Phuket Massages & Spa

06/05/2012

ภูเก็ตกระหึ่ม! โชว์ศักยภาพ'นวดไทย'ให้รู้จักทั่วโลก

ภูเก็ตกระหึ่ม! จัดงานงานมหกรรม 584 ดวงใจ นวดไทย เทิดไท้องค์ราชันย์ โชว์ศักยภาพ"การนวดไทย"ริมชายหาด 584 คู่ ให้เป็นที่รู้จักของนักท่องเที่ยวทั่วโลก...

03/05/2012

facebook มีปุ่มเพิ่มอีกแล้วว

Customizable links give users a third way to engage with Open Graph content that appears in news feeds, timelines, or tickers. Read this blog post by Steven Musil on Internet & Media.

03/04/2012

อากาศร้อนมากๆ ไปนวดที่ Shinospa ไหมครับ

25/08/2011

http://www.phuketall.com/news/Phuketnews-2011-08-11_08.php

Phuketall News ภูเก็ตร่วมมหกรรมนวดไทยบันทึกสถิติโลก จัดนวด 584 คู่บนหาดกะตะเทิดไท้องค์ราชัน

31/01/2011

สำหรับผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์นานๆ แล้วปวดที่บริเวณหัวไหล่ ลองสังเกตุพฤติกรรมการนั่งของเรา ว่าเรานั่งแล้วมีอาการเกร็งยกหัวไหล่ ขึ้นมาหรือเปล่า

21/01/2011

Shino Spa แนะนำร้านสปาและนวดแผนไทยใหม่ ชิโน สปา สาขาโอเชี่ยน และ เซ็นทรัล

All Massage & Spa PHUKET -- massages and spa in phuket แหล่งรวมสปา,นวดแผนไทย ในจังหวัดภูเก็ต นวดไทยและสปาที่น่าหลงไหลไปพร้อมกับบรรยากาศท้องทะเลอันดามัน

15/08/2010

shoulder ankylosis หรือไหล่ติดมักจะเกิดกับผู้สูงอายุและผู้ที่ใช้แขนเยอะ รวมถึงผู้ที่ไม่ค่อยยอมใช้แขนด้วยครับ สาเหตุเกิดขึ้นเนื่องจาก มีอะไรบางอย่างมาเกาะบริเวณข้อต่อของไหล่ เช่นแคลเซี่ยมและผังผืดในผู้สู่งอายุ ผังผืดในคนที่ใช้แขนมากไป(จะมีการฉีกขาดของเนื้อเยื้อเล็กๆ เมื่อร่างกายสร้างผังผืดขึ้นมาก็จะไปเกาะ )หรือคนที่ไม่ยอมขยับไหล่เช่นพอเกืดแขนหัก พานไม่ขยับไหล่ไปด้วย ร่างกายก็สร้างผังผืดมาเกาะ

06/08/2010

ช่วงนี้ฝนตกหนัก ระวังยุงกัดด้วยน่ะครับ ไข้เลือดออกกำลังระบาด

25/07/2010

หากเป็นตะคริวที่น่องควรเหยียดขาให้ตึง กระดกเท้าขึ้น อาจใช้มือดึงปลายเท้าเข้ามาหาตัวเองเพื่อช่วยอืดกล้ามเนื้อ อีกวิธีหนึ่งคือ กำหมัดหลวมๆ กดลงกลางจุดที่ปวดเป็นตะคริว ค้างไว้ 10 วินาที แล้วปล่อย 10 วินาทีจึงกดใหม่ ทำซ้ำหลายๆ ครั้ง อาการปวดจะดีขึ้น

25/07/2010

วิธีป้องกันไม่ให้เป็นตะคริว ก็คือ การรับประทานอาหารซึ่งมีแร่ธาตุดังกล่าวอย่างเพียงพอ เช่น ขนมปังโฮลวีต ซีเรียล ธัญพืช พืชตะกูลถั่ว ถั่วเปลือกแข็ง กล้วยหอม ส้ม แคนตาลูป และนม นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้มากขึ้น โดยเฉพาะก่อนออกกำลังกายสองชั่วโมงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 แก้ว และพักดื่มน้ำครึ่งแก้วถึง 1 แก้ว ระหว่างเล่นกีฬาทุกๆ 10 – 20 นาที ส่วน คนที่เป็นตะคริวระหว่างนอนหลับ ควรนอนในท่าที่ผ่อนคลายที่สุด เท่าไม่เหยียดตึงเกินไป

25/07/2010

แม้ว่าตะคริวจะเกิดได้จากหลาย สาเหตุ เช่น ขาดน้ำ พักผ่อนน้อย ความเครียด เส้นประสาทเสียหายจากการเคลื่อนไหวซ้ำๆ ท่าเดิมมากเกินไป แต่สาเหตุหลักที่สำคัญคือ การขาดธาตุโพแทสเซียมแมกนีเนียม และแคลเซียม สารอาหารสำคัญที่ช่วยดูแลการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อนั่นเอง

21/07/2010

ก่อนออกกำลังกายทุกคร้้ง อย่าลืมยืดเส้น ยืดสายด้วยน่ะครับ เดี๋ยวจะหารายละเอียดมาให้ครับ