Micaela Martinis Coach di femminilità

Micaela Martinis  Coach di femminilità Ciao, sono Micaela, ho 48 anni e sono una felice mamma di due figli stupendi. Sono inoltre una COACH DI FEMMINLITÀ. il “Metodo WAP"

🌸Ti aiuto a sentirti POTENTE e CARISMATICA, comunicando SICUREZZA, FASCINO ed ELEGANZA
A qualsiasi Età e senza stravolgere il tuo Fisico.
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https://bit.ly/3Exn4U2 Il mio lavoro da più di 20 anni è aiutare le donne che si sono messe da parte, si sono trascurate e non si sono più prese cura di se causa figli, famiglia, lavoro..etc. a sentirsi di nuovo belle, femmi

nili, vitali e felici. A 19 anni ho lasciato la mia famiglia ed i miei amici di Udine, mia citta’ natale, per trasferirmi a Roma e lavorare come ballerina per la Rai. Da qui è iniziato un percorso stupendo, stimolante e ricco di emozioni fantastiche. Ho viaggiato moltissimo in italia ed all’estero, ho lavorato in varie trasmissioni tv e calcato numerosi palcoscenici di teatri prestigiosi come show girl e perfomer di burlesque. Contemporaneamente studiavo fitness, nutrizione, tecniche anti age ed insegnavo. Ho conosciuto moltissime persone di tutto il mondo che hanno arricchito il mio bagaglio personale e come insegnante. Devo dire che non e’ stata solamente una piacevole discesa, anzi, ho preso parecchi schiaffoni dalla vita che hanno destabilizzato numerose volte la mia serenità’ ed il mio equilibrio psico fisico. E prorpio queste "sfide e sofferenze" mi hanno portato a fare un grande lavoro per aiutare me prima e poi le mie allieve. Curiosa da sempre, ho studiato e ricercato il “MONDO INTERIORE”, trovandone una “cura” potentissima nei miei momenti di debolezza e dolore. Credo fermamente nell’AMORE VERO e ho continuato a cercarlo fino a trovarlo. Adoro viaggiare e condividere i momenti più emozionanti e speciali con la mia famiglia. Mi occupo del benessere femminile: Insieme, scopriremo come valorizzare i tuoi punti di forza, migliorare la tua autostima, riscoprire la tua bellezza interiore ed esteriore e diventare la donna sicura di sé, elegante e affascinante che hai sempre desiderato essere. Sono stata tutor a “detto Fatto” in Rai, come supporto alle donne con consigli sulla femminilità, fitness sui tacchi e portamento.

“Sovente l’eleganza viene confusa con la superficialità, la moda, una certa mancanza di interiorità. Si tratta di un grave errore: l’essere umano ha bisogno di eleganza sia nelle azioni che nella postura, perché questa parola è sinonimo di buon gusto, amabilità, equilibrio ed armonia.” P. Coelho

Ho avuto la fortuna di vivere in coloratissime e speciali citta’ del mondo da Bali a New york a Parigi, Roma , Milano, Venezia e di lavorare e aiutare moltissime donne nel mio percorso in oltre 25 anni di attività. Credo che la donna sia un essere magico, stupendo ma... anche molto complicato. Lo so...ci riconosciamo tutte in questo aggettivo. :)

Spinta dalla voglia di trovare un insegnamento “Completo”,che mi permettesse di aiutarle in tutti gli aspetti delicati che fanno parte del nostro magico e appunto “complicato” mondo,
ho raccolto il mio bagaglio di vita e l'ho unito ai miei studi creando un mio personale metodo.

08/06/2026

Ricorda: la menopausa cambia il corpo, ma non cancella la tua femminilità. La femminilità va coltivata, a qualsiasi età.

05/06/2026

Molte donne pensano che sicurezza e carisma siano doti con cui si nasce.
Non è così.
La sicurezza non è altro che il risultato di pensieri, abitudini, atteggiamenti e comportamenti ripetuti nel tempo.
Anche il carisma si può allenare.
Attraverso il lavoro su autostima, linguaggio del corpo, voce, postura e presenza, puoi imparare a sentirti più sicura e a trasmettere maggiore valore agli altri.
Devi semplicemente diventare la versione più autentica, consapevole e potente di te stessa.



La buona notizia? Si può imparare. A qualsiasi età.

La menopausa non segna la fine della femminilità.Per molte donne è un momento di cambiamento: il corpo cambia, gli ormon...
03/06/2026

La menopausa non segna la fine della femminilità.
Per molte donne è un momento di cambiamento: il corpo cambia, gli ormoni cambiano, e a volte ci si sente meno connesse a sé stesse, meno attraenti o meno sicure. Ma la femminilità non dipende dall’età.

È un’energia che può essere coltivata ogni giorno attraverso il modo in cui ti muovi, ti prendi cura di te, ti guardi allo specchio e scegli di trattarti.
Accogliere il cambiamento non significa arrendersi.Significa imparare ad amare una nuova versione di te, continuando a sentirti donna, bella, viva e presente.

Perché la vera femminilità non sfiorisce con il tempo.Può diventare ancora più profonda, consapevole e magnetica.

