est mon projet pour vous éduquer, informer, écouter et vous accompagner dans toutes les dimensions de votre vie intime et de votre santé.

28/08/2026

Quand le corps parle, ne faisons pas semblant de ne pas l’entendre.
‎Vous avez souvent soif, vous urinez beaucoup et vous êtes constamment fatigué ? Et si votre corps essayait de vous parler ?
‎Le diabète peut s’installer silencieusement.
‎Parfois, les premiers signes semblent tellement ordinaires qu’on les attribue à la fatigue, au travail ou au stress.
‎💧 Soif inhabituelle et persistante.
‎🚽 Urines fréquentes, notamment la nuit.
‎😴 Fatigue inhabituelle.
‎⚖️ Perte de poids inexpliquée.
‎👁️ Vision trouble.
‎Ces signes ne signifient pas automatiquement que vous êtes diabétique. Mais ils méritent qu’on s’y intéresse et, si nécessaire, qu’on consulte.
‎🩸 Un simple contrôle de la glycémie peut être le début d'une prise en charge adaptée.
‎N’attendez pas que la maladie entraîne des complications pour agir.
‎Écouter son corps, se faire dépister et adopter de bonnes habitudes : c’est aussi ça, prendre soin de soi. 💜
‎Prévenir le diabète, c’est protéger bien plus qu’un chiffre : c’est protéger une vie.
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Votre cœur vous accompagne toute votre vie. Offrez-lui les bons gestes chaque jour.Votre santé est votre premier patrimo...
23/08/2026

Votre cœur vous accompagne toute votre vie. Offrez-lui les bons gestes chaque jour.
Votre santé est votre premier patrimoine, Protégez-la chaque jour.
Parmi ces 5 habitudes, laquelle devez-vous améliorer en priorité ?

21/08/2026

5 HABITUDES POUR PROTÉGER VOTRE CŒUR
‎Votre cœur travaille 24 heures sur 24 pour vous… mais que faites-vous, vous, pour lui ?
‎Votre cœur ne prend jamais de congé. ❤️
‎À chaque battement, il travaille pour vous permettre de vivre, d’aimer, de travailler et de réaliser vos projets.
‎Alors, pourquoi attendre qu'il soit malade pour en prendre soin ?
‎Voici 5 habitudes simples qui peuvent contribuer à protéger votre santé cardiovasculaire :
‎🧂 1. Réduisez le sel.
‎🥗 2. Mangez davantage de fruits et de légumes.
‎🚶🏾 3. Bougez régulièrement.
‎🚭 4. Évitez le tabac et limitez l’alcool.
‎🩺 5. Faites contrôler votre tension, votre glycémie et votre cholestérol lorsque cela est indiqué.
‎Ce ne sont peut-être que de petits gestes…
‎Mais répétés chaque jour, ils peuvent faire une grande différence pour votre santé.
‎💜 Votre cœur vous accompagne toute votre vie. Offrez-lui les bons gestes chaque jour.
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‎Parmi ces 5 habitudes, laquelle devez-vous améliorer en priorité ?
‎👇🏾 Écrivez simplement 1, 2, 3, 4 ou 5 en commentaire.
‎Et partagez cette vidéo à une personne dont vous voulez protéger le cœur. ❤️
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Votre tension ne vous dit pas toujours quand elle est trop élevée. Alors, n’attendez pas qu’elle vous donne un avertisse...
19/08/2026

Votre tension ne vous dit pas toujours quand elle est trop élevée. Alors, n’attendez pas qu’elle vous donne un avertissement pour agir.
💜 Votre santé est votre premier patrimoine. Protégez-la avant que la maladie ne vous l’impose.

18/08/2026

« Vous vous sentez parfaitement bien ? Votre tension peut pourtant être en train d’abîmer votre cœur… sans vous prévenir. »
L’hypertension artérielle est souvent silencieuse. On peut en souffrir sans ressentir de symptôme particulier, alors qu’elle augmente progressivement le risque d’AVC, d’infarctus, d’insuffisance cardiaque et de maladie rénale.
C’est justement pour cela qu’il faut mesurer sa tension régulièrement et consulter un professionnel de santé lorsqu’une valeur est anormale ou lorsqu’un suivi est nécessaire.
❤️ Réduire le sel.
🚶 Bouger régulièrement.
🥗 Manger équilibré.
🚭 Éviter le tabac.
🩺 Contrôler sa tension et suivre son traitement lorsqu’il est prescrit.
Votre tension ne vous dit pas toujours quand elle est trop élevée. Alors, n’attendez pas qu’elle vous donne un avertissement pour agir.
💜 Votre santé est votre premier patrimoine. Protégez-la avant que la maladie ne vous l’impose.
👇🏾 Question du jour : à quand remonte votre dernière mesure de tension ?
Écrivez « Cette semaine », « Il y a longtemps » ou « Je ne sais plus » en commentaire.
Et partagez cette vidéo à une personne que vous aimez. ❤️

