อ.อุบล นักวิจัยเชี่ยวชาญสมุนไพร หมอยา เวชกรรมไทย

อ.อุบล นักวิจัยเชี่ยวชาญสมุนไพร หมอยา เวชกรรมไทย ✨นักวิจัยผู้เชี่ยวชาญ ด้านสมุนไพร✨
🏆รางวัลชนะเลิศอันดับ 1 ประเภททีม จากสมาคม ต่อมไร้ท่อแห่งประเทศไทย

น้ำตาล ความดัน ไต เกี่ยวกันยังไง?🩺 เบาหวาน ความดัน และโรคไต หลายคนคิดว่าเป็นคนละเรื่อง แต่จริง ๆ แล้วสุขภาพของแต่ละระบบเ...
10/09/2026

น้ำตาล ความดัน ไต เกี่ยวกันยังไง?

🩺 เบาหวาน ความดัน และโรคไต หลายคนคิดว่าเป็นคนละเรื่อง แต่จริง ๆ แล้วสุขภาพของแต่ละระบบเชื่อมโยงกัน

โดยเฉพาะคนที่มีโรคเรื้อรังมากกว่า 1 โรค การดูแลจึงไม่ควรแยกเป็นจุด ๆ ว่า วันนี้ดูแต่น้ำตาล พรุ่งนี้ค่อยดูความดัน

🩸 น้ำตาลในเลือดสูงต่อเนื่อง
สามารถส่งผลต่อหลอดเลือด และเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับโรคไต

❤️ ความดันโลหิตสูง
เมื่อความดันสูงเป็นเวลานาน หลอดเลือดเล็ก ๆ ภายในไตอาจได้รับผลกระทบ ทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้น

🫘 เมื่อการทำงานของไตลดลง
ความสามารถในการควบคุมสมดุลของน้ำ เกลือแร่ และระบบต่าง ๆ ของร่างกายก็อาจได้รับผลกระทบตามไปด้วย

💊 ยาและอาหารต้องดูให้เหมาะกับแต่ละคน
คนที่มีทั้งเบาหวาน ความดัน หรือโรคไต ไม่ควรซื้อยา อาหารเสริม หรือสมุนไพรมารับประทานเองโดยไม่แจ้งแพทย์หรือผู้ดูแล

📋 และสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ การตรวจติดตามสม่ำเสมอ ทั้งระดับน้ำตาล ความดัน การทำงานของไต และสุขภาพโดยรวม

เพราะโรคเรื้อรังควรดูแล “เป็นระบบ” ไม่ใช่แยกทีละจุด

💚 กด Like และติดตามเพจอาจารย์อุบล ไว้ สำหรับความรู้สุขภาพที่นำไปใช้ดูแลตัวเองและคนในครอบครัวได้ทุกวัน

ดูแลพ่อแม่ที่กินได้น้อย ก้านตองช่วยเสริมยังไง?❤️ เวลาพ่อแม่กินได้น้อย อย่าเพิ่งเริ่มจากการซื้ออะไรให้ทานทันทีสิ่งแรกที่ค...
09/09/2026

ดูแลพ่อแม่ที่กินได้น้อย ก้านตองช่วยเสริมยังไง?

❤️ เวลาพ่อแม่กินได้น้อย อย่าเพิ่งเริ่มจากการซื้ออะไรให้ทานทันที

สิ่งแรกที่ควรทำ คือกลับมาสังเกต “พื้นฐานสุขภาพ” ของท่านก่อน เพราะการกินได้น้อยอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย

ลองเริ่มจาก 5 เรื่องนี้

🍚 การกิน — กินได้น้อยลง เบื่ออาหาร หรืออิ่มเร็วกว่าปกติหรือไม่
💧 การดื่มน้ำ — ดื่มน้อยจนมีอาการอ่อนล้า หรือท้องผูกหรือไม่
😴 การนอน — หลับยาก ตื่นบ่อย หรือนอนไม่เต็มอิ่มหรือเปล่า
🚶 แรงเดินและกิจวัตร — เดินช้าลง เหนื่อยง่าย หรือทำกิจวัตรได้น้อยลงหรือไม่
🩺 โรคประจำตัวและยา — มีโรคที่ต้องดูแลต่อเนื่องหรือมียาที่รับประทานเป็นประจำหรือไม่

