dytedacelik

Home
dytedacelik

Amacımız sağlıklı yolla sürdürülebilir ve kalıcı beslenme alışkanlığı kazandırmak.

Yasaksız, tamamen kişiye özel beslenme programlarıyla sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmektir obezite beslenmesi
sporcu beslenmesi
hamile beslenmesi
emzirme beslenmesi
diyabet beslenmesi
tiroid beslenmesi
hipertansiyon beslenmesi

12/10/2020

S O N B A H A R S E N D R O M U 🍁🍂⁣
Havalar serinledi,⁣
İş temposu arttı,⁣
Okullar açıldı,⁣
Günler kısaldı..⁣
Derken sonbahar sendromu da yanıbaşınızda olabilir.⁣
Yazın tempolu ve hareketli havasından sonra sonbaharda insan ister istemez kendini olumsuz bir tuh hali içerisine sokuyor, bir de soguk algınlıklar için içine girince bu durum çekilmez bir hal alabiliyor..⁣
SONBAHAR SENDROMI BELİRTİLERİ⁣
🍂Aktivitelerden zevk alamama⁣
🍂İştahsızlık⁣
🍂Uykusuzluk⁣
🍂Yorgunluk⁣
🍂Konsantrasyon güçlüğü⁣
🍂Baş ağrısı⁣
🍂Mide- bağırsak problemleri⁣
🍂Hiç bir şeyi yapmak istememe⁣⁣⁣
NASIL ATLATIRIZ?⁣
🍂Sağlıklı bir kahvaltıyla güne başlayın.⁣
🍂Bol bol ihtiyacımız olan vitamin-minerallerin bu dönemde tüketimini biraz daha arttırın⁣
🍂Özellikle B ve C vitaminlerine ihtiyacınız olacak.⁣
🍂Bitki çaylarını tüketin.⁣
🍂Bol su tüketmeyi ihmal etmeyin.⁣
🍂Şekerli gıdalardan uzak durun.⁣
🍂En az yarım saat yürüyüş yapın.⁣⁣⁣
̧elik ̆lıklıbeslenme ̧ehirdiyetisyen ̧ecek ̧ehirdiyetisyen

10/10/2020

Herkese merhaba 🌸 Sizler için hazırladığım 7 günlük şekersiz arınma programımızla geldim 🤩⁣
⁣
Pazartesi günü harika bir başlangıç yapmak isteyenleri böyle alalım 😍⁣
⁣
Kimler bizimle ❓❓⁣
Katılmak isteyenlerle yorumlarda buluşalımm 🌸💖💖⁣⁣⁣
̧elik ̆lıklıbeslenme ̧ehirdiyetisyen ̧ecek ̧ehirdiyetisyen

29/09/2020

Herkese merhaba🌸

Nefis bir tarifle geldiiim vallahi biz parmaklarımızı yemek üzereydik yaptıktan sonra 🤩
Beyaz un ve şekerin olmadığı, yerken waffle yiyormuş gibi hissedebileceğiniz lezzetli ve bir o kadar da pratik mini pankek yapmaya davet ediyorum sizi 🥰
Üstelik diğer şekerli waffle çeşitlerine göre çok daha az kalorili ❤️🥳
O zaman hemen tarife geçiyorum ben 🙌🏻🥰

F İ T M İ N İ P A N K E K
🍓1 su bardağı tam buğday unu
🍓1 adet yumurta
🍓1/2 su bardağı süt
🍓1 paket kabartma tozu
🍓1 paket vanilya

✨Öncelikle yumurta ve şekeri çırpma teli ile çırpıyoruz. Süt, tam buğday unu, kabartma tozu ve vanilyamızı ilave ederek karıştırıyoruz
✨Tavamızı çok az miktarda zeytinyağı ile yağlayarak yağın eşit miktarda dağılmasını sağlıyoruz
✨Hamurumuzdan minik minik alarak (dilerseniz krema sıkma torbası veya çay kaşığı ile koyabilirsiniz) ısınmış tavaya döküyoruz
✨Üzeri göz göz olmaya başlayınca dikkatlice çeviriyoruz
✨Her iki tarafı da pişen pankekleri tabağımıza alarak dilediğiniz meyvelerle süsleyip benmari usulü erittiğiniz bitter çikolata ile tatlandırabilirsiniz
✨O zaman afiyet olsunnn kesinlikle denemeniz gereken bir tarifff 🌸
̧elik ̆lıklıbeslenme ̧ehirdiyetisyen ̧ecek ̧ehirdiyetisyen

