24/05/2021
Yeni Hafta Yeni Başlangıç
Herkese keyifli haftalar
Sizlere tüm hafta boyunca rahatlıkla uygulayabileceğiniz bir teknik anlatmak istiyorum.
Hayatta kalmamızı sağlayan en önemli unsurlardan bir tanesidir nefes. Hatta en önemlisi. 😊
Fakat birçoğumuz hiç farkında olmayız nefeslerimizin. Birçok öğretiye göre doğru nefes alıp vermek yaşam enerjimizi dengelediği gibi sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın kapılarını açar bize.
Doğru nefes alıp vermek vücudumuzda enerjiyi kanallar ve meridyen olarak bilinen yollar aracılığı ile dolaşır. Ve böylece enerji hem beden, hem ruh hem de zihin olarak bizi dengede tutar.
Gelin bu hafta hep birlikte alıp verdiğimiz nefeslerin farkında olarak bir egzersiz yapalım.
7 günlük çalışma düzenli yapıldığında bedensel olarak bağışıklık sistemimizi güçlendirip, zihinsel ve ruhsal olarak endişe, kaygı ve stres durumunu en aza indirecektir. Bu çalışma ile vücudumuza giren oksijen miktarı daha da artacaktır.
Hazırsak hemen anlatıyorum…
Yazının devamı için profilde bulunan linke tıklayabilirsin.