08/06/2026
😴 งานวิจัยพบว่า…คนที่นอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน
มีความเสี่ยงโรคไตเรื้อรังสูงกว่าคนที่นอน 7-8 ชั่วโมง
เพราะระหว่างที่เราหลับ ร่างกายกำลังซ่อมแซมตัวเอง รวมถึงช่วยให้ไตได้พักและกำจัดของเสียอย่างสมดุล
แต่เมื่ออดนอนบ่อย ๆ ความดันโลหิต การอักเสบ และฮอร์โมนความเครียดอาจเพิ่มขึ้น จนส่งผลต่อการทำงานของไตในระยะยาว
อ่านต่อใต้คอมเมนต์ 👇
