เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/374981045709677/

สยบโรคแพ้ภูมิตัวเองด้วยการกินแบบaip

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Bangkok
สยบโรคแพ้ภูมิตัวเองด้วยการกินแบบaip

ประสบการณ์จริงจากการใช้อาหารสยบอาการโรคแพ้ภูมิตัวเองใน 5 สัปดาห์ โดยไม่ใช้ยา

05/05/2026

มีร้านติ่มซำที่มีเมนู gluten free นะคะ ชื่อโกปี๊ ฮับ รูปถ่ายนี้มาจากสาขาที่โคราชแต่ เค้ามีสาขาที่กรุงเทพแถวซอยอารีย์ด้วย

เมนูสำหรับคนแพ้แป้งสาลีเค้าจะเทสีดำไปในช่องข้างชื่อรายการอาหาร ซึ่งหมายความว่าเมนูนั้นเรากินไม่ได้ อันไหนที่เป็นสีขาวคือเรากินได้ค่ะ

ดีใจมากเลยที่มีร้านแบบนี้คิดถึงการกินติ่มซำมากเลย

26/01/2026

น้ำฟักทอง อร่อยมาก แถมกินแล้วสดชื่นและอิ่มท้อง แค่ต้องได้ฟักทองดีๆ เนื้อมัน เอามานึ่งแล้วปั่นกับน้ำ แช่ให้เย็น กินแล้วสดชื่นสุดๆ

น้ำฟักทองช่วยลดบวมได้ ในกรณีร่างกายมีการอักเสบและมีการบวมน้ำ

21/01/2026

ผลจากการกินข้าวนอกบ้าน 12 วันติดเนื่องจากต้องไปทำงานต่างจังหวัด ค่าการอักเสบในร่างกายพุ่งขึ้น เกือบเท่านึง จาก (8 ไป 15) และผลจากการกิน AIP (แบบไม่เข้มงวดมาก) ติดกันจาก สค ถึง ธคปีที่แล้ว ค่าการอักเสบในร่างกายลดลงเท่านึง (จาก 15 เหลือ 8) ตำที่สุดในชีวิตที่เคยตรวจมา

การกินแบบ AIP นี่มันดีจริงๆ เสร็จงานแล้ว ได้เวลากลับมาทำอาหาร AIP กินเองต่อ ตั้งใจว่าจะหายขาดจากโรคนี้ให้ได้ แม้ว่าทางการแพทย์จะบอกว่าไม่มีทางรักษาหายก็ตาม

31/12/2025

เริ่มวิ่งวันละ 10 นาทีมาได้ห้าวันแล้ว ต่อด้วย grounding ( เดินเท้าเปล่าบนสนามหญ้าหรือดิน ) อีก 10 นาที โดยเดินวอร์มก่อนและหลังวิ่ง 10 นาที สรุปได้แดดเช้าวันละ 40 นาที จะทำไปเรื่อยๆดูซิว่า morning stiffness ตอนเช้าจะดีขึ้นแค่ไหน ตอนนี้ดีขึ้นนิดนึงแล้ว! (แต่ก็นอนเร็วขึ้นด้วย) แต่ที่แน่ๆหลับดีขึ้นเยอะเลย สามทุ่มก็ตาปรือแล้ว

28/12/2025

มื้อเช้า โจ๊กปลากะพงใส่บ๊วยออร์แกนิคที่ดองเเอง กับขิงผักชีและต้นหอมจากในสวน chicory roots หมด(กินแทนกาแฟ) เมื่อวานเจอน้ำฟักทองอร่อยดีวันนี้เลยซื้อมากินแทนเครื่องดื่มยามเช้า อยากลองดูด้วยว่าถ้ากินติดกันแล้วอาการนิ้วมือข้างขวา(บวมประมาณ5% ตอนเช้า) จะดีขึ้นไหม เพราะเมื่อเช้าตื่นมาแล้วเหมือนนิ้วดีขึ้น (แต่เมื่อวานมีเริ่มไปวิ่งด้วย)

#เราจะหายจากโรคนี้ให้ได้!

