Uzm. Dr. Sibel Işık

24/07/2026

📌Takvim yaşınız, doğduğunuz günden bugüne geçen süredir.

📌Biyolojik yaşınız ise vücudunuzun gerçek yaşlanma hızını gösterir. 📌Longevity yaklaşımının amacı sadece yaşam süresini uzatmak değil; biyolojik yaşı mümkün olduğunca genç tutarak sağlıklı yaşam süresini (healthspan) artırmaktır. 📌Gelecek 5–10 yıl

Longevity alanındaki araştırmacılar artık tek bir yaş göstergesine değil, çoklu biyolojik yaş profiline odaklanıyor.🌸. 📌Bence önümüzdeki birkaç yılın en önemli araştırma alanlarından biri “Metabolik sağlık → Beyin yaşı” ilişkisi olacak. Bu alanda GLP-1/GIP agonistleri (semaglutid, tirzepatid), egzersiz🏃🏼‍♀️, direnç antrenmanı 💪🏻 ve yüksek proteinli beslenmenin 🍖beyin yaşını 🧠ne ölçüde etkilediğini inceleyen çalışmalar hızla artıyor.💫💫💫Ben de heyecanla bu çalışmaların sonucunu bekliyorum✌🏻💯

13/07/2026

Sevgili hastam Gönül Hnm (kendisinin izni alınmıştır)ile 1 hafta önce tanıştık. 🌸 Hikayesini sizinle paylaşmak istiyorum. Kanda tuz( sodyum) düşüklüğü ,öksürük ve balgam çıkarma şikayetleri olması üzerine ileri tetkik ve tedavi için hastaneye yatırdım. 📌Tam 40 paket\ yılı sigara öyküsü var. 🚬🚬. 📌 6 ay önce çekilen toraks bt 🩻 sadece KOAH bulguları varken, bugün çektiğim tomografide akciğerde 7 cm kitlesi var📌Sigaraya bağlı Koah ve şimdi birde akciğer kitle. 📌Hastalarıma soruyorum bile bile üzerinde ^sigara içmek öldürür ^ yazan bir şeyi nasıl içiyorsunuz? 📌Ama bugün hastamı kendi adıma şifa ile nefesi rahatlamış taburcu edip onu Onkoloji hekimlerimize emanet ediyorum. Bana söz verdi artık asla sigara içmeyecek. ❗️❗️ Gönül hanmın önünde uzun bir yolculuk var , yol uzun ve zorlu ama sonu güzel olacağına inanıyorum🙏🏻🌸. Sigara;
🫀 Kalp krizi ve felç riskini artırır.
🫁 KOAH ve akciğer kanserinin en önemli nedenidir.
🧠 Beyin damarlarını olumsuz etkiler.
🩸 Damar tıkanıklığına yol açabilir.
👶 Gebelikte anne ve bebeğin sağlığını ciddi şekilde tehdit eder.
⏳ Yaşam süresini ortalama 10 yıl kısaltabilir. Sigarayı bırakmak için hiç bir zaman geç değildir❗️❗️❗️

08/07/2026

yani sağlıklı uzun yaşam potansiyeli doğrudan ölçülemez.iç hastalıkları klinik pratiğimizde belli kan biyobelirteçleri , kan basıncı, bel çevresi ,vücut analizi gibi verileri bir araya getirerek hastanın biyolojik yaşı, kardiyovasküler riski,metabolizma sağlığı ve sağlıklı yaşlanma potansiyeli hakkında değerlendirme yapıyoruz. ̇çhastalıkları

02/07/2026

30/06/2026

Karın şişliğiniz altında olabilir. Gaz, karın ağrısı ,şişkinlik şikayetleriniz varsa özetlemeye çalıştım, ileri tetkik için lütfen iç hastalıkları polikliniğimize başvurun. 📌kaynak:ACG clinical guidlenes- small intestinal bacterial overgrowth 2020

24/06/2026

Hocam ben kolesterol ilacı kullanmak istemiyorum ❗️Aslında hekim olarak ben de ilaç başlamak istemiyorum. 📌Ancak kolesterol hastalığı kalp ve damar hastalıklarının en önemli nedenidir. Dolayısıyla riskli hastada tedavi edilmesi gerekir.Tedavi başlamak için riski belirlerken kullandığımız klavuz ✌🏻

20/06/2026

Yoğun bir cumartesi gününde muayene ettiğim hastanın sonuçları😔 gerçekten bu kadar yüksek açlık insülinini meslek hayatımda görmedim. 📌İlk resimde hastanın metabolik yaşı 51 ❗️olarak gözüküyor , aslında bu hasta 30 yaşında ve 112 kg bir kadın. Her zaman belirttiğim gibi takvim yaşı eşit değil biyolojik yaşa. 📌İnsülin direnci, visseral yağlanma, inflamasyon bu sürecin en önemli belirleyicileridir. 📌Hastada ayrıca evre 3 ileri derecede karaciğer yağlanması ve kolesterol yüksekliği de var. 📌Sevgili hastam ile tanısı ile tedavisine başladık . Önce beslenme uzmanı gördü, ben GLP-1tedavisi başladım, günde 1 saat yürüyeceğine 🚶‍♀️‍➡️bana söz verdi🙏🏻 📌Yolumuz uzun , hedefimiz 1 yıl💪🏻sonuçları sizinlede paylaşacağım 👊🏻

14/06/2026

İstanbul❤️

08/06/2026

Hastalarıma sıklıkla anlattığım gibi örnek beslenme tabağınız 🥗🥕🥦🥔sabah kahvaltıda 2 ya da 3 yumurta eklenebilir.. En sevdiğin besin nedir hocam diye sorsanız YUMURTA 🥚🍳derim ❤️şok diyet , detoks diye bir şey yok aslında..😬. 📌Hızlı verdiğiniz her kilo size fazlası olarak geri döner. 📌Sağlıklı , sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmamız dileğiyle🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🌸