dyt.melisaeken

  • Home
  • dyt.melisaeken

dyt.melisaeken Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from dyt.melisaeken, Nutritionist, .

Sağlıklı bir yaşam sadece bir karar uzağınızda! ☘️ Uzman diyetisyenlerimiz eşliğinde, 21 gün sürecek özel diyet kampımız...
03/09/2024

Sağlıklı bir yaşam sadece bir karar uzağınızda! ☘️ Uzman diyetisyenlerimiz eşliğinde, 21 gün sürecek özel diyet kampımıza katılın ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanarak vücudunuzu yenileyin. Sınırlı kontenjanımız için hemen yerinizi ayırtın ve dönüşümü birlikte başlatalım! 💪🏻

KİMLER KATILAMAZ?
•Hamileler ve emziren anneler
•Kronik rahatsızlığı olanlar

BAŞLANGIÇ TARİHİ: 16 Eylül 2024 Pazartesi
SON KAYIT TARİHİ: 13 Eylül 2024 Cuma

15 günde vücudunu temizlemeye, ideal vücuduna ulaşmaya ve sağlıklı beslenme planlamasını öğrenmeye ne dersin? Eğer kilo ...
01/08/2024

15 günde vücudunu temizlemeye, ideal vücuduna ulaşmaya ve sağlıklı beslenme planlamasını öğrenmeye ne dersin? Eğer kilo vermek istiyorum ama motivasyonum yok, nasıl beslenmem gerektiğini bilmiyorum diyorsan bu program tam sana göre 👉🏻 Listeleri planlamadan önce ilk olarak sizin yaşam tarzınızı değerlendiriyorum ve tamamen bireysel olarak sizin yaşam tarzınıza uygun, sürdürülebilir ve bol çeşitliliği olan listeler planlıyorum 📑 Kamp sürecinde benimle sürekli olarak irtibatta kalabilir böylelikle hedeflerinize daha kolay bir şekilde ulaşabilirsiniz 💬 Online bir programdır bu sebeple ölçümler mezura yöntemi ve evdeki tartıyla alınacaktır. Siz de programa dahil olmak isterseniz avantajlı fiyatlardan faydalanmak için benimle iletişime geçmeyi unutmayın 🫶🏻
-
-
-
-
-

Vacay mode 🌴
18/07/2024

Vacay mode 🌴

Gluten intoleransı olanların rahatlıkla tüketebileceği o ekmek tarifi 🥖 🫶🏻 ---------
12/07/2024

Gluten intoleransı olanların rahatlıkla tüketebileceği o ekmek tarifi 🥖 🫶🏻
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Bayram hepimiz için en sevilen zamanlardan biridir. Bu süreçte ailelerimizle beraber keyifli sofralarda oturmak en büyük...
20/06/2024

Bayram hepimiz için en sevilen zamanlardan biridir. Bu süreçte ailelerimizle beraber keyifli sofralarda oturmak en büyük zevklerden biridir 😋 Tabi bu keyifli anlarda bazen normalden daha fazla tüketimler yapmış olabiliriz 🤫 Bunun için düzenleyecek olduğum bayram sonrası toparlanma detoksuyla alınan anlık kilolarımızdan kurtulabiliriz 🌺 Eğer siz de bu programa katılmak isterseniz bana mesaj atabilirsiniz üstelik %60 indirim vaarr 💃
-
-
-
-
-
-
-
-
-

💛 💙
09/06/2024

💛 💙

Bugün SSİAG olarak Büyük Klüp yeni başkanı Talat Yılmaz’ı ziyaret ettik. Başkanımıza misafirperverliği için teşekkür ede...
22/05/2024

Bugün SSİAG olarak Büyük Klüp yeni başkanı Talat Yılmaz’ı ziyaret ettik. Başkanımıza misafirperverliği için teşekkür ederiz 🙏🏻

Başkanımız Aziz Yıldırım ile bir kare 💛💙
15/05/2024

Başkanımız Aziz Yıldırım ile bir kare 💛💙

Bugün Boks takımından Avrupa ve Dünya Şampiyonu milli boksörümüz ile 2024 Dünya Boks Şampiyonası öncesi hazırlıklara b...
04/04/2024

Bugün Boks takımından Avrupa ve Dünya Şampiyonu milli boksörümüz ile 2024 Dünya Boks Şampiyonası öncesi hazırlıklara başladık. Hedefimiz sağlıklı beslenmeyle beraber doğru vücut oranlarına ve sıklet kilomuza ulaşmak 💪🏻

Altın madalya için geliyoruz 🥇

-
-
-
-
-
-
-

Ara öğün yapmak kilo aldırır endişesi olsa da bu durum kesinlikle tam tersidir. Gün içerisinde 3 ana 3 ara öğün tüketimi...
02/02/2024

Ara öğün yapmak kilo aldırır endişesi olsa da bu durum kesinlikle tam tersidir. Gün içerisinde 3 ana 3 ara öğün tüketimiyle beraber açlık hissiyatı yaşamaktan uzaklaşır kendinizi gün boyu tok hissedersiniz. Ara öğün açlığı önlemesi haricinde ani kan şekeri dalgalanmalarını, kabızlığı ve mide rahatsızlıklarını önlemeye yardımcıdır. Ara öğün tüketimiyle beraber sık sık beslenme gerçekleştiği için metabolizma aktif kalacaktır, metabolizmanın hızlanmasına bağlı olarak kilo kaybı daha hızlı gerçekleşecektir ve yağlanma azalacaktır. Ana ve ara öğünler arasında 2-3 saat olması idealdir. 3 ana 3 ara öğün kuralını hayatınız boyunca her zaman uygulamanız en doğrusudur ancak tabiki tükettiğiniz öğünlerin ne tarzda olduğu da çok önemlidir. Ara öğünlerin 100-200 kkal kadar olması idealdir.

🥥ÖRNEK ARA ÖĞÜNLER:
•3 kuru kayısı + 3 adet ceviz
•3 adet grissini + ayran
•Tost + bitki çayı
•Sade türk kahvesi + 1 avuç kuruyemiş
•3 yemek kaşığı yoğurt + 1/2 meyve + 1 avuç kuruyemiş
•2 parça bitter çikolata + sade kahve
•1 su bardağı yağsız patlamış mısır
•1 adet pirinç patlağı + 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi + 1/2 muz + süt
•1 avuç leblebi
•1 porsiyon meyve + 1 avuç kuruyemiş
•2 yemek kaşığı lor peyniri + 2 adet grissini
•Ballı/tarçınlı süt
•Bitki çayı + 3-4 adet diyet bisküvi
•Kefir + 1 avuç kuruyemiş
•1 dilim peynir + 1 dilim ekmek + salatalık + domates

-
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Take me back ✨
12/01/2024

Take me back ✨

Enerji bombası= Yulaf ezmesi + kuru meyve + kuruyemiş 🥣 ---------
05/01/2024

Enerji bombası= Yulaf ezmesi + kuru meyve + kuruyemiş 🥣
-
-
-
-
-
-
-
-
-

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dyt.melisaeken posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share