diyetisyentubacoskun

Home
diyetisyentubacoskun

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from diyetisyentubacoskun, Nutritionist, .

27/01/2022

D vitamini kış aylarında en çok eksikliği görülen vitaminlerdendir. Kışın güneşi her zaman görmek mümkün olmadığından ve güneş ışınları eğik geldiğinden, D vitamini oluşumu yetersizdir.

En iyi D vitamini kaynağı güneştir. Normal koşullar altında insan vücudunda bulunan D vitamininin %90-95’i deride sentezlenirken çok az bir kısmı besinlerle alınmaktadır. Bundan dolayı Dünya Sağlık Örgütü(WHO) , yeterli D vitamini üretimini sağlamak için güneş yanıklarının oluşmamasına dikkat edecek şekilde her gün yüz ve kolları yaklaşık 15-30 dakika güneş ışığına maruz bırakmayı önermektedir.

24/01/2022

1 kasede hem protein, hem karbonhidrat, hem yağ, hem de günlük lif ihtiyacınının çoğunu karşılayabilmek 🙋🏼‍♀️

16/01/2022

Çoğunlukla herkesin yaşadığı kısır döngü peki bunun için ne yapmalıyız ?

1-Öncelikle psikolojik olarak diyete hazır hissetmek
2-Sürdürülebilir bir diyet programı uygulamak
3-Diyetimizi yaşam tarzı haline getirmek
4-Vee uzun süreli ideal kilomuzda kalmak

Aslında bu kadar basit sadece biraz sabır, emek ve bunun bir süreç olduğunu unutmamak 💁🏼‍♀️

Sizlerde bu kısır döngüye girmeden sağlıklı ve sürekli bir şekilde kilo vermek, kilo almak veya sağlık için sürdürülebilir bir program için bizlerle iletişime geçebilirsiniz.

Telefon no: 0258 212 63 36

11/01/2022

Gerçekten zayıflatan mucizevi gıdalar var mıdır?
Direkt olarak bu zayıflatır dediğimiz bir besin yoktur ancak yağ yakımını destekleyen, tok kalmamıza yardımcı olan ve metabolizmamızı hızlandıran besinler tabikiiii vardır.💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️
Peki bunlar neler hepsi 👆🏻👆🏻

07/01/2022

Ücretsiz ön görüşme ve vücut analizi için sizleri sağlıklı yaşam merkezimize bekliyoruz 🤗

28/12/2021

Merhabalarr🙋🏼‍♀️

Yılbaşı çekilişiii varr 💁🏼‍♀️

1. kişiye yüz yüze 4 seans ücretsiz danışmanlık
2. Kişiye online 4 seans ücretsiz danışmanlık

Yapmanız gerekenler ;
1-Bu postu beğenmek
2- Beni takip etmek
3- Yorumlara 2 arkadaşınızı etiketlemek

27/12/2021

Meşhur yılbaşı kurabiyeleri tarifi işe geldimmm🙋🏼‍♀️

Gingerbread cookie man 🍪

Malzemeler:
2 su bardağı tam buğday unu
3 yk tereyağı
1 çay bardağı pekmez
1 yumurta sarısı
2 tk tarçın
1 tk zencefil
Biraz tuz
1 paket kabartma tozu
1 paket şekerli vanilin

Üzeri için:

Glazür

YAPILIŞI:
Oda sıcaklığında ki tereyağı ve pekmezi mikser yardımı ile karıştırıyoruz. Sırasıyla aynı zamanda karıştırmaya devam ederek yumurtayı, tarçını, zencefili, kabartma tozu ve şekerli vanilini en son olarakta eleyerek unu ilave edip elimizle yoğuruyoruz.
15 dk buzdolabında beklettikten sonra bir merdane yardımı ile açıp istediğimiz şekilleri verip önceden ısıtılmış 180 derece fırında 10-12 dk pişiriyoruz. İster glazür ile süsleyebilir ister sade olarak tüketebilirsiniz 💁🏼‍♀️
Afiyet olsunnn😋

09/12/2021

Bu sefer tatlı tarifi ile geldimmm💁🏼‍♀️
Ara öğünlerde yanında kahve ile birlikte 2 tane tüketilir ise hem gün içerisinde ki tatlı ihtiyacınızı karşılayacaktır hem de diyetiniz bozulmamış olacaktır😋 (kilo almak isteyenler de porsiyon miktarını arttırarak sağlıklı bir ara öğün yapabilirler 💁🏼‍♀️)

MALZEMELER:
4 yk tam buğday unu
2 yk hindistan cevizi unu
2 yk keçiboynuzu unu
1 yk kakao
1 paket kabartma tozu
1 paket şekerli vanilin
6 ufalanmış ceviz
1 yk tereyağı
25 kuru üzüm
3 cennet hurması kurusu
1/2 çay bardağı pekmez
1 tatlı kaşığı tarçın

TARİF:
Bütün malzemeleri bir kabın içerisine koyuyoruz ardından birbiri ile bütünleşinceye kadar yoğuruyoruz ve istediğimiz şekli verip 180 derece fırında yaklaşık 10-12 dk pişiriyoruz. Afiyet olsunnnn😋😋

08/12/2021

Merhabalar🙋🏼‍♀️
Baharatların aslında çok fazla beslenmemizde yeri vardır ki bir o kadar da faydası vardır 💁🏼‍♀️
Bizlerin hem çok sık kullandığı gün içerisinde çay olarak veya yemeklerin içerisinde hem de vücudumuza yararlılığı bir nebze daha faydalı olan baharatlardan bahsettim ancak tabiki de sığdıramadım yine 🤦🏼‍♀️ Bundan dolayı 2. Post yakında 💁🏼‍♀️

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when diyetisyentubacoskun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: