อ.อุบล นักวิจัยเชี่ยวชาญสมุนไพร หมอยา เวชกรรมไทย

อ.อุบล นักวิจัยเชี่ยวชาญสมุนไพร หมอยา เวชกรรมไทย ✨นักวิจัยผู้เชี่ยวชาญ ด้านสมุนไพร✨
🏆รางวัลชนะเลิศอันดับ 1 ประเภททีม จากสมาคม ต่อมไร้ท่อแห่งประเทศไทย

บ้านไหนคุณพ่อบ้านลุกเข้าห้องน้ำกลางดึกบ่อยๆ บ้างคะ? 🙋‍♀️🌙สังเกตไหมคะว่าช่วงนี้คุณสามีหรือคุณพ่อที่บ้าน เริ่มบ่นว่าปวดเข้...
08/06/2026

บ้านไหนคุณพ่อบ้านลุกเข้าห้องน้ำกลางดึกบ่อยๆ บ้างคะ? 🙋‍♀️🌙

สังเกตไหมคะว่าช่วงนี้คุณสามีหรือคุณพ่อที่บ้าน เริ่มบ่นว่าปวดเข้าห้องน้ำบ่อย ฉี่ไม่พุ่ง ฉี่ไม่สุด หรือที่หนักเลยคือต้องลุกมาเข้าห้องน้ำหลายรอบตอนดึกๆ จนพักผ่อนไม่พอ... คนข้างๆ อย่างเราเห็นแล้วก็อดเป็นห่วงไม่ได้ สงสารเขานะคะ 🥺

ผู้ชายหลายคนเวลามีอาการแบบนี้มักจะไม่ค่อยกล้าบอกใคร หรือคิดว่าเป็นเรื่องปกติของวัย แต่จริงๆ แล้วนี่คือสัญญาณเตือนของปัญหา "ต่อมลูกหมาก" ค่ะ พออายุเยอะขึ้น ต่อมลูกหมากก็อาจจะใหญ่ขึ้นแล้วไปเบียดท่อปัสสาวะ ทำให้ระบบขับถ่ายของเขามีปัญหาอย่างที่เห็นเลยค่ะ

ในฐานะคนดูแลครอบครัว เราจะปล่อยผ่านไม่ได้นะคะ! ต้องหาตัวช่วยดีๆ มาดูแลสุขภาพคนที่เรารัก ขอแนะนำ ตำรับสมุนไพร เสิร์สม์ ขวดนี้เลยค่ะ 🌿✨

เป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์ปัญหาสุขภาพผู้ชายวัยนี้มากๆ ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากภายใน คืนความสดชื่น แข็งแรง ให้เขากลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ สบายตัว นอนหลับได้เต็มอิ่ม ไม่ต้องทนรำคาญใจกับปัญหาเรื่องห้องน้ำอีกต่อไปค่ะ

สุขภาพของเขา ก็เหมือนความสุขของครอบครัวเรานะคะ ❤️ ใครที่สนใจอยากซื้อไปบำรุงคุณสามีหรือคุณพ่อ ทักอินบ็อกซ์มาสอบถาม หรือปรึกษาทีมงานอาจารย์อุบลได้เลยนะคะ ยินดีให้คำแนะนำเต็มที่เลยค่ะ 🥰👇

#อาจารย์อุบล #โรคไต #ความดัน #ไตวาย #โรคเบาหวาน #ฟอกไต #อัมพฤกษ์ #สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง #ต่อมลูกหมากโต

🚨 เช็คด่วน! ชายวัย 50+ อย่านิ่งนอนใจ อาการแบบนี้เสี่ยง "ต่อมลูกหมากโต" หรือเปล่า? 🚨ปัญหาปัสสาวะที่กวนใจ อาจเป็นสัญญาณเตื...
07/06/2026

🚨 เช็คด่วน! ชายวัย 50+ อย่านิ่งนอนใจ อาการแบบนี้เสี่ยง "ต่อมลูกหมากโต" หรือเปล่า? 🚨

ปัญหาปัสสาวะที่กวนใจ อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรมองข้าม ลองสำรวจตัวเองดูนะครับว่ากำลังเผชิญกับอาการเหล่านี้อยู่หรือไม่?

