หวานว่าดี Stylewanwann

หวานว่าดี Stylewanwann ตะกอนความคิด การเรียนรู้ การลงมือทำ และความรู้สึก จากเด็กผู้หญิงคนนึง สู่การเติบโต

I have reached 500 followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉
05/11/2023

I have reached 500 followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

ชีวิตเราจริงๆเริ่มต้นตอนไหน ?ตอนที่เราบอกกับตัวเองว่าทุกสิ่งเรารับผิดชอบเอง เราไม่บ่น ไม่กล่าวโทษไม่หาข้ออ้าง มาเพื่อไม่...
30/08/2023

ชีวิตเราจริงๆเริ่มต้นตอนไหน ?

ตอนที่เราบอกกับตัวเองว่า
ทุกสิ่งเรารับผิดชอบเอง เราไม่บ่น ไม่กล่าวโทษ
ไม่หาข้ออ้าง มาเพื่อไม่ให้เราต้องทำอะไรเลย
เรารับผิดชอบชีวิตตัวเอง 100% ในทุกๆสถาณการณ์
#หวานว่าดี

กำลังอินแคปชั่น ว่า "อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองไม่สวย ให้ลองลดหุ่น อาบน้ำ สระผม ดูก่อน"เออว่ะ!!! 😂
30/06/2023

กำลังอินแคปชั่น ว่า "อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองไม่สวย ให้ลองลดหุ่น อาบน้ำ สระผม ดูก่อน"
เออว่ะ!!! 😂

ช่วงหน้าฝนแบบนี้ คุณลูกสาวไม่ชอบสนามหญ้าแบบเปียกๆ เลยมักจะอั้นปัสสาวะ ต้องรอพาบังคับให้ไปฉี่ เลยกลัวว่าจะเกิดภาวะนิ่วในไ...
24/05/2023

ช่วงหน้าฝนแบบนี้ คุณลูกสาวไม่ชอบสนามหญ้าแบบเปียกๆ เลยมักจะอั้นปัสสาวะ ต้องรอพาบังคับให้ไปฉี่ เลยกลัวว่าจะเกิดภาวะนิ่วในไต

เลยได้มาเจอกับ PERFECTA CARE สูตร URINARY CARE ช่วยควบคุมสมดุลแร่ธาตุ ป้องกันการเกิดนิ่ว อยากป้องกันไว้ก่อน
พอทานมาระยะนึงแล้ว ช่วยทำให้ชาเย็นกินน้ำเยอะขึ้น พอกินน้ำเยอะขึ้น ก็อยากจะฉี่เลย ตัวนี้ยังช่วยลดกลิ่นฉี่ด้วย ทำให้บ้านกลิ่นไม่แรง

ใครที่เลี้ยงระบบปิดก็สามารถใช้ได้ช่วยให้บรรยากาศในบ้านดีขึ้นด้วยค่ะ

สูตรนี้ทำมาจากเนื้อไก่สดอนามัยจากเบทาโกร เป็น Human grade และเป็นส่วนผสมอันดับ 1
- แถมยังเป็น Gluten free ไม่มีส่วนผสมของข้าวสาลี และข้าวโพดที่อาจทำให้แพ้

หาซื้อได้ที่ร้าน Pet Shop และคลินิคใกล้บ้านได้ค่ะ

#รีวิวPerfecta #รีวิวเพอร์เฟคต้า

🌼 น้ำตาลไม่ได้ทำให้อ้วน แต่ที่อ้วนคือเรากินมากเกินไป และขาดการออกกำลังกายโรค NCDs เบาหวาน ความดัน หัวใจ มะเร็ง เป็นโรคที...
22/05/2023