Sta quasi arrivando al termine il nostro immancabile viaggio Mamma e figli.Come sempre un’avventura indimenticabile con ...
01/06/2026

Sta quasi arrivando al termine il nostro immancabile viaggio Mamma e figli.
Come sempre un’avventura indimenticabile con i soliti imprevisti che generano ulteriori ricordi.
Berlino mi é piaciuta moltissimo e sinceramente non pensavo mi arrivasse così.
Ma ciò che mi ha colpita più di tutto è stata la libertà.

La libertà di essere se stessi senza dover chiedere il permesso.La libertà di esprimersi attraverso il proprio stile, il proprio modo di vivere, di amare, di creare.La libertà di essere diversi senza sentirsi sbagliati.

Camminando per le strade di Berlino ho visto persone completamente diverse tra loro convivere senza il bisogno di uniformarsi, senza la costante paura del giudizio che troppo spesso limita le nostre scelte.
Perché la vera libertà non è fare ciò che si vuole.È avere il coraggio di essere ciò che si è.

E vivere questa esperienza con i miei figli l’ha resa ancora più preziosa.
Sento già che mi mancherà..io da sempre sono attratta e incuriosita dal diverso, dal fuori degli schemi e Berlino rappresenta questo. E
viaggiare per me è la cosa più preziosa e bella che possiamo fare, ogni viaggio porta con sé nuove esperienze, emozioni ed evoluzioni personali.

29/05/2026

La femminilità vive nella lentezza deliberata.
Fretta e rigidità non sono solo stati mentali ma anche corporei. Rallentare modifica il respiro, calma il sistema nervoso e ammorbidisce la gestualità.
Rallentare comunica sicurezza a se stesse e agli altri.

27/05/2026

Puoi fare anni di mindset, leggere libri di crescita personale e ripeterti frasi positive davanti allo specchio…
Ma se il tuo corpo continua a comunicare chiusura, rigidità, insicurezza o energia “maschile”, le persone lo percepiranno comunque.

La femminilità non è solo mentale.È qualcosa che si incarna.
É nel modo in cui cammini.Nel tono della voce.Nella postura.Nello sguardo.Nell’energia che trasmetti quando entri in una stanza.

Per questo tante donne lavorano su sé stesse… ma continuano a non sentirsi davvero magnetiche.
Il vero cambiamento arriva quando mente, corpo ed energia iniziano a parlare la stessa lingua.

Scrivi GUIDA nei commenti e ti invio i miei esercizi pratici per aumentare il tuo magnetismo femminile.

25/05/2026

Una Regina non comunica solo con le parole.Comunica con il corpo.

La scienza lo chiama Embodied Cognition:il nostro corpo influenza continuamente il nostro stato mentale, emotivo ed energetico.
Tradotto?La tua postura non cambia solo come gli altri ti vedono.Cambia come TU ti senti dentro di te.

Spalle chiuse, sguardo basso, movimenti rigidi o trattenuti… comunicano al cervello tensione, difesa, insicurezza.E il corpo finisce per rinforzare proprio quello stato emotivo.

Al contrario…

Quando inizi a lavorare sul tuo portamento, sul modo in cui cammini, respiri, ti muovi, occupi spazio…non stai solo “apparendo” più sicura.
Stai insegnando al tuo sistema nervoso una nuova identità.
Per sentirti davvero una Regina…devi iniziare a incarnarla.

Nel tuo linguaggio del corpo.Nella tua energia.Nel modo in cui entri in una stanza.Nel modo in cui ti siedi.Nel modo in cui ti concedi di essere.

Perché il corpo non mente mai.E una donna che lavora sulla propria presenza… cambia da dentro verso fuori.

Ci sono state versioni di me che avevano paura di tutto.Di non essere abbastanza.Di non piacere.Di non farcela.Poi la vi...
22/05/2026

Ci sono state versioni di me che avevano paura di tutto.
Di non essere abbastanza.
Di non piacere.
Di non farcela.
Poi la vita mi ha spezzata…
e ricostruita tante volte.
Oggi quando sorrido su un palco, viaggio, insegno femminilità o parlo di amore per sé stesse…
non lo faccio perché ho avuto una vita perfetta.
Lo faccio perché so cosa significa sentirsi persa.
E so anche quanto sia potente una donna quando torna finalmente a sé stessa.
La mia femminilità non mi ha resa debole.
Mi ha salvata.

21/05/2026

Oggi non ho voluto prepararmi né truccarmi ho voluto portavi un messaggio per me importante è l’ho fatto in modo istintivo sentito dal cuore.
Buona giornata a tutti ❤️ #

19/05/2026

Il vero prezzo del non agire non lo paghi oggi.
Lo paghi tra qualche anno, quando ti guardi indietro e capisci quante volte ti sei messa da parte.

È una cosa che sento spesso:
“Ho paura di vivere una vita in cui non mi sono mai scelta davvero.”

E fa male, perché tante persone si abituano a stare in fondo.
A non esporsi.
A rimandare.
A spegnersi piano piano per paura di cambiare qualcosa.
l’invisibilità non arriva tutta insieme.
Arriva ogni volta che rinunci a te stessa.

Ogni volta che pensi “vabbè, magari un giorno”.
Ogni volta che scegli di non agire.
E intanto il tempo passa.
E il tempo non torna.

La tua vita non è fatta per guardarla da spettatrice.
È fatta per viverla da protagonista.

Scrivi “PROTAGONISTA” nei commenti se senti che è arrivato il momento di riprenderti spazio nella tua vita.

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