🌙 ปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน จนรบกวนการนอนหลับ

💧 ปัสสาวะไม่พุ่ง ไหลช้ากว่าปกติ ต้องเบ่ง

🚽 ปัสสาวะไม่สุด รู้สึกเหมือนยังขับออกไม่หมด

🏃‍♂️ กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปวดปุ๊บต้องรีบเข้าห้องน้ำทันที

⚡ แสบขณะปัสสาวะ หรือมีความรู้สึกระคายเคือง

อย่าปล่อยให้ปัญหาต่อมลูกหมากทำลายคุณภาพชีวิตและความมั่นใจของคุณ! ขอแนะนำ "เสกดี รวมใจ ไทยชิน" (ภายใต้การดูแลของ อาจารย์อุบล สุขภาพดี ด้วยธรรมชาติ) ตัวช่วยดูแลสุขภาพสำหรับผู้ชายวัย 50+ โดยเฉพาะ 🌿

ดูแลต่อมลูกหมาก เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกวัน:
✅ ช่วยเสริมการทำงานของต่อมลูกหมาก
✅ ลดการอักเสบและระคายเคือง
✅ ช่วยให้ปัสสาวะได้สะดวกและโล่งขึ้น
✅ คืนความมั่นใจ ให้คุณกลับมาใช้ชีวิตได้เต็มที่อีกครั้ง!

ดื่มได้ทุกวัน คืนความแข็งแรงและสร้างความสดชื่นให้ร่างกาย 💪 สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ ทักแชทหาแอดมินได้เลยค่ะ 📥

#อาจารย์อุบล #โรคไต #ความดัน #ไตวาย #โรคเบาหวาน #ฟอกไต #อัมพฤกษ์ #สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง #ต่อมลูกหมากโต

แคมเปญ 6.6 สำหรับคนใส่ใจสุขภาพไต 🌿ขอแนะนำโปรสุดคุ้มโปร 6 ขวด และโปร 12 ขวดเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่...
06/06/2026

แคมเปญ 6.6 สำหรับคนใส่ใจสุขภาพไต 🌿

ขอแนะนำโปรสุดคุ้ม
โปร 6 ขวด และโปร 12 ขวด
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง

ผลิตภัณฑ์สมุนไพรเพื่อการดูแลสุขภาพไต
คัดสรรส่วนผสมอย่างใส่ใจ เพื่อเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการดูแลร่างกาย

🎁 โปรพิเศษเฉพาะแคมเปญ 6.6
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม ทักแชทได้เลยค่ะ

#อาจารย์อุบล #โรคไต #ความดัน #ไตวาย #โรคเบาหวาน #ฟอกไต #อัมพฤกษ์ #สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง

ความจริงแล้ว "ไตระยะ 4 ไม่ใช่การอดอาหารนะคะ แต่คือการเลือกกินให้เหมาะสมต่างหากค่ะ" 💡ถ้าเรากลัวจนไม่กล้ากินอะไรเลย สิ่งที...
05/06/2026

ความจริงแล้ว "ไตระยะ 4 ไม่ใช่การอดอาหารนะคะ แต่คือการเลือกกินให้เหมาะสมต่างหากค่ะ" 💡
ถ้าเรากลัวจนไม่กล้ากินอะไรเลย สิ่งที่น่ากลัวกว่าจะตามมาค่ะ คือกล้ามเนื้อลดลง อ่อนเพลีย และภูมิคุ้มกันต่ำจนเสี่ยงติดเชื้อได้ง่าย

✅ สิ่งที่เราควรโฟกัสจริงๆ เพื่อดูแลไตคือ:

ลดเค็ม งดอาหารแปรรูป เพื่อช่วยลดภาระการทำงานของไต
เน้นอาหารสด ปรุงสุกใหม่ สะอาด ปลอดภัย
คุมเบาหวานและความดันให้ดี เพื่อชะลอการเสื่อมของไต
ทานโปรตีนในปริมาณที่พอเหมาะ ตามคำแนะนำของคุณหมอ (ไม่มากหรือน้อยเกินไป)
ทานอาหารให้ครบมื้อ เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานเพียงพอนะคะ
การดูแลตัวเองในระยะนี้ ไม่ใช่แค่การจ้องแต่จะลดค่าไตอย่างเดียวค่ะ แต่เราต้องดูแล "ความแข็งแรงของร่างกายโดยรวม" ไปพร้อมๆ กัน ทั้งเรื่องอาหาร การพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และไปพบคุณหมอเพื่อติดตามอาการอย่างสม่ำเสมอ

ใครที่มีความกังวลใจ เซฟโพสต์นี้เก็บไว้เตือนใจ หรือแชร์ให้คนที่เรารักอ่านได้เลยนะคะ 💕 "อย่าปล่อยให้ความกลัว ทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร" เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังดูแลสุขภาพไตค่ะ สู้ๆ นะคะ ✌️✨

#อาจารย์อุบล #โรคไต #ความดัน #ไตวาย #โรคเบาหวาน #ฟอกไต #อัมพฤกษ์ #สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง

💧 ไตทำงานหนักทุกวัน! มาดูแลไตให้อยู่กับเราไปนานๆ ด้วย 5 วิธีง่ายๆ กันเถอะ 💚รู้หรือไม่ว่า "ไต" ของเราต้องคอยกรองของเสีย ค...
04/06/2026

💧 ไตทำงานหนักทุกวัน! มาดูแลไตให้อยู่กับเราไปนานๆ ด้วย 5 วิธีง่ายๆ กันเถอะ 💚
รู้หรือไม่ว่า "ไต" ของเราต้องคอยกรองของเสีย ควบคุมน้ำ และรักษาสมดุลในร่างกายอยู่ตลอดเวลา? ถ้าอยากให้ไตแข็งแรง ลองปรับพฤติกรรมง่ายๆ ตามนี้เลยครับ 👇

✨ 5 ทริคดูแลไต ทำได้ไม่ยาก

ลดเค็มให้มากที่สุด: เลี่ยงอาหารเค็มจัด เพราะทำให้ไตทำงานหนักและเสี่ยงความดันสูง

คุมน้ำตาลและไขมัน: สำคัญมากโดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวาน เพราะน้ำตาลสูงคือสาเหตุต้นๆ ของไตเสื่อม

ดื่มน้ำให้เหมาะสม: ไม่มากและไม่น้อยเกินไป ให้พอดีกับสภาพร่างกาย

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ช่วยคุมน้ำหนัก ลดความดัน และทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น

ตรวจสุขภาพและค่าไตประจำ: โรคไตระยะแรกมักไม่มีอาการ การตรวจเช็กจึงสำคัญที่สุด!

⚠️ สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม!
หากมีอาการ ฉี่เป็นฟอง, บวมเท้า บวมหน้า, ปัสสาวะผิดปกติ, อ่อนเพลียไม่มีแรง, หรือความดันสูงคุมยาก อย่าชะล่าใจเด็ดขาดครับ

"ดูแลไตวันนี้ ดีกว่ารอให้ไตเสื่อมแล้วค่อยรักษา" 💪

ไตดี ชีวิตก็ดี สุขภาพดีในระยะยาวครับ ใครที่ห่วงใยสุขภาพตัวเองและคนรอบข้าง อย่าลืมแชร์โพสต์นี้แบ่งปันความรู้ดีๆ กันนะครับ ❤️

#อาจารย์อุบล #โรคไต #ความดัน #ไตวาย #โรคเบาหวาน #ฟอกไต #อัมพฤกษ์ #สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง

🚨 เคยได้ยินคำว่า “กษัยไตพิการ” ไหมคะ? รู้หรือไม่ว่ามันคือสัญญาณเตือนของโรคไต! 😰หลายคนอาจจะคุ้นหูกับคำนี้ แต่อาจจะยังไม่แ...
03/06/2026

🚨 เคยได้ยินคำว่า “กษัยไตพิการ” ไหมคะ? รู้หรือไม่ว่ามันคือสัญญาณเตือนของโรคไต! 😰

หลายคนอาจจะคุ้นหูกับคำนี้ แต่อาจจะยังไม่แน่ใจว่ามันหมายถึงอะไร แท้จริงแล้วมักใช้เรียกภาวะที่ไตทำงานลดลง ร่างกายอ่อนเพลีย และมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับระบบขับถ่ายค่ะ สิ่งที่น่ากลัวคือ ไตเสื่อมในระยะแรกมักไม่แสดงอาการชัดเจน อย่ารอให้ร่างกายส่งสัญญาณหนักแล้วค่อยหันมาดูแลตัวเองนะคะ!

⚠️ พฤติกรรมและโรคประจำตัวที่เสี่ยงทำร้ายไต:

โรคเบาหวาน และ ความดันโลหิตสูง: ตัวการทำลายหน่วยกรองไตและเส้นเลือดที่เลี้ยงไต

กินยาแก้ปวดต่อเนื่อง: โดยเฉพาะการใช้เป็นประจำโดยไม่จำเป็น

ติดกินเค็มจัด: เพิ่มภาระให้ไตต้องทำงานหนักเป็นเวลานาน

🔍 สังเกตตัวเองด่วน! คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่?
อ่อนเพลียไม่มีแรง, ปวดเมื่อยตามตัว, ปัสสาวะผิดปกติ (ฉี่เป็นฟอง), บวมตามเท้าและหน้า หรือนอนหลับไม่สนิท หากมีอาการเหล่านี้ต้องระวังให้ดีค่ะ

💡 วิธีดูแลปกป้องไตเบื้องต้น:

ควบคุมเบาหวานและความดันให้อยู่ในเกณฑ์

ลดการทานอาหารรสเค็ม

ดื่มน้ำสะอาดตามความเหมาะสมของร่างกาย

หลีกเลี่ยงการใช้ยาเกินความจำเป็น

ตรวจสุขภาพและค่าไตเป็นประจำ

รู้ทัน ดูแลเร็ว ช่วยชะลอการเสื่อมของไตได้ค่ะ หันมาใส่ใจสุขภาพไตตั้งแต่วันนี้ เพื่อร่างกายที่แข็งแรงในระยะยาวนะคะ 💚

#อาจารย์อุบล #โรคไต #ความดัน #ไตวาย #โรคเบาหวาน #ฟอกไต #อัมพฤกษ์ #สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง

🩸 "เบาหวาน" ทำให้ "ไตเสื่อม" เป็นอันดับต้นๆ... จริงหรือเปล่า? 🤔หลายคนสงสัยว่าแค่เป็นเบาหวาน ทำไมถึงลามไปถึงโรคไตได้? คำต...
02/06/2026

🩸 "เบาหวาน" ทำให้ "ไตเสื่อม" เป็นอันดับต้นๆ... จริงหรือเปล่า? 🤔

หลายคนสงสัยว่าแค่เป็นเบาหวาน ทำไมถึงลามไปถึงโรคไตได้? คำตอบจากภาพคือ "จริงครับ!" 😥

ปัจจุบันโรคเบาหวานเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คนไทยป่วยเป็นโรคไตเรื้อรัง เพราะเมื่อน้ำตาลในเลือดสูงสะสมเป็นเวลานาน จะเข้าไปทำลายเส้นเลือดฝอยในไต ทำให้หน่วยกรองไตทำงานได้แย่ลงเรื่อยๆ นั่นเองครับ

🚨 แต่เดี๋ยวก่อน! ไม่ได้มีแค่เบาหวานเท่านั้นที่เป็นตัวการ
Top 3 โรคที่เป็นสาเหตุของไตเสื่อมอันดับต้นๆ ได้แก่:
1️⃣ เบาหวาน: น้ำตาลสูงสะสม ทำลายหน่วยกรองไต
2️⃣ ความดันโลหิตสูง: ความดันสูงต่อเนื่อง ทำให้เส้นเลือดในไตเสียหาย
3️⃣ โรคหัวใจและหลอดเลือด: ส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดที่ไปเลี้ยงไต

⚠️ นอกจากนี้ยังมี "ปัจจัยเสี่ยง" จากพฤติกรรมที่เราต้องระวัง:
ติดกินเค็มเป็นประจำ, ใช้ยาแก้ปวดบ่อยๆ, สูบบุหรี่, มีภาวะไขมันในเลือดสูง, น้ำหนักเกิน หรือมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคไต

🔍 ลองสังเกตตัวเองด่วน! มีสัญญาณเตือนเหล่านี้หรือไม่?

ฉี่เป็นฟอง

บวมตามหน้า บวมเท้า

อ่อนเพลีย ไม่มีแรง

ปัสสาวะผิดปกติ

ความดันสูงจนคุมยาก

🛡️ วิธีดูแลตัวเองและป้องกันไตเสื่อมง่ายๆ:
✅ คุมน้ำตาลและคุมความดันให้อยู่ในเกณฑ์
✅ ลดการกินเค็ม
✅ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
✅ ตรวจเช็กค่าไตและปัสสาวะเป็นประจำทุกปี

"ไตเสื่อมมักไม่แสดงอาการในระยะแรก แต่ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งมีโอกาสชะลอการเสื่อมได้มากขึ้น" 💙

#อาจารย์อุบล #โรคไต #ความดัน #ไตวาย #โรคเบาหวาน #ฟอกไต #อัมพฤกษ์ #สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง

🚽 รู้หรือไม่? "ฉี่เป็นฟอง" อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก! ใครมีอาการแบบนี้อยู่ต้องระวังให้ดี 🚨หลายคนอาจเคยคิดว่า “ฉี่เป็นฟอง เดี๋ย...
01/06/2026

🚽 รู้หรือไม่? "ฉี่เป็นฟอง" อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก! ใครมีอาการแบบนี้อยู่ต้องระวังให้ดี 🚨
หลายคนอาจเคยคิดว่า “ฉี่เป็นฟอง เดี๋ยวก็หาย” แต่ถ้าคุณมีอาการปัสสาวะเป็นฟองบ่อยๆ ฟองเยอะ และฟองไม่ยุบง่าย... อย่าชะล่าใจ! เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่ามี "โปรตีนรั่วในปัสสาวะ" ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการเริ่มต้นของโรคไตได้ค่ะ 😱
⚠️ เช็คด่วน! อาการร่วมที่ควรสังเกต:
🚽 ปัสสาวะเป็นฟองทุกวัน
🦶 บวมเท้า บวมหน้า
🥱 อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
🌙 ปัสสาวะกลางคืนบ่อย
📈 ความดันสูงคุมยาก

🎯 ใครบ้างที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยง?
ผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่าง เบาหวาน ความดันสูง และ ไขมันในเลือดสูง ต้องระวังเป็นพิเศษค่ะ อย่ารอให้มีอาการหนัก เพราะโรคไตในระยะแรกมักไม่แสดงอาการชัดเจน

💡 วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้นง่ายๆ:
✅ ตรวจปัสสาวะและเช็คค่าไตอย่างสม่ำเสมอ
✅ ควบคุมเบาหวานและความดันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
✅ ลดทานเค็ม และลดอาหารแปรรูป
✅ ดื่มน้ำตามคำแนะนำของแพทย์
✅ พักผ่อนให้เพียงพอ

จำไว้นะคะว่า "ฉี่เป็นฟอง" ไม่ได้แปลว่าเป็นโรคไตทุกคนเสมอไป แต่ถ้าเป็นต่อเนื่อง ควรรีบไปตรวจเช็คให้แน่ใจ เพราะ "ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งมีโอกาสชะลอไตเสื่อมได้มากกว่า" ค่ะ 💖
#อาจารย์อุบล #โรคไต #ความดัน #ไตวาย #โรคเบาหวาน #ฟอกไต #อัมพฤกษ์ #สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง

😫 นั่งห้องน้ำนาน ถ่ายไม่สุด อึดอัดแน่นท้อง... ใครกำลังเจอปัญหา "ท้องผูก ถ่ายยาก" บ้างครับ?อย่าปล่อยให้ความอึดอัดทำลายวัน...
31/05/2026

😫 นั่งห้องน้ำนาน ถ่ายไม่สุด อึดอัดแน่นท้อง... ใครกำลังเจอปัญหา "ท้องผูก ถ่ายยาก" บ้างครับ?

อย่าปล่อยให้ความอึดอัดทำลายวันดีๆ ของคุณ! อาการเหล่านี้แก้ได้ แค่เริ่มปรับพฤติกรรมง่ายๆ อาจารย์อุบลขอแนะนำให้ลองทำ 2 อย่างนี้ควบคู่กัน รับรองว่าระบบขับถ่ายจะกลับมาแฮปปี้แน่นอนครับ 💡

🥦 1. เพิ่มไฟเบอร์ในทุกมื้อ
เติมกากใยให้ลำไส้ด้วยการทานผักใบเขียว ผลไม้ หรือธัญพืชไม่ขัดสี ไฟเบอร์จะทำหน้าที่เพิ่มปริมาณกากอาหาร ทำให้อุจจาระนุ่มลงและเคลื่อนตัวขับถ่ายออกได้ง่ายขึ้น

💧 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ข้อนี้สำคัญมาก! ทราบหรือไม่ครับว่า ถ้าเรากินไฟเบอร์เยอะแต่ดื่มน้ำน้อย อาการท้องผูกอาจจะหนักกว่าเดิมได้! ดังนั้นควรจิบน้ำเปล่าระหว่างวันอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ไฟเบอร์พองตัวและทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

⚠️ เช็กด่วน! สัญญาณเตือนท้องผูกที่ไม่ควรปล่อยไว้:

ถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์

อุจจาระแข็งมาก ถ่ายลำบาก

ต้องออกแรงปวดเบ่งบ่อย

แน่นท้อง ท้องอืดเรื้อรัง

ลำไส้ที่ดี เริ่มต้นได้ง่ายๆ จากการเลือกกินและการดื่มน้ำที่เหมาะสมครับ แค่ขับถ่ายดีทุกวัน ร่างกายก็กลับมาสดชื่น เบาสบายตัว พร้อมลุยทุกกิจกรรมแล้ว 💚

#อาจารย์อุบล #โรคไต #ความดัน #ไตวาย #โรคเบาหวาน #ฟอกไต #อัมพฤกษ์ #สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง

🚨 เป็นทั้ง "ไตระยะ 4 + เบาหวาน + ความดัน" ต้องดูแลตัวเองยังไงเพื่อชะลอการฟอกไต? โพสต์นี้มีคำตอบค่ะ 👇เมื่อไตเข้าสู่ "ระยะ...
30/05/2026

🚨 เป็นทั้ง "ไตระยะ 4 + เบาหวาน + ความดัน" ต้องดูแลตัวเองยังไงเพื่อชะลอการฟอกไต? โพสต์นี้มีคำตอบค่ะ 👇

เมื่อไตเข้าสู่ "ระยะที่ 4" การทำงานของไตจะเหลือไม่มากแล้ว สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องมุ่งเป้าไปที่ "การคุมน้ำตาลและความดันให้นิ่ง" 🎯 เพราะ 2 โรคนี้คือตัวการหลักที่เร่งให้ไตทำงานหนักและเสื่อมเร็วขึ้น!

เพื่อชะลอไตเสื่อมและลดโอกาสเข้าสู่ระยะฟอกไต นี่คือ สิ่งที่ต้องใส่ใจในทุกๆ วัน ค่ะ:
🥗 คุมอาหาร: ลดเค็ม ลดหวาน และเลี่ยงอาหารแปรรูป
💧 ดื่มน้ำให้พอดี: ดื่มตามปริมาณที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด
🛌 พักผ่อนให้เพียงพอ: ร่างกายต้องการการฟื้นฟู
💊 กินยาตรงเวลา: และ 🩺 หมั่นวัดความดัน / คุมน้ำตาล อย่างสม่ำเสมอ

⚠️ สัญญาณเตือนที่ห้ามมองข้าม:
หากมีอาการบวม (เท้า/หน้า), ปัสสาวะเปลี่ยนสีหรือเป็นฟอง, เหนื่อยง่ายไม่มีแรง, คลื่นไส้เบื่ออาหาร หรือความดันพุ่งสูงบ่อยๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์นะคะ

💡 ข้อควรระวังที่หลายคนพลาด!
ผู้ป่วยหลายคนกลัวโรคจน "กินน้อยเกินไป" ทำให้ไม่มีแรงและร่างกายทรุดเร็วกว่าเดิม ทริคสำคัญคือ "อย่าปล่อยให้ร่างกายอ่อนแอ" ต้องทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการโรคไต เพื่อให้ร่างกายยังมีพลังงานต่อนะคะ

💚 "ยิ่งดูแลเร็ว ยิ่งรักษาไตที่เหลืออยู่ได้นานขึ้น"
ใครที่มีคนในครอบครัวกำลังเผชิญ 3 โรคนี้อยู่ แชร์โพสต์นี้ไปเป็นแนวทางดูแลสุขภาพให้คนที่คุณรักได้เลยค่ะ 🥰

#อาจารย์อุบล #โรคไต #ความดัน #ไตวาย #โรคเบาหวาน #ฟอกไต #อัมพฤกษ์ #สโตรก #โรคหลอดเลือดสมอง

ที่อยู่

Bangkok

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 20:00
อังคาร 08:00 - 20:00
พุธ 08:00 - 20:00
พฤหัสบดี 08:00 - 20:00
ศุกร์ 08:00 - 20:00
เสาร์ 08:00 - 20:00
อาทิตย์ 08:00 - 20:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ อ.อุบล นักวิจัยเชี่ยวชาญสมุนไพร หมอยา เวชกรรมไทยผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์