ChillTalk by Vee

ChillTalk by Vee ช่อง ChillTalk by Vee — ที่ปรึกษาสุขภาพองค์รวมค่ะ
พูดเรื่องลำไส้ ฮอร์โมน ระบบเผาผลาญ และ Wellness Lifestyle
ข้อมูลเพื่อการศึกษา ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์นะคะ

ทำไมพี่ถึงเลือก Unimate เป็นส่วนหนึ่งของรูทีนตอนเช้า? 🌿ไม่ใช่เพราะอยากได้แค่ “คาเฟอีน” ค่ะแต่เพราะใน Yerba Mate ยังมีพฤก...
17/08/2026

ทำไมพี่ถึงเลือก Unimate เป็นส่วนหนึ่งของรูทีนตอนเช้า? 🌿

ไม่ใช่เพราะอยากได้แค่ “คาเฟอีน” ค่ะ
แต่เพราะใน Yerba Mate ยังมีพฤกษเคมีธรรมชาติหลายกลุ่ม ทั้ง Chlorogenic Acids, Mate Saponins, Theobromine และ Polyphenols

สำหรับพี่…แก้วนี้จึงไม่ใช่แค่เครื่องดื่มให้ตื่น
แต่เป็นเหมือนสัญญาณเริ่มต้นวันใหม่ ให้พี่กลับมาใส่ใจเรื่อง พลังงาน สมาธิ และระบบเผาผลาญ มากขึ้น

สิ่งสำคัญคือ Unimate ไม่ได้มาแทนอาหารดี ๆ การนอน หรือการออกกำลังกาย
แต่มันเป็น “ตัวช่วยในรูทีน” ที่ทำให้พี่ดูแลตัวเองได้ต่อเนื่องง่ายขึ้น 💛

เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้เกิดจากสิ่งที่เราทำครั้งเดียว
แต่มาจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราเลือกทำซ้ำทุกวัน

#พฤกษเคมีธรรมชาติ #ดูแลระบบเผาผลาญ
ChillTalk by Vee

16/08/2026

บางครั้งร่างกายเตือนเราแล้ว…
แต่เรายังบอกตัวเองว่า “เดี๋ยวคงหาย”

พี่เคยคิดแบบนั้น จนวันหนึ่งถึงได้รู้ว่า
บางอาการไม่ควรรอให้หายเอง
ถ้าร่างกายผิดปกติแบบที่ไม่เคยเป็น อย่ามองข้ามนะคะ

#เดี๋ยวคงหาย #สัญญาณเตือนสุขภาพ #ดูแลสุขภาพ40Plus #บทเรียนจากชีวิต

🩸⚠️ LDL สูง…ทำไมถึงเรียกว่า “ภัยเงียบของหลอดเลือด”?หลายคนตรวจพบ LDL สูง แต่ยังรู้สึกแข็งแรงไม่เจ็บ ไม่ปวด ทำงานได้ตามปกต...
15/08/2026

🩸⚠️ LDL สูง…ทำไมถึงเรียกว่า “ภัยเงียบของหลอดเลือด”?

หลายคนตรวจพบ LDL สูง แต่ยังรู้สึกแข็งแรง
ไม่เจ็บ ไม่ปวด ทำงานได้ตามปกติ

จึงอาจคิดว่า…

“ยังไม่มีอาการ ก็คงยังไม่เป็นอะไร”

แต่ความจริงคือ ความเสี่ยงของหลอดเลือดสามารถค่อย ๆ สะสมเป็นเวลาหลายปี โดยที่เราแทบไม่รู้สึกตัวค่ะ

LDL หรือ Low-Density Lipoprotein ไม่ใช่สิ่งที่ร่างกาย “ห้ามมี” เพราะคอเลสเตอรอลยังมีหน้าที่สำคัญต่อร่างกาย

แต่เมื่อมีอนุภาคที่ก่อหลอดเลือดในกระแสเลือดมากและสัมผัสผนังหลอดเลือดเป็นเวลานาน ความเสี่ยงต่อการเกิด atherosclerosis หรือคราบพลัคในหลอดเลือด ก็เพิ่มขึ้น

