Jones Salad ลุงโจนส์จะคอยนำเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ มาสรุปเป็นรูปภาพง่ายๆ ให้ ลูกเพจได้ติดตาม

สวัสดี นี่ ลุงโจนส์ เอง..
เพจ Jones Salad เป็นพื้นที่แบ่งปันเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพ โดยลุงจะรวบรวมสาระดีๆ ความรู้ทางโภชนาการ และงานวิจัยต่างๆ ที่มักจะมีความซับซ้อน เข้าใจยาก มาเสนอใหม่ ให้สนุกและ เข้าใจง่ายขึ้น...

โอ้ว!! อีกอย่างนะ..
ลุงโจนส์มีร้านอาหารสุขภาพของลุงเองด้วย ชื่อว่าร้าน โจนส์สลัด (Jones' Salad) ซึ่งเป็นร้านอาหารรูปแบบ Fast Real Food ที่ส่งมอบมื้อด่วนคุณภาพจากฟาร์มสู่ลูกค้า ด้วยมาต

รฐานที่ "เฮลท์ตี้กว่า อร่อยกว่า และคุ้มค่ากว่า" ใครดูคอนเท้นแล้วอยากกินอาหารสุขภาพก็เชิญที่ร้านลุงได้เลยครับ

เราแฮปปี้มากที่ได้ ทำให้การกินผักเป็นเรื่องง่ายสำหรับทุกคน :)

“สิว” กับ “ฝี” พิจารณากันดี ๆ มันไม่เหมือนกัน !!ยังมีหลายคนที่แยกไม่ออกครับ ว่าแบบไหนคือสิว หรือแบบไหนคือฝี เพราะเป็นอาก...
12/08/2026

“สิว” กับ “ฝี” พิจารณากันดี ๆ มันไม่เหมือนกัน !!

ยังมีหลายคนที่แยกไม่ออกครับ ว่าแบบไหนคือสิว หรือแบบไหนคือฝี เพราะเป็นอาการทางผิวหนังที่บางครั้งก็ดูจะเหมือนกัน แต่มันมีสาเหตุการเกิด และความรุนแรงของอาการที่ต่างกันครับ

เริ่มที่ “สิว” กันก่อน สิวเกิดจากการสะสมของน้ำมันส่วนเกินบนผิว เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว และแบคทีเรีย แล้วไปอุดตันที่รูขุมขนจนเกิดเป็นสิวขึ้น

สิวมักเกิดในผิวชั้นนอก เช่น ใบหน้า แผ่นหลัง ไหล่ หน้าอก สิวมีทั้งสีแดง ขาว เหลือง หรือดำ อาจมีหนองหรือไม่มีก็ได้ และปกติสิวจะไม่เจ็บ เว้นแต่จะมีการอักเสบร่วมด้วย

การรักษาสิว อาจใช้ยาทาสิวที่มีส่วนผสมของเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ หรือกรดซาลิไซลิก ร่วมกับการประคบอุ่นวันละ 3 ครั้ง เพื่อให้สิวยุบ ซึ่งปกติสิวเม็ดเล็ก ๆ จะยุบและหายได้เอง เว้นแต่ขยายใหญ่ขึ้น อันนี้ต้องไปพบแพทย์ครับ

มากันที่ “ฝี” บ้าง บางคนสับสนว่าน่าจะเป็นสิวเม็ดใหญ่ แต่จริง ๆ แล้วฝีเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย Staphylococcus aureus ซึ่งเจ้าเชื้อนี้พบได้บนผิวหนัง หรือโพรงจมูกของเราเองนี่แหละ ปกติมันก็ไม่ทำอะไรเรานะ....จนกระทั่งมีปัจจัยเอื้อให้มันหลุดรอดเข้าทางรูขุมขน หรือบาดแผลของเรา แล้วไปติดเชื้อลุกลาม

ฝีมักเกิดในผิวชั้นที่ลึกกว่าสิว มักขึ้นบนหลัง หรือจุดที่ร่างกายเสียดสีกัน เช่น รักแร้ ต้นขา ขาหนีบ โดยจะขึ้นเป็นเป็นตุ่มใหญ่ บวม แดง หรือม่วง มีหนองภายใน โดยฝีจะเจ็บ และแสบร้อนกว่าสิว

การรักษาฝี หากยังไม่รุนแรงมากอาจใช้การประคบอุ่นบ่อย ๆ ให้หลอดเลือดขยาย ร่างกายจะระบายหนองไปตามธรรมชาติ แต่ถ้าฝียังบวม ขยาย และเจ็บมากขึ้น อาจต้องพบแพทย์เพื่อรับยาปฏิชีวนะทาน หรือใช้การผ่าตัดเพื่อระบายหนองออกภายนอก

เรื่องที่ควรรู้

- สิวอาจพัฒนาเป็นฝีได้ ถ้าปล่อยให้อักเสบหนักจนลงลึกไปอีก

- สิวไม่ติดต่อกัน แต่ฝีติดต่อกันได้ จากการสัมผัสฝี หรือใช้ของร่วมกัน

- ความสกปรกเป็นแค่ตัวกระตุ้น ไม่ใช่สาเหตุหลักของการเกิดฝี เพราะคนกว่า 10-20% ก็มีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฝีอยู่บนผิวอยู่แล้ว แม้จะรักษาความสะอาดดีแค่ไหน ถ้ามีปัจจัยเอื้อ เช่น เกิดแผล ภูมิคุ้มกันตก เป็นเบาหวาน คุณก็เป็นฝีได้

- การล้างหน้าที่บ่อย และแรงไป ก็ทำให้ผิวอ่อนแอ อักเสบง่าย และเกิดสิวได้ไม่แพ้กัน ความสกปรกจึงไม่ใช่สาเหตุหลักของการเกิดสิวเช่นกัน เป็นแค่ตัวกระตุ้นจากภายนอกเหมือนกัน (แต่รักษาความสะอาดไว้ก่อน ดีกว่าครับ)

อ้างอิง
https://shorturl.asia/U8IZq
https://shorturl.asia/BEIbt
https://shorturl.asia/cnM3l

🚨 วันนี้วันสุดท้าย! ชวนคนที่คุณรักมาเติมความสดชื่นกันน้าา 💙โจนส์สลัดขอส่งท้ายโปรโมชันวันแม่ ด้วย Healthy Smoothie เย็น ๆ...
12/08/2026

🚨 วันนี้วันสุดท้าย! ชวนคนที่คุณรักมาเติมความสดชื่นกันน้าา 💙

โจนส์สลัดขอส่งท้ายโปรโมชันวันแม่ ด้วย Healthy Smoothie เย็น ๆ ดูดน้ำที่ปั่นนวลเนียนให้ชื่นจายยย~

🔥กับโปรโมชัน “สมูทตี้แก้วที่ 2 ลด 50%” (เฉพาะสมาชิก)🔥

อยากให้คุณแม่ ครอบครัว และคนที่คุณรัก ได้ทานของที่มีประโยชน์ ลุงโจนส์ตั้งใจปั่นจากผักผลไม้แท้ ๆ ได้ความหวานธรรมชาติ สุขภาพดีแน่นอนครับ
✅ สดชื่นจากผลไม้จริงทุกแก้ว
❌ ไม่เติมน้ำตาล | ไม่ผสมน้ำเชื่อมและน้ำผึ้ง | ไม่ใช้น้ำผลไม้กล่องสำเร็จรูป

🔥 วันนี้ (12 ส.ค.) วันสุดท้าย!
🔥จะซื้อทานที่ร้านหรือซื้อกลับบ้านไปทานด้วยกันก็ได้ทั้งความอร่อย เฮลท์ตี้ และคุ้มค่าแน่นอนคร้าบบ

