30/04/2025
‼️“พรีไบโอติกส์” และ “โพรไบโอติกส์”‼️
คืออะไร? ดีต่อร่างกายอย่างไร?
โพรไบโอติกส์ ไม่ได้มีประโยชน์แต่เพียงลำไส้หรือระบบย่อยอาหารของเราเท่านั้นนะ แต่มีผลไปถึง สมอง อารมณ์ความเครียด ความอ้วน ของเราอีกด้วย
โดย โพรไบโอติกส์ เป็นหนึ่งในจุลินทรีย์ตัวดี ที่มีประโยชน์ ช่วยให้ร่างกายเราสุขภาพดีค่ะ และมันอาศัยอยู่ในทั่วร่างกายเลย เช่น ระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ แต่มีมากที่สุด ก็จะเป็นในลำไส้ของเรา หรือ ระบบทางเดินอาหาร ซึ่งจะเป็นจุลินทรีย์ที่สามารถผลิตสารต่อต้าน หรือกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ที่ไม่ดีออกจากร่างกายเราได้ ส่งผลให้ลำไส้เราแข็งแรง และเมื่อร่างกายมีโพรไบโอติกส์ส์อยู่ในประมาณที่เหมาะสมและเพียงพอ ก็จะช่วยกระตุ้นให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารและระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุลค่ะ
หลายคนคงสังสัยว่า แล้ว โพรไบโอติกส์ และ พรีไบโอติกส์ ต่างกันอย่างไรใช่มั้ยคะ? สำหรับ พรีไบโอติกส์ ถ้าพูดง่ายๆเลยก็คือ มันเป็นสิ่งไม่มีชีวิต ที่เป็นอาหารของโพรไบโอติกส์ค่ะ ถ้าเรากินอาหารพวกพรีไบโอติกส์ส์ก็จะช่วยส่งเสริมฤทธิ์โพรไบโอติกส์ได้ดียิ่งขึ้น
มาดูประโยชน์ของ โพรไบโอติกส์ ต่อกันนะคะ มันมีประโยชน์มีมากกว่าที่หลายคนคิด เพราะไม่ได้แค่ประโยชน์แค่รักษาสมดุลระบบทางเดินอาหาร หรือ กระตุ้นการย่อยอาหารใน ในลำไส้นะคะ แต่ยังช่วยรักษาสมดุลจุลินทรีย์ในร่างกายที่เสียไป และสามารถคุมสมดุลทั้งสมอง อารมณ์ ปรับสมดุลภูมิคุ้มกันของร่างกาย เรื่องภูมิแพ้ผิวหนัง สิว หืดหอบได้อีกด้วย และที่สำคัญ ช่วยเรื่องโรคอ้วนได้ เพราะ โพรไบโอติกส์ ช่วย ควบคุมความหิว ความอิ่ม ถ้าตัวแย่เยอะจะทำให้เรารู้สึกหิวตลอด มีระบบเผาผลาญที่ไม่ดีค่ะ
แล้วเราจะเพิ่ม โพรไบโอติกส์ ให้ร่างกายได้จากไหนบ้าง?
1️⃣ อาหารค่ะ โดยอาหารที่มีโพรไบโอติกส์ส์สูงมักพบในอาหารที่ผ่านกระบวนการหมัก เช่น โยเกิร์ตรสธรรมชาติ (ไม่เติมน้ำตาล) กิมจิ มิโซะ เทมเป้ เป็นต้น แต่อย่าลืม รับประทานผักผลไม้ ไฟเบอร์สูงควบคู่ไปด้วย เพื่อเพิ่ม พรีไบโอติกส์ ไปด้วยนะคะ
หรือ 2️⃣ ซื้อเป็นอาหารเสริม ตอนนี้มีให้เลือกซื้อเยอะเลย ทั้ง พรีไบโอติกส์ หรือ โพรไบโอติกส์ แต่ต้องระวังนะคะว่า ทั้ง พรี และ โพร มันมีหลายชนิดอีก ไม่ได้เหมือนกันทุกยี่ห้อ โดยเฉพาะ โพรไบโอติกส์ มันมีหลายสายพันธุ์มาก แต่ละสายพันธุ์ก็จะช่วยในเรื่องที่ต่างกันไป
จากที่พูดมาจะเห็นว่า โพรไบโอติกส์ หรือ จุลินทรีย์ตัวเล็กนี้ มีพลังมหาศาลต่อร่างกาย เพราะไม่ใช่แค่ลำไส้แต่เกี่ยวโยงไปถึงสมอง อารมณ์ และผิวหนังด้วย ดังนั้นเราควรกลับมาเช็คร่างกายจากภายในว่า ร่างกายเรามีจุลินทรีย์ดีเพียงพอมั้ย และหมั่นเติมจุลินทรีย์ดีโดยให้อาหารที่ดี อารมณ์ดี ออกกำลัง นอนพักผ่อน เท่านี้ก็ทำให้เรามีชีวิตทีสุขภาพดีและยั่งยืนได้นะคะ
สนใจสอบถามเพิ่มเติมทักได้นะคะ🩷🩷
📱 Line:
หรือคลิก >> https://lin.ee/EmFytWt
📞 โทร. 080-315-5107
📍 Location: โครงการ Amor Village, นนทบุรี, ราชพฤกษ์-ถนน 345
https://maps.app.goo.gl/MrLUZGyjqZ3dCPsx9
#คลังยาอะมอร์ #คลังยาอะมอร์ราชพฤกษ์ #อะมอร์วิลเลจราชพฤกษ์ #ยาราคาส่ง #ร้านขายยา
#โพรไบโอติกส์ #ลำไส้ดี #อาหารเสริม
