เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/100888579240853/

Yoga_ယောဂ, Bangkok (2026)

28/05/2026

June လမှာ private yoga online ( one by one ) များ အသစ်လက်ခံပါမယ်ရှင့်
အချိန်ညှိနှိုင်းချင်သူများ cb ပါရှင့်

ကိုယ်ကျန်းမာ စ်ိတ်နှလုံးအေးချမ်းကြပါစေ 🙏

28/05/2026

Senior Yoga May လအတန်းလေး ဒီနေ့ပြီးပါတယ်။
ရာသီဥတု၊ အင်တာနက်လိုင်း ၊ နည်းပညာ တွေကို ကျော်ဖြတ်ပြီး နေ့တိုင်း မနက်ခင်း တနေ့တာရဲ့ အစ နာရီဝက်စာပုံမှန် အကြောလျှော့ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ခဲ့နိုင်ကြတဲ့ တဦးချင်းစီတိုင်းကို အသိအမှတ်ပြု ကျေးဇူးတင်ရပါတယ်။

ကျန်းမာအေးချမ်းသော နေ့ရက်များရကြပါစေ 🙏

11/05/2026

အိမ်မှာ ဖေဖေ၊ မေမေ အတူတူရှိရင် yoga ကျင့်ပြီး အတူတူ ကျန်းမာကြစို့နော်
အမျိုးသား/အမျိုးသမီး လူကြီးအတန်း 🫶
Yoga is for everyone 🙏

အသက်အရွယ်အလိုက် သင့်တော်တဲ့ ယောဂအမျိုးအစားကို ကျင့်ရတာပါ
Senior Yoga Zoom Class
Mon to Fri
9-9:30 am
No charge for May

Regular အတန်းတွေလည်း ဖွင့်ထားပါတယ်
Mon to Thursday
6-7 am Ashtanga Yoga Primary Series
7-8 pm Hatha Vinyasa Yoga for all levels
Platform -Zoom
Fees +

07/05/2026

အမျိုးသမီးအများစုဟာ မိသားစုကို အမြဲဦးစားပေးတတ်ကြသူတွေဖြစ်လို့ မိမိဖို့လို့ စစဉ်းစားပြီဆိုတာနဲ့ ငါအတ္တကြီးမိတယ်လို့ အထင်မှားတတ်ကြတယ်။

မိမိကိုယ်ကို ကျန်းမာအောင်စောင့်ရှောက်ခြင်းက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ခြင်းဖြစ်သလို ကိုယ့်မိသားစုကို ချစ်တာနဲ့ အတူတူပါပဲlရှင်🤍

ကိုယ်ကျန်းမာခြင်းနဲ့ စိတ်အေးချမ်းမှုတွေပြည့်ဝပိုင်ဆိုင်ကြပါစေ

Asana( Hatha flow)
Pranayama ( Chandra Bedhi)
Meditation for awareness

Time -7:00-8:00 pm ( Mon to Thursday)

03/05/2026

ရာသီဥတုက ကိုယ်ရောက်နေတဲ့ နေရာကလွဲရင် ရန်ကုန်ရော မန္တလေးမှာ ပူနေတာမို့ လူကြီးတွေခဗျာ အတန်းမစခင် ယပ်တောင်လေးတွေ ကိုယ်စီနဲ့
ရာသီဥတုပူတာကို အကြောင်းမရှာကြဘူး 🫶🙏
Zoom ကို မလုပ်တတ်ဘူးဆိုတွေလည်း အစပိုင်းမှာပဲ ရှိတာပါ
ကိုယ်တွေတောင် မွေးကတည်းက
ဘာမှမသိမတတ်ခဲ့တာကနေ စပြီး အိမ်က မိဘတွေ စိတ်ရှည်ရှည်သင်ပေးခဲ့သေးတာလေး သတ်ိရပေးနော
အိမ်က လူငယ်တွေက တခါပဲသင်ပေးထားရတာပါ
တခါမရရင် နောက်တခါထပ်ပြောပြပေးပေါ့ ၊ စိတ်ရှည်သည်းခံပေးပါ