เมื่อเห็นภาพรวมแล้ว จึงค่อยพิจารณาว่าควรเสริมการดูแลด้านใด

🌿 สำหรับ ก้านตอง ควรมองเป็น ตัวช่วยเสริมการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่ตัวหลัก และไม่ควรนำมาแทนอาหาร การพักผ่อน ยาที่แพทย์สั่ง หรือการรักษาโรค

โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวหรือรับประทานยาอยู่ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ผลิตภัณฑ์สมุนไพรเพิ่มเติม

เพราะการดูแลคนที่เรารัก ไม่ได้เริ่มจาก “จะซื้ออะไรให้กิน” เสมอไป
แต่เริ่มจาก การสังเกตเขาในทุก ๆ วัน

💚 กด Like และติดตามเพจอาจารย์อุบล ไว้ เราจะค่อย ๆ แชร์ความรู้ในการดูแลสุขภาพผู้สูงอายุและคนในครอบครัวแบบเข้าใจง่าย

🧂 กินอาหารเค็มเหมือนกัน ทำไมบางคนไม่รู้สึกอะไร แต่บางคนกลับบวมง่ายมาก?เมื่อได้รับโซเดียมมาก ร่างกายจะมีแนวโน้มกักเก็บน้ำ...
08/09/2026

🧂 กินอาหารเค็มเหมือนกัน ทำไมบางคนไม่รู้สึกอะไร แต่บางคนกลับบวมง่ายมาก?

เมื่อได้รับโซเดียมมาก ร่างกายจะมีแนวโน้มกักเก็บน้ำมากขึ้น แต่การตอบสนองของแต่ละคนไม่เหมือนกัน

โดยเฉพาะผู้ที่มี โรคไต ความดันโลหิตสูง หรือภาวะที่เกี่ยวข้องกับการคั่งของน้ำ อาจต้องใส่ใจกับปริมาณโซเดียมมากกว่าคนทั่วไป

ลองสังเกตเป็นลำดับง่าย ๆ 👇

🧂 รับประทานอาหารเค็มหรือโซเดียมสูง
↓
💧 ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้น
↓
🫘 หากการขับโซเดียมและน้ำไม่สมดุล อาจเกิดการคั่งของน้ำ
↓
🦶 สังเกตเห็นอาการบวมได้ง่ายขึ้น

แต่สิ่งสำคัญคือ อย่าดูเฉพาะว่า “วันนี้กินเค็มหรือไม่”

ควรสังเกตอาการร่วมด้วย เช่น
• เท้า ขา หรือบริเวณอื่นบวมผิดปกติ
• น้ำหนักเพิ่มขึ้นรวดเร็ว
• ปัสสาวะเปลี่ยนแปลงหรือน้อยลง
• เหนื่อยหรือหายใจไม่สะดวก
• ความดันโลหิตสูงขึ้น

หากมีอาการเหล่านี้ โดยเฉพาะอาการที่เกิดขึ้นรวดเร็วหรือรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

🌿 สุขภาพที่ดีไม่ได้เริ่มจากการกลัวอาหาร แต่เริ่มจาก เข้าใจร่างกายและเลือกให้เหมาะกับสุขภาพของตัวเอง

💚 หากชอบความรู้สุขภาพแบบเข้าใจง่ายและนำไปใช้ในชีวิตประจำวันได้
กด Like และติดตามเพจอาจารย์อุบลไว้ เพื่อไม่พลาดเรื่องสุขภาพในโพสต์ต่อไป

🌿 ตัวช่วยเสริมที่ดี ควรอยู่ “ในแผนดูแลสุขภาพ” ไม่ใช่เข้ามาแทนทุกอย่างการดูแลสุขภาพที่เหมาะสม ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารเสริม...
07/09/2026

🌿 ตัวช่วยเสริมที่ดี ควรอยู่ “ในแผนดูแลสุขภาพ” ไม่ใช่เข้ามาแทนทุกอย่าง

การดูแลสุขภาพที่เหมาะสม ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารเสริมหรือสมุนไพรเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากหลายส่วนที่ทำร่วมกันอย่างต่อเนื่อง

🥗 หลังการดูแลเรื่องอาหาร
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะกับสุขภาพของตัวเอง

😴 คู่กับการพักผ่อน
นอนหลับให้เพียงพอและรักษารูปแบบการพักผ่อนให้สม่ำเสมอ

🚶‍♀️ คู่กับการขยับร่างกาย
ออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวตามความเหมาะสมของร่างกาย

📋 คู่กับการสังเกตอาการ
ติดตามความเปลี่ยนแปลงของสุขภาพ ไม่มองข้ามอาการผิดปกติ

💊 ไม่ใช้แทนยา
หากมีโรคประจำตัว ควรรับประทานยาและติดตามการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์

ก้านตอง สมุนไพรไทย จึงควรมีบทบาทเป็น “ตัวช่วยเสริม” ใน Routine สุขภาพ ไม่ใช่สิ่งที่นำมาแทนพื้นฐานการดูแลหรือการรักษา

💬 สนใจสอบถามข้อมูล ส่งคำว่า “ก้านตอง” ทางแชต
📦 สั่งซื้อก่อน 13.00 น. มีบริการเก็บเงินปลายทาง

🌱 ก่อนซื้อสมุนไพรจากคำว่า “คนอื่นกินแล้วดี” ลองเช็กสุขภาพของตัวเอง 5 ข้อนี้ก่อนเพราะคำว่า “ธรรมชาติ” ไม่ได้หมายความว่าจะ...
06/09/2026

🌱 ก่อนซื้อสมุนไพรจากคำว่า “คนอื่นกินแล้วดี” ลองเช็กสุขภาพของตัวเอง 5 ข้อนี้ก่อน

เพราะคำว่า “ธรรมชาติ” ไม่ได้หมายความว่าจะเหมาะกับทุกคน และประสบการณ์ของคนหนึ่งไม่สามารถใช้เป็นคำตอบสำหรับทุกคนได้

📌 ก่อนเริ่มใช้สมุนไพร ควรรู้ว่า

1️⃣ เรามีโรคประจำตัวอะไรบ้าง
โรคและภาวะสุขภาพบางอย่างอาจมีผลต่อความเหมาะสมในการใช้

2️⃣ กำลังใช้ยาอะไรอยู่
สมุนไพรบางชนิดอาจมีปฏิกิริยากับยา จึงควรตรวจสอบก่อนใช้ร่วมกัน

3️⃣ อ่านฉลากให้ครบ
ดูส่วนประกอบ วิธีใช้ ปริมาณที่แนะนำ คำเตือน และข้อมูลผู้ผลิต

4️⃣ ระวังอาการแพ้หรืออาการผิดปกติ
หากเริ่มใช้แล้วเกิดอาการผิดปกติ ควรหยุดใช้และขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

5️⃣ ไม่แน่ใจให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ใช้ยาหลายชนิด ผู้สูงอายุ หรือกลุ่มที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ

💚 สมุนไพรควรเลือกจากความเหมาะสมของร่างกาย ไม่ใช่เลือกเพียงเพราะคนอื่นบอกว่าดี

ใช้สมุนไพรอย่างเข้าใจ ปลอดภัยกว่าการใช้ตามกระแส

🌿 รู้สึกดีขึ้น เป็นเรื่องดี แต่ถ้าจะรู้ว่าสุขภาพกำลังไปในทิศทางที่ดีจริงหรือไม่ ควรดูมากกว่าความรู้สึกอย่างเดียวลองกลับม...
05/09/2026

🌿 รู้สึกดีขึ้น เป็นเรื่องดี แต่ถ้าจะรู้ว่าสุขภาพกำลังไปในทิศทางที่ดีจริงหรือไม่ ควรดูมากกว่าความรู้สึกอย่างเดียว

ลองกลับมาสังเกตตัวเองจากหลายด้านประกอบกัน

🥗 กินเหมาะสมขึ้นไหม?
เลือกอาหารได้ดีขึ้น ลดหวาน มัน เค็ม และกินหลากหลายเหมาะกับสุขภาพมากขึ้นหรือไม่

😴 นอนดีขึ้นไหม?
หลับง่ายขึ้น หลับได้เพียงพอ และตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่นกว่าเดิมหรือไม่

🚶 ขยับร่างกายสม่ำเสมอไหม?
มีกิจกรรมทางกายหรือออกกำลังกายให้เหมาะกับสภาพร่างกายอย่างต่อเนื่องหรือไม่

❤️ อาการผิดปกติเปลี่ยนแปลงอย่างไร?
อาการที่เคยรบกวนลดลง คงเดิม หรือเพิ่มขึ้น ควรสังเกตและจดไว้ ไม่ใช้ความรู้สึกย้อนหลังเพียงอย่างเดียว

🩺 ค่าตรวจสุขภาพเป็นอย่างไร?
โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรตรวจและติดตามค่าที่แพทย์แนะนำอย่างสม่ำเสมอ

หากใช้ ก้านตอง เป็นตัวช่วยเสริม ก็สามารถสังเกตข้อมูลเหล่านี้ควบคู่กันไปได้ โดยไม่หยุดยาหรือเปลี่ยนแผนการรักษาด้วยตัวเอง

💚 ดูแลสุขภาพ ต้องดูทั้ง “ความรู้สึก” และ “ข้อมูลจริง”

🌱 ก้านตองควรเป็น “ตัวช่วยเสริม” ไม่ใช่ “ตัวแทนการรักษา”การดูแลสุขภาพที่ดีไม่ควรฝากความหวังไว้กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่ควรดู...
04/09/2026

🌱 ก้านตองควรเป็น “ตัวช่วยเสริม” ไม่ใช่ “ตัวแทนการรักษา”

การดูแลสุขภาพที่ดีไม่ควรฝากความหวังไว้กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง แต่ควรดูภาพรวมของชีวิตประจำวันร่วมกัน

การใช้ก้านตองจึงควรอยู่ควบคู่กับ

🥗 อาหารที่เหมาะสม — เลือกให้สอดคล้องกับสุขภาพและโรคประจำตัว
😴 การพักผ่อน — ให้ร่างกายได้รับการพักอย่างเพียงพอ
🚶 การขยับร่างกาย — เลือกระดับกิจกรรมให้เหมาะกับตัวเอง
🩺 การตรวจสุขภาพ — ติดตามค่าต่าง ๆ และพบแพทย์ตามนัด
💊 ยาประจำ — ไม่ควรหยุดหรือปรับยาเอง

โดยเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีโรคประจำตัวหลายโรค ควรดูทั้งยาที่ใช้อยู่ ข้อจำกัดด้านอาหาร และสุขภาพโดยรวมก่อนเพิ่มสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์ใด ๆ

💚 ก้านตองเป็นตัวช่วยเสริม ไม่ใช่ตัวแทนการรักษา

🌱 ก่อนถามว่า “ก้านตองกินอย่างไร?” มีคำถามที่สำคัญกว่านั้นคือ “สุขภาพของคนที่จะใช้เป็นอย่างไร?”เพราะแต่ละคนอายุ โรคประจำต...
03/09/2026

🌱 ก่อนถามว่า “ก้านตองกินอย่างไร?” มีคำถามที่สำคัญกว่านั้นคือ “สุขภาพของคนที่จะใช้เป็นอย่างไร?”

เพราะแต่ละคนอายุ โรคประจำตัว ยาที่รับประทาน และเป้าหมายในการดูแลสุขภาพแตกต่างกัน การแนะนำจึงไม่ควรใช้วิธีเดียวกับทุกคน

ก่อนแนะนำก้านตอง ควรรู้ข้อมูลอย่างน้อย 5 เรื่อง

👤 1. อายุและสุขภาพโดยรวม
❤️ 2. โรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน หัวใจ ไต หรือโรคเรื้อรังอื่น ๆ
💊 3. ยาและผลิตภัณฑ์เสริมที่ใช้อยู่ เพื่อป้องกันการใช้ซ้ำซ้อนหรือสิ่งที่อาจมีปฏิกิริยากัน
🩺 4. อาการที่ต้องการดูแล เช่น อ่อนเพลีย ปวดเมื่อย นอนไม่หลับ หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
⚠️ 5. ข้อจำกัดของร่างกาย เช่น ประวัติแพ้สมุนไพร การตั้งครรภ์ ให้นมบุตร หรือข้อจำกัดอื่นที่ควรทราบ

🌿 ก้านตองเป็นสมุนไพรไทยสำหรับเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ ควรใช้ร่วมกับการดูแลอาหาร การพักผ่อน และคำแนะนำจากแพทย์ ไม่ควรหยุดยาเอง

📩 ส่งข้อมูลสุขภาพเบื้องต้นทางแชท เพื่อให้ทีมงานช่วยแนะนำได้เหมาะขึ้นค่ะ

🌿 อยากดูแลผู้สูงอายุด้วยก้านตอง อย่าเพิ่งเริ่มจากการซื้อทันทีสิ่งแรกที่ควรทำ คือ “สังเกตสุขภาพของคนที่เรารักก่อน” เพราะผ...
02/09/2026

🌿 อยากดูแลผู้สูงอายุด้วยก้านตอง อย่าเพิ่งเริ่มจากการซื้อทันที

สิ่งแรกที่ควรทำ คือ “สังเกตสุขภาพของคนที่เรารักก่อน” เพราะผู้สูงอายุแต่ละคนมีพื้นฐานสุขภาพไม่เหมือนกัน

ลองเริ่มจาก 5 เรื่องง่าย ๆ

🍚 การกิน — กินได้น้อยลง เบื่ออาหาร หรือมีน้ำหนักลดผิดปกติไหม
🌙 การนอน — หลับยาก ตื่นกลางดึก หรือง่วงกลางวันบ่อยหรือเปล่า
🚶 แรงและการเดิน — อ่อนแรง เหนื่อยง่าย เดินช้าลง หรือมีอาการเจ็บปวดตามข้อหรือกล้ามเนื้อไหม
❤️ โรคประจำตัว — เบาหวาน ความดัน ไขมัน หัวใจ ไต หรือตับ ควบคุมได้ดีหรือไม่
💬 ข้อมูลก่อนเริ่มใช้ — หากรับประทานยาประจำ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนเพิ่มสมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์เสริม

ก้านตอง สมุนไพรไทย เป็นตัวช่วยเสริมการดูแลสุขภาพ ควรใช้ร่วมกับอาหารที่เหมาะสม น้ำ การเคลื่อนไหว การพักผ่อน และการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ ไม่ควรหยุดยาเอง

📩 อยากดูแลคุณพ่อคุณแม่ แต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มอย่างไร ส่งคำว่า “ก้านตอง” ทางแชท เพื่อสอบถามข้อมูลเบื้องต้นได้เลย

🌿 “กินก้านตองอยู่ แล้วกินยาประจำด้วยได้ไหม?”คำตอบไม่ได้เหมือนกันทุกคน เพราะต้องดูทั้งชนิดของยา โรคประจำตัว ผลตรวจสุขภาพ ...
01/09/2026

🌿 “กินก้านตองอยู่ แล้วกินยาประจำด้วยได้ไหม?”
คำตอบไม่ได้เหมือนกันทุกคน เพราะต้องดูทั้งชนิดของยา โรคประจำตัว ผลตรวจสุขภาพ และอาการหลังใช้ประกอบกัน

ก่อนใช้ก้านตองร่วมกับยาประจำ ควรเช็ก 5 เรื่อง

✅ บอกชื่อยาที่กำลังใช้อยู่ทั้งหมด รวมถึงวิตามินและอาหารเสริม
✅ แจ้งโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ ไต หรือตับ
✅ แจ้งผลตรวจล่าสุดที่เกี่ยวข้อง
✅ ไม่หยุดยา หรือปรับขนาดยาด้วยตัวเอง
✅ หลังเริ่มใช้ ควรสังเกตความผิดปกติของร่างกาย

ก้านตองเป็นตัวช่วยเสริมในการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่ยาทดแทนการรักษาเดิม จึงควรใช้ควบคู่กับการดูแลอาหาร การพักผ่อน และคำแนะนำจากแพทย์

📩 ไม่แน่ใจว่าก้านตองเหมาะกับยาที่ใช้อยู่หรือไม่ ทักแชทมาสอบถามข้อมูลเบื้องต้นได้เลย

ที่อยู่

Bangkok

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 20:00
อังคาร 08:00 - 20:00
พุธ 08:00 - 20:00
พฤหัสบดี 08:00 - 20:00
ศุกร์ 08:00 - 20:00
เสาร์ 08:00 - 20:00
อาทิตย์ 08:00 - 20:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ อ.อุบล นักวิจัยเชี่ยวชาญสมุนไพร หมอยา เวชกรรมไทยผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท