อุปกรณ์นับการเดิน สินค้าเกี่ยวกับสุขภาพอื่นๆ Healthy Healthy

31/12/2016

http://www.menat24.com/m/walking-10000-steps-healthy/

หากคุณซื้อ Fitness Band มาไม่ว่าจะเป็นยี่ห้อใดก็ตาม จำพบว่าเป้าหมายการเดินมักอยู่ที่วันละ 10,000 ก้าวเสมอ แต่ความจริงคือจำเป็นแค่ไหนที่จะต้องเดินให้ได้วันละ 10,000 ก้าวต่อวัน เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงตามที่อุปกรณ์วัดสุขภาพบอก ทำไมต้องเดินวันละ 10,000 ก้าว การเดินวันละหนึ่งหมื่นก้าว (ประมาณ 8 กิโลเมตร) เ...

31/12/2016

หลายคนพยายามวิ่งออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่ผลลัพธ์กลับกลายเป็นว่าน้ำหนักไม่ยอมลดลงสักที นั่นเป็นเพราะอะไรกัน ซึ่งเราขอเฉลยเลยว่า สาแหตุที่ทำให้คุณวิ่งแล้วไม่ผอม น้ำหนักไม่ยอมลด ก็คือการวิ่งไม่ถูกวิธีนั่นเอง แล้วควรวิ่งอย่างไรดีล่ะ ถึงจะผอมได้ ลองมาดูกัน