Özz&Diyet

Home
Özz&Diyet

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Özz&Diyet, Health & Wellness Website, .

20/09/2019

Bitki çayları geldi ☺️🙋🏽‍♀️

18/09/2019

Bugün sizler için Reyhan şerbeti hazırladım rengi, tadı,kokusu o kadar güzel oldu ki paylaşmadan yapamadım☺️👌🏼
✏️Tarifine gelecek olursak;
1demet Reyhan
1çubuk tarçın
2-3adet karanfil
4-5adet limon tuzu
6adet hurma(şeker yerine)
✏️yapılışı;
Reyhan temizlenir ve güzelce yıkandıktan sonra geriye kalan tüm malzemeler konur daha sonra ise 6-8bardak kaynamış su ilave edilir ve soğuyuncaya kadar ağzı kapalı bir şekilde bekletilir
Daha sonra buz ilave edip içebilirsiniz🍹
Afiyet olsun☺️
💥Peki yararları neler;
➡️Hazmı kolaylaştırır
➡️Kabızlığa iyi gelir
➡️Vücuttan ödemin atılmasını sağlar
➡️Bağışıklığı güçlendirir💪🏻
➡️mide ve bağırsak bakterilerini azaltır☺️
➡️içerisinde bulunan flavon ve tanenler sayesinde antikansorojen etkiye sahiptir👏🏽
➡️Bronşların açılmasını sağlar
Eeee bu kadar faydası varsa hazırlayın bi Reyhan şerbeti be ailenizle birlikte tüketin☺️🤗

15/09/2019

Kurubaklagiller bağırsaklarımız için en önemli besinlerden hadi birlikte tüm yararlarını öğrenelim☺️🙋🏽‍♀️
@ OsmanlıROYAL Düğün ve Toplantı Salonları

14/09/2019

Hamilelik süresi hem sizin hemde bebeğiniz için en önemli süreçlerden birisidir. Peki siz bu süreçte neler yapıyorsunuz nasıl besleniyorsunuz???
❗️İlk aklımıza gelen gebelik süresinde ne kadar kilo almalıyım?🤔
Zayıf bir anne=12-14
Normal anne=9-12
Şişman anne=7-9kg kazanımı normaldir
❗️Hangi vitaminleri kullanmalıyım?
Annenin ihtiyaçlarına göre belirlenir fakat bazı vitaminlerin ek olarak alınması şarttır bunlar;
✅Demir
✅D vitamini
✅Folik asittir
❗️Mutlaka diyetinize uygun olacak şekilde karbonhidrat-yağ-protein tüketimine ve günlük posa alımına dikkat edin ki kabızlık problemi ve kas kayıpları yaşamayın
❗️kalsiyum ihtiyacı arttığı için yeterli miktarda süt-yoğurt-kefir gibi süt ürünlerini günlük yeterli miktarda almaya özen gösterin
❗️yeterli miktarda sıvı tüketin günlük en az 2litre olmasına özen gösterin 💦 💦 💦
❗️sigara ve alkolden uzak durun
Gebelikte beslenme ile ilgili sorularınız varsa Dm’den yazabilirsiniz🙋🏽‍♀️

11/09/2019

Diyette aşure yenir mi???
Hangi malzemeler ile daha sağlıklı aşure hazırlanır???
Şeker yerine ne kullanabiliriz???
Bu tür sorular çok sordunuz bende videosunu çektim şimdi de malzemeleri ile açıklama vakti
🔸1su bardağı nohut
🔸1sı bardağı kuru fasulye
🔸1çay bardağı kuru üzüm
🔸1çay bardağı süt
🔸5-6kuru hurma özütü
🔸6adet kuru kayısı
🔸6adet kuru incir
🔸1yemek kaşığı bal

Yapılışını ayrıntılı olarak profilimde bulabilirsiniz 🤗
Peki diyette iken aşure tüketebilir misiniz???
Eğer ara öğün olarak tüketecekseniz küçük bir kase normal öğün yerine tüketecekseniz orta büyüklükte bir kase tüketerek diyete devam edebilirsiniz☺️🤗☺️
🙋🏽‍♀️Ama meyve hakkınızı düşmeyi unutmayın

