Diyetisyen Seba Sarıtepe

Diyetisyen Seba Sarıtepe Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Seba Sarıtepe, Health & Wellness Website, Teşvikiye, ıhlamur palas apt, Şakayık Sk. No:42, Istanbul.

05/05/2026

Negatif gibi duyulan ama aslında kontrolün senin elinde olduğunu hatırlatan bir reel ile geldim 💞

Kilo verdiğinde yağ hücrelerin yok olmuyor.
Sadece küçülüyorlar.

Ve evet
tekrar dolmaya da bayılıyorlar 🙈

O yüzden
“neden hep geri alıyorum?” sorusunun cevabı bu kadar basit değil ama
bir kısmı TAM OLARAK bu.

Hızlı verip geri almak bir “irade problemi” değil.
Biyoloji 🥰

Kaydet ve hızlı kilo alıp veren sevdiklerinle paylaş 🌸

Gerçek değişim seni iyi hissettiren yolu bulmakla başlar💚
29/04/2026

Gerçek değişim seni iyi hissettiren yolu bulmakla başlar💚

17/04/2026

Sizinle muhabbete geldim 🌸
Biliyorum algoritma kısa videoları seviyor ama bunu söylemeden geçmek istemedim.

Diyet planını “tam yapacağım” derken tek bir öğünü yapamayınca tamamen bırakmak…
Spor programını eksik yapınca motivasyonun düşmesi…

Bazen yapmak istemediğin şeyler
aslında kendini fazla zorladığın içindir.

İnsanız işte, böyle döngülere girebiliyoruz.
Önemli olan fark edip oradan çıkabilmek 🙌🏼

Marka göründüğü için

07/04/2026

Diyet yaparken dışarda yemek bulmak veya gittiğiniz yerdeki menüyü kendi beslenmenize uydurmanız zor olabiliyor ama mümkün ☺️ Örnek olsun diye gittiğim yerlerden size videolar paylaşacağım. Bu sefer şansım yaver gitti çünkü .online menüleri zaten baya sağlıklıymış 💞 Bu gibi videolar için beni takipte kalın 🙌🏼

Diyet bozulmaz. “Diyeti bozdum” sadece zihnimizdeki bir diyet kültürü sesi 🙈Sadece denge bazen kayar, sonra tekrar kurul...
30/03/2026

Diyet bozulmaz. “Diyeti bozdum” sadece zihnimizdeki bir diyet kültürü sesi 🙈

Sadece denge bazen kayar, sonra tekrar kurulur. Bu dengeyi kurunca hedefe zaten kendiliğinden kolayca ulaşılıyor.

Önemli olan vazgeçmemek 💚

Pazartesi hatırlatması yapmak istedim. Bunu hatırlamaya ihtiyacı olanlarla paylaşmayı unutma ☺️

27/03/2026

Sizin var mı böyle deneyimleriniz❓Varsa yorumlara yazın konuşalım 🫂

Danışanlarımın ve sosyal çevremin geçmiş deneyimlerini dinledikçe her seferinde şaşkınlığımı gizleyemiyordum zaten, bu sefer de gizleyemeyip size bir kamu spotu ile geldim.

Benim gibi düşünen çok fazla meslektaşım olduğuna eminim 💖 Umarım sizin de yolunuz doğru kişilerle kesişir 🥰

24/03/2026

Tek malzeme❗️
Yoğurmak yok❗️
Glutensiz & tertemiz içerik 🤌🏼

Bu lavaşı yapmak 5 dakika…

1 su bardağı karabuğday
2 su bardağı su

Blender → tava → hazır!

Deneyenler BURAYA gelsin👇🏼
Kaydetmeyi unutma çünkü bağımlılık yapıyor 🙌🏼

12/03/2026

Kas almak haftalar hatta aylar süren bir süreçtir 💪🏻

1 haftada tartıda gördüğünüz “kas artışı” çoğu zaman:
• su değişimi
• sindirim sistemi doluluğu

gibi faktörlerden kaynaklanır.

Bu yüzden tartı sonuçlarını tek başına değerlendirmek çok yanıltıcı olabilir.

O yüzden bazen tartıdan çok:
✔ ölçü
✔ aynadaki değişim
✔ performans

size gerçeği söyler ☺️

Kaydetmeyi unutmayın çünkü tartı sonuçlarını yanlış yorumlayan çok kişi var. Doğru bilgiyi elden ele yayalım 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

Eğer tam da şuan seri kaydırıyorsan, sana bu akşamın hatırlatmasını yapmak isterim 🙌🏼 İradesiz değilsin serisinin yeni p...
05/03/2026

Eğer tam da şuan seri kaydırıyorsan, sana bu akşamın hatırlatmasını yapmak isterim 🙌🏼 İradesiz değilsin serisinin yeni postu ektedir 😂
Kaliteli uykunun önemini hep konuşsak da akşam iş güç bitip de kendimize ait saatler başlayınca unutuyoruz.
Ancak bağışıklığımız için ve iştah kontrolü için kaliteli uyku şart ♥️
Herkese iyi geceler 💫

Mart ayı insana hep “yaz geliyor ve güzel şeyler olacak” hissi vermiyor mu 🤗 Güneş artık yavaş yavaş içimizi ısıtmaya ba...
07/03/2025

Mart ayı insana hep “yaz geliyor ve güzel şeyler olacak” hissi vermiyor mu 🤗 Güneş artık yavaş yavaş içimizi ısıtmaya başlıyor ve enerji doluyoruz. Motivasyonumuz artıyor 💛 Soğuk kış günlerini geride bırakırken hiç de öyle değilmiş gibi görünen ama içindeyken buz kestiğim günleri havalar ısınmadan paylaşayım 🥶 Çünkü hayatımda New York soğuğu gibi soğuk yaşamadım 😂Bu arada yaza da az kaldı farkında mıyız? 😍 👇🏻👇🏻👇🏻

“Bu kadar şefkatli davrandığımda kendimi salıyorum kilo veremiyorum” diyen kişiler için minik bir hatırlatma yapıyorum! ...
18/11/2024

“Bu kadar şefkatli davrandığımda kendimi salıyorum kilo veremiyorum” diyen kişiler için minik bir hatırlatma yapıyorum! Şefkatli davranmazsanız “biraz kaçırdım olsun yola devam” demekte zorlanabilirsiniz. Her şey bitti balık balık yan gider diyebilirsiniz 🐟 Ama bedeni dinlemeyip sürekli “canım ne istiyorsa istediğim gibi düşünmeden yemek” sizin için özşefkatli davranmak ise orda eksik bir bilgi var. Çünkü gözlemlediğim kadarıyla bazen bu bir diğer uca gidip ne istersem yerim düşüncesine dönüyor. Sezgisel beslenme temel olarak sadece ne istiyorsak yemek değil (çünkü bu istek fizyolojik mi sadece duygusal mı önce onu keşfetmek gerekiyor), bedenin sinyallerini dinlemek, besinleri iyi kötü diye kodlamamak. Ama kaçırdığınızda da kendinizi dövmemek 😅 Fakat kilo kaybı istiyorsak işin gerçekçi kısmı porsiyon kontrolü ve enerji açığı yaratmayı atlamamak lazım ❤️ Bugün bir not olsun 📝

Address

Teşvikiye, ıhlamur Palas Apt, Şakayık Sk. No:42
Istanbul
34000

Opening Hours

Monday 08:30 - 20:00
Tuesday 08:30 - 20:30
Wednesday 08:30 - 20:30
Thursday 08:30 - 20:30
Friday 08:30 - 20:30
Saturday 09:00 - 12:30

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Seba Sarıtepe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category