11/08/2026
🍃 สิงหาคม ล็อกคิวคลาสกลุ่มมาแล้วค่ะ
วันเสาร์ Sound Bath 3 รอบ
วันอาทิตย์ Sound Bath ต่อด้วย Ice Bath Immersion แบบ Panya Mantraa 1 รอบ
ถ้าคนสนใจเยอะ อาจเปิดรอบเช้าเพิ่มค่ะ 🤍
ถ้าช่วงนี้คุณ คิดเยอะ ใช้สมองหนัก นอนหลับไม่ลึก หายใจตื้น หรือรู้สึกว่าร่างกายตึงตลอดเวลา
อยากให้ลองให้ตัวเอง 1 ชั่วโมงกับ Sound Bath ดูค่ะ
เพราะเวลาร่างกายอยู่ในภาวะตื่นตัวนาน ๆ ระบบประสาทจะพักได้ยาก แม้เราจะนอนหรือหยุดทำงานแล้วก็ตาม
การใช้ ลมหายใจ สมาธินำ ผนวกคลื่นเสียงจาก Alchemy Crystal Bowls ช่วยพาร่างกายเข้าสู่ภาวะผ่อนคลายลึกขึ้น ลด mental overload และทำให้เรากลับมารับรู้ลมหายใจและร่างกายตัวเองได้ชัดขึ้น
💜 เสาร์ 29 สิงหาคม 2026
Sound Bath | 990 บาท/ท่าน
🕙 10:00–11:00
🕐 13:00–14:00
🕓 16:00–17:00
ภายในคลาส
• Breathwork และสมาธินำ
• Alchemy Crystal Bowls Sound Healing
• พักระบบประสาทจากภาวะตื่นตัวต่อเนื่อง
• ลด mental overload จากการคิดและใช้สมองหนัก
• คลายความตึงสะสมของร่างกาย
• ช่วยให้ลมหายใจลึกขึ้น ใจนิ่งขึ้น และเตรียมร่างกายให้พักได้ดีขึ้น
❤️ อาทิตย์ 30 สิงหาคม 2026
Sound Bath | 990 บาท/ท่าน
🕙 10:00–11:00
Soundbath & Ice Bath Immersion | 1,500 บาท/ท่าน
🕜 13:30–16:00
ใน Ice Bath เราไม่ได้เน้นแค่ “อยู่กับความเย็น”
แต่ใช้ ความเย็น ผสานการลมหายใจ และการรับรู้ร่างกาย เพื่อฝึกให้ระบบประสาทกลับมานิ่งในช่วงที่ร่างกายตื่นตัว
ภายในคลาส
• เตรียมร่างกายและฝึกลมหายใจ
• เคลียร์พลังงานด้วยคลื่นเสียง
• แช่น้ำเย็นแบบมีผู้ดูแล
• ฝึก nervous system regulation ท่ามกลางความเข้มข้นของน้ำแข็ง
• detox & Meditation และการตั้งเป้าหมายในน้ำแข็ง
เหมาะกับคนที่อยากแช่น้ำแข็งสไตล์ปัญญะมันตรา ลองสักครั้ง
• เครียด คิดเยอะ ใช้สมองหนัก
• นอนหลับไม่ลึก ตื่นมาไม่สดชื่น
• ร่างกายตึง เหนื่อยล้าสะสม
• อยากพักแบบที่ระบบประสาทได้พักจริง
• อยากกลับมามีพลัง โฟกัสชัด และหายใจได้เต็มขึ้น
จำกัด 12 ท่าน/รอบ
📍 Panya Mantraa Studio
ลาดพร้าว 71 / โชคชัย 4 กรุงเทพฯ
มีที่จอดรถ
📲 จองรอบ / ล็อกคิว
LINE OA:
https://lin.ee/AULRXkDV
#ปัญญะมันตรา