27/12/2025

เมื่อเช้าไปเดินตลาดเช้าริมสวนแล้วเห็นปลากิมไข่เต่าน่ากินมากเลย เดินวนคิดไปคิดมาอยู่หลายรอบว่าจะกินหรือไม่กินดีเพราะมีน้ำตาล ซึ่งจะทำให้ร่างกายอักเสบขึ้นอีก ท้ายที่สุดยอมแพ้เพราะอยากกินมาก แต่ก่อนกินเพื่อป้องกัน insulin spike พี่จะทำให้ ร่างกายอักเสบ ก็เลยทำสลัดกินหนึ่งกะละมังก่อน แล้วค่อยกินปลาเค็มไข่เต่าตาม ผักที่ลงไปจะช่วยไม่ให้น้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดเร็วไป ช่วยลดอาการอักเสบได้ประมาณ 30%-40% และการกินปลาเค็มไข่เต่าส่วนสีขาวมากหน่อยซึ่งมีกะทิก็จะช่วยลด sugar spike ในเลือดด้วย

27/12/2025

เอาใหม่อีกซักตั้ง!

ค่า Ana เป็นลบแล้ว จากที่ positive มา 12 ปี (เป็นอย่างต่ำ) ค่า ESR (การอักเสบในร่างกาย) ลดลงเรื่อยเรื่อย เหลือแค่ 8 (ห้ามเกิน 20) แต่อาการมือแข็งในตอนเช้ากลับไม่หาย สงสัยว่ามันคือฮอร์โมนจากการที่ประจำเดือนหมด แต่หมอยืนยันว่าเป็นอาการของโรค ถ้าอย่างนั้นก็เอาใหม่สักตั้ง รอบนี้จะเพิ่มการออกกำลังกายแบบไม่หนัก เช้านี้เริ่มวิ่งที่สวน 10 นาที จะทำให้ได้ตลอดปีหน้า พร้อมเพิ่มยกเวท และนอนให้เร็ว (ปัจจุบันนอนเที่ยงคืนบ้างบางคืนก็ตีหนึ่ง ) ปลายปีหน้า มาดูกันอีกที ตั้งใจจะให้อาการหายหมดและให้แข็งแรงกว่ามนุษย์ทั่วไปด้วย!

11/12/2025

Banana cake: gluten free, dairy free, egg free, sugar free and baking powder free

เค้กกล้วยหอม แบบไม่มีกลูเต็น ไม่มีไข่ นม เนย ผงฟู และน้ำตาล

#กินให้โรคสงบ

30/11/2025

ในที่สุดก็ได้ เครื่องดื่มที่แทนกาแฟได้จริงๆ!

ทนกิน roasted chicory root เครื่องดื่มแทนกาแฟที่สาวก AIP ใช้แทนเวลาอยากกาแฟ รสชาติมันก็ขม แต่กลิ่นมันเหมือนยาจีน กินทีไรเวียนหัวทุกที ก่อนนี้ค้นพบว่าถ้าเติมนมพืชลงไปกลิ่นยาจีนจะหายไป แต่ใส่นมอัลมอนด์ก็ไม่อร่อย ล่าสุดค้นพบนม macadamia ข้นมันเหมือนกินนมวัว วันก่อนกินไม่หมดเลยเทใส่ขวดแก้วแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น พอจะเอามาใช้อีกทีกลัวมันจะเป็นก้อน ก็เลยเขย่าแรงแรงหลายครั้งเทออกมาได้ฟองนมเหมือนเวลาไปกินกาแฟตามคาเฟ่ เริ่ดมากเลย!! ตอนนี้เลยได้เครื่องดื่มทดแทนกาแฟที่รสชาติและกลิ่น ใกล้เคียงกับการกินกาแฟแล้ว ดีใจที่สุดเลย อากาศเย็นแบบนี้ทำให้อยากดื่มกาแฟตอนเช้าทุกวัน จนมีช่วงนึงรู้สึกเหมือนจะลงแดง ได้ ฟอง macadamia milk ใส่ roasted chicory root นี่จบเลย!

Organic roasted chicory root หาซื้อได้ทาง iherb ส่วนนมmacadamia milk ของยี่ห้อ 137 ไม่มีผสมสารเคมีและสารเติมแต่งใดๆ

10/11/2025

Gluten free /egg free/ dairy free baking รอบที่ 3 ขนมปัวออกมาแฉะก้น และแฉะข้างเหมือนเดิม!

ที่อยู่

89/1209 Soi Nawamin 81 Yak 3-1
Bangkok
10240

เบอร์โทรศัพท์

+66815613388

เว็บไซต์

facebook.com

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สยบโรคแพ้ภูมิตัวเองด้วยการกินแบบaipผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา