14/02/2026
สวัสดีค่าาา มารตรีกลับแล้วว หลังจากไปชุบตัวที่เมืองนอก
Interventions to improve the sleep of nurses: A systematic review ทบทวนวรรณกรรมทั้งหมด 38 ฉบับ พบ 10 วิธีเพิ่มคุณภาพการนอนหลับสำหรับพยาบาล ได้แก่
1. Aroma therapy
2. Dietary supplements
3. CBT for insomnia
4. Light therapy
5. Mind‐body therapy
6. Sleep education
7. Exercise
8. Napping
9. Shift schedule modification
10. Multicomponent intervention
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ลิ้งค์
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37710916/
