12/05/2022
İki önceki postta su tüketiminin öneminden bahsetmiştim. Peki günlük en az ne kadar su tüketmemiz gerekiyor? Ortalama her 25 kg ağırlık başına en az 1 litre su tüketmemiz gerekiyor. Ben çok çay içiyorum vs gibi cümleler duyar gibiyim ama çay kahve meyve suyu gibi sıvılar su yerine geçmiyor. Su içerken de gün boyu düzenli aralıklarla ve 2-3 yudum olacak şekilde tüketmemiz en doğru olanıdır. Be güne suyla başlamak da çok önemli. Su gibi aziz olun.
🌴❤️🍀🌵