07/09/2019

🛎 🛎 🛎 Veeee pazartesi okullar açılıyor bunu yanında birçok sorumlulukta beraberinde geliyor en başta da
Sizler için okul döneminde nasıl beslenilmeli,neler yapılmalı tek tek yazdım
Eğer sorularınız varsa DM’den dönüş sağlayabilirsiniz
Sağlıklı günler mutlu haftasonları dilerim🤗🤗🤗
@ Erzurumda

01/09/2019

Herkese İstanbul’dan merhaba ☺️🙋🏽‍♀️ bu yaz sonbahara İstanbul’da girmek nasip oldu bende bu ayın sebze ve meyvelerini buradan bir fotoğraf ile sizlere paylaşmak istedim☺️🤗
📌📌Her meyve ve sebze mevsiminde güzel ve sağlıklıdır unutmayalım☺️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️

29/08/2019

Son zamanlarda manavlarda gördüğümüz ancak ne tadını ne de adını bildiğimiz bir meyve diğer adıyla
Peki nedir bu Ejder meyvesi ne faydaları vardır???
🔸Ejder meyvesi kaktüsgiller ailesinden tropikal bir meyvedir.
🔸Bol miktarda Cvitamini ve B vitamini içerir.
🔸Lif bakımından çok zengindir bu sebeple kabızlığı çözer👍🏻
🔸Kalsiyum,fosfor, Demir minerallerini bolca bulundurur💪🏻
🔸Su içeriği çok fazla olan bir meyvedir.
🔸Tüketim şekline bakacak olursak kabuğunu soyup içindeki siyah beyaz meyvesini yiyebilirsiniz yada salatalarınıza küp küp doğrayıp tüketebilirsiniz
Hadi o zaman tropikal meyvelere uzak olmayın sizde alın bir Ejder meyvesi hem vücudunuza hem kendinize bi farklılık yapın😉😉😉

24/08/2019

Geçen gün yaptığım ankete göre %80oranında yo-yo sendromu hakkında hayır cevabı çıkınca bende bu haftaki yazımda yo-yo sendromunu yazdım
Mutlu bir haftasonu geçirmeniz dileğiyle🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️
@ Erzurumda

15/08/2019

Bayramda eti,şekeri,tatlıyı,böreği fazla kaçıranlar sizlere sesleniyorum 📢📢📢 Arınma yapmanın zamanı gelmedi mi???
Hemen seninle birlikte arınma yapmasını istediğin 2arkadaşını bu postun altına etiketle hep birlikte başlayın☺️ hep birlikte hafifleyin

08/08/2019

Tüm islam aleminin kurban bayramı mübarek olsun öncelikle🤲🏼🤲🏼
Bayram demek mutluluk demek, sevgi demek,paylaşmak demek🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hadi o zaman gelin bu bayram kalorileri paylaşalım🙋🏽‍♀️ gittiğiniz bayram ziyaretlerinde 1dilim börek yada 1dilim baklavayı tüketmek yerine 1/2olacak şekilde anneniz,babanız yada kardeşinizle bölüşürseniz hem kaloriyi paylaşmış olursunuz hemde sevgiyi😉😉😉
Peki şimdi gelelim bayram ikramlarının kalorisine???
🔸1dilim su böreği⏭250
🔸2dilim baklava.⏭280
🔸1dilim revani. ⏭300
🔸2adet tulumba⏭150
🔸2adet şekerpare⏭250
🔸4adet sarma. ⏭80
Benim sizler için hazırladığım bunlar eğer merak ettiğiniz başka tatlar varsa Dm’den yazabilirsiniz
Şimdiden hayırlı bayramlar🙃🙋🏽‍♀️

07/08/2019

📌Vucüdumuzda üretilemeyen mutlaka dışarıdan almamız gereken yağ asidi çeşididir.
📌Kalp ve damar sağlığı için önemlidir.
📌Çocuklarda beyin gelişimine katkısı büyüktür 🧠
📌Peki omega3 kilo aldırır mı???
⏭Halk arasında bilinen bu bilgi maalesef ki yanlış bir bilgidir❌ Omega 3 bilinenin aksine kilo vermeye yardımcı olan bir yağ asididir sadece alınacağı miktarı doğru belirlenmeli ve doğru zamanda alınmalıdır👌🏼
📌Peki en çok hangi besinlerde bulunur???
gibi besinlerde bulunur
Bu sebepten eğer besinlerle alamıyorsanız mutlaka takviye edici ürün kullanmaya özen gösterin kendinize sağlıklı bakın☺️🙋🏽‍♀️

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Özz&Diyet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Özz&Diyet:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City: