เลือกรักษ์ Choose & Cherish

เลือกรักษ์ Choose & Cherish ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก เลือกรักษ์ Choose & Cherish, เว็บไซต์สุขภาพและความเป็นอยู่, Bangkok.

My everyday for a wellness life. ✨
แชร์สไตล์การใช้ชีวิต ทริคดีๆ และเรื่องราวรอบตัว"
เพราะเราเชื่อว่าการ "เลือกรักษ์" สิ่งดีๆ
คือ ของขวัญที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายและจิตใจ

ความลับหน้าผมนุ่ม... ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! ✨ แต่มันคือพลังจากธรรมชาติในแชมพูธารปกติแชมพูดีพคลีนจะทำให้ผมฝืดไม้กวาด แต่ธาร...
22/08/2026

ความลับหน้าผมนุ่ม... ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! ✨ แต่มันคือพลังจากธรรมชาติในแชมพูธาร

ปกติแชมพูดีพคลีนจะทำให้ผมฝืดไม้กวาด แต่ธารสูตรนี้ไม่เหมือนใคร เพราะเขามี น้ำมันมะกอก (Olea Europaea Fruit Oil) และ สารสกัดว่านหางจระเข้ (Aloe Barbadensis Extract) ที่เป็นฮีโร่ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น

ล้างความมัน ฝุ่นควัน มลภาวะออกได้หมดจด แต่ผมยังนุ่มลื่น น่าสัมผัส สระเสร็จแล้วผมยังนุ่มนิ่ม ไม่แห้งเสียแน่นอน

ใครที่อยากมีผมนุ่ม สวยสุขภาพดี ต้องลองตัวนี้เลยครับ! รับรองไม่ผิดหวัง

📌 ข้อแนะนำ: หากเข้าตาให้รีบล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที

#แชมพูธาร #ลดรังแค #หนังศีรษะมัน #ไอเทมกู้ชีพผมสวย #ผมสวยนุ่ม #ธรรมชาติบำรุง #ผมสุขภาพดี #แชมพูดีบอกต่อ

สิ่งที่ดีที่สุดที่เรามอบให้ตัวเองได้ในเช้าวันใหม่ ไม่ใช่แค่กาแฟแก้วโปรด... แต่คือ "การเริ่มต้นวันด้วยพลังงานบวกและความเม...
22/08/2026

สิ่งที่ดีที่สุดที่เรามอบให้ตัวเองได้ในเช้าวันใหม่ ไม่ใช่แค่กาแฟแก้วโปรด... แต่คือ "การเริ่มต้นวันด้วยพลังงานบวกและความเมตตาต่อตัวเอง" ☕️✨

ในทุกๆ เช้า ลมหายใจเข้าคือโอกาสใหม่ แสงแดดยามเช้ากำลังบอกเราว่า ไม่ว่าเมื่อวานจะเจอเรื่องหนักหนาแค่ไหน วันนี้คือพื้นที่ชั่วคราวให้เราได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

ลองยิ้มให้ตัวเองในกระจก จิบกาแฟอุ่นๆ แล้วบอกตัวเองด้วยประโยคเหล่านี้:

"ฉันคู่ควรกับความสุขและความสำเร็จในวันนี้"

"ฉันเชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเอง และพร้อมรับมือกับทุกสิ่ง"

"วันนี้จะเป็นวันที่ดี และฉันเลือกที่จะใจดีกับตัวเอง"

การให้กำลังใจตัวเองตั้งแต่เช้า คือการตั้งค่าอารมณ์และ Mindset ให้พร้อมเปิดรับสิ่งดีๆ ตลอดทั้งวัน วันนี้อย่าลืมใจดีกับตัวเองให้มากๆ นะครับ ☀️💛

คอมเมนต์ "❤️" เพื่อส่งพลังบวกให้ตัวเองในเช้าวันนี้กันครับ!