และหากคราบพลัคเกิดปริแตกจนมีลิ่มเลือดขึ้นมา อาจนำไปสู่ภาวะหัวใจขาดเลือดหรือ Stroke ได้

เพราะฉะนั้น เป้าหมายไม่ใช่แค่
“ทำอย่างไรให้ตัวเลข LDL สวย”

แต่คือ…

💙 ทำอย่างไรให้ความเสี่ยงของหลอดเลือดในระยะยาวลดลง

💡 4 เรื่องที่ควรเริ่มดูแล

✅ 1. เปลี่ยนชนิดของไขมันที่กิน

ไม่จำเป็นต้อง “งดไขมันทั้งหมด”

แต่ควรลดไขมันอิ่มตัวและหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ แล้วเลือกไขมันไม่อิ่มตัวมากขึ้น เช่น

🥑 อะโวคาโด
🫒 น้ำมันมะกอก
🥜 ถั่วและเมล็ดพืช
🐟 ปลา

อาหารที่มี Omega-3 ก็เป็นส่วนหนึ่งของรูปแบบอาหารที่ดีต่อหัวใจ โดยเฉพาะปลาทะเล

แต่ต้องเข้าใจให้ถูกว่า
Omega-3 ไม่ใช่สารลด LDL โดยตรง และผลที่เห็นชัดกว่ามักอยู่ที่ไตรกลีเซอไรด์

---

✅ 2. เพิ่ม “ใยอาหารละลายน้ำ”

เรื่องนี้พี่ให้ความสำคัญมากค่ะ

เพราะใยอาหารละลายน้ำสามารถเกี่ยวข้องกับการลดการดูดซึมคอเลสเตอรอลและการนำกรดน้ำดีกลับมาใช้ใหม่

หาได้จากอาหารง่าย ๆ เช่น

🌾 ข้าวโอ๊ต
🫘 ถั่ว
🍎 แอปเปิล
🥬 ผัก
🌱 เมล็ดพืชบางชนิด

ดังนั้นเวลาเราพูดว่า “ลด LDL”
อย่านึกถึงแค่ ลดของมัน

แต่ให้นึกถึงคำว่า

“เพิ่มใยอาหารด้วย”

---

✅ 3. ขยับร่างกายให้สม่ำเสมอ

เดินเร็ว ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือออกกำลังแบบที่เราทำได้ต่อเนื่อง ล้วนเป็นส่วนสำคัญของการลดความเสี่ยงหัวใจและหลอดเลือด

การออกกำลังกายยังช่วยเรื่อง

❤️ ระบบหัวใจและหลอดเลือด
🔥 การเผาผลาญ
⚖️ น้ำหนักและรอบเอว
🩸 ความดัน
🍚 ความไวต่ออินซูลิน

ไม่ต้องเริ่มด้วยการออกกำลังหนัก

เริ่มจากสิ่งที่ทำซ้ำได้ทุกวัน ดีกว่าทำหนักแล้วหยุดค่ะ

---

✅ 4. อย่าดู LDL เพียงตัวเดียว

นี่เป็นเรื่องที่พี่อยากให้จำมากที่สุด

เวลาพบ LDL สูง ควรมองภาพรวมร่วมด้วย เช่น

• Triglyceride
• HDL
• non-HDL cholesterol
• น้ำตาลในเลือด
• ความดัน
• รอบเอว
• การสูบบุหรี่
• ประวัติครอบครัว

ในบางคน แพทย์อาจพิจารณาตรวจเพิ่มเติม เช่น ApoB, Lp(a) หรือ Coronary Artery Calcium (CAC) เพื่อประเมินความเสี่ยงให้ชัดขึ้น

และถ้าความเสี่ยงสูง การปรับอาหารอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ จำเป็นต้องคุยกับแพทย์เรื่องการรักษาที่เหมาะสมด้วย

---

🌿 แล้วสารสกัดหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารล่ะ?

