SMART Life by ims

05/06/2026

ไปกันครับ เพื่อนๆชาวปวดเมื่อย

💆‍♂‍✨ ใครเมื่อยฟังทางนี้! ลองแวะใช้บริการ ‘นวดผ่อนคลายฟรี’ ที่สถานีกลางกรุงเทพอภิวัฒน์กันได้เลย ทุกวันศุกร์และเสาร์ตลอด 2 เดือน นอกจากจะช่วยคลายเมื่อยจากการเดินทางแล้ว ยังเป็นการสนับสนุนผู้พิการทางสายตาให้มีอาชีพและรายได้อีกด้วย จะมานั่งรอรถ หรือมีเวลาว่างก่อนไปธุระมาได้เลยนะ ไม่ต้องลงทะเบียนล่วงหน้าด้วยยย~ 🚆
🗓️ 12-13, 19-20, 26-27 มิ.ย. 69
🗓️ 3-4, 10-11, 17-18 ก.ค. 69
⏰ 09.00 – 16.00 น.
📍 ที่สถานีกลางกรุงเทพอภิวัฒน์ หน้าห้องจำหน่ายตั๋ว ประตู 13
⭐️ นวดฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย
อัปเดตอีเว้นท์ก่อนใคร ออกไปใช้ชีวิตในแบบคุณ
โหลดแอป Eventpass ฟรี! ไม่พลาดทุกอีเว้นท์แน่นอน
#อีเว้นท์พาส #อีเว้นท์พาสอัปเดต

05/06/2026

🌧️ ฝนตกบ่อย...ทำไมหลายคนถึงปวดเข่า ปวดข้อมากขึ้น?

ในช่วงหน้าฝน ความชื้นและอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง อาจส่งผลให้กล้ามเนื้อตึง ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ไม่คล่องตัวเหมือนเดิม โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หรือผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าและข้อเสื่อมอยู่แล้ว

💚 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ ในช่วงหน้าฝน
✔️ ยืดเหยียดร่างกายสม่ำเสมอ
✔️ ดื่มน้ำให้เพียงพอ
✔️ รักษาความอบอุ่นของร่างกาย
✔️ ออกกำลังกายเบาๆ อย่างต่อเนื่อง

สุขภาพที่ดี เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองทุกวัน แม้ในวันที่ฝนตก ☔

#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ปวดเข่า #ปวดข้อ #ผู้สูงอายุ #ดูแลสุขภาพ #หน้าฝน

Smart Life by ims – สุขภาพดีแบบรู้ลึก จากคนที่รู้จริง
📲 Line: https://lin.ee/JsqpYI0 | ☎️ 080-061-4799

#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดไม่ควรปล่อย #รู้ทันก่อนร่างพัง

31/05/2026

🪷 วันวิสาขบูชา ปีนี้
น้องสมาร์ทชวนทุกคน “เติมพลังใจ” ไปพร้อมกับการดูแลสุขภาพ 💚

เพราะชีวิตที่ Smart
ไม่ใช่แค่ร่างกายแข็งแรง
แต่ใจต้องได้พัก…และมีความสุขด้วย ✨

ขอให้วันวิสาขบูชานี้
เป็นวันที่เต็มไปด้วยความสงบ อบอุ่น และพลังดีๆ
ทั้งกายและใจนะครับ 🙏🏻

#วันวิสาขบูชา #สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ดูแลสุขภาพกายและใจ

Smart Life by ims – สุขภาพดีแบบรู้ลึก จากคนที่รู้จริง
📲 Line: https://lin.ee/JsqpYI0 | ☎️ 080-061-4799
#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดไม่ควรปล่อย #รู้ทันก่อนร่างพัง

25/05/2026

ปวดหลังไหม่ไหว พลัส!!!! 😵‍💫

นวดเอง 60% (นวดยากจัง 😵)
ปืนนวด beoka ช่วย 40% 🔫✨
เอ้อออ… ดีขึ้น สบายหลังมากกก 💆🏻‍♂️

นั่งนาน ประชุมยาว ทำงานทั้งวัน
ให้หลังได้พักบ้าง~

เพียงแค่มีปืนนวด beoka
จะปวด จะเมื่อยแค่ไหน ก็ผ่อนคลายได้ทุกวัน 💚

#ปวดหลัง #ออฟฟิศซินโดรม
Smart Life by ims – สุขภาพดีแบบรู้ลึก จากคนที่รู้จริง
📲 Line: https://lin.ee/JsqpYI0 | ☎️ 080-061-4799
#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดไม่ควรปล่อย #รู้ทันก่อนร่างพัง

13/05/2026

⚠️ “กวาดบ้านผิดวิธี อาจเสี่ยงติดไวรัสจากหนูได้”
ช่วงนี้หลายคนพูดถึง “ไวรัสฮันตา”
โรคติดเชื้อจากสัตว์ฟันแทะที่สามารถติดต่อสู่คนได้ 😷
วันนี้น้องสมาร์ทจะพาทุกคนดู 5 เรื่องต้องรู้ เกี่ยวกับ #ไวรัสฮันตา

🦠 ติดได้ยังไง?
- สูดฝุ่นที่ปนเปื้อนปัสสาวะ/มูลหนู
- สัมผัสสิ่งสกปรกแล้วจับหน้า
- บางกรณีเกิดจากการถูกกัด
อาการเริ่มต้นคล้ายไข้หวัด แต่บางรายอาจรุนแรงถึงปอดและไตได้

❌ สิ่งที่ไม่ควรทำ
รีบกวาดหรือดูดฝุ่นมูลหนูทันที เพราะอาจทำให้เชื้อฟุ้งกระจาย

✅ วิธีที่ปลอดภัยกว่า

- ใส่หน้ากาก
- ฉีดน้ำยาฆ่าเชื้อก่อนเช็ด
- ล้างมือทุกครั้ง
- เก็บอาหารให้มิดชิด

โรคนี้อาจไม่ใกล้ตัวอย่างที่คิด โดยเฉพาะบ้านที่มีหนูหรือพื้นที่อับชื้น 🐭

#ไวรัสฮันตา #โรคระบาด #สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #น้องสมาร์ท
Smart Life by ims – สุขภาพดีแบบรู้ลึก จากคนที่รู้จริง
📲 Line: https://lin.ee/JsqpYI0 | ☎️ 080-061-4799
#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดไม่ควรปล่อย #รู้ทันก่อนร่างพัง

09/04/2026

ตารางชีวิตช่วงสงกรานต์ของน้องสมาร์ท 🤖
นอนครบทุกวัน…แต่ทำไมยังไม่หายเหนื่อย 🥲

หรือจริง ๆ แล้ว
ร่างกายมันต้อง “ฟื้นฟู” ไม่ใช่แค่นอน 💙

หยุดยาวนี้ ใครมีแพลนเหมือนน้องสมาร์ทบ้าง
หรือสายเที่ยวหนักกันไปเลย คอมเมนต์หน่อย 😌👇

Smart Life by ims – สุขภาพดีแบบรู้ลึก จากคนที่รู้จริง
📲 Line: https://lin.ee/JsqpYI0 | ☎️ 080-061-4799

#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดไม่ควรปล่อย #รู้ทันก่อนร่างพัง

02/04/2026

ก็แดดมันร้อน… คนไม่ใช่หุ่นยนต์ ที่จะต้องตากแดดทั้งวัน
แต่น้องสมาร์ทเป็นหุ่นยนต์ ยังบ่นว่า ร้อนเลย!!! 🥵

เข้าสู่เดือนเมษา เดือนที่ร้อนที่สุดของปีแล้ว
ปีนี้หลายพื้นที่ ดัชนีความร้อนอาจพุ่งแตะ 40°C ขึ้นไป

อยากให้ทุกคนดูแลตัวเองให้ดี
อย่าอยู่กลางแดดจัด หรือตากแดดเป็นเวลานาน
เพราะอาจเสี่ยงเกิด Heat Stroke (โรคลมแดด) ได้

☀️ ถ้าจำเป็นต้องอยู่กลางแดดนาน หลังจากเข้าที่ร่มแล้ว ควร
• ดื่มน้ำทันที เพื่อทดแทนเหงื่อที่เสียไป
• พักร่างกายในที่อากาศถ่ายเท
• คลายเสื้อผ้าให้สบายตัว
• หากมีอาการเวียนหัว หน้ามืด ใจสั่น ให้รีบพักทันที

และอย่าลืมดูแลตัวเองง่าย ๆ ก่อนออกจากบ้าน เช่น
🌂 พกร่ม
🧢 ใส่หมวก
💧 ดื่มน้ำให้เพียงพอ

เราจะผ่านหน้าร้อนนี้ ไปด้วยกันนะครับ
รักมากมาย จาก น้องสมาร์ท คนดี คนเดิม 🤖

Smart Life by ims – สุขภาพดีแบบรู้ลึก จากคนที่รู้จริง
📲 Line: https://lin.ee/JsqpYI0 | ☎️ 080-061-4799
#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ไอเท็มฟื้นฟูสุขภาพ
#ชีวิตดีมีระดับ #ของมันต้องมีเพื่อสุขภาพ

23/03/2026

ช่วงนี้หลายโรงเรียนเริ่มปิดเทอม
เด็ก ๆ ได้ออกไปเล่น ไปเที่ยว และทำกิจกรรมมากขึ้น

แต่อีกโรคหนึ่งที่มักเจอในช่วงนี้คือ “อีสุกอีใส” 🦠
หลายคนคิดว่าเป็นแค่โรคของเด็ก แต่ความจริงแล้ว… ผู้ใหญ่ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน หากติดเชื้อ อาการอาจรุนแรงกว่าเด็กๆ 😨
เพราะร่างกายผู้ใหญ่มีการตอบสนองต่อเชื้อไวรัส เร็ว และแรง โดยเฉพาะคนที่ยังไม่เคยเป็น
จึงอาจทำให้มีไข้สูง ตุ่มขึ้นมาก และใช้เวลาฟื้นตัวนานกว่าเดิม

อาการที่ควรสังเกต
• มีไข้
• อ่อนเพลีย ปวดเมื่อยตัว
• มีตุ่มแดงหรือตุ่มใสขึ้นตามตัว
• คัน และตุ่มอาจเพิ่มขึ้นในช่วง 2–4 วัน

วิธีดูแลและป้องกันเบื้องต้น
✔ ล้างมือบ่อย ๆ
✔ หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดผู้ที่มีตุ่ม
✔ ไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกัน
หากมีไข้ร่วมกับตุ่มขึ้นผิดปกติ ควรพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย

หากไม่แน่ใจว่าเคยเป็นอีสุกอีใสหรือไม่
การดูแลสุขภาพและหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย เป็นสิ่งสำคัญ

ดุแลสุขภาพกันด้วยนะทุกคน ด้วยรัก จากน้องสมาร์ท สุดหล่อคร้าบบบ-😄
#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดไม่ควรปล่อย #รู้ทันก่อนร่างพัง
Smart Life by ims – สุขภาพดีแบบรู้ลึก จากคนที่รู้จริง
📲 Line: https://lin.ee/JsqpYI0 | ☎️ 080-061-4799
#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ไอเท็มฟื้นฟูสุขภาพ
#ชีวิตดีมีระดับ #ของมันต้องมีเพื่อสุขภาพ

16/03/2026

สารภาพมาเลย 😆

ทุกวันที่ 1 กับ 16 ทีไร
ต้องมานั่ง หลังขด หลังแข็ง แบบนี้

ใครเป็นเหมือนกันบ้าง 🙋‍♂️

ลุ้นเดือนละครั้ง สองครั้ง พอเป็นพิธี
แต่ดัน ปวดหลังทุกวัน
มากกว่านั่งลุ้นหวยอีก

งั้นพอลุ้นเสร็จแล้ว
อย่าลืม ลุกขึ้นมาเดิน มายืดเส้นยืดสายกันบ้างนะ

เดี๋ยวหลังยึด หลังตึง
ออฟฟิศซินโดรมถามหา

อย่าหาว่าน้องสมาร์ทไม่เตือนนะคร้าบบบ 😆
ว่าแต่…งวดนี้ลุ้นหวย หรือ ลุ้นหลังตัวเองก่อนดี 😂

#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดไม่ควรปล่อย #รู้ทันก่อนร่างพัง
Smart Life by ims – สุขภาพดีแบบรู้ลึก จากคนที่รู้จริง
📲 Line: https://lin.ee/JsqpYI0 | ☎️ 080-061-4799

#สุขภาพดีแบบรู้ลึก #ไอเท็มฟื้นฟูสุขภาพ
#ชีวิตดีมีระดับ #ของมันต้องมีเพื่อสุขภาพ