#พลังบวกยามเช้า #เริ่มต้นวันใหม่ #คำคมฮีลใจ #แคปชันกาแฟ #พัฒนาตัวเอง ีชีวิตเปลี่ยน #ข้อคิดเตือนใจ #จิบกาแฟรับแสงแดด #รักตัวเอง

3 สัญญาณเตือนจากร่างกาย ถึงเวลาต้อง Rest & Reset1. สมองตึง คิดงานไม่ออก (Brain Fog)สัญญาณ: หัวเบลอ ลืมเรื่องง่ายๆ โฟกัสไ...
21/08/2026

3 สัญญาณเตือนจากร่างกาย ถึงเวลาต้อง Rest & Reset

1. สมองตึง คิดงานไม่ออก (Brain Fog)

สัญญาณ: หัวเบลอ ลืมเรื่องง่ายๆ โฟกัสไม่ได้เกิน 10 นาที สมองเริ่มประมวลผลช้าลง

Reset Tip: พักสายตาจากจอ ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วเต็ม แล้วหลับตาลง 5 นาทีแบบไม่จับโทรศัพท์

2. ตื่นมาแล้วยังเหนื่อย ร่างกายไม่โปร่ง

สัญญาณ: นอนครบชั่วโมง แต่นอนหลับไม่ลึก ตื่นมารู้สึกหนักหัว ตัวปวดตึง เหมือนไม่ได้นอน

Reset Tip: งดส่องโซเชียลก่อนนอน 1 ชั่วโมง แล้วลองยืดเหยียดเบาๆ (Stretching) ให้กล้ามเนื้อคลายตัว

3. หงุดหงิดง่าย อารมณ์ดิ่งแบบไม่มีสาเหตุ

สัญญาณ: ความอดทนต่ำ เรื่องเล็กๆ ก็ทำให้หงุดหงิด หรือรู้สึกนอยด์ ร่างกายเริ่มสร้างฮอร์โมนความเครียด

Reset Tip: พาตัวเองออกไปสูดอากาศข้างนอก มองพื้นที่สีเขียว หรือฟังเพลงสบายๆ เปลี่ยนโฟกัสทันที

เคยรู้สึกไหมว่า... บางวันที่เราคิดว่าแค่นอนกอดหมอนก็พอ แต่ร่างกายกลับส่งสัญญาณบอกว่า "ยังไม่หายเหนื่อยเลย" 🌿

ความเหนื่อยล้าสะสม มักจะค่อยๆ แสดงออกผ่านสัญญาณเล็กๆ ที่เรามักจะมองข้ามไป ลองสังเกตตัวเองดูนะคะว่า 3 ข้อนี้ มีข้อไหนตรงกับคุณช่วงนี้บ้างหรือเปล่า?

ถ้ามีเกิน 1 ข้อ แปลว่าร่างกายกำลังตะโกนบอกให้เราพักชั่วคราวแล้วนะ วันนี้หาเวลาสัก 15 นาที ให้ตัวเองได้ปล่อยวางเรื่องงาน แล้วมา Rest & Reset เติมพลังให้ใจและกายกันค่ะ ✨

กด Save เก็บไว้เช็กตัวเอง หรือ Share ส่งต่อให้เพื่อนที่คุณอยากบอกให้เขาพักผ่อนบ้างนะคะ ❤️

#เลือกรักษ์ #ดูแลตัวเอง #รักสุขภาพ #ความสุขสร้างได้ #ส่งต่อสุขภาพดี

21/08/2026

สุดสัปดาห์นี้
กิจกรรมผ่อนคลายความเครียดอันดับ 1 ของคุณ คืออะไร ?