📱 วิธีกดรับสิทธิ์ง่าย ๆ
เข้าไลน์โจนส์สลัด กดเมนู Member > เลือก “คูปองของฉัน” > ยื่นให้พนักงานหน้าร้านได้เลยครับ

แวะมาปล่อยจอยในวันหยุด และมาเติมความสดชื่นที่ร้านโจนส์สลัดกันนะครับ ลุงรอต้อนรับทุกคนอยู่ฮะ 😊

📌 เงื่อนไข

• ลด 50% สำหรับสมูทตี้แก้วที่ราคาเท่ากันหรือต่ำกว่า
• เฉพาะทานที่ร้านและซื้อกลับบ้านเท่านั้น (เดลิเวอรีไม่ร่วมรายการ)
• ใช้ได้ทุกสาขา (ยกเว้น สาขาศิริราช) และไม่สามารถใช้ร่วมกับส่วนลดอื่นได้

🎉 ประกาศรายชื่อผู้โชคดีจากกิจกรรม   🎉กิจกรรมแชร์ภาพ “เมนูอาหารต้านโรค CKM” ❤️ ดีต่อหัวใจ 💧 ดีต่อไต ⚖️ ช่วยดูแลความเสี่ยง...
12/08/2026

🎉 ประกาศรายชื่อผู้โชคดีจากกิจกรรม 🎉
กิจกรรมแชร์ภาพ “เมนูอาหารต้านโรค CKM”
❤️ ดีต่อหัวใจ 💧 ดีต่อไต ⚖️ ช่วยดูแลความเสี่ยงอ้วนลงพุง เบาหวาน ไขมัน และความดันโลหิตสูง

ขอแสดงความยินดีกับ ผู้โชคดีทั้ง 5 ท่าน 🏆

🎁 Pre-Consultation for Weight Management Program โปรแกรมประเมินและวางแผนลดน้ำหนักเฉพาะบุคคล จำนวน 3 รางวัล 1. คุณ Maekanink RD Chaiwangrai 2. คุณ Aung Kittiyanat 3. คุณ Coco Nut

🎁 ติดเครื่อง CGM ฟรี 7 วัน ติดตามระดับน้ำตาลอย่างต่อเนื่องตลอด 24 ชั่วโมง จำนวน 1 รางวัล 4. คุณ Songkran Fluke

🎁 BMI Calculator Tape สายวัดดัชนีมวลกาย จำนวน 1 รางวัล 5. คุณ Pichayut Ekthamasut

🏆 การยืนยันสิทธิ์รับรางวัล
ผู้โชคดีกรุณายืนยันสิทธิ์ผ่าน Inbox Facebook: Bangkok Hospital โรงพยาบาลกรุงเทพ
📅 ตั้งแต่วันที่ 12–19 สิงหาคม 2569 ภายในเวลา 18.00 น. หากไม่ยืนยันสิทธิ์ภายในระยะเวลาที่กำหนด จะถือว่าสละสิทธิ์

⚠️ ผู้ได้รับรางวัลกรุณาแจ้งข้อมูลเพื่อยืนยันสิทธิ์ ดังนี้
ลำดับและชื่อรางวัลที่ได้รับ
ชื่อ–นามสกุล (ตรงตามบัตรประชาชน)
เบอร์โทรศัพท์ที่สามารถติดต่อได้
LINE ID
ที่อยู่สำหรับจัดส่งของรางวัล (เฉพาะรางวัลที่มีการจัดส่ง)

📌 เงื่อนไขการรับรางวัล • BMI Calculator Tape จัดส่งตามที่อยู่ที่ผู้ได้รับรางวัลแจ้ง • Pre-Consultation for Weight Management Program และ CGM ฟรี 7 วัน ต้องเข้ารับบริการที่ ศูนย์เบาหวาน โรงพยาบาลกรุงเทพ สำนักงานใหญ่ ภายในวันที่ 30 กันยายน 2569 • การตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด และเงื่อนไขเป็นไปตามที่โรงพยาบาลกำหนด

💙 ขอขอบคุณทุกท่านที่ร่วมสนุกและแชร์ไอเดียเมนูสุขภาพไปกับ

Continuum of Care ดูแลต่อเนื่อง • ครอบคลุม • ไม่ขาดตอน
#โรงพยาบาลกรุงเทพ

ใครจะคิดว่ามุกที่ล้อกัน อย่างเบาหวาน-ความดัน-ไขมัน มันชอบมาเป็นแพ็กเกจจะเป็นเรื่องจริง ซึ่งปัจจุบันนี้ดันพ่วงโรคไตมาด้วย และมันก็มีต้นเหตุมาจากภาวะระบบเผาผลาญพัง หรือโรคอ้วนลงพุง

เมื่อเร็ว ๆ นี้ สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาได้จัดกลุ่มโรคขึ้นมาใหม่ชื่อว่า โรค CKM หรือ Cardiovascular-Kidney-Metabolic Syndrome เพราะเขาค้นพบว่าโรคหัวใจล้มเหลว และโรคไต เกี่ยวข้องกันอย่างลึกซึ้ง และเริ่มมาจากสิ่งเล็ก ๆ อย่างโรคอ้วน

พวกเขาพบว่าโรคอ้วนลงพุงมักทำให้หลอดเลือดตีบ และทำให้ความดันโลหิตสูงตามมา สิ่งนี้ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นกว่าเดิม แต่มันไม่จบแค่นั้น เพราะความดันเลือดที่สูงขึ้นกลับส่งผลต่อไตด้วย

ปกติไตจะทำหน้าที่กรองสารออกจากเลือด พอความดันสูง เลือดที่ไหลผ่านไตแรงขึ้น ไตจะเสียหายเร็วขึ้นอย่างช้า ๆ จนไตทำงานได้น้อยลงเรื่อย ๆ จนกรองสารได้ช้าลง โซเดียมสะสม และทำให้ความดันเลือดสูงขึ้นอีก

ทำให้เกิดวงจรทำร้ายสุขภาพ ที่ยิ่งปล่อยไว้นานทั้งไตและหัวใจจะยิ่งเสียหาย และทำร้ายตัวเองหนักขึ้นเรื่อย ๆ จนอาจทำให้ร่างกายล้มเหลวทั้งระบบ

ซึ่งเราป้องกันหรือชะลออาการของโรคได้ ด้วยการควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะเมนูแคลอรีต่ำ ลดไขมันลดน้ำตาล และเมนูโซเดียมต่ำ ลดเค็ม เพื่อลดทั้งพุงและความดัน รักทั้งหัวใจและไตไปพร้อม ๆ กัน

วันนี้ลุงโจนส์อยากชวนทุกคนมาร่วม CKM Challenge จากโรงพยาบาลกรุงเทพ ชวนทุกคนแชร์มื้ออาหารต้าน CKM ที่ใต้โพสต์นี้ เช่น สลัดอกไก่อะโวคาโด สเต๊กปลาและผักนึ่ง สลัดทูน่าในน้ำแร่ หรือเมนูอะไรก็ได้ที่คิดว่าแคลต่ำ ไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำ หรือโซเดียมต่ำ (จะเป็นเมนูที่ร้านลุงโจนส์ หรือเป็นเมนูที่ทุกคนทำทานเองก็ได้นะ มาอวดกันได้หมดเลยครับ)

ทุกคนที่ร่วมสนุกรับฟรี E-book CKM จากโรงพยาบาลกรุงเทพ และคูปอง E-discount มูลค่า 500 บาท (แค่ reply เมนูสุขภาพในโพสต์นี้ เดี๋ยวลุงส่งให้ทาง Inbox เลย)

และมีกิจกรรมดี ๆ ฟรี ๆ อีกนะ นั่นคือ 📍เช็กความเสี่ยง CKM ฟรี!

👉ทำแบบประเมินความเสี่ยงกลุ่มโรค CKM เบื้องต้น คลิก https://forms.gle/481Xhz8jYBjFcJT77

หากคุณเป็นกลุ่มเสี่ยงกลุ่มโรค CKM รับสิทธิ์ปรึกษาแพทย์ CKM โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย
วันนี้ – 31 สิงหาคม 2569 (*เงื่อนเป็นไปตามที่รพ.กำหนด)

รู้ทัน CKM ตั้งแต่วันนี้ อาจช่วยป้องกันโรคหัวใจ ไต และเบาหวานในวันหน้าได้

ทำนัดปรึกษาโรค CKM คลิก https://bkhos.co/SuAjvp
หรือโทร. 0 2755 1003, 0 2310 3003
คลินิกอายุรกรรม โรงพยาบาลกรุงเทพ

Continuum of Care
ดูแลต่อเนื่อง • ครอบคลุม • ไม่ขาดตอน
ข้อมูลเพิ่มเติม คลิก https://bkhos.co/GFbojq
Ref.
https://bitly.cx/3PIRI
https://shorturl.asia/FMZD4

อยากฟิตแบบทอม ฮอลแลนด์ คุณต้องมาทำความรู้จักกับ “CINDY” หลายคนน่าจะได้ชมกันแล้ว กับภาพยนตร์ Spider-Man 4 : Brand New Day...
11/08/2026

อยากฟิตแบบทอม ฮอลแลนด์ คุณต้องมาทำความรู้จักกับ “CINDY”

หลายคนน่าจะได้ชมกันแล้ว กับภาพยนตร์ Spider-Man 4 : Brand New Day คงได้เห็นแล้วว่าทอม ฮอลแลนด์ มีรูปร่างที่ดี ดูปราดเปรียวขนาดไหน และมีการเปิดเผยออกมาแล้ว ถึง 1 ในเทคนิคการออกกำลังกายของเขาเพื่อเตรียมรับบทนี้ นั่นคือ “CINDY”

CINDY ฟังดูเหมือนชื่อผู้หญิงสวยสักคน... แต่ไม่ใช่ครับ นี่เป็นเทคนิคฟิตร่างแบบผสมผสานสไตล์ CrossFit ที่รวมเอาท่าเวท 3 ท่า คือ ดึงข้อ 5 ครั้ง วิดพื้น 10 ครั้ง และสควอท 15 ครั้ง ทำตามลำดับนี้วนไปเรื่อย ๆ เป็นเวลา 20 นาที

นอกจากคุณจะได้ฟิตกล้ามเนื้อด้วยท่าเวทแล้ว การต้องทำวนไปให้ได้จำนวนรอบที่มาก ในเวลาที่จำกัด ก็เป็นการคาร์ดิโอที่ดีอีกรูปแบบหนึ่งด้วย โดยทอม ฮอลแลนด์ บอกว่า ปกติเขาจะทำทั้งหมดให้ได้ 1 รอบ ภายในเวลา 1 นาที แต่ถ้าวันไหนที่เขาฟิตมาก ๆ เขาเคยทำได้ถึง 27 รอบ ภายในเวลา 20 นาทีมาแล้ว !!!

และลุงยังไปเจอบทสัมภาษณ์เพิ่มเติมของเขา เกี่ยวกับการกินด้วยครับ เขาบอกว่าตัวเองเป็นคนที่น้ำหนักลดได้ง่ายมาก จึงไม่ได้กำหนดเรื่องการกินแบบที่เป๊ะทุกมื้อเหมือนนักกีฬา (เจ้าตัวยังชอบกินเบอร์เกอร์ถึง 2 ชิ้นเลย) แต่เขาก็จัดสรรอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้ตัวเองเช่นกัน