🌼 น้ำตาลไม่ได้ทำให้อ้วน แต่ที่อ้วนคือเรากินมากเกินไป และขาดการออกกำลังกาย
โรค NCDs เบาหวาน ความดัน หัวใจ มะเร็ง เป็นโรคที่มาจากวิถีชีวิต หรือ พฤติกรรมที่เราทำอย่างต่อเนื่องมานาน
แบ่งเป็น
อาหาร / กิจกรรมทางกาย / ความเครียด / มลภาวะ / การพักผ่อน / พันธุกรรม
ดังนั้น มีหลายปัจจัยร่วม
ที่ว่า หวานเทียมไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก แต่อย่างน้อยมันก็ดีต่อใจในช่วงไดเอ็ท หรือ สำหรับคนป่วยที่ยังงดหวานไม่ได้จริงๆ
หวานจากน้ำตาลแท้ ก็ไม่ได้แย่ ใช้น้ำตาลให้เป็นมันก็มีประโยชน์มหาศาล
แต่ถ้ามองในมุม Habit การฝึกลดหวาน ในมุมมองของหวานนั้นก็เป็นสิ่งที่ดีที่สุดค่ะ
ใช้หวานเทียมเป็นตัวช่วย อย่างน้อยก็ 0แคล
ใช้หวานแท้เวลาเราไปเอ็นจอยกับของที่เราชอบ ดีต่อใจ
สุดท้าย สมดุลย์ ดีที่สุดค่ะ ที่สำคัญเราต้องออกกำลังกายนะ และ ดื่มน้ำเปล่ากันเถอะจ้ะ ไม่ต้องไปกังวลเรื่องน้ำหวาน 😂
คาเฟ่ เขาหลัก พังงา La Malila Café
☕️ คาราเมลมัคคีอาโต้ อร่อยมากก
🍦 ไอศครีม วนิลลา / ชาเขียว ดีมากก ลูกละ 60 บาท
🥧 เลม่อนทาร์ต หวานไป แต่ความเปรี้ยวกำลังดีค่ะ
ให้ 7/10 ชอบภาพรวมของร้าน บรรยากาศดี อร่อยมีอีกหลายเค้กเลย ครัวซองค์ก็น่าลอง ไว้ต้องไปลองให้ครบค่ะ
#หวานว่าดี

เมื่อก่อนไม่เคยคิดว่าจะกล้าใส่บิกินี่เลย แต่มีความฝันไว้ว่า เราอยากจะใส่ได้อย่างมั่นใจ ชอบผู้หญิงสวยๆ หุ่นดีๆ มีอก มีเอว...
18/05/2023

เมื่อก่อนไม่เคยคิดว่าจะกล้าใส่บิกินี่เลย แต่มีความฝันไว้ว่า เราอยากจะใส่ได้อย่างมั่นใจ ชอบผู้หญิงสวยๆ หุ่นดีๆ มีอก มีเอว มีก้น
แล้วก็พบว่า คนสวยๆเค้าต้องออกกำลังกายเป็น ต้องเวทเทรนนิ่ง !!! และต้องเป็นเวทเทรนนิ่ง หนักๆ + ท่าทางถูกต้อง ที่สำคัญ ทำต่อเนื่องสม่ำเสมอ
และที่ขาดไม่ได้ Habbit การกินที่ดี ไม่มีอาหารไหนในโลกไม่ดี ไม่แต่เราที่กินเกิน
กินขนมมากไป
กินน้ำหวานทุกวัน
กินไม่เป็นเวลา
กินจุบจิบตลอดวัน
ดื่มแอลกอฮอล์หนักๆ บ่อยๆ ทุกๆวัน
นอนไม่พอ
ออกกำลังกายก็ไม่เคยสนใจเลย
มันก็อ้วนขึ้นแน่นอนง่า🥲
ลองปรับแค่นิสัยที่ละอย่าง เช่น สมัยหวานฝึกนิสัยใหม่แรกๆ หวานปรับจาก ดื่มชาเย็นทุกวัน เหลือ อาทิตย์ละ 1 แก้ว ทำต่อเนื่อง 1 เดือน น้ำหนักลงแล๊ววว! ผิวดีขึ้นอีกต่างหาก
(โฟกัส 1 เรื่อง พอค่ะ)
แล้วเดือนหน้า เราก็ฝึกอีก 1 เรื่อง
ส่วนเรื่องเวทเทรนนิ่ง หวานก็ฝึกสกิลมาเรื่อยๆ โฟกัสกล้ามเนื้อให้ดีขึ้น มีเทคนิคมากขึ้น
เป็นฉันที่ดีขึ้นในทุกๆวัน หุ่นแบบที่ฉันชอบ และปลายทางคือ สุขภาพดียั่งยืนมี longevity และวิสัยทัศน์ของหวานคือ คนที่รู้จักหวานหรือได้เห็นข้อความของหวานเหล่านี้ นักเรียนของหวาน Partner ของหวาน เค้าจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น ไม่เป็นโรค NCD อย่างน้อยเพียง 1 คน หวานก็ดีใจมากๆค่ะ
🫶🏽💖 รัก หวาน