เน้นย้ำว่าเราไม่จำเป็นต้องรู้กฎหมายภาษีลึกซึ้งทั้งหมด แต่ต้องรู้พื้นฐานเพื่อ "ปกป้องตัวเอง" รู้จักวางแผนการเงินและคำนวณภ...
22/07/2026

เน้นย้ำว่าเราไม่จำเป็นต้องรู้กฎหมายภาษีลึกซึ้งทั้งหมด แต่ต้องรู้พื้นฐานเพื่อ "ปกป้องตัวเอง" รู้จักวางแผนการเงินและคำนวณภาษีล่วงหน้า โดยเฉพาะการตั้งราคาขายและการวางแผนภาษีบุคคล/นิติบุคคลอย่างถูกต้องด้วย

ขอบคุณครูอ๋อและทีมงานที่แชร์ข้อมูลมีประโยชน์นะคะ

#ภาษีเรื่องใกล้ตัว #วางแผนการเงิน #การเงินการลงทุน

#อ๋อซียู #อ๋อไดอรี่ ัส ...

มีใครเป็นเหมือนกันไหม... บางวันงานรุมจนเพลียร่างพัง ใจไม่อยากกินอะไรหนัก ๆ ให้แน่นท้อง? 🥺สารภาพเลยว่าเมื่อก่อนคิดแค่กินอ...
21/06/2026

มีใครเป็นเหมือนกันไหม... บางวันงานรุมจนเพลียร่างพัง
ใจไม่อยากกินอะไรหนัก ๆ ให้แน่นท้อง? 🥺

สารภาพเลยว่าเมื่อก่อนคิดแค่กินอะไรให้อิ่มท้องก็จบ
แต่พออายุเริ่มรัน ร่างกายมันฟ้องว่าความอิ่มอย่างเดียวไม่พอ
วันไหนสารอาหารไม่ถึง รู้สึกเพลีย...ล้ามาก

จนเราได้มาลอง BLOOM ซองนี้...
เพราะน้องไม่ใช่แค่โปรตีนที่กินเพื่อให้ "จบไปหนึ่งมื้อ"
แต่ช่วยเติมแรงให้ร่างกายได้จริง ๆ 🔋✨

เพราะซองเดียว Complete Protein สูงถึง 16 g.
จาก 3 แหล่งคุณภาพ (Whey, Pea, Pumpkin Seed)
ช่วยเสริมกล้ามเนื้อ เติมพลัง และอยู่ท้องแบบสบายพุงสุด ๆ

วันไหนรีบๆ หรือเหนื่อยจัง ไม่ต้องคิดเยอะ แค่ฉีกเชคซองเดียวคือเอาอยู่💖

👉 อยากเติมพลังให้ร่างกาย สนใจทักแชทมาคุยกันได้เลยนะ !

#เลือกรักษ์ #โปรตีนเพื่อสุขภาพ #ดูแลตัวเอง

หลังอาบน้ำ ถ้าผิวยังตึง แห้ง หรือคันเบา ๆ นั่นคือสัญญาณว่าผิวกำลังขอการดูแลGaya Moisturizer Body Oil รวมสารสกัดธรรมชาติ ...
21/06/2026

หลังอาบน้ำ ถ้าผิวยังตึง แห้ง หรือคันเบา ๆ นั่นคือสัญญาณว่าผิวกำลังขอการดูแล

Gaya Moisturizer Body Oil รวมสารสกัดธรรมชาติ 10 ชนิด ได้แก่ ทานาคา น้ำมันมะพร้าว น้ำมันงา ว่านหางจระเข้ บัวบก เปลือกมังคุด โจโจ้บา เมล็ดองุ่น โปรตีนไหม และคาโมมายล์

Gaya ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวนุ่มขึ้นแบบไม่เหนอะ แค่ลูบตอนผิวยังหมาด ๆ หลังอาบน้ำ 2 นาที ก็เปลี่ยนเป็นช่วงเวลาดูแลตัวเองได้ง่าย ๆ

ใครกำลังหาบอดี้ออยล์ที่ใช้แล้วผิวนุ่ม ชุ่มชื้นแบบสบายผิว ทักมาสอบถามได้เลยค่ะ 💛

#บอดี้ออยล์ #ผิวแห้ง #ผิวขาดความชุ่มชื้น #บำรุงผิวหลังอาบน้ำ #ดูแลผิวกาย #ผิวนุ่มชุ่มชื้น #สกินแคร์ผิวกาย #ของดีบอกต่อ

"โตขึ้นถึงรู้ว่า..."เมื่อก่อนคิดว่าความสำเร็จคือการมีมากกว่าคนอื่นแต่พอโตขึ้น...กลับพบว่าความสุข คือการมีสิ่งที่สำคัญอยู...
08/06/2026

"โตขึ้นถึงรู้ว่า..."

