11/01/2023
G 🍋 N A Y D I N 🌧
🍋 Genelde yağmurlu günlerde kendimizi daha şiş -ödemli- hissederiz. Bu durumlarda ben ilk olarak güne limonlu ılık su ile başlıyorum.
🍋 Gün içindeki öğünlerimi daha çok sebze ağırlıklı geçiriyorum.
🍋 Çay, kahve tüketimimi azaltıyorum.
🍋 Yemeklerde kullandığım tuz miktarını azaltıyorum.
🍋 Vee en önemlisi su tüketimime çok daha dikkat ediyorum 💧
Sizde bu gibi havalarda kendinizi daha şiş hissederseniz gün içerisinde yukarıda yazan taktikleri deneyebilirsiniz ☔️