တရက် ၂၄ နာရီမှာ နာရီဝက်ဆိုတဲ့အချိန် ကလေးပဲ သူတို့ကိုယ်ပိုင်အချိန်မှာ အသက်ရှုခြင်းနဲ့ သိခြင်း ၊ အာရုံစူးစိုက်နိုင်စွမ်းကနေ တဆင့်မှတ်ဥာဏ်အားကောင်းလာစေဖို့ပါ

သူတို့တွေ အိမ်ထဲမှာပဲနေရင်း အထီးကျန် အားငယ်နေတာမျိုး မဖြစ်အောင် အတန်းဖော်တွေနဲ့ စကားပြောကြ အချင်းချင်းအားပေးကြတဲ့ အသိုက်အဝန်းလေး ရသွားစေချင်တာပါ

ဝလို့ ဒူးနာလို့ ခါးနာလို့ မျက်စိမှုန်လို့ ဆီးချို သွေးတိုးရှိလို့ဆိုသူတွေ အကုန်ပါပါတယ် မလုပ်နိုင်မဲ့ ယောဂအကွက်တွေလေ့ကျင့်ရတာမျိုးမဟုတ်လို့ပါ

အိမ်က မိဘ၊ဦးလေး၊အန်တီတွေ အတွက် စိတ်ဝင်စားရင် ဆရာမကို ဆက်သွယ်လိုက်ပါရှင်

Mon to fri - 9-9:30 am
Free
Platform-Zoom

01/05/2026

Online Yoga Classes (May Intake)
ဒီသင်တန်းလေးက ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်ဝိညာဉ်ဆီ ခရီးနှင်မယ့် (Inner Journey) ခရီးစဉ်လေးတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း (Asana) တွေတင်မကဘဲ စိတ်ကိုပါ ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးမယ့် -
✨ Yoga Philosophy (ယောဂဒဿနများ)
✨ Pranayama (အသက်ရှူကျင့်စဉ်များ)
✨ Meditation (တရားထိုင်ခြင်း) နဲ့
✨ Gratitude Practice (ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုများ) ကိုပါ စနစ်တကျ ပေါင်းစပ်သင်ကြားပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင်တန်းအစီအစဉ် (Schedule)
📅 နေ့ရက်များ: တနင်္လာ မှ ကြာသပတေးအထိ
🌅 Morning: 06:00 AM - 07:00 AM (Ashtanga Yoga)
🌆 Evening: 07:00 PM - 08:00 PM (Hatha Yoga)
💻 Platform: Zoom
Start date -4.5.2026
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိမယ့် ဒီခရီးစဉ်လေးမှာ အတူတူ လိုက်ပါဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ လာမယ့် မေလ မှာ ဆုံကြရအောင်နော်။ 🙏

မေလမှာ Private sessions သီးသန့်သင်ကြားလေ့ကျင့်လိုသူများ အသေးစိတ် စုံစမ်းအချိန်ညှိုနိုင်းလို့ရပါတယ်ရှင်

Instructor:
Dr. Fiona(500 Hours-IYTTC , India)

01/05/2026

🤍Senior Yoga အတန်းက မနက်ဖန် ပြန်စသင်ပေးမှာပါ
အသက် ၅၀ ကျော်တဲ့ မိဘ အန်တီ ဦလေးတွေအတွက် Free သင်ပေးနေတာမို့ စိတ်ဝင်စားရင် လာပြောပေးပါ 🙏