21/09/2020

Atopik dermatit olarak da bilinen egzama ciltte tahriş, kaşıntı ve⁣
lekelerle karakterize bir cilt hastalığıdır.⁣
⁣
Egzema tedavisinde beslenmenin rolü çok önemlidir 🌸 Egzeması olan kişilerde ciltte oluşan etkileri azaltmak için sizlerle örnek bir diyet listesi paylaşıyorum✨⁣⁣⁣

18/09/2020

Çok güzel bir serinin başlangıcını yapmış bulunuyorum 🤩🌺
Hep soruyorsunuz ya şişkinliğim oluyor ne yiyelim ne içelim diye buyrun şişkinliği azaltan örnek diyet listemiz 🌺

18/09/2020

Güzel bir günden herkese ⁣
merhabalaaar ☀️🥰 Bugün sizlere harika ve lezzetli bir tarifim var 😍 O zaman çok beklemeden tarifle sizi buluşturuyorum 🤩⁣
⁣
TAHİNLİ TOPLAR ⁣
🔹Pişmeyen pratik bir atıştırmalık ile karşınızdayım.Kahvenin yanına tatlı olsa da yesem isteğine tam uygun ☕️☕️⁣
🌸1 su bardağı yulaf ( rondodan çekip un haline getiriyoruz)⁣
🌸2 yemek kaşığı bal⁣
🌸2 yemek kaşığı tahin ⁣
🌸1 tatlı kaşığı kakao⁣
Tüm malzemeleri bir kabın içerisinde karıştırdıktan sonra top haline getiriyoruz. Ve hazıııır. ⁣
⁣
🌰Dilerseniz üzerine hindistan cevizi veya fındık koyabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun🦋⁣⁣⁣

18/09/2020

Herkese merhabalarr 💖 Bugün sizlere vücudumuzda çok önemli etken olan Magnezyum mineralinden bahsetmek istiyorum ✨⁣
⁣
🌸Magnezyum (Mg), insan vücudunda hayati önem taşıyan 11 mineralden biridir⁣
⁣
🌸Vücudumuzda bulunan enzimlerin çalışması için kilit bir role sahip olduğu için çok önemli bir mineraldir ⁣
⁣
🌸Vücut, bu önemli elementi, kendi başına üretemediği için dışarıdan besinler yoluyla alması gerekir⁣
⁣
🌸İnsan vücudunda magnezyumun % 60’ı kemik ve dişlerdedir. Kalan % 40’ı yumuşak dokularda (kas) ve ancak % 1’i kanda bulunmaktadır⁣
⁣
🍃Magnezyumun insan vücudunda sakinleştirici etkinliği vardır⁣
⁣
🍃Tüm metabolik faaliyetlerde magnezyum etkin rol oynar⁣
⁣
🍃Kalp atım hızını düzenler ve kanın damarlarda pıhtılaşmasını önlemede yardımcı olur⁣
⁣
🍃Magnezyum kas ve sinir sisteminin düzenli çalışmasını sağlar⁣
⁣
🍃Magnezyum eksikliği ile ilgili olduğu düşünülen⁣
hastalıklar; Alzheimer, anksiyete bozuklukları, aritmi, astım, bağırsak bozuklukları, böbrek⁣
taşları, depresyon, fibromiyalji, hipertansiyon,⁣
hipoglisemi, kalp hastalığı (ateroskleroz,⁣
yüksek kolesterol ve trigliserit) kalp yetmezliği,
kas krampları, kas zayıflığı ve⁣
yorgunluğu, konstipasyon, kronik yorgunluk⁣
sendromu olarak bilinmektedir.⁣
⁣
✨Peki çok değerli bir mineral olan magnezyum en çok hangi besinlerde bulunur ❓ ⁣
⁣
▪️Bitter çikolata⁣
▪️Avokado⁣
▪️Fındık⁣
▪️Bakliyat⁣
▪️Soya peyniri⁣
▪️Tohumlar (keten, kabak ve chia tohumları)⁣
▪️Kepekli tahıllar⁣
▪️Yağlı Balıklar⁣
▪️Muz⁣
▪️Yeşil yapraklı bitkiler (pazı, ıspanak)⁣
⁣
🌸 Günlük magnezyum alım miktarı 4 yaş ve üzeri sağlıklı bireylerde 375 mg olarak belirlenmiştir

̧elik ̆lıklıbeslenme ̧ehirdiyetisyen ̧ecek ̧ehirdiyetisyen lar

Address

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00
Saturday	09:00 - 17:00

Website

http://www.edacelik.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dytedacelik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to dytedacelik:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Country:

City:

12/10/2020

10/10/2020

29/09/2020

21/09/2020

18/09/2020

18/09/2020

18/09/2020

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share