24/09/2026
Reklam | Wellcare ile iş birliği 💚
Ah şu mevsim geçişleri 🍂
Bazen biraz zorlayabiliyor, değil mi?
Havaların daha erken kararması, rutinlere dönüş, okulların açılması, yeniden bir düzene girmeye çalışmak derken insan kendini biraz karmakarışık hissedebiliyor 🙃🙈
Bir de tam bu dönemlerde diyet kültürünün sesi yükseliyor:
“Hadi düzene gir.”
“Hadi toparlan.”
“Hadi bunu yeme.”
“Hadi kilo ver.”😅
Halbuki bazen ihtiyacımız olan şey kendimizi daha da sıkıştırmak değil; sevdiğimiz şeyleri günlük rutinimizin içinde daha keyifli ve besleyici hale getirmek 🥰✨
Kendinizi tatlılara biraz daha sık yönelirken buluyorsanız da paniğe gerek yok. Ben böyle zamanlarda pratik ve keyifli ara öğünleri çok seviyorum 🥳
Mesela bugünkü tarifime ananas ekledim. Böylece hem meyve eklemiş oldum, hem de ananasta doğal olarak bulunan bromelaini tarifime dahil ettim.
Gerekli malzemeler:
🍍2 dilim ananas
🥣1 paket quark ya da 4 yemek kaşığı yoğurt
🥥1-2 yemek kaşığı Hindistan cevizi rendesi
🍫3 kare bitter çikolata
🥥1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi yağı
➡️Ananası küp küp doğruyoruz. Quark, ananas ve hindistan cevizi rendesini güzelce karıştırıyoruz. Bitter çikolatayı hindistan cevizi yağıyla eritip üzerine ekliyoruz. Yaklaşık 1 saat buzdolabında dinlendiriyoruz. Sonrası ise keyif zamanı! 😁💚
🍍Bromelaini takviye olarak tercih edenler için de küçük bir hatırlatma. Tek bir bileşene değil, formülün bütününe bakmak önemli.
🍍Wellcare Bromelain Trio, bromelainin yanında kuersetin ve krom da içeriyor. İçeriğindeki krom, normal makro besin ögeleri metabolizmasına katkıda bulunuyor.
🫶🏼Takviye seçiminde ise bireysel ihtiyaçların değerlendirilmesi gerektiğini unutmayalım✨
📌Takviye edici gıdalar normal beslenmenin yerine geçemez. Tavsiye edilen günlük porsiyonu aşmayın. Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayın. İlaç değildir; hastalıkların önlenmesi veya tedavi edilmesi amacıyla kullanılmaz.
Şimdi ben ara öğünümün keyfini çıkarıyorum😋🍍🍫