สารจากธรรมชาติบางชนิดมีงานวิจัยเกี่ยวกับไขมันในเลือด เช่น Red Yeast Rice

แต่คำว่า “ธรรมชาติ” ไม่ได้แปลว่าไม่มีฤทธิ์หรือไม่มีผลข้างเคียงนะคะ

โดยเฉพาะ Red Yeast Rice บางชนิดมี monacolin K ซึ่งออกฤทธิ์ในกลไกเดียวกับยากลุ่ม statin บางชนิด จึงต้องคำนึงถึงยาเดิม โรคประจำตัว ตับ ไต และความเหมาะสมของแต่ละคนด้วย

ส่วนสารอย่าง Nattokinase หรือวิตามิน D3/K2 แม้มีงานวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังไม่ควรสื่อว่า

❌ “สลายลิ่มเลือดได้”
❌ “ล้างหลอดเลือด”
❌ “ป้องกันหลอดเลือดตัน”
❌ “ดึงแคลเซียมออกจากหลอดเลือด”

เพราะอาจทำให้เข้าใจเกินกว่าหลักฐานที่มีอยู่

หากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จึงควรมองว่าเป็น ส่วนเสริมของการดูแลสุขภาพ ไม่ใช่สิ่งทดแทนอาหาร การออกกำลังกาย การตรวจติดตาม หรือยาที่แพทย์สั่ง

---

💬 พี่อยากฝากไว้ประโยคหนึ่งค่ะ

“LDL สูงไม่จำเป็นต้องทำให้เรากลัว
แต่ควรทำให้เราเริ่มเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น”

เพราะการดูแลหลอดเลือดไม่ได้เริ่มวันที่มีอาการ

แต่มันเริ่มได้ตั้งแต่วันที่เราเห็นผลเลือด
แล้วตัดสินใจว่า…

ถึงเวลาที่เราจะดูแลตัวเองจริง ๆ แล้ว ❤️

หากใครกำลังมีปัญหาเรื่อง
LDL • ไตรกลีเซอไรด์ • น้ำตาล • ความดัน
และอยากรู้แนวทางดูแลผ่านอาหาร พฤติกรรม และโภชนเภสัชอย่างเหมาะสม

พิมพ์คำว่า “สนใจ” ไว้ใต้โพสต์ได้ค่ะ
พี่จะส่งข้อมูลให้ไปศึกษาเพิ่มเติมก่อนตัดสินใจ 🤍

ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้ทั่วไป ไม่ใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาจากแพทย์ และไม่ควรหยุดหรือปรับยาด้วยตนเอง

#ไขมันในเลือด #สุขภาพหลอดเลือด

**ดื้ออินซูลิน…เรื่องที่อาจกำลังเพิ่มภาระให้ “ไต” โดยไม่รู้ตัว**เวลาพูดถึงการดูแลไตหลายคนนึกถึงเรื่อง “ลดเค็ม” ก่อนเลยใช...
13/08/2026

**ดื้ออินซูลิน…เรื่องที่อาจกำลังเพิ่มภาระให้ “ไต” โดยไม่รู้ตัว**

เวลาพูดถึงการดูแลไต
หลายคนนึกถึงเรื่อง “ลดเค็ม” ก่อนเลยใช่ไหมคะ

เมื่อก่อนพี่ก็เข้าใจแบบนั้นค่ะ
แต่พอเริ่มศึกษาเรื่องระบบเผาผลาญมากขึ้น พี่ถึงรู้ว่า…

สุขภาพไตไม่ได้เกี่ยวกับความเค็มเพียงอย่างเดียว
แต่ยังเชื่อมโยงกับน้ำตาลในเลือด ความดัน รอบเอว และภาวะดื้ออินซูลินด้วย


**แล้วดื้ออินซูลินคืออะไร?**

อธิบายง่าย ๆ คือ อินซูลินมีหน้าที่ช่วยพาน้ำตาลจากเลือดเข้าสู่เซลล์ เพื่อนำไปใช้เป็นพลังงาน

แต่เมื่อเซลล์เริ่มตอบสนองต่ออินซูลินได้ไม่ดี
ร่างกายก็ต้องผลิตอินซูลินออกมามากขึ้น เพื่อพยายามควบคุมน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับเดิม

ช่วงแรกเราจึงอาจยังไม่เห็นว่าน้ำตาลสูงมาก
ผลตรวจน้ำตาลตอนอดอาหารอาจยังดูปกติ
เพราะตับอ่อนยังพอผลิตอินซูลินมาช่วยชดเชยได้อยู่