เมื่อก่อนคิดว่าความสำเร็จคือการมีมากกว่าคนอื่น

แต่พอโตขึ้น...
กลับพบว่าความสุข คือการมีสิ่งที่สำคัญอยู่ครบ

โตขึ้นถึงรู้ว่า... สุขภาพสำคัญกว่าแบรนด์เนม

การได้นอนหลับเต็มอิ่ม
มีค่ากว่าการทำงานจนหมดแรง

การมีคนที่คุยแล้วสบายใจ
มีค่ากว่าคนมากมายที่คุยแล้วเหนื่อยใจ

และการมีความสุขกับชีวิตธรรมดา ๆ
อาจเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแล้ว

บางบทเรียน...
ไม่มีใครบอกเราได้
จนกว่าเวลาจะสอนด้วยตัวเอง

แล้วคุณล่ะ...
"โตขึ้นถึงรู้ว่า..." อะไรบ้าง?

มาแบ่งปันมุมมองกันในคอมเมนต์นะคะ❤️

#เลือกรักษ์ #พัฒนาตัวเอง #ข้อคิดดีๆ #ฮีลใจ #สุขภาพดี #ชีวิตเรียบง่าย #ชีวิตดีเริ่มที่ตัวเรา

"ช่วงหนึ่ง...ฉันนอนไม่ค่อยหลับ ทั้งที่ร่างกายเหนื่อยมาก"พอลองสังเกตตัวเองดี ๆ ก็พบว่า...ก่อนนอน ฉันกำลังทำร้ายใจตัวเองอย...
06/06/2026

"ช่วงหนึ่ง...ฉันนอนไม่ค่อยหลับ ทั้งที่ร่างกายเหนื่อยมาก"

พอลองสังเกตตัวเองดี ๆ ก็พบว่า...
ก่อนนอน ฉันกำลังทำร้ายใจตัวเองอยู่ทุกคืน โดยไม่รู้ตัว

ฉันเลยเลิกทำ 3 อย่างนี้

❌ เลิกเล่นมือถือบนเตียง
เพราะยิ่งไถ ยิ่งตื่น ยิ่งเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น

❌ เลิกคิดลบกับเรื่องที่ยังไม่เกิด
หลายเรื่องที่กังวลทั้งคืน สุดท้ายไม่เคยเกิดขึ้นจริงเลย

❌ เลิกกินดึก
เพราะร่างกายไม่ได้ต้องการอาหารเพิ่ม
แต่กำลังต้องการการพักผ่อน

พอเลิก 3 อย่างนี้...

เช้าวันต่อมาไม่ได้เปลี่ยนชีวิตทันที
แต่ฉันตื่นมาด้วยหัวใจที่เบาขึ้น

บางที...
การพัฒนาตัวเอง ไม่ได้เริ่มจากการ "ทำเพิ่ม"
แต่อาจเริ่มจากการ "เลิกบางอย่าง" ก่อนนอน

คืนนี้คุณอยากเลิกอะไร 1 อย่าง เพื่อให้ตัวเองหลับสบายขึ้น?

คอมเมนต์บอกกันหน่อย 👇

#พัฒนาตัวเอง #ฮีลใจ #ข้อคิดดีๆ #กำลังใจ #เติบโตไปด้วยกัน #รักตัวเอง ี่ดี #ชีวิตที่ดีเริ่มจากตัวเรา

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เลือกรักษ์ Choose & Cherishผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์