15/05/2023

เป้าหมายที่ไม่มี TO DO
ก็ไม่ช่วยให้เกิด
"การลงมือทำ"
Cr. หนังสือ The power of Out Put

หวานก้าวเข้าเลข 3 ✨ กับ 30 สิ่งที่ได้เรียนรู้1. What's coming is better than what is gone2. เวลาเป็นสิ่งทีค่า ไม่อาจจะย้...
04/04/2023

หวานก้าวเข้าเลข 3 ✨ กับ 30 สิ่งที่ได้เรียนรู้
1. What's coming is better than what is gone
2. เวลาเป็นสิ่งทีค่า ไม่อาจจะย้อนหลับได้ แต่เราเรียนรู้จากมันได้
3. ถ้าเราตั้งใจอยากจะทำอะไร เราจะเจอวิธีการทำมันเอง
4. ปรึกษาคนที่รู้จริง ได้ผลลัพธ์จากเรื่องที่เราอยากทำจริงๆ คนอื่น = ข้อคิดเห็น
5. เลือกคบคนที่ทำให้เราดีขึ้น
6. สนใจกระบวนการ ให้มากกว่า ผลลัพธ์
7. ผลลัพธ์ที่ถูกต้องมาจากกระบวนการที่ถูกต้องด้วย
8. ไม่มีใครทำเรื่องที่ตัวเองไม่ถนัดได้ดีตั้งแต่วันแรก
9. แต่เราจะเก่งขึ้นในสิ่งที่เราไม่ถนัด เมื่อเราทำมันทุกๆวัน ซ้ำๆ ไปต่อเนื่องนานๆ
10. เงิน สำคัญ ถ้าใครบอกเงินไม่สำคัญให้อยู่ห่างๆเค้าไว้
11. สุขภาพ ต้องดูแลวันนี้ และต้องทำเอง ไม่มีใครทำให้ได้
12. ที่ปรึกษาคือคนไกด์ทาง ในเส้นทางนั้นๆ
13. เราสามารถมีที่ปรึกษาในเรื่องๆต่างๆได้หลายคน
14. เริ่มต้นจากจุดหมายในใจ ว่าชีวิตเราต้องการที่จะเป็นแบบไหน
15. ไม่มีใครไม่มีเวลา มีแต่จัดสรรเวลา และให้ความสำคัญ
16. การป่วย ไม่ได้แปลว่าเราอ่อนแอ แต่ร่างกายกำลังบอกว่า ให้เราดูแลตัวเองให้ขึ้น
17. รักตัวเองก่อน
18. กฏแรงดึงดูด มีจริงๆน้ะ คิดยังไง ก็ได้อย่างนั้น
19. มีเป้าหมายให้ถึงดวงจันทร์ไว้ เพราะอย่างน้อยถ้าไม่ถึงดวงจันทร์ ก็ถึงดวงดาว
20. เป้าหมาย ทำให้เราไม่หลงทิศ แต่ก็อย่าลืมทบทวนเป้าหมายของเราบ่อยๆ
21. มีเป้าหมาย แต่ไม่ลงมือทำ = อยู่ที่เดิม
22. Mind set เปลี่ยน การกระทำเปลี่ยน
23. ความสุข = 3 อย่างที่มาพร้อมกัน เงิน เวลา สุขภาพ
24. เรียนรู้ตัวเองว่า เราต้องการอะไร และไม่ต้องการอะไร
25. จะเรียนรู้ได้ต้องผ่านการลงมือทำก่อน
26. Action = Result เสมอ
27. จัดสรรเงินให้ดีดี บริหารความเสี่ยง ตามที่เราถนัด
28. ออกกำลังกาย ให้สุขภาพดี ให้ตรงเป้าหมายของเราเอง
29. เรียนรู้ ทำซ้ำ พัฒนา ส่งต่อ เรียนรู้ ทำซ้ำ พัฒนา ส่งต่อ
30. จงภูมิใจในตัวเอง และลงทุนในตัวเอง
#หวานว่าดีth

10/02/2023

I don't compare myself with others
I focus on improving "myself"

ที่อยู่

59/1 Khuk-Khuk Takua Pa District
Phangnga
82220

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ หวานว่าดี Stylewanwannผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง หวานว่าดี Stylewanwann:

ทางลัด

แชร์