ตรงนี้แหละค่ะที่ทำให้หลายคนวางใจว่า…

“น้ำตาลยังไม่เกิน ก็คงไม่มีอะไร”

ทั้งที่จริง ๆ แล้ว ระบบข้างในอาจกำลังทำงานหนักกว่าปกติไปแล้ว


**แล้วเรื่องนี้มาเกี่ยวกับไตได้อย่างไร?**

ไตเปรียบเหมือนเครื่องกรองที่ทำงานให้เราตลอด 24 ชั่วโมง
เมื่อระบบเผาผลาญเริ่มเสียสมดุล ก็อาจเพิ่มภาระให้ไตได้หลายทางค่ะ

**1. หน่วยกรองไตอาจต้องทำงานหนักขึ้น**

ในระยะแรกของความผิดปกติทางเมตาบอลิก หน่วยกรองไตอาจกรองเลือดมากกว่าปกติ

บางครั้งตัวเลขการกรองจึงยังดูดี
แต่ไม่ได้แปลว่าไตแข็งแรงขึ้นเสมอไป

ลองนึกถึงเครื่องกรองน้ำที่ต้องเปิดแรงกว่าปกติอยู่ตลอดเวลา
ช่วงแรกอาจยังทำงานได้ แต่ถ้าเป็นแบบนี้นาน ๆ ตัวกรองก็ย่อมมีโอกาสสึกหรอเร็วขึ้นค่ะ

**2. ร่างกายอาจกักโซเดียมและน้ำมากขึ้น**

เมื่ออินซูลินอยู่ในระดับสูง ไตอาจดูดโซเดียมกลับมากขึ้น
เมื่อโซเดียมและน้ำสะสมมากขึ้น ความดันโลหิตก็อาจสูงตามมา

จึงไม่ใช่แค่คำถามว่า “วันนี้กินเค็มหรือเปล่า”

แต่ต้องมองร่วมกันทั้งเรื่องน้ำตาล ความดัน รอบเอว น้ำหนัก และพฤติกรรมการใช้ชีวิตด้วยค่ะ

**3. เชื่อมโยงกับการอักเสบเรื้อรัง**

ภาวะดื้ออินซูลิน ไขมันสะสมรอบเอว และน้ำตาลในเลือดสูง
ล้วนเชื่อมโยงกับการอักเสบภายในร่างกาย

หากปล่อยไว้นาน ๆ ก็อาจมีส่วนทำให้เนื้อเยื่อไตเปลี่ยนแปลง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสื่อมของไตในระยะยาวได้

แต่ไม่ได้หมายความว่า คนที่ดื้ออินซูลินทุกคนจะต้องเป็นโรคไตนะคะ
เพียงแต่เป็นสัญญาณว่า เราควรเริ่มดูแลและติดตามให้เร็วขึ้น


**ไม่มีอาการ แปลว่าไตยังปกติดีหรือเปล่า?**

คำตอบคือ…ยังสรุปแบบนั้นไม่ได้ค่ะ

โรคไตในระยะแรกมักไม่มีอาการชัดเจน
บางคนยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ ปัสสาวะได้ปกติ และไม่รู้สึกเจ็บปวดอะไรเลย

เพราะฉะนั้น เวลาตรวจสุขภาพไต อย่าดูเฉพาะค่า Creatinine เพียงตัวเดียวนะคะ

พี่อยากชวนให้รู้จักอีก 2 ค่านี้ไว้ด้วย

• **eGFR** ช่วยประเมินว่าไตกรองเลือดได้ดีแค่ไหน
• **UACR หรือ Urine ACR** ช่วยดูว่ามีอัลบูมินรั่วออกมาในปัสสาวะหรือไม่

บางคนค่า eGFR ยังดูดี
แต่เริ่มมีอัลบูมินรั่วในปัสสาวะแล้วก็เป็นไปได้ค่ะ


**ใครบ้างที่ควรใส่ใจเรื่องนี้เป็นพิเศษ?**

หากเรามีพุง น้ำหนักเกิน ความดันสูง น้ำตาลเริ่มเกิน เป็นเบาหวาน มีโรคหัวใจ หรือมีประวัติโรคไตในครอบครัว ก็ควรปรึกษาแพทย์เรื่องการตรวจติดตามสุขภาพไตให้เหมาะสมค่ะ

รวมถึงคนที่ใช้ยา สมุนไพร หรืออาหารเสริมหลายชนิดต่อเนื่อง
ก็ควรแจ้งแพทย์หรือเภสัชกรให้ทราบทุกครั้ง


**แล้ววันนี้เราจะเริ่มดูแลอะไรได้บ้าง?**

ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทุกอย่างพร้อมกันค่ะ
เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำได้จริงก่อน

• ลดน้ำหวาน ขนม และแป้งขัดสี
• เพิ่มผักและใยอาหารในแต่ละมื้อ
• ลดการกินจุบจิบระหว่างวัน
• ลุกเดินหรือขยับร่างกายหลังอาหาร
• ฝึกกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม
• ควบคุมความดันและกินยาตามแพทย์สั่ง
• ตรวจติดตามน้ำตาล eGFR และ UACR ตามความเสี่ยง

ส่วนการทำ IF หรือเว้นช่วงมื้ออาหาร อาจเป็นทางเลือกสำหรับบางคน แต่ไม่เหมาะกับทุกคนนะคะ

โดยเฉพาะผู้ที่ใช้ยาลดน้ำตาลหรืออินซูลิน ผู้สูงอายุ ผู้ตั้งครรภ์ และผู้ที่มีโรคไต ควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับช่วงเวลารับประทานอาหารค่ะ


สิ่งที่พี่อยากชวนจำจากโพสต์นี้คือ…

**การดูแลไต ไม่ได้เริ่มในวันที่ค่าไตผิดปกติ**
และไม่ได้มีเพียงการลดเค็มเท่านั้น

แต่เริ่มจากการดูแลทั้งระบบ
ทั้งน้ำตาล ความดัน รอบเอว การเคลื่อนไหว การนอน และการตรวจติดตามอย่างเหมาะสม

เพราะแม้วันนี้ไตยังไม่ส่งเสียงเตือน
เราก็เริ่มดูแลเขาได้ตั้งแต่วันนี้ค่ะ 🤍

ใครมีพุง ความดันสูง น้ำตาลเริ่มเกิน
หรือกำลังดูแลคนในครอบครัวเรื่องไตอยู่เหมือนพี่

พิมพ์คำว่า **“ดูแลไต”** ไว้ใต้โพสต์นะคะ
พี่จะนำเรื่อง “ค่าตรวจไตที่ควรรู้” มาเล่าต่อให้ฟังแบบเข้าใจง่ายค่ะ

ฝากกดติดตามและแชร์เก็บไว้ให้คนที่เรารักด้วยนะคะ

**Make Life Better ต้องเริ่มจากชีวิตของเราก่อน**

*ข้อมูลนี้จัดทำเพื่อให้ความรู้ทั่วไป ไม่ใช้แทนการวินิจฉัยหรือคำแนะนำจากแพทย์*
#ดื้ออินซูลิน #ดูแลไต #สุขภาพไต #สุขภาพเมตาบอลิก

ไตรกลีเซอไรด์สูงไม่ได้บอกแค่เรื่องไขมัน แต่อาจกำลังสะท้อนว่า “ระบบจัดการพลังงานของร่างกายเริ่มไม่สมดุล” ยิ่งรู้เร็ว ก็ยิ...
13/08/2026

ไตรกลีเซอไรด์สูงไม่ได้บอกแค่เรื่องไขมัน แต่อาจกำลังสะท้อนว่า “ระบบจัดการพลังงานของร่างกายเริ่มไม่สมดุล” ยิ่งรู้เร็ว ก็ยิ่งเริ่มดูแลได้เร็วค่ะ 🤍

🛍️ หากใครกำลังมองหาแนวทางดูแลคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และสุขภาพหลอดเลือดเพิ่มเติม พิมพ์คำว่า “ไขมัน” ไว้ในคอมเมนต์ได้เลยนะคะ แอดมินจะส่งข้อมูลให้ศึกษาเพิ่มเติม เพื่อช่วยให้แต่ละคนเลือกวิธีการดูแลที่เหมาะกับตัวเอง☺️ #ไตรกลีเซอไรด์สูง #ไขมันในเลือด #สุขภาพเมตาบอลิก #วัย40พลัส

12/08/2026

วันนั้นพี่ยังทำงานได้ ยังใช้ชีวิตได้ตามปกติ
แต่ผลเลือดกลับเจอ LDL 206

จากที่เคยคิดว่า “ไขมันสูงก็แค่งดของมัน”
พอเริ่มหาคำตอบจริง ๆ ถึงรู้ว่า เรื่องคอเลสเตอรอลซับซ้อนกว่านั้น และร่างกายเราก็มีกระบวนการจัดการของมันเอง

พี่เลยเริ่มจากการ ทำความเข้าใจร่างกายก่อน แล้วค่อยเลือกวิธีดูแลให้เหมาะกับตัวเอง

ถ้าอยากรู้ว่าอาหารอะไรมีทั้ง ใยอาหาร + ไฟโตสเตอรอลตามธรรมชาติ
พิมพ์คำว่า “ไขมัน” ไว้ค่ะ คลิปหน้าพี่เล่าต่อ 🤍

#ไขมันในเลือด
#คอเลสเตอรอล
ูง
#สุขภาพวัย40พลัส

09/08/2026

วันหนึ่ง “ตัวเลขสุขภาพ” อาจเป็นแค่ตัวเลขบนกระดาษ
แต่สำหรับพี่ วันนั้นมันกลายเป็นคำถามใหญ่ของชีวิตว่า…
ถ้ายังใช้ชีวิตแบบเดิม อีก 10 ปี เราจะเป็นยังไง?
การเจอปัญหาสุขภาพในกลุ่ม NCDs ทำให้พี่เริ่มกลับมาเรียนรู้เรื่องร่างกายตัวเองอย่างจริงจัง ไม่ใช่แค่เพื่อให้น้ำหนักลด แต่เพื่อให้อนาคตยังมีแรงทำงาน เดินทาง และใช้ชีวิตในแบบที่อยากใช้ได้
นี่คือจุดเริ่มต้นของ ChillTalk by Vee
และความเชื่อที่พี่อยากส่งต่อว่า
“Make Life Better ต้องเริ่มจากชีวิตของเราก่อน”
ถ้าคุณเคยมีวันที่ผลตรวจสุขภาพทำให้ต้องกลับมาคิดกับตัวเองเหมือนกัน คอมเมนต์คำว่า “เริ่ม” ไว้ได้เลยค่ะ 🌱
#สุขภาพวัย40Plus
ณัฏฐวี คงทอง

08/08/2026

ฉันได้รับการแสดงความรู้สึกมากกว่า 10 รายการบนโพสต์หนึ่งของฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว! ขอบคุณทุกคนสำหรับการสนับสนุน! 🎉

04/08/2026

ไตรกลีเซอไรด์สูง ไม่ได้แปลว่าต้องงดของมันทุกอย่างนะคะ
บางครั้งตัวการที่เรามองข้าม อาจเป็นน้ำหวาน ขนม แป้งขัดสี พลังงานส่วนเกิน และการนั่งนานหลังอาหาร
ลองเริ่มทีละข้อก่อนค่ะ
✅ ลดเครื่องดื่มหวาน
✅ ลดแป้งลงหนึ่งมื้อ
✅ ขยับร่างกายหลังอาหาร
ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว เลือกสิ่งที่ทำได้จริงและทำต่อเนื่องก่อนค่ะ
ตอนนี้คุณอยากเริ่มจาก หวาน แป้ง หรือการขยับตัว มากที่สุด? คอมเมนต์ไว้ได้เลยค่ะ
#ไตรกลีเซอไรด์สูง #ไขมันในเลือดสูง #ลดหวาน #ลดแป้ง #อ่านผลเลือด #สุขภาพวัย40พลัส #ดูแลสุขภาพ

ที่อยู่

Nonthaburi
11000

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 22:00
อังคาร 08:00 - 22:00
พุธ 08:00 - 22:00
พฤหัสบดี 08:00 - 22:00
ศุกร์ 08:00 - 22:00
เสาร์ 08:00 - 22:00
อาทิตย์ 08:00 - 22:00

เบอร์โทรศัพท์

0993525551

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ChillTalk by Veeผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์