อย่างมื้อเช้า เขาจะเริ่มด้วยข้าวโอ๊ต เบอร์รี่ ถั่ว สมูทตี้ และโปรตีนเชค ส่วนมื้อเที่ยงเขามักข้ามไปเลย (ถ้าไม่ต้องเพิ่มน้ำหนักเพื่อถ่ายหนัง) และมาใช้เวลามื้อเย็นกับครอบครัว โดยเขาชอบคาร์โบไฮเดรตจากมันฝรั่ง และโปรตีนจากปลาค็อด และไก่ และเขาจะกินผักเยอะมาก เพราะแฟนของเขาเป็นมังสวิรัติ (กินตามแฟนนั่นเอง น่าร้ากกก)

หลายอย่างที่ทอมทำ ก็น่าเอาไปลองปรับตามนะครับ ทั้งเรื่องการกินผักให้เยอะ หรืออย่าง CINDY น่ะ ถ้าดึงข้อไม่ได้ ลองหาดัมบ์เบลหรือขวดน้ำ มาทำท่า Bent over row แทนก็ได้ครับ

อ้างอิง
https://shorturl.asia/pOrVt
https://shorturl.asia/ybnDe
https://shorturl.asia/9O5dP

รักแม่ อย่าลืมชวนแม่มากิน Real Food ในวันแม่นะคร๊าบเพราะไม่ว่าใครก็ควรดูแลสุขภาพ และยิ่งอายุมากขึ้นอาหารการกินก็ยิ่งสำคั...
11/08/2026

รักแม่ อย่าลืมชวนแม่มากิน Real Food ในวันแม่นะคร๊าบ

เพราะไม่ว่าใครก็ควรดูแลสุขภาพ และยิ่งอายุมากขึ้นอาหารการกินก็ยิ่งสำคัญยิ่งกว่าเดิม โดยเฉพาะการกิน Real Food ที่หลากหลายมีสารอาหารครบถ้วน

เช่น การกินโปรตีนให้มากขึ้นในทุก ๆ วัน ช่วนชะลอการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การกินไขมันดีช่วยบำรุงหัวใจ การกินผักผลไม้ที่มีสารอาหารหลากหลาย ก็ดีกับสายตา กระดูก และสมอง และอีกหลายอย่าง

ซึ่งที่โจนส์สลัด เราก็เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการปรุงอาหาร Real Food ไม่ว่าจะเป็นสเต๊กอกไก่ หรือแซลมอน ที่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม อะโวคาโดที่มีไขมันดีจากพืช และผักผลไม้ที่สอดแทรกมาในทุกเมนู ไม่ว่าจะเป็นเครื่องเคียง สลัด ซุป หรือสมูทตี้ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารอาหารอื่น ๆ

และเพราะแต่ละเมนูมีส่วนประกอบหลายอย่าง ทำให้การกินข้าวที่ร้านเราในแต่ละมื้อช่วยให้ร่างกายได้สารอาหารที่ดีกับร่างกายครบถ้วน เหมาะกับการพาแม่มากิน เป็นการเริ่มต้นมื้อรักสุขภาพที่ดี ให้แม่สุขภาพดีไปอีกนาน ๆ

รักแม่ เทศกาลวันแม่นี้อย่าลืมพาแม่มากิน Real Food ที่โจนส์สลัดนะครับ

10/08/2026

มาทดสอบวุฒิภาวะทางอารมณ์กัน ด้วย 3 คำถามง่าย ๆ

วุฒิภาวะทางอารมณ์ (Emotional Maturity) คือ ความสามารถของแต่ละคนในการจัดการอารมณ์ และความเครียดในชีวิตได้อย่างเหมาะสม ซึ่งไม่ใช่แค่การควบคุมอารมณ์นะครับ คุณยังเสียใจ ยังรู้สึกโมโหได้ แต่วุฒิภาวะทางอารมณ์คือความเข้าใจ รับรู้ในอารมณ์นั้น และตอบสนอง จัดการได้อย่างรอบคอบ

เพราะวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่ดีจะส่งผลต่อลักษณะที่เราแสดงออกมา มันเป็นทั้งภาพลักษณ์ บุคลิกภาพ และเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์กับคนรอบด้าน เราคงไม่อยากอยู่ใกล้คนที่อารมณ์ฉุนเฉียว วีนเหวี่ยง ขี้งอน ไร้ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ใช่ไหมล่ะ ?

งานวิจัยบางชิ้นพบว่า โดยส่วนใหญ่ผู้ชายมักจะมีวุฒิภาวะทางอารมณ์กันในช่วงวัยราว ๆ 43 ปี ส่วนผู้หญิงจะอยู่ที่ราว ๆ 32 ปี แต่บางคนก็สามารถมีได้ก่อน หรืออาจยังไม่มีให้สมกับวัยตัวเองเลยก็ได้

The School of Life เวบไซต์ด้านจิตวิทยา จึงมีแบบทดสอบง่าย ๆ ให้เราลองถาม และให้คะแนนตัวเอง 1-10 ดูว่า สมมุติถ้าคนที่คุณรัก ไว้ใจ เป็นที่พึ่งทางใจของคุณมาโดยตลอด วันหนึ่งเขากลับทำให้คุณผิดหวัง เสียใจ ทิ้งคุณไว้กลางทาง .... คุณจะแสดงออกกับสิ่งที่เขาทำกันยังไง ? จะงอนไหม ? จะวีนใส่หรือเปล่า ? หรือจะเย็นชากลับ ?

ลองไปเล่นกันดูนะครับ แล้วถ้าผลคะแนนบอกว่าคุณอาจเข้าข่ายยังไม่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่ดีพอ ก็ไม่ต้องรู้สึกแย่ไปกับมันล่ะ เพราะอย่างที่บอกว่าวุฒิภาวะทางอารมณ์นั้นไม่ใช่การห้ามเสียใจ ห้ามโมโห ห้ามรู้สึกใด ๆ เลย แต่มันคือ “การเข้าใจอารมณ์นั้น และจัดการกับมันได้อย่างเหมาะสม” ซึ่งต้องใช้เวลา และการขัดเกลาไปทีละนิด ๆ

เรียนรู้อารมณ์ ค่อย ๆ ฝึกไปนะครับ ...ขอให้คุณเป็นคนที่ดีกว่านี้ให้ได้ครับผม

#จิตวิทยา #อารมณ์ #วุติภาวะทางอารมณ์ #สุขภาพจิต #โจนส์สลัด

10/08/2026

💙 วันแม่ปีนี้ เติมความสดชื่นให้คนที่เรารักด้วยสมูทตี้จากผลไม้จริงทุกแก้ว

สมูทตี้ของ Jones Salad ทำจากผลไม้จริง ไม่เติมน้ำตาล ไม่ผสมน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง และไม่ใช้น้ำผลไม้กล่องสำเร็จรูป

พิเศษ! วันที่ 10–12 สิงหาคม 2569 สมาชิก Jones Salad รับสิทธิ์ ซื้อสมูทตี้แก้วที่ 2 ลด 50% สมัครสมาชิกฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย

ส่งต่อความสดชื่น พร้อมบอกรักแม่ในวันแม่ปีนี้ ที่ Jones Salad ทุกสาขา (ยกเว้นสาขาโรงพยาบาลศิริราช และสาขาโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์)

#โปร #1แถม1 #สมูทตี้ #สมูทตี้เพื่อสุขภาพ #โจนส์สลัด

💙Happy Mother’s Day ให้สมูทตี้โจนส์สลัดบอกรักแม่👩‍👧‍👦3 วันเท่านั้น! สมูทตี้แก้วที่ 2* ลด 50% (เฉพาะสมาชิก)มาเติมความสดชื...
10/08/2026

💙Happy Mother’s Day ให้สมูทตี้โจนส์สลัดบอกรักแม่👩‍👧‍👦

3 วันเท่านั้น! สมูทตี้แก้วที่ 2* ลด 50% (เฉพาะสมาชิก)

มาเติมความสดชื่นด้วย Healthy Smoothie จากผักผลไม้จริง
❌ไม่เติมน้ำตาล
❌ไม่ผสมน้ำเชื่อม, น้ำผึ้ง
❌ไม่ใช้น้ำผลไม้กล่อง

จะสั่งมาให้แม่แก้วนึง ลูกแก้วนึง หรือชวนแก๊งเพื่อน ๆ มาเปิดตี้สมูทตี้ก็คุ้มสุด ๆ ไปเลยคร้าบ

📱กด Member>คูปองของฉัน>ยื่นให้พนักงาน (สมัครฟรีใช้ได้ทันที)

🗓️10-12 ส.ค.69
📍โจนส์สลัดทุกสาขา (ยกเว้นสาขาโรงพยาบาลศิริราช และสาขาโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์)
*ลดราคาเท่ากันหรือต่ำกว่า เฉพาะทานที่ร้าน, ซื้อกลับบ้าน

ต้องมีอะไรผิดพลาดตรงไหน ไม่เข้าใจเลยสักครั้ง ...
09/08/2026

ต้องมีอะไรผิดพลาดตรงไหน ไม่เข้าใจเลยสักครั้ง ...

08/08/2026

นักวิทย์ค้นพบเตาปฏิกรณ์นิวเคลียร์อายุ 2 พันล้านปี มันมาจากไหน ?

คุณคิดว่าว่าปฏิกิริยานิวเคลียร์ฟิชชันแบบในโรงไฟฟ้านิวเคลียร์ มันสามารถเกิดขึ้นในธรรมชาติได้หรือเปล่า ?

ย้อนกลับไปเมื่อปี 1972 นักวิทยาศาสตร์ค้นพบเหมืองยูเรเนียมที่เมือง Oklo ในทวีปแอฟริกา ที่มียูเรเนียมชนิด 235 ในสัดส่วนที่น้อยกว่าเหมืองอื่น ๆ ในโลก ซึ่งสามารถอธิบายได้ด้วยสาเหตุเดียวคือ เคยมีปฏิกิริยานิวเคลียร์เกิดขึ้นที่นี่

เมื่อประมาณ 2 พันล้านปีก่อน ก่อนที่จะมีไดโนเสาร์ พื้นที่บริเวณนี้เคยเป็นแหล่งน้ำใต้ดิน เมื่อน้ำรวมกับยูเรเนียมเข้มข้นสูง มันจะกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยานิวเคลียร์ขึ้น สร้างความร้อนมหาศาล กลายเป็นเตาปฏิกรณ์ตามธรรมชาติ

ความร้อนจะทำให้น้ำระเหย พอน้ำหมด ปฏิกิริยาก็จะหยุดลง พอฝนตกน้ำใต้ดินสะสม เตาปฏิกรณ์ก็จะทำงานขึ้นอีกครั้ง วนเป็นลูปอยู่หลายแสนปี สร้างพลังงานมหาศาลพอจะเลี้ยงเมืองใหญ่ ๆ ได้หลายปี

ปัจจุบันปฏิกิริยานี้หยุดไปแล้ว แต่ก็กลายเป็นหลักฐานหนึ่งเดียวที่บอกว่าปฏิกิริยานิวเคลียร์ฟิชชั่นเกิดได้เองบนโลก

#นิวเคลียร์ #ฟิสิกส์ #เรื่องน่ารู้ #วิทยาศาสตร์ #โจนส์สลัด

ที่อยู่

57 ซอยลาดพร้าว 18 (แยก 2) แขวงจอมพล เขตจตุจักร
Bangkok
10900

เบอร์โทรศัพท์

+66835355000

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Jones Saladผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์