เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/111874007053789/

YaY Yoga 107

Yoga Coach

26/03/2026

24/03/2026

หาความสุขในแต่ละวันให้เจอ

07/03/2026

ข้าวกระเพราพริกหวาน (Red Bell Pepper)
เป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงผิวพรรณ ป้องกันมะเร็ง บำรุงสายตา และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน ไขมันสูง โดยแต่ละสี (แดง เหลือง เขียว) ให้ประโยชน์เด่นต่างกัน ทั้งช่วยลดความดันโลหิต ขับลม และปรับสมดุล

05/03/2026

มื้อกลางวัน โปรตีนเนื้อปลา🐟🐟เปลี่ยนมาดื่มน้ำผลไม้สดทุกวัน วันนี้ได้น้ำฝรั่งไส้แดงและน้ำเสาวรส ตั้งแต่เป็นมะเร็งต้องดูแลอาหารมากขึ้นกว่าแต่ก่อน หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ลูกชิ้น ไส้กรอก ของทอด หมักดอง แต่ก็ยังแอบกินอยู่บ้างนะ 😁

25/10/2025

บันทึกทรงผมช่วงรับคีโม มะเร็งเต้านม แอดชอบใช้วิกผมสั้นมากกว่าผมยาว มันดูแลง่าย สั่งมา 5 ชิ้นเพื่อใช้ในหนึ่งสัปดาห์ ใส่วันละทรงกันไปเลยทำงานชิลๆ เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจ และลดการตอบคำถามซ้ำๆ ที่มากระทบจิตใจของเราในแต่ละวันทำงาน เพื่อเป็นการรักษาสุขภาพที่ดีเราจะทำการสระวิกผมทั้ง5ชิ้น (ผมสั้นจะดูแลทำความสะอาดง่ายกว่าผมยาวนะ) ตากแดดในวันหยุดเสาร์อาทิตย์ แล้วใช้ไดร์เป่าผมจนแห้งจัดทรงให้พร้อมสวยใส่ไปทำงานต่อไปในวันจันทร์-ศุกร์ ที่สำคัญกิ๊บมันจำเป็นมากช่วยยึดติดไม่ให้ผมปลิวมาบริเวณใบหน้า ทำงานคล่องตัวมากขึ้น
"Falah Wig" วิกนำเข้าเกาหลี ผมเงาสวย ไม่คัน
พิกัดร้าน https://s.lazada.co.th/s.ZawvkW?

13/10/2025

วันหยุดทำน้ำปั่นผักและผลไม้ เก็บใส่ตู้เย็นไว้ดื่ม2-3วัน🍋‍🟩🍋‍🟩🍋🍋ผักโขม วอเตอร์เครท ผักเคลดันหมดไปซะก่อน ผลไม้สัปปะรด🍍🍍🍍🍍พันธุ์หอมสุวรรณ ใส่น้ำแยกกาก มะระ บีทรูท 🫜🫜🫜เติมน้ำอุ่นเล็กน้อย

12/07/2025

เมนูลดน้ำหนักวันนี้ น้ำเต้าหู้ แมงลัก อะโวคาโด ละใย แปะก๊วย

03/06/2025

😄มื้อเช้าวันหยุด ปังเพื่อสุขภาพบีทรูท ปังถั่วแดง ผ่อนคลายความเครียดด้วยชาดอกบัว😌 ชีวิตไม่พังถ้ายังรักสุขภาพ

25/01/2025

มะระขี้นก เริ่มออกดอกแล้ว เพื่อนๆลองปลูกต้นอะไรก็ได้สักอย่างหนึ่ง แล้วเฝ้าดูการเจริญเติบโตจนออกดอก ออกผล มันเป็นการเพิ่มพลังงานบวกให้กับตัวเราอย่างดีเยี่ยม เพราะมีความสุขเล็กๆไปกับสิ่งที่เราตั้งใจทำแล้วประสบผลสำเร็จ