IntiSanté vous souhaite un bon début d'une nouvelle semaine et vous rappelle ces simples gestes qui sauvent des vies:- c...
16/08/2026

IntiSanté vous souhaite un bon début d'une nouvelle semaine et vous rappelle ces simples gestes qui sauvent des vies:
- contrôlez votre tension artérielle
- vérifiez votre glycémie
- mangez sain
- bougez régulièrement
- Faites-vous vacciner




15/08/2026

Pour cette première semaine nous avons parlé de l'importance de la prévention et du bilan de santé. J'espère que vous avez retenu quelque chose de positif et que les habitudes ont commencé par changer.
‎IntiSanté vous lance donc un défi :
‎Mesurez votre tension artérielle ou prenez rendez-vous pour un bilan de santé si cela fait longtemps que vous ne l'avez pas fait.
‎Nous sommes disponibles à vous accompagner. Ensuite, revenez en commentaire écrire : "Défi relevé.
‎N'oubliez pas ceci : prévenir vaut mieux que guérir.








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11/08/2026

‎« Vous attendez peut-être d’être malade pour consulter… mais certaines maladies, elles, n’attendent pas les symptômes. »
‎Se sentir bien ne signifie pas forcément que tout va bien.
‎Certaines maladies peuvent évoluer silencieusement pendant longtemps, notamment l’hypertension ou le diabète.
‎Alors, faut-il faire un bilan de santé tous les ans ?
‎👉 Il n’existe pas une fréquence unique pour tout le monde.
‎Elle dépend de votre âge, de vos antécédents, de vos facteurs de risque et de votre état de santé.
‎L’essentiel est de ne pas attendre l'apparition de symptômes pour s'intéresser à sa santé.
‎🩺 Une consultation préventive permet de faire le point avec un professionnel et de déterminer les contrôles réellement nécessaires.
‎💜 Prendre quelques minutes pour vérifier sa santé aujourd’hui peut éviter de découvrir trop t**d un problème qui aurait pu être pris en charge plus tôt.
‎À quand remonte votre dernier bilan de santé ?
‎👇🏾 Commentez simplement :
‎🟢 Cette année
‎🟠 Il y a plus d’un an
‎🔴 Jamais
‎Et partagez cette vidéo à quelqu’un qui reporte toujours son contrôle médical. ❤️
‎
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09/08/2026

« Et si le meilleur traitement… était celui dont vous n’auriez jamais besoin ? »
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‎Nous attendons souvent que la maladie apparaisse avant d’agir.
‎Pourtant, certains gestes simples peuvent permettre de détecter tôt, prévenir les complications et parfois éviter la maladie.
‎🩺 Contrôler sa tension.
‎🩸 Vérifier sa glycémie lorsque c’est indiqué.
‎🥗 Adopter une alimentation équilibrée.
‎🚶 Bouger régulièrement.
‎💉 Se vacciner selon les recommandations.
‎🔬 Faire les dépistages adaptés à son âge et à ses facteurs de risque.
‎La prévention, ce n’est pas avoir peur de la maladie.
‎C’est choisir de protéger sa vie avant qu’elle ne soit menacée.
‎💜 Votre santé est votre premier patrimoine. Ne l’attendez pas dans une salle d’urgence pour commencer à en prendre soin.
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‎Et vous, quel geste de prévention allez-vous faire cette semaine ? 👇
‎Écrivez-le en commentaire et identifiez une personne que vous aimez pour lui rappeler de prendre soin de sa santé.
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"Nous sommes de retour''Parce que votre santé mérite qu'on ne cesse jamais de vous informer.Restez branchés....
03/08/2026

"Nous sommes de retour''
Parce que votre santé mérite qu'on ne cesse jamais de vous informer.
Restez branchés....

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