30/04/2026

ယောဂကျင့်စဉ်ရဲ့ တကယ့်အနှစ်သာရက ဖျာပေါ်မှာ လှုပ်ရှားရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာကို သတိထားမိလာတာ၊ ကိုယ့်စိတ်ထဲက အသံကို ပြန်ပြီး နားထောင်တတ်လာတာဟာ ယောဂရဲ့ အစစ်အမှန် တန်ဖိုးပါပဲ။
ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်သိမြင်လာတာ (Awareness) ဟာ ဘဝအတွက် တကယ့်ကို အဖိုးတန်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာမှာပါ။ ယောဂကျင့်နေရင်း သတိရှိမှု (Mindfulness) တွေ မြင့်တက်လာတဲ့အခါမှာတော့... ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ အတွေးတွေ ကြည်လင်လာပြီး နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်နိုင်စွမ်းကို ရရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။
Online Yoga Classes (May Intake)
ဒီသင်တန်းလေးက ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်ဝိညာဉ်ဆီ ခရီးနှင်မယ့် (Inner Journey) ခရီးစဉ်လေးတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း (Asana) တွေတင်မကဘဲ စိတ်ကိုပါ ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးမယ့် -
✨ Yoga Philosophy (ယောဂဒဿနများ)
✨ Pranayama (အသက်ရှူကျင့်စဉ်များ)
✨ Meditation (တရားထိုင်ခြင်း) နဲ့
✨ Gratitude Practice (ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုများ) ကိုပါ စနစ်တကျ ပေါင်းစပ်သင်ကြားပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင်တန်းအစီအစဉ် (Schedule)
📅 နေ့ရက်များ: တနင်္လာ မှ ကြာသပတေးအထိ
🌅 Morning: 06:00 AM - 07:00 AM (Ashtanga Yoga)
🌆 Evening: 07:00 PM - 08:00 PM (Hatha Yoga)
💻 Platform: Zoom
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိမယ့် ဒီခရီးစဉ်လေးမှာ အတူတူ လိုက်ပါဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ လာမယ့် မေလ မှာ ဆုံကြရအောင်နော်။ 🙏

Instructor: Dr. Fiona

(500 Hr IYTTC, India)

29/04/2026

ယောဂကျင့်စဉ်ရဲ့ တကယ့်အနှစ်သာရက ဖျာပေါ်မှာ လှုပ်ရှားရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်က ဘာဖြစ်နေလဲဆိုတာကို သတိထားမိလာတာ၊ ကိုယ့်စိတ်ထဲက အသံကို ပြန်ပြီး နားထောင်တတ်လာတာဟာ ယောဂရဲ့ အစစ်အမှန် တန်ဖိုးပါပဲ။
ဒီလိုမျိုး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်သိမြင်လာတာ (Awareness) ဟာ ဘဝအတွက် တကယ့်ကို အဖိုးတန်တဲ့ အလေ့အကျင့်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာမှာပါ။ ယောဂကျင့်နေရင်း သတိရှိမှု (Mindfulness) တွေ မြင့်တက်လာတဲ့အခါမှာတော့... ရှုပ်ထွေးနေတဲ့ အတွေးတွေ ကြည်လင်လာပြီး နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ ရင်ဆိုင်ကျော်ဖြတ်နိုင်စွမ်းကို ရရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။
Online Yoga Classes (May Intake)
ဒီသင်တန်းလေးက ကိုယ့်ရဲ့ အတွင်းစိတ်ဝိညာဉ်ဆီ ခရီးနှင်မယ့် (Inner Journey) ခရီးစဉ်လေးတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း (Asana) တွေတင်မကဘဲ စိတ်ကိုပါ ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးမယ့် -
✨ Yoga Philosophy (ယောဂဒဿနများ)
✨ Pranayama (အသက်ရှူကျင့်စဉ်များ)
✨ Meditation (တရားထိုင်ခြင်း) နဲ့
✨ Gratitude Practice (ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုများ) ကိုပါ စနစ်တကျ ပေါင်းစပ်သင်ကြားပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

သင်တန်းအစီအစဉ် (Schedule)
📅 နေ့ရက်များ: တနင်္လာ မှ ကြာသပတေးအထိ
🌅 Morning: 06:00 AM - 07:00 AM (Ashtanga Yoga)
🌆 Evening: 07:00 PM - 08:00 PM (Hatha Yoga)
💻 Platform: Zoom
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိမယ့် ဒီခရီးစဉ်လေးမှာ အတူတူ လိုက်ပါဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ လာမယ့် မေလ မှာ ဆုံကြရအောင်နော်။ 🙏

Instructor: Dr. Fiona
(500 Hr IYTTC, India)

Yoga_ယောဂ

28/05/2026

28/05/2026

11/05/2026

07/05/2026

03/05/2026

01/05/2026

01/05/2026

30/04/2026

29